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Yogapo Meraki
France
Приєднався 13 кві 2021
Bienvenue à toutes et à tous sur ma chaîne de yoga, méditation et de respiration ✨
Je m'appelle Apolline et je suis professeure de Yoga depuis 3 ans, à la suite de 4 formations certifiées par Yoga Alliance, 325 YYT, et d’un voyage en Inde.
Je partage ici gratuitement des cours de yoga, de méditation et de respiration afin d'apaiser ton esprit et de dynamiser ton corps.
Besoin de plus ? Rejoins-nous sur Meraki flow.
Un yoganuary complet (31 vidéos à faire à la suite) et 6 nouvelles pratiques chaque mois ✨
Déjà plus de 100 pratiques disponibles ! Médiation, Vinyasa, Hatha, Yin, alignement, podcast et plus encore…
www.studiomerakiflow.com
N'hésite pas à me suivre ici et sur les réseaux sociaux, où je partage pleins d'astuces pour améliorer ta pratique et ton alignement.
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Flow yoga • Bienvenue en 2025 | YogapoMeraki
Je vous dévoile la première pratique de notre Yoganuary 2025 !!
Découvrez une pratique par jour pendant 2 semaines à 1 mois, en fonction de vous et de vos besoins ✨ faites vous confiance, respirez et belle année à toutes et à tous ! 🌸
Studio en ligne Meraki Flow : www.studiomerakiflow.com
Code promo : UA-camFAMILLE
Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours !
Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votre corps et toutes vos sensations afin de ne pas vous blesser. Alors ne forcez jamais et faites vous confiance ! 🌸
Prenez soin de vous et j’espère vous revoir très bientôt,
YogapoMeraki ✨
Studio en ligne Meraki Flow : merakiflow.systeme.io/4bff388b
Code promo : UA-camFAMILLE
Instagram : yogapo_meraki?hl=fr
Programme de yoga : yogapo-meraki.systeme.io/school?tab=explore_courses
Facebook : Yogapomeraki/
Blog : www.yogapomeraki.com/
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Відео
Flow yoga • Étirer et régénérer le corps | YogapoMeraki
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Une pratique de Vinyasa pour dynamique et douce à la fois pour étirer tout le corps et l’aider à se régénérer ✨ Studio en ligne Meraki Flow : www.studiomerakiflow.com Code promo : UA-camFAMILLE Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vou...
Flow yoga • Se détendre après le travail | YogapoMeraki
Переглядів 199Місяць тому
Une belle et courte pratique pour détendre notre corps et notre esprit après une longue journée ✨ Studio en ligne Meraki Flow : www.studiomerakiflow.com Code promo : UA-camFAMILLE Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’...
Yoga débutant • Étirer tout le corps | YogapoMeraki
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Une courte pratique pour les débutants en yoga qui souhaitent découvrir quelques postures de base en douceur tout en étirant tout le corps ✨ Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votr...
Challenge • Pause pour soi, Vinyasa de l’âme | YogapoMeraki
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Bienvenue dans cette première pratique de notre challenge : Pause pour soi ✨ Vous retrouvez la suite de ce challenge de 7 jours sur Meraki Flow. N’oubliez pas votre code promo, et vos 7 jours offerts pour profiter du challenge 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Studio en ligne Meraki Flow : www.studiomerakiflow.com Code promo : UA-camFAMILLE Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujou...
Challenge « Pause pour soi » de 7 jours | YogapoMeraki
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Aujourd’hui je vous annonce le début du challenge « Pause pour soi » de 7 jours qui commencera le 2 septembre ✨ Le challenge entier est disponible sur Meraki Flow et vous avez 7 jours offerts pour pouvoir en profiter 🌸 et je vous offre la première pratique sur UA-cam ! Au programme : 7 pratiques de yoga de 20 minutes pour parfaitement appréhender la rentrée ✨ après prenez soin de vous ! Laissez...
Flow yoga • Réduire le stress | YogapoMeraki
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Prends quelques minutes pour prendre soin de toi, faire une pause et relâcher les tensions de ton corps ✨ Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votre corps et toutes vos sensations af...
Yin Yoga • Lâcher prise | YogapoMeraki
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35 min de yin yoga pour prendre soin de soi, lâcher prise en douceur et réaligner tout notre corps ✨ Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votre corps et toutes vos sensations afin de...
Flow yoga • Mobilité & Yoga | YogapoMeraki
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Une pratique de 20minutes pour travailler la mobilité de tout le corps en douceur, à travers un flow de yoga complet ✨ Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votre corps et toutes vos ...
Méditation • Lâcher prise en musique | YogapoMeraki
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Une belle et courte méditation accompagnée par un koshi. Parfait pour prendre une pause et relâcher la pression ✨ Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votre corps et toutes vos sensa...
Flow yoga • Ralentir en mouvement | YogapoMeraki
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Une pratique de yoga douce et calme pour revenir à soi, ralentir, respirer et s’étirer ✨ Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votre corps et toutes vos sensations afin de ne pas vous...
Flow yoga • Renforce ton corps | YogapoMeraki
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Une pratique de yoga pour renforcer ton corps en profondeur ✨ Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votre corps et toutes vos sensations afin de ne pas vous blesser. Alors ne forcez j...
Flow yoga • Douleurs de règles | YogapoMeraki
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Une pratique de 20 minutes pour soulager les douleurs de règles en douceur et conscience ✨ Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votre corps et toutes vos sensations afin de ne pas vo...
Flow Yoga • Mini Mandala Flow | YogapoMeraki
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Une pratique de mandala de 30min, un voyage sur notre tapis ✨ Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votre corps et toutes vos sensations afin de ne pas vous blesser. Alors ne forcez j...
Flow yoga • Soulager le système digestif | YogapoMeraki
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Une pratique de 20 minutes pour soulager ton système digestif, en cas de douleurs passagères ou chroniques ✨ Laissez moi un petit j’aime/commentaire si la vidéo vous a plu. Ça me fait toujours très plaisir d’avoir vos retours ! Puisque je ne suis pas là physiquement avec vous aujourd’hui pour vous aider, je vous rappelle qu’il est important que vous écoutiez votre corps et toutes vos sensations...
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Merci Apo pour cette belle séance, ma première de 2025 ! J’ai été ravie de pratiquer à tes côtés 😊 Très belle et très heureuse année ! 🙏✨
@@karioa5457 oh merci infiniment pour ton doux commentaire !! Je suis vraiment ravie que la séance t’ait plu ☺️☺️☺️✨🌸
Bonjour, Merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien ! 🤩
@@FAIVRENathalie-x8v j’en suis vraiment ravie !! Merci pour ton doux commentaire ☺️✨
ta voix est apaisante, à très vite 💭
@@oceanebelot4346 oh merci beaucoup 😊✨ à très bientôt !
encore une séance douce pour apaiser le corps et l'esprit avant la nuit, merci 💫
@@oceanebelot4346 j’espère que ce t’a aidé à bien dormir 😊✨ merci mille fois pour tes commentaires !! 🌸
Merci beaucoup pour cette video, j'ai un rhume depuis plusieurs jours et c'était parfait !
@@miasloan1722 je suis vraiment ravie qu’elle t’ait apaisée ! Merci infiniment pour ton commentaire ☺️✨
20min de douceur pour se concentrer sur soi, sur son corps et son intérieur, merci 🤍
@@oceanebelot4346 oh merci à toi pour ton doux commentaire 🥹✨ prends soin de toi!
Deuxième vidéo, un pur bonheur pour le corps !
@@karinedossantos7057 Oh merci pour ton commentaire ✨
Première seance que je fais, un bonheur apres une journée de travail avec des gestes répétitifs ! Merci à toi 🦋
@@karinedossantos7057 oh je suis ravie que ça t’ait plu merci beaucoup ☺️✨
J'adore tes vidéos, merci beaucoup pour ces moments de détente ❤
@@audreybabolat2843 oh merci à toi pour ton doux commentaire 🥰🥰
Superbe séance ! Merci beaucoup ❤❤❤
@@naturelle6858 merci à toi 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 passe une belle soirée ! 🥰
Les pubs en plein milieu vraiment ?
@@annavigne9736 un commentaire agressif et gratuit, vraiment ? ☺️ C’est UA-cam qui décide des pubs, pas moi ! Je ne suis même pas payée par la plateforme 😉 alors avant de faire ce type de commentaire, on se renseigne ! Les pratiques que je poste sur UA-cam me prennent du temps et de l’énergie, sont 100% gratuites et ne me rapportent rien. Alors si UA-cam décide de mettre des publicités, ce n’est pas de ma faute ☺️
@yogapomeraki3844 désolée mais on perd tout l'interet de la video, bizarre que d'autres proposent des vidéos sans pub et que d'autres encore assument être payé au nombre de pub par video...
@ je ne peux rien faire à l’algorithme ☺️ et il n’y a rien à assumer. Il faut 4000 heures de visionnage pour commencer à être rémunéré et ce n’est pas encore mon cas. Merci de ne pas insinuer que je mens et de quitter ma page si cela ne te convient pas ☺️
Cette séance était très intéressante pour revenir à soi et se concentrer sur soi, merci 🍂
@@oceanebelot4346 oh merci pour ton commentaire ☺️✨🫶🏻
Merci ❤
C'est quoi une séance mandala stp🙏🤭 merci de ton retour 💓✨️
@@Angeldania0775 c’est une pratique où on tourne tout autour du tapis en répétant l’enchaînement ☺️✨
@@yogapomeraki3844 merciii🙏💓
Une super séance 🙏 j'ai bien transpiré 🌸 merciii beaucoup Apolline🫶 Ce genre de seance j'adore, j'aime varier évidemment le lendemain je fais un yoga doux mais Proposes-tu ce genre de séance sur ton studio ? Belle journée ✨️ Bon il fait que je m'abonne 🤭😘
@@Angeldania0775 oui il y a des pratiques dynamiques et douces ☺️✨ merci pour ton commentaire ! 🌸
Merci ❤
La respiration du bonheur c’etait magique ✨️🥹 un bien fou 🙏🙏 Comment elle s'appelle stp? Tu explique super bien, on a l'impression d'être à côté 🤗 Quand nous sommes en guerrier 2 , quand on s'étire au max vers lavant il faut bien rentrle ventre, puis mettre la main en bas du genou pour l'étirement c'est bien ça ? Merciiii❤❤❤
@@Angeldania0775 elle s’appelle la respiration du bonheur 🤭 Oh merci beaucoup! Et oui absolument pour l’alignement. Sur Meraki Flow tu retrouveras des vidéos d’alignement qui t’expliquent posture par posture ! ✨
@@yogapomeraki3844 oups😙 je pensais qu'elle porté un terme yoga 🧘♀️ OK ok bon je dois m'abonner 😉🌸💓
Hello Apolline 🫶 Cetait une super séance 🥰 Merci beaucoup ❤ À bientôt ✨️🙏
@@Angeldania0775 merci pour ton commentaire ☺️✨🌸
extra....cela m'a réconciliée avec les équilibres,.... fun, dynamique, mes cuisses étaient en feu....
@@valeriedolce8777 oh merci Valérie, je suis ravie ☺️✨
Bravo à toi Apolline 💓🌸 Si vrai le YOGA une philosophie FOREVER 🧘♀️ Merci pour ce rappel ✨️
Hello 🧡🍂🍁 Super séance, merci. As-tu des séances focus abdos sur le studio en ligne? J'aime beaucoup tes séances✨️ Jaime travailler le périné en profondeur puis bien entendu des séances mobilité, dos souplesse, équilibre, digestion et ballonnement, les torsions bref jadore ça, c'est si variés j'aime tellement le yoga 🧘♀️ Belle journée Apolline 🤗
@@Angeldania0775 merci pour ton commentaire ☺️✨ non je ne fais pas de séances spécifique pour renforcer les abdominaux, mais la plupart des pratiques le font naturellement 🌸
@@yogapomeraki3844 Merci pour ton retour 🤗 oui c'est vrai que l'on travaille notre sangle abdominale à chaque séance de yoga 🧘♀️🌸💓
Merci beaucoup Apolline pour cette agréable séance. Belle journée. Namastê 🙏
@@alessandraleonetti6545 merci à toi pour ton commentaire ☺️✨
Hello🫶 J'avais besoin de cette séance 🙏 merci... petite marche de 1h pour me sentir encore mieux 🧘♀️🥹💓
Super challenge 🙏 Je vais commencer lundi 🧘♀️ Je pratique tous les matins, je suis si en forme pour la journée. Merci pour ta chaine UA-cam 🙏🫶💛 Belle journée Apolline ✨️
@@Angeldania0775 oh je suis ravie de l’entendre, merci à toi pour ton soutien 🫶🏻🫶🏻🫶🏻✨🌸
Bonjour Apolline 🫶 C'était une seance parfaite, tu as une voix si douce 🌸 Dans ton studio en ligne il y a ce gére de vidéos ? Je te suis sur Instagram également tu fais un job formidable 🥰 J'ai hate de m'abonner au studio dès aujourd'hui 🥹 Belle journée à tres bite 🙏🧘♀️💓
@@Angeldania0775 oh merci pour ton commentaire! Oui il y en a dans ce type là bien sûr ☺️✨ c’est vraiment adorable, merci infiniment 🫶🏻🌸
J'ai adoré, merci beaucoup !
@@audreybabolat2843 merci à toi!! Bon rétablissement ☺️✨
J'adore le yoga et j'apprends actuellement le français (je suis américaine). Tes vidéos vraiment m'aide avec mon français et mon bien-être ! Tes vidéos ont une atmosphère merveilleuse. Merci bien ☺
@@miasloan1722 oh merci beaucoup pour ton commentaire, je suis ravie que les pratiques te plaisent ! Bon apprentissage et belle pratique ☺️✨
Bonjour Apolline! Ce challenge est une super idée et je suis ravie de reprendre le yoga après deux mois d'été sans en faire, les séances avec toi m'avaient manqué! 20 minutes, et dès début septembre, c'est idéal, j'espère réussir à en faire avant de partir au travail le matin, c'est vraiment là que je ressens le plus les bénéfices du yoga! Très bonne rentrée à toi!
@@julietteg56 oh merci Juliette pour ton commentaire ☺️✨ j’espère de tout cœur que ça va te plaire, tu me rediras✨🌸
Merci ❤
@@catevieux9598 oh merci à toi 🥰
Que ça fait du bien 🙂↕️
@@celiadeforge6471 🥰🥰🥰🥰
❤
Merci pour cette séance, je reviens la faire à chaque fois que j’ai mal au ventre et elle me fait beaucoup de bien physiquement mais aussi mentalement, elle me permet de me détendre et moins stresser sur ces foutus problèmes de ventre ! 🫶
@@lola7922 oh merci pour ton commentaire ! Je suis vraiment ravie qu’elle t’apaise ☺️✨ courage avec tout ça, prends bien soin de toi surtout🫶🏻🫶🏻
Je viens de la refaire . Merci!
@@catevieux9598 merci à toi ☺️☺️✨
Très agréable merci 😊
@@SabrinaLombard-n4u merci à toi ☺️✨✨
j'adore cette pratique courte et efficace, un régal...
@@valeriedolce8777 merci Valérie 🥰🥰
Merci beaucoup pour cette séance de yin tres resssourcante.. J'aime beaucoup votre voix et votre douceur, et le silence lors des postures, ce qui me permet personnelement de mieux me centrer. Gratitude 🥰
@@adeaure6214 oh je suis ravie, merci pour ton doux commentaire ☺️✨✨✨
Commencé sa journée avec cette pratique n'est que du bonheur, je ne peux que la conseiller. Apolline est une professeure formidable, allez découvrir son studio en ligne, beaucoup de pratiques différentes, je me régale. Merci pour tout ce bien être procuré😁
@@valeriedolce8777 oh merci Valérie 🥹🥹❤️
Tres bonne seance merci
@@cocomirza4422 merci ☺️✨✨✨
Merci 🙏🏼 🌺
@@Roypauline merci à toi 🌸☺️
Hello 🌸 Ça tombe super bien, j'avais envie d'une séance mobilité pour cette fin de semaine 🙏💞 Merci belle journée 🌷
@@Angeldania0775 oh c’est parfait ! Merci à toi ☺️🌸
Hello 💖 C'était une séance parfaite ! Tu explique très bien & la posture du corbeau je suis débutante et j'ai adorée de découvrir🧚♀️ Je dois refaire cette séance pour être de plus en plus à l'aise😊 Je confirme j'ai bien transpiré ça fais du bien 🙏🧘♀️ Merci Appoline 🌸
@@Angeldania0775 merci encore pour ton retour je suis ravie que la séance t’ait plu ☺️✨
Était une super séance ce matin très dynamique j'adore 😃 mais à refaire pour plus de performance ☺️ Une voix douce et très bien expliqué 💞
Une voix si agréable 🥹 super chouette 🤍 j'aimerais beaucoup faire une retraite pour 2025 j'espère avec toi☘️💚🤞 Je suis en Bretagne. Merci Appoline grâce à toi ma vie change 😇
Peut-être question bête 🫢 je peux savoir où tu achètes tes pantalons ample stp? J'adore 🤎 Merci
@@Angeldania0775 ça dépend, parfois décathlon ☺️✨
@@yogapomeraki3844 merci beaucoup de ton retour 🙏 celui de la vidéo et le beige je l'ai trouve à décathlon ☺️🤗
@@yogapomeraki3844 pour trouver des leggings aucun problème mais pour trouver des pantalons fluide ample ce n'est pas si simple 🫢🙏 merci Appoline
Goooo pour cette séance & une séance pour endométriose 🎗 Je te fais mon retour 💛 Belle matinée ✨️🙏
Super vidéo ❤
Impossible d'accéder à la page du studio en ligne 😢
Très bien expliqué 🙏 merci ❤
Merci pour cette vidéo ❤ très intéressant 🧘♀️🙏
@@Angeldania0775 merci beaucoup ☺️✨
Possible de faire une séance avant cette pratique ? Combien de fois par semaine recommande tu stp🙏✨️🎗 Merciiii❤
@@Angeldania0775 il n’y a aucune contre indications ☺️✨ écoute ton corps et tes limites et fais ce qui te correspond 🌸
@@yogapomeraki3844 merci de ton retour 🙏