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료진 Ryojin
Приєднався 19 жов 2013
천천히, 꾸준히 그리고 친절하게¨̮
[요리]그냥 사자요,, 직접 말리지 말구요,,👀💦건조묵 먹고 8kg 감량 2탄! 맛난 다이어트 같이해요 ! 🤟🏻다이어트 도시락 만들기 !ㅏ
집에 건조기가 있어서 직접 묵을 말려 봤는데
그냥 살 거예요 이제...
왜냐면...빨리 먹어야 되니까ㅏㅏ...요
✔건조묵이란？
도토리묵을 건조한 게 건조묵입니다 !
건조묵은 잘 부서지지 않으며 물에 불리면 일반 묵보다 더 쫄깃쫄깃한 식감을 내기 때문에 다양한 요리로 즐기 실 수 있어요！
낮은 칼로리에 높은 포만감으로
다이어트 음식으로도 딱 좋습니다 !
낮은 칼로리 때문이기도 하지만 다양한 요리로 지겹지 않은 다이어트가 가능해서이기도 한 것 같아요!
매일 먹는 닭가슴살이 지겨울 때 한번 드셔보세요!😉
구매처 : 네이버 검색 - 링크 건조묵 1kg (내돈내산)
•자주 해먹는 요리 레시피•
ㄴ재료 : 건조묵, 참기름, 소금
1. 건조묵 한주먹/두 주먹 정도 뜨거운 물에 20-30분 불립니다.
원하는 양만큼 !
2. 불린 건조묵을 차가운 물에 헹궈줍니다.
3. 프라이팬 예열 후 올리브유를 두른다.
4. 불린 건조묵을 볶아줍니다.
수분이 날아간 상태가 됐을 때 참기름을 두른 후
볶아주다 소금 간해주면 끝
저는 제일 기본으로 자주 해먹지만
떡볶이, 샐러드, 볶음요리 등 다양하게 요리해드실 수 있어요!
맛난 다이어트하세요! ¨̮
-8킬로 감량 할 당시 아침엔 한식,
점심/저녁은 묵 요리를 해먹었답니다!
모두 굶지 말고 건강한 다이어트하세요！
그냥 살 거예요 이제...
왜냐면...빨리 먹어야 되니까ㅏㅏ...요
✔건조묵이란？
도토리묵을 건조한 게 건조묵입니다 !
건조묵은 잘 부서지지 않으며 물에 불리면 일반 묵보다 더 쫄깃쫄깃한 식감을 내기 때문에 다양한 요리로 즐기 실 수 있어요！
낮은 칼로리에 높은 포만감으로
다이어트 음식으로도 딱 좋습니다 !
낮은 칼로리 때문이기도 하지만 다양한 요리로 지겹지 않은 다이어트가 가능해서이기도 한 것 같아요!
매일 먹는 닭가슴살이 지겨울 때 한번 드셔보세요!😉
구매처 : 네이버 검색 - 링크 건조묵 1kg (내돈내산)
•자주 해먹는 요리 레시피•
ㄴ재료 : 건조묵, 참기름, 소금
1. 건조묵 한주먹/두 주먹 정도 뜨거운 물에 20-30분 불립니다.
원하는 양만큼 !
2. 불린 건조묵을 차가운 물에 헹궈줍니다.
3. 프라이팬 예열 후 올리브유를 두른다.
4. 불린 건조묵을 볶아줍니다.
수분이 날아간 상태가 됐을 때 참기름을 두른 후
볶아주다 소금 간해주면 끝
저는 제일 기본으로 자주 해먹지만
떡볶이, 샐러드, 볶음요리 등 다양하게 요리해드실 수 있어요!
맛난 다이어트하세요! ¨̮
-8킬로 감량 할 당시 아침엔 한식,
점심/저녁은 묵 요리를 해먹었답니다!
모두 굶지 말고 건강한 다이어트하세요！
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건조묵이란？ 도토리묵을 건조한 게 건조묵입니다 ! 건조묵은 잘 부서지지 않으며 물에 불리면 일반 묵보다 더 쫄깃쫄깃한 식감을 내기 때문에 다양한 요리로 즐기 실 수 있어요！ 낮은 칼로리에 높은 포만감으로 다이어트 음식으로도 딱 좋습니다 ! 낮은 칼로리 때문이기도 하지만 다양한 요리로 지겹지 않은 다이어트가 가능해서이기도 한 것 같아요! 매일 먹는 닭가슴살이 지겨울 때 한번 드셔보세요!😉 구매처 : 네이버 검색 - 링크 건조묵 1kg (내돈내산) •자주 해먹는 요리 레시피• ㄴ재료 : 건조묵, 참기름, 소금 1. 건조묵 한주먹/두 주먹 정도 뜨거운 물에 20-30분 불립니다. 원하는 양만큼 ! 2. 불린 건조묵을 차가운 물에 헹궈줍니다. 3. 프라이팬 예열 후 올리브유를 두른다. 4. 불린 건조묵을 볶아...
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![[vlog]강아지 호텔 하면 어디다? 그곳은 바로 홍천 소노펫클럽앤리조트 ! 소노펫 알차게 즐긴 브이로그🦮🐕🦺🐩🐕💕 |소노펫|](http://i.ytimg.com/vi/kbAnRmsO6Dc/mqdefault.jpg)
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![[Vlog]다이어트 전 행복했던 날의 브이로그😆 | 먹는 행복 | 다이어트 싫다 | 먹어도 안찌는 법 없나요 | 🥯🥤🎤🎶](http://i.ytimg.com/vi/z7xyPDhD0nk/mqdefault.jpg)
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Переглядів 1152 роки тому
다이어트 전 58킬로 였을 때 찍은 브이로그😆 제일 많이 쪘을 때입니다 ㅎㅎㅎㅎ 50-51 유지하는 편인데 먹다 보니 ,, 빼면 되니까 😆 재밌게 봐주세요 그리고 계속 보다보니 이에 뭐가 낀 거 같은데 저건 잇몸이다~ 👀 생각하고 봐주시면 감사하겠습니다😉히,
![[vlog]빵순이의 오바게트,듁스커피 팝업 가서 맛난 거 먹기 | 애니오케이션가서 베이글 먹기 | 노티드 쿠키 먹기 🥖🥯🍪 | oh,Baguette! | dukescoffee](/img/n.gif)
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먹기만 하는 브이로그 ¨̮ ㄴ오! 바게트/듁스커피 Pop-up ㄴ애니오케이션 베이글 ㄴ노티드 쿠키 ㄴ집 (잠깐) 나가기？
[vlog]남사친과 삼덕동 뿌시려다 내가 뿌셔진 이야기 /삼덕동/로산가옥/엘아이티/LIT/봉산동/발코니밀즈/달바/미스트/괜스레/신점본썰
Переглядів 5212 роки тому
약 15년째 티키타카 아니고 틱틱떽떽 중🤦🏻♀️
[요리]이렇게 쉽다고요? 다이어트 도시락 간단하게 두부면 알리오올리오 만들기 ! /도시락/직장인도시락/점심/
Переглядів 9272 роки тому
준비물 : 두부면, 애호박, 마늘4알! 취향껏 준비해 주세요! 두부면은 너무 맛있어요ㅠㅠㅠ 대량으로 판매했으묜..(아.. 나,,다이어트지?)
[vlog]📽영종도 나들이 Vlog /하늘정원/브레덴코/월미도/인천투어/달바미스트/달바 칙칙 뿌려 촵촵/dalba
Переглядів 1272 роки тому
가족들과 함께하는 인천투어 !
[요리]다이어트 도시락 만들기🤭 다이어트 건강하게 할 수 있어요/토마토 달걀 볶음/두부면/고래사 어묵면/병아리콩/요거트/코류/도시락/직장인/점심
Переглядів 6 тис.2 роки тому
[요리]다이어트 도시락 만들기🤭 다이어트 건강하게 할 수 있어요/토마토 달걀 볶음/두부면/고래사 어묵면/병아리콩/요거트/코류/도시락/직장인/점심
[vlog]핵노잼 VLOG /브이로그 /콤비커피로스터스/mbti/ISFJ/👀
Переглядів 1972 роки тому
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[vlog]행복이란 뭘까？？ 소소한 행복 VLOG (어머니와 함께)/해운대/동백섬/프리미엄더파티/산책🎞📸🥰🙏🏻
Переглядів 1652 роки тому
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[VLOG]우리 같이 힐링해요 /광안리/산책/브이로그/자갈치횟집/칼국수담/해운대/더파티/바다멍/해변열차/일출/🚃📸🌅🧡
Переглядів 1682 роки тому
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[Vlog]먹고 걷고 먹는 Vlog ,참새초밥, 송도 밥상편지, 카페 포크, 센트럴파크 산책 👩👧흑임자라떼
Переглядів 1843 роки тому
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[Vlog]제목 진짜 뭐하지 Vlog 구월동 신상카페 RBNP 알비앤피 카페에서 수다 떨고 시간보내기, 잠깐의 What’s in my bag!
Переглядів 2613 роки тому
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[Vlog]연남동 돌아다니는 브이로그 Vlog 신촌,홍대,연남동,바다덮동,금별맥주 냠냠
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[Vlog]진짜 별거 없는 일상 브이로그! 콘하스, 듁스커피쇼룸, 상수, 신촌, 연희동 카페돌아다니기
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의식의 흐름대로 What’s in my bag! 친구 가방 내 가방 털어보기!👜 (정샘물,키코,입생로랑)
Переглядів 1493 роки тому
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[Vlog]혼자 부산 바다 보고싶어 간 혼 부산 Vlog (남천가야밀면, 카페 견과류, 광안리, 해운대, 남천에서 수영까지 걸어보다, 힐링)
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[Vlog]혼자, 그리고 함께 브이로그 Vlog (초식곳간, 듁스커피, 콘하스, 던킨도너츠, 송도, 경복궁 데이트)
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[Vlog]방구석여행 상해 브이로그/디즈니랜드,예원,난징동루,동방명주✈️🤍〰️Shanghai 코로나 없던 시절😭 상하이 찐친여행 10년지기!!
Переглядів 2373 роки тому
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[Vlog]방구석여행 일본 오사카 혼여행 브이로그✈️🤍(코로나 없던 시절😭)/OSAKA🤍
Переглядів 1033 роки тому
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😊
이수맘님 안녕하세요! 🤭 오늘도 좋은 하루 보내세요 !
도시락으로 싸도 면이 불지 않나요? 😂
전 전혀 불지 않더라고요! 오히려 건조해질 수 있어서 알리오 올리오로 요리했어요! 참고로 볶음으로 요리 해 갈땐 마지막에 참기름 조금 뿌려 갔어요 ! 딱 좋았습니다 ☺
정말 간단하게 요리로 변신하시네요 감사합니다 😊
감사해주셔서 감사해요 ! 간단하게 맛있게 드셔보세요 😊
불린 뒤, 안볶고 바로 참기름과 소금 넣어서 먹어도 되나요??
안녕하세요! 저도 안 볶고 소금 간해서 먹어봤는데 저는 따뜻하게 조리한 뒤 먹는 게 제일 쫄깃하고 맛있더라고요! 잘 불려 드시기만 한다면 상관은 없지만, 불린 뒤 한번 헹궈 주시고 맛나게 취향껏 요리해서 드시면 될 것 같아요! ☺
@@Ryojino_o 네 답글 감사합니다^^ 낼 한번 도전해 볼게요 굿밤되세용♥
감사합니다 ! 행복한 밤 되세요😊
묵요리도 간단하게 먹을 수 있으니 괜찮겠네요ㅎㅎ 건조묵으로 볶아 먹는거 이외에는 요리 방법이 잘 없죠?
안녕하세요 ! 볶아 먹는 거 외에도 떡볶이 떡 대신으로, 샐러드 위 토핑 재료로, 잡채에 당면 대신 묵으로 대체해 드셔도 너무너무 좋더라고요! 개인적으로 간단하게 볶아 먹는 걸 제일 좋아할 뿐 엄청 다양하게 요리 해 드실 수 있어요😊 밥 반찬으로 야채랑 같이 볶아 간장 양념해서 드셔도 맛있을 거 같아요 !
8키로 감량하는데 몇개월 걸리셨나요?😮
사람마다 체질이 달라서 다르겠지만 저는 3개월 조금 덜 걸린 거 같아요! 제일 중요하게 지킨 건 운동과 야식 안 먹기! 아침은 꼭 먹기 ! 였습니다😊! 아침을 잘 챙겨 먹으니 저녁에 음식 욕심이 덜하더라구요 ! (나름 저만의 다이어트 팁 !)
@@Ryojino_o 와 답글 감사합니당🤗
@@yoon4645 좋은 주말 보내세요☺
어디팔어요?
저는 네이버에 링크 건조묵 검색해서 구매했습니다 ! 😊
와~ 감솨합니당^^
조금이나마 다이어트에 도움이 됐으면 좋겠어요！좋은 하루 보내세요😊
헐 대박이다 다양한 요리
쫀득한 식감 좋아하시면 추천입니다😊！즐거운 명절 보내세요
건조묵이란？ 도토리묵을 건조한 게 건조묵입니다 ! 건조묵은 잘 부서지지 않으며 물에 불리면 일반 묵보다 더 쫄깃쫄깃한 식감을 내기 때문에 다양한 요리로 즐기 실 수 있어요！ 낮은 칼로리에 높은 포만감으로 다이어트 음식으로도 딱 좋습니다 ! 낮은 칼로리 때문이기도 하지만 다양한 요리로 지겹지 않은 다이어트가 가능해서이기도 한 것 같아요! 매일 먹는 닭가슴살이 지겨울 때 한번 드셔보세요!😉 구매처 : 네이버 검색 - 링크 건조묵 1kg (내돈내산) •자주 해먹는 요리 레시피• ㄴ재료 : 건조묵, 참기름, 소금 1. 건조묵 한주먹/두 주먹 정도 뜨거운 물에 20-30분 불립니다. 원하는 양만큼 ! 2. 불린 건조묵을 차가운 물에 헹궈줍니다. 3. 프라이팬 예열 후 올리브유를 두른다. 4. 불린 건조묵을 볶아줍니다. 수분이 날아간 상태가 됐을 때 참기름을 두른 후 볶아주다 소금 간해주면 끝 저는 제일 기본으로 자주 해먹지만 떡볶이, 샐러드, 볶음요리 등 다양하게 요리해드실 수 있어요! 맛난 다이어트하세요! ¨̮ -8킬로 감량 할 당시 아침엔 한식, 점심/저녁은 묵 요리를 해먹었답니다! 모두 굶지 말고 건강한 다이어트하세요！
대박이다 어디인가요?😮
런던베이글 도산 입니다😁！
Unique beautiful 😍
Thanks to your pleasant words, beauty is +1. Thank you 😊
저 넓은 공간을 너무 소소하게 쓰셨네요
직접 가셔서 더 알차게 누려보세요!!☺
옆에 친구분이 궁금하네요~
밑에 RBNP 카페 영상으로 가시면 궁금증 풀리실 거예요！
nice video! greetings from Turkiye
Hello there!
컨텐츠는 좋은데 너무 가까이서 찍은 거 같아 보기가 힘들어요 쫌만 멀리서 찍어주셨으면 좋겠당☺️
허 ! 피드백 너무 감사합니다! 🙏🏻!! 참고 할게요☺
다음은 서울행!
서울에서 만나요¨̮
요리영상 보러왔다가 목소리에 귀호강해요🥺ㅎㅎ썸씽에서 뵌것같은데 노래 영상도 올려주세요!!ㅎㅎ
혹시 랩하셨던 분이신가요？🤭 기분 좋은 말들 감사합니다!!🙏🏻
원래 애호박은 포장지랑 같이 자르는건가요?
애호박 포장지는 벗기기 조금 질겨서 자른 뒤에 벗기는 게 편하더라고요! 참고로 저는 이번 요리에 소량을 재료로 사용했던 거라 저렇게 잘랐어요! 평상시에는 쓸 만큼 자른 뒤 포장 벗겨내고 썬답니다! 상관은 없습니다 !
어머 저도 만년 다이어트중인데 식단으로 몇키로 빼셨나요
아직 안빠졌어요！🤗
@@Ryojino_o 슬픈 소식이네요...😭
시작한 지 며칠 안됐어요！😆
저 여기 가봣어요 료진님!!!
우와！！！대박 여기 너무 좋죠! ^^ 즐거운 하루 보내세요!!
안녕하세요 채널 처음 들어 왔어요 수신함에 하트하고 답글 보내 주세요 료진님
안녕하세요¨̮ 구독 좋아요 부탁드립니다^^
좋아요 구둑 눌렀어요
Delicious one, I feel hungry watching this video
Thank you for watching the video. Is there a similar food in the Philippines? Have a good day :)
Have a wonderful day greetings from Bukidnon Hunter mc13 Philippines 🇵🇭
료진님. 자막도 뭐도 없는 브이로그랰ㅋㅋㅋ그러나 이모티콘 장인이시네요 :) 콘하스 되게 분위기 좋아보여요! 무심하게 화분 놓여있는 것도 이쁘구. 덕분에 좋은 곳 알아가요 ㅎㅎ
감사합니다¨̮ 역시 식물 좋아하시는 분 답게 화분을 보셨네요!!! 콘하스 꼭 가보세요 !
카페 괜찮네요 한 번 가봐야겠어요😊💚
무지개 힐링은 덤입니다 ! 꼭 가보세요😊
자유로운 영혼 느낌 나시는 브이로그 잘보고 갑니다! ㅎㅎ 앞으로도 좋은영상 기대할게요~ 좋아요 구독 알람 설정까지 ‼️
감사합니다😁!
솔직히 ㅠ 좀 남자분 더빙이 아쉽네요 ㅎㅎ
남자분 덕분에 더 재밌게 할 수 있었어요!ㅎㅎ좋게 봐주셔서 감사해요!^^
오 갈수록 영상퀄리티가 좋아지시네요
항상 봐주셔서 감사합니다🙏🏻😁
저랑같이 랭전하실? 겜닉 겜좀그만해라임 알아서 댓글로 닉넴 말하거나 영상에 있다고햐ㅐ요
저 완전 못하는데 괜찮나유?!!알겠심더~
@@Ryojino_o ㄱㅊ 저 200일 넘게해서 캐리해줌
저도 같이되나여?
친추는 ʚ토깽이당ɞ 으로 친추해주세요
@@tv-mn5rs dd
알고리즘이 떴다 ...
구독 좋아요 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ🤍
재밌겠네~
뀰잼~
@@Ryojino_o 유튜브,화이팅하시고 새해복많이받으세요
@@룰루랄라-x1z2f 감사합니다☺️ 새해복 많이 받으세요!
툐툐지니님, 대단해요
감사합니다😁
Ai
혹시 랭킹전도 Ai에여?!!!!
@@Ryojino_o 올 ai인 판도 있어요
@@clulu 조금 잘하는 줄 알았는데😂..ㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다~!
아이템 그렇게 쓰는거 아닌데..
전 적당히 막 던져야 재밌더라구여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 다 Ai임 그러니까 못한다는 거임
못하는 거 맞아요 ㅋㅋㅋㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ랭킹전은 1등 못함 ㅠㅠㅠ
광희 오토튠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ목소리 좋으신데 오툐튠덕에 웃고갑니다!!!!!
ㅎㅎㅎ늘 행복하세요 감사합니다
1인분인가요?
2인분입니다^^!
@@Ryojino_o 오우 대식가셨구나..
그것도 맞지만 두명이서 먹었답니다^^
Are you Okay?
툐툐님의 절절한 감정이 느껴지네요^^