The FORWARD
The FORWARD
  • 130
  • 136 486
ดูยังไง อาหารไหนน้ำตาลพุ่ง | อยู่เพื่อกินนาน ๆ | EP 4
มันจะมีค่าๆ นึงชื่อว่า glycemic index หรือดัชนีน้ำตาล(พุ่ง) ค่ะ ตัวเลขนี้ล่ะ จะทำให้รู้ได้ว่า อาหาร ของชอบของเราทำให้น้ำตาลเราพุ่งหรือไม่ ไปดูกันค่ะ ว่าดูยังไง อาหารไหนน้ำตาลพุ่ง กับ #อยู่เพื่อกินนานๆ
Переглядів: 1 043

Відео

8 จุดเช็คอิน โคเปนเฮเกน เดนมาร์ก พร้อมชี้จุดถ่ายรูปสุดปัง | Hello Denmark | EP 60
Переглядів 2,1 тис.28 днів тому
#HelloDenmark คลิปนี้ เราจะพาทุกคนไปพบกับ 8 สถานที่ Check-in สุดปังประจำปี 2024 ควรค่าแก่การไปถ่ายรูป chic chic ณ ประเทศเดนมาร์ก ไม่ว่าจะเป็นท่าเรือสีสันสดใสอย่าง Nyhavn, พระราชวังสวยงามที่ Frederiksborg, หรือโบสถ์สถาปัตยกรรมสุดแปลก Grundtvig’s Church ทุกสถานที่ล้วนมีมุมถ่ายรูปที่ไม่ซ้ำใคร รับรองว่าเพื่อนๆ จะได้ภาพสวยๆ กลับไปอวดเพื่อนแน่นอน อย่าลืมกดไลก์ กดแชร์ และกดติดตามช่องของเราเพื่อไม่พลาด...
ชีวิตสถาปนิกที่ บริษัทสถาปนิกชื่อดัง ของเดนมาร์ก | เล่ามา | EP 1
Переглядів 249Місяць тому
#เล่ามา #ชีวิตในต่างแดน #สถาปนิก #เดนมาร์ก ตอน "ชีวิตสถาปนิกที่ บริษัทสถาปนิกชื่อดัง ของเดนมาร์ก" คุณโอมแชร์ประสบการณ์การทำงานในบริษัทสถาปนิกระดับโลกที่เดนมาร์ก โดยเริ่มจากการแนะนำตัวและบทบาทในบริษัท พูดถึงแรงบันดาลใจที่ทำให้เลือกเป็นสถาปนิก และเหตุผลที่มาทำงานในเดนมาร์ก นอกจากนี้ เขายังเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างการออกแบบในเดนมาร์กกับไทย แชร์ชีวิตการทำงานที่บริษัทสถาปนิกชื่อดัง ของเดนมาร์ก แ...
น้ำตาลทำให้แก่ | อยู่เพื่อกินนาน ๆ | EP 3
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
นอกจากเรื่องกิน ที่ชินนี่อินมากๆ ก็เรื่องการบำรุงผิวพรรณให้อ่อนเยาว์นี่ล่ะค่ะ แต่เมื่อรู้ว่าความพยายามในการดูแลผิว กลับต้องมาตกม้าตายกับน้ำตาล!!! - น้ำตาลพุ่งทำให้ผิวพรรณเกิดสัญญาณแห่งความแก่ ไม่ว่าจะเป็นผิวเหี่ยว กาก้า (ตีนกา) และความแก่ในระดับเซลล์ได้ยังไง ? - แล้วเราจะหลีกเลี่ยงและป้องกันผลกระทบนี้จากน้ำตาลยังไง? ไปดูกันค่ะ กับ #อยู่เพื่อกินนานๆ ถ้าใครสนใจอ่านเพิ่ม ชินนี่แนะนำ paper นี้ค่ะ o...
ทำสลัดจากผักที่ปลูกใน Vertical Farm | Hello Denmark | EP 59
Переглядів 490Місяць тому
#HelloDenmark คลิปนี้ พี่นกโปรดิวเซอร์ช่อง TheForwardTH จะมาเล่าประสบการณ์การไปดู Vertical Farming หรือการปลูกผักเชิงตั้งที่ใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ของบริษัท Nordic Harvest และนำผักที่ปลูกใน Vertical Farm มาประกอบอาหารอะไรนั้นเชิญติดตามชมค่ะ . อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ และกด subscribe เพื่อติดตาม EP อื่นๆกันด้วยนะคะ
กินยังไง น้ำตาลไม่พุ่ง | อยู่เพื่อกินนาน ๆ | EP 2
Переглядів 7 тис.2 місяці тому
#อยู่เพื่อกินนานๆ EP นี้ ถ้าเราอยากกินแบบน้ำตาลไม่พุ่ง เราจะทำยังไง ชินนี่สรุปจากหนังสือ glucose revolution มา 4 อย่างที่ทำง่ายมาก และน้ำตาลจะไม่พุ่ง ไปดูกันค่ะ ว่า 4 อย่างนั้นคืออะไร ถ้าใครอยากอ่าน trick ทั้ง 10 อย่างจากหนังสือ gluclose revolution ตาม link ด้านล่างเลยค่ะ www.glucosegoddess.com/ggshow-hacks-10hacks
แชร์ประสบการณ์เรียนปริญญาโทที่เดนมาร์ก กับนักเรียนทุนจาก SCG | Hello Denmark | EP 58
Переглядів 2,7 тис.2 місяці тому
#HelloDenmark ในคลิปนี้ เราจะพาทุกคนไปสัมภาษณ์นักเรียนปริญญาโทชาวไทยที่ได้รับทุนการศึกษาเพื่อมาเรียนต่อที่ประเทศเดนมาร์ก ผ่านประสบการณ์จริงเกี่ยวกับการใช้ชีวิต การเรียนรู้ และการปรับตัวในต่างแดน และเคล็ดลับในการเอาชนะความท้าทายที่พบเจอระหว่างการเรียน หากใครสนใจเรียนต่อในต่างประเทศหรือกำลังมองหาทุนการศึกษา คลิปนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพการใช้ชีวิตของนักศึกษาปริญญาโทในเดนมาร์ก และได้แรงบันดาลใจในการก...
คุณรู้จักน้ำตาลดีแค่ไหน? | อยู่เพื่อกินนาน ๆ | EP 1
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
#อยู่เพื่อกินนานๆ เป็นรายการที่ชินนี่ทำจาก passion อยากเล่าให้ฟังจริงๆ ชินนี่ชอบกินมาก โดยเฉพาะแป้ง ก๋วยเตี๋ยว ของหวาน พูดได้เลยว่า อยู่เพื่อกินค่ะ ไม่ใช่กินเพื่ออยู่ แต่เราก็อยากอยู่เพื่อกินไปนานๆ ด้วย ชินนี่จึงเริ่มศึกษาเรื่องอาหารกับร่างกายอย่างจริงจัง และค้นพบว่า ถ้าเราอยากอยู่นานๆ อาหารอย่างแรกที่เราต้องระวัง (ระวังนะคะ ไม่ใช่ห้ามกิน) ก็คือ “น้ำตาล” ดังนั้นใน series แรกของ อยู่เพื่อกินนานๆ...
ไปเก็บสตอเบอรี่ที่เขาค้อ แวะกินขนมจีนหน้าวัง หล่มเก่า | กลับไทย Return to Thailand | Episode 13
Переглядів 2736 місяців тому
✈️ ขอแนะนำรายการ "กลับไทย" รายการที่จะบอกเล่าเรื่องราวของการกลับไทย โดยผ่านมุมมองของ "นก" โปรดิวเซอร์ประจำของช่อง ที่จะมาเป็นพิธีกรประจำรายการแบบดูได้เพลินๆ ไม่ต้องคิดเยอะ คือชอบก็บอก ไม่ชอบก็บอก ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่เปิดโอกาสให้ผู้ชมคอมเมนต์และตั้งคำถามไปกับเรา . ✈️ รายการกลับไทย เทปนี้พาไปเที่ยวเพชรบูรณ์ เก็บสตรอว์เบอร์รีสดๆจากไร่บนเขาค้อ พาไปหาของกินอร่อยๆเช่นขนมจีนหน้าวัง หล่มเก่า ร้านขึ้นชื...
เที่ยวเมืองโบราณศรีเทพ ชวนชิมไก่ย่างวิเชียรบุรี | กลับไทย Return to Thailand | Episode 12
Переглядів 2357 місяців тому
✈️ ขอแนะนำรายการ "กลับไทย" รายการที่จะบอกเล่าเรื่องราวของการกลับไทย โดยผ่านมุมมองของ "นก" โปรดิวเซอร์ประจำของช่อง ที่จะมาเป็นพิธีกรประจำรายการแบบดูได้เพลินๆ ไม่ต้องคิดเยอะ คือชอบก็บอก ไม่ชอบก็บอก ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่เปิดโอกาสให้ผู้ชมคอมเมนต์และตั้งคำถามไปกับเรา . ✈️ รายการกลับไทย เทปนี้พาไปเที่ยวอุทยานประวัติศาสตร์ศรีเทพ ชมโบราณสถานของศาสนาพุทธ ศาสนาฮินดู และร่องรอยอารยธรรมเมืองโบราณ และพาไปกิน...
พาเที่ยววัดพระธาตุผาซ่อนแก้ว ช้อปปิ้งที่จุดชมวิวภูทับเบิก | กลับไทย Return to Thailand | Episode 11
Переглядів 1207 місяців тому
✈️ ขอแนะนำรายการ "กลับไทย" รายการที่จะบอกเล่าเรื่องราวของการกลับไทย โดยผ่านมุมมองของ "นก" โปรดิวเซอร์ประจำของช่อง ที่จะมาเป็นพิธีกรประจำรายการแบบดูได้เพลินๆ ไม่ต้องคิดเยอะ คือชอบก็บอก ไม่ชอบก็บอก ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่เปิดโอกาสให้ผู้ชมคอมเมนต์และตั้งคำถามไปกับเรา . ✈️ รายการกลับไทย เทปนี้พาไปเที่ยวแบบฟินๆที่เพชรบูรณ์ พาไหว้พระที่วัดพระธาตุผาซ่อนแก้ว ชมวิวสวยๆ สัมผัสอากาศเย็นสบาย ดื่มด่ำบรรยากาศดี...
ตะลอนหาของกินขึ้นชื่อของพัทลุง พาไปตลาดทะเลน้อย | กลับไทย Return to Thailand | Episode 10
Переглядів 1588 місяців тому
✈️ ขอแนะนำรายการ "กลับไทย" รายการที่จะบอกเล่าเรื่องราวของการกลับไทย โดยผ่านมุมมองของ "นก" โปรดิวเซอร์ประจำของช่อง ที่จะมาเป็นพิธีกรประจำรายการแบบดูได้เพลินๆ ไม่ต้องคิดเยอะ คือชอบก็บอก ไม่ชอบก็บอก ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่เปิดโอกาสให้ผู้ชมคอมเมนต์และตั้งคำถามไปกับเรา . ✈️ รายการกลับไทย เทปนี้พาไปช็อปปิ้งที่พัทลุง แวะตลาดทะเลน้อย เลือกซื้อสินค้าท้องถิ่นที่ขึ้นชื่อ ไม่ว่าจะเป็นข้าวสังข์หยด สาคูแท้ ไข่ป...
เที่ยวตรัง 4 เกาะ 5 โปรแกรม คลิปนี้มีสปอนเซอร์ค่ะ | กลับไทย Return to Thailand | Episode 9
Переглядів 1478 місяців тому
✈️ ขอแนะนำรายการ "กลับไทย" รายการที่จะบอกเล่าเรื่องราวของการกลับไทย โดยผ่านมุมมองของ "นก" โปรดิวเซอร์ประจำของช่อง ที่จะมาเป็นพิธีกรประจำรายการแบบดูได้เพลินๆ ไม่ต้องคิดเยอะ คือชอบก็บอก ไม่ชอบก็บอก ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่เปิดโอกาสให้ผู้ชมคอมเมนต์และตั้งคำถามไปกับเรา . ✈️ รายการกลับไทย เทปนี้พาไปดำน้ำดูวิวตามเกาะต่างๆของตรัง ดูไว้เป็นไอเดียเผื่อแฟนๆชาวช่องสนใจตามรอยทัวร์นี้ก็ได้นะคะ . 🔷️🔷️🔷️ Highligh...
ตะลุยกินถิ่นตรัง เดินเล่นยามค่ำคืนย่านเมืองเก่า | กลับไทย Return to Thailand | Episode 8
Переглядів 7408 місяців тому
✈️ ขอแนะนำรายการ "กลับไทย" รายการที่จะบอกเล่าเรื่องราวของการกลับไทย โดยผ่านมุมมองของ "นก" โปรดิวเซอร์ประจำของช่อง ที่จะมาเป็นพิธีกรประจำรายการแบบดูได้เพลินๆ ไม่ต้องคิดเยอะ คือชอบก็บอก ไม่ชอบก็บอก ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่เปิดโอกาสให้ผู้ชมคอมเมนต์และตั้งคำถามไปกับเรา . ✈️ รายการกลับไทย เทปนี้พาไปตะลุยกินถิ่นตรังแบบคนท้องถิ่น และไปเดินย่อยอาหารดูบรรยากาศเมืองเก่า . 🔷️🔷️🔷️ Highlight ของ Episode 8 🔷️🔷️🔷...
เชคอินเขาพลายดำ ชมวิวหาดขนอม นครศรีธรรมราช | กลับไทย Return to Thailand | Episode 7
Переглядів 1059 місяців тому
เชคอินเขาพลายดำ ชมวิวหาดขนอม นครศรีธรรมราช | กลับไทย Return to Thailand | Episode 7
พาดูคาเฟ่เณรน้อย เดินเที่ยวโบราณสถานเขาคา | กลับไทย Return to Thailand | Episode 6
Переглядів 3199 місяців тому
พาดูคาเฟ่เณรน้อย เดินเที่ยวโบราณสถานเขาคา | กลับไทย Return to Thailand | Episode 6
เดินทางสไตล์คหบดี พาขึ้น Business Class ของ Thai airways | กลับไทย Return to Thailand | Episode 5
Переглядів 29810 місяців тому
เดินทางสไตล์คหบดี พาขึ้น Business Class ของ Thai airways | กลับไทย Return to Thailand | Episode 5
พัฒนาเมืองแบบเดนมาร์กกับนายกท้องถิ่นไทย | Hello Denmark | EP 57
Переглядів 800Рік тому
พัฒนาเมืองแบบเดนมาร์กกับนายกท้องถิ่นไทย | Hello Denmark | EP 57
One Summer Day in Copenhagen | Hello Denmark | EP 56
Переглядів 830Рік тому
One Summer Day in Copenhagen | Hello Denmark | EP 56
Behind The Scenes (One Summer Day in Copenhagen | Hello Denmark | EP 56)
Переглядів 205Рік тому
Behind The Scenes (One Summer Day in Copenhagen | Hello Denmark | EP 56)
อ.ปวิน แนะนำหนังสือเปลี่ยนชีวิต (ที่ไม่โดนแบน) | EP 55
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
อ.ปวิน แนะนำหนังสือเปลี่ยนชีวิต (ที่ไม่โดนแบน) | EP 55
อาหารแซ่บ แม่ค้าแซ่บกว่า ที่ Thai Festival | Hello Denmark | EP 54
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
อาหารแซ่บ แม่ค้าแซ่บกว่า ที่ Thai Festival | Hello Denmark | EP 54
One Spring Day in Copenhagen | Hello Denmark | EP 53
Переглядів 613Рік тому
One Spring Day in Copenhagen | Hello Denmark | EP 53
The Little Mermaid เรื่องจริงมีอยู่ว่า | Hello Denmark | EP 52
Переглядів 615Рік тому
The Little Mermaid เรื่องจริงมีอยู่ว่า | Hello Denmark | EP 52
#เลือกตั้ง66 ที่โคเปนเฮเกน | Hello Denmark | EP 51
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
#เลือกตั้ง66 ที่โคเปนเฮเกน | Hello Denmark | EP 51
กลับมาคราวนี้เพราะหัวใจมันขอมา | Hello Denmark | Teaser 2023
Переглядів 299Рік тому
กลับมาคราวนี้เพราะหัวใจมันขอมา | Hello Denmark | Teaser 2023
มาตราด ดูธรรมชาติ และประวัติศาสตร์เส้นทางลี้ภัย | กลับไทย Return to Thailand | Episode 4
Переглядів 199Рік тому
มาตราด ดูธรรมชาติ และประวัติศาสตร์เส้นทางลี้ภัย | กลับไทย Return to Thailand | Episode 4
ไปทะเลต้องเกาะช้าง ถ้าอยากมีคนข้างๆต้องไปเกาะไหน I กลับไทย Return to Thailand I Episode 3
Переглядів 547Рік тому
ไปทะเลต้องเกาะช้าง ถ้าอยากมีคนข้างๆต้องไปเกาะไหน I กลับไทย Return to Thailand I Episode 3
แอ่วเชียงใหม่ วันเดียวเที่ยวไหนดี | กลับไทย Return to Thailand | Episode 2
Переглядів 242Рік тому
แอ่วเชียงใหม่ วันเดียวเที่ยวไหนดี | กลับไทย Return to Thailand | Episode 2
CPH - BKK เดนมาร์กกลับไทย ด้วยสายการบิน Finnair | กลับไทย Return to Thailand | Episode 1
Переглядів 481Рік тому
CPH - BKK เดนมาร์กกลับไทย ด้วยสายการบิน Finnair | กลับไทย Return to Thailand | Episode 1

КОМЕНТАРІ

  • @est9949
    @est9949 7 годин тому

    คุณชินนี่่มี podcast ด้วยไหมครับ กำลังมองหา podcast ใหม่ๆฟังอยู่ ขอไอเดียสาย วิทย์ ปวศ ที่หัวก้าวหน้า โปรความหลากหลาย โปรเฟมินิสต์ ใครรู็แนะนำกันได้เลยครับ

  • @ammchali
    @ammchali 12 днів тому

    มันฝรั่งสูงมากแล้วชอบเวอร์ชั่นทอดอีกยิ่งไปกันใหญ่ ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 12 днів тому

      ใช่เลยค่ะ version ทอดคือสุด

    • @ammchali
      @ammchali 12 днів тому

      @@shinnypilly8803 คือสุดของความอร่อย 555

  • @yammay2298
    @yammay2298 16 днів тому

    จากนี้คงต้องทานเป็นลำดับแล้ว เพิ่งรู้ว่าน้ำตาล(ที่เกินความต้องการ)น่ากลัวมาก ๆ ขอบคุณพี่ชินนี่ที่มาให้ความรู้นะคะะ รอติดตาม ep ต่อไปค่ะ 💖

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 11 днів тому

      ขอบคุณที่ติดตามรายการค่ะ 🥹🙏

  • @nomeme_nohappy
    @nomeme_nohappy 18 днів тому

    ความรู้ใหม่เลยค่ะนอกจากมีglycemic index ต้องดู glycemic load ด้วย🤍🤍

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 18 днів тому

      Yes yes yes นี่คือ point นึงใน EP นี้ค่ะ :)

  • @pecman2383
    @pecman2383 19 днів тому

    ฟังเพลิน ได้ประโยชน์คับ

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 11 днів тому

      ขอบคุณที่รับชมค่ะ ฝากติดตามตอนต่อไปด้วยนะคะ

  • @andoroidos
    @andoroidos 19 днів тому

    มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปเนื้อหาดีๆขึ้นมานะคะ รอคลิปต่อๆไปนะคะ❤

  • @กลาง-ว2ฎ
    @กลาง-ว2ฎ 19 днів тому

    หายไปพักนึง คงติดภาระกิจ ฟังดี ชอบ ขอบคุณคับ

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 19 днів тому

      มาช้า แต่มาค่ะ 😅

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 19 днів тому

      ขอบคุณที่ติดตามรายการนะคะ เราทยอยถ่ายทำและตัดต่อไปเรื่อยๆเมื่อเวลาอำนวย ฝากกดไลค์ กดแชร์ กด subscribe ให้ช่องเราด้วยนะคะ

  • @thanunuwatnon5655
    @thanunuwatnon5655 19 днів тому

    ดูมาถึงตอนที่4 รุ้สึกสุขภาพดีขึ้น❤

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 19 днів тому

      รอชมตอนต่อๆ ไปคะ ❤

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 19 днів тому

      ขอบคุณที่ติดตามรายการนะคะ นำเทคนิคที่ชินนี้นำเสนอไปลองใช้แล้วมีผลอย่างไร เล่าให้เราทราบด้วยนะคะ ทางทีมงานเราทยอยถ่ายทำและตัดต่อไปเรื่อยๆเมื่อเวลาอำนวย ฝากกดไลค์ กดแชร์ กด subscribe ให้ช่องเราด้วยนะคะ

  • @watch-a6432
    @watch-a6432 20 днів тому

    ติดตามซีรีส์นี้เรื่อย ๆ ครับ คอนเทนต์ตรงใจ ฟังเพลิน เข้าใจง่ายดีครับ

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 20 днів тому

      จะตั้งใจทำเรื่อยๆ คะะ ❤

  • @Layanphuket
    @Layanphuket 20 днів тому

    ยังฟังไม่อิ่มเลยค่ะ จบซะแล้ว รอบหน้ามาไวๆนะคะ อย่าหายไปนาน คิดถึงมาก❤

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 20 днів тому

      @@Layanphuket EP นี้ ว่ายาวแล้วนะคะ 😅

    • @Layanphuket
      @Layanphuket 20 днів тому

      @shinnypilly8803 ชอบมาก ฟังไม่เบื่อเลยค่ะ❤️

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 19 днів тому

      ขอบคุณที่ติดตามชมและชื่นชอบนะคะ ถ้าได้นำเทคนิคที่แนะนำไปใช้แล้วได้ผลอย่างไรก็มาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ คลิปหลังๆทางเราพยามยามทำให้ยาวขึ้น ใส่เนื้อหาสาระให้มากขึ้น ตามคำขอค่ะ

    • @Layanphuket
      @Layanphuket 19 днів тому

      @@TheFORWARDTH ขอบคุณมากค่ะ ได้สาระแบบฟังเพลินมากเลยค่ะ ชอบมาก มาบ่อยๆนะคะ อยากฟังตอนต่อไปแล้ว😘

  • @Layanphuket
    @Layanphuket 20 днів тому

    ฟังแล้วจะไปหามะเขือเทศติดห้องไว้เลยค่ะ แต่มะเขือเทศเดี๋ยวนี้มีแบบหวานๆด้วยนะคะพี่ชินนี่ ใดๆคือ ต่อไปมีตัวเลือกลำดับแรกในการกินมากกว่าถั่วอัลมอนด์แล้วค่ะ กราบคุณพี่ชินนี่มากมายค่า

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 20 днів тому

      @@Layanphuket พี่กินมะเขือเทศประจำ ก่อนกินข้าว น้ำตาลไม่พุ่ง แถมได้ antioxidant ด้วย

    • @Layanphuket
      @Layanphuket 20 днів тому

      @@shinnypilly8803 เคล็ดลับความงามของพี่ชินนี่สุดสวย

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 20 днів тому

      @@Layanphuketมีอีกเยอะค่ะ my beauty secret 😂

  • @Layanphuket
    @Layanphuket 20 днів тому

    ว้ายยยยยย ในที่สุดก็มา ดีใจกรี๊ดมากค่า

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 20 днів тому

      มาช้า แต่มาคะะะ 😂

  • @prliberty9052
    @prliberty9052 23 дні тому

    Fcเพื่อนบุ๋นค่า❤

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 7 днів тому

      ขอบคุณมากครับที่ร่วมแสดงความคิดเห็น

  • @pimjaithaworn1111
    @pimjaithaworn1111 26 днів тому

    สุดยอดเลยค่าา fc พี่บุ๋นนน 🎉🎉

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 7 днів тому

      ขอบคุณมากครับที่ร่วมแสดงความคิดเห็น

  • @pianobunzz6514
    @pianobunzz6514 26 днів тому

    🎉🎉🎉🎉

  • @witwinacz
    @witwinacz 27 днів тому

    เป็นรายการที่ดีครับ

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 26 днів тому

      ขอบคุณค่ะ ถ้าดูแล้วลองไปปรับใช้กับไลฟ์สไตล์ตัวเอง ผลเป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟังกันบ้างนะคะ

    • @witwinacz
      @witwinacz 26 днів тому

      @TheFORWARDTH ต้องนำความรู้ไปใช่แน่นอนครับเพราะผมก็เป็นเบาหวานอยู่และหนักเกือบ 100 รายการมีประโยชน์มาก

  • @witwinacz
    @witwinacz 27 днів тому

    คลิปนี้ผมชอบมากครับ

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 26 днів тому

      ขอบคุณมากครับ

  • @nawinpicha
    @nawinpicha 27 днів тому

    ขอบคุณมากครับ ผม

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 26 днів тому

      ยินดีครับผม

  • @menciakim2856
    @menciakim2856 27 днів тому

    ทำดีมากเลยค่า🥰

  • @methjk2675
    @methjk2675 28 днів тому

    FC คุณบุ๋นครับ

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 27 днів тому

      ขอบคุณที่กดไลค์ให้เรา 2 ทีครับ

  • @Layanphuket
    @Layanphuket Місяць тому

    พี่ชินนี่ขาาาา ไปลองกินตามลำดับตามคลิปมาค่ะ แต่ไม่ค่อยมีผักให้กิน ไม่ชอบกินสลัด เลยกินถั่วอัลมอน์ก่อนมื้ออาหาร ผักสุดของอิชั้นแล้วค่ะคุณพี่ชินนี่ ซึ่งรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ โดยเฉพาะระบบขับถ่าย😂 ทีนี้เพื่อนผู้ไม่กินผักอีกคนอยากกินมั่ง แต่ถั่วอัลมอนด์มันแพง นางอยากรู้ว่าถ้านางกินผักที่คาร์บเยอะ ถือว่าเป็นผักที่ควรกินก่อนอาหารได้ไหมคะ เช่นฟักทอง มันม่วง มันหวาน พวกเราคิดจนปวดหัวก็คิดไม่ออกค่ะพี่ชินนี่ พี่ชินนี่ช่วยตอบหน่อยนะคะ❤

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      ขอบคุณคะะะ ที่มาเล่าให้ฟัง ดีใจมากที่ได้ผล ❤ ส่วนเรื่องผักคาร์บเยอด ให้รอฟัง EP4 นะคะ จะเล่าให้ฟังว่าดูยังไง อาหารไหนน้ำตาลพุ่ง แต่แอบเล่าคร่าวๆว่า ผักคาร์บเยอะ ในที่สุดคาร์บนั้นจะถูกย่อยเป็นน้ำตาลค่ะ ก็ไม่ดีเท่าผักคาร์บน้อยค่ะ ;)

    • @Layanphuket
      @Layanphuket Місяць тому

      @@shinnypilly8803 ตั้งหน้าตั้งตารอมากค่า 😘

  • @MQuik-fz6nq
    @MQuik-fz6nq Місяць тому

    จะรอติดตามผลงานนะครับ

    • @omexcph9800
      @omexcph9800 Місяць тому

      ขอบคุณมากครับ หวังว่าจะชอบเนื้อหานะครับ 🙏🏻

    • @NokUnphon
      @NokUnphon Місяць тому

      ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์นะคะ มีกำลังใจทำคลิปต่อเลย! 😊

  • @nomeme_nohappy
    @nomeme_nohappy Місяць тому

    ขอบคุณพี่ชินนี่สำหรับความรู้ข้อมูลดีๆนะคะ💖💖

  • @locspftfoi4184
    @locspftfoi4184 Місяць тому

    r พี่สวยจังเลย

  • @patchareehongsirinnart1463
    @patchareehongsirinnart1463 Місяць тому

    ขอความรู้เรื่อง สารที่ช่วยล้างผัก+ผลไม้ (ล้างเคมีและยาฆ่าแมลงตกค้าง) ขอบคุณล่วงหน้านะคะเพราะทุกวันนี้กินผักพร้อมเคมีตกค้างไป

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      เรื่องล้างผัก ผลไม้ ชินนี่ไม่มีอะไรใหม่ไปกว่า ที่เคยๆ ได้ยินกันค่ะ ชินนี่คิดว่าสารเคมีในอาหาร เราควบคุมได้ระดับนึง เพราะมันก็มีอยู่แล้วในหลายๆ อาหาร ชินนี่ focus ส่วนที่เรา control ได้ค่ะ เราควรทานอาหารที่มีประโยชน์เยอะๆ เช่นๆ ผักต่างๆ แบบหลากหลาย จะได้ สารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ไปบำรุงร่างกาย ออกกำลังกายให้พอ นอนให้พอ ไม่เครียดค่ะ

  • @ammchali
    @ammchali Місяць тому

    ถ้ากินเป็นพวกมันต้ม ฝักทองต้มก่อนเริ่มทานอาหารแทนไหมคะ ถือเป็นผักไหมหรือต้องเป็นใบเขียวเท่านั้น

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      ฟักทองต้ม มีดัชนีน้ำตาลสูงอยู่นะคะ คงสู้ผักสดๆ ไม่ได้ในการชะลอดูดซึมน้ำตาลค่ะ EP ถัดๆ ไปจะพูดเรื่องดัชนีน้ำตาลค่ะ

    • @ammchali
      @ammchali Місяць тому

      @@shinnypilly8803 ขอบคุณค่ะรอติดตามกำลังจะลองเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเหมือนกัน เลข 4 แล้วอะไรมันก็ยากไปหมด

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      @ ยาที่ดีที่สุด คือ lifestyle ลองคะ 😊

  • @babepig8
    @babepig8 Місяць тому

    ไฟเบอร์และไฟโตนิวเทรียนในผักผลไม้คือกุญแจสำคัญ เลยนะครับเนี่ย

  • @kalaginee3624
    @kalaginee3624 Місяць тому

    ชุดพี่ชินนี่น่ารักมากค่ะ ความรู้ก็เข้าใจง่ายมาก

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      ใจฟูค่ะ ทั้งชุดสวย ทั้งเข้าใจง่าย ❤😊

  • @thousandsunny7191
    @thousandsunny7191 Місяць тому

    ชอบซีรีส์นี้มากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้พี่ซินนี่นะคะ

  • @ptkplum
    @ptkplum Місяць тому

    สอบถามนะครับ แล้วสารให้ความหวานมีผลกับ AGEs ขนาดไหนครับ

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      น่าสนใจค่ะ คำถามนี้ ชินนี่ยังศึกษาไม่เยอะเกี่ยวกับสารให้ความหวาน ชินนี่ว่าต้องว่าไปเป็นตัวๆ ดีกว่า จะเหมารวมค่ะ สำหรับสารให้ความหวาน

  • @tapa009
    @tapa009 Місяць тому

  • @Layanphuket
    @Layanphuket Місяць тому

    มาแล้ววววววว ตั้งหน้าตั้งตารอเลยค่ะ❤

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      ❤❤❤ comment แรกเลย 😊

  • @knightd8071
    @knightd8071 Місяць тому

    เป็นเทคนิกที่ใช้ได้ผลจริงค่ะ ตอนไปเที่ยวกินแป้ง กินหวานใดๆ แต่เป็นลำดับ แล้วเดินเยอะมากกกก น้ำหนักไม่ขึ้นเลย อยู่บ้านอืดกว่าอีกค่ะ น้ำผลไม้นี่น่ากลัวมากลดการกินมาระยะใหญ่ๆ แล้วเพราะเริ่ม 30 ปลาย 555 เน้นน้ำเปล่า วันไหนอยากซ่าๆ กินโซดาแทน ขอบคุณทริกดีๆ นะคะ รอติกตามอีพีต่อๆ ไปค่ะ อยากกินแล้วอยู่ได้นานๆ 55

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      อยู่เพื่อกินนานๆ ไปด้วยกันค่ะ ❤

  • @suwanneebudpanttippelt3777
    @suwanneebudpanttippelt3777 Місяць тому

    ดีมากเลยค่ะ❤❤❤❤

  • @wadsamonanantasuk1795
    @wadsamonanantasuk1795 Місяць тому

    รู้จักพี่ชินนี่จาก People you may know เเละไกลบ้าน พอตามมาดูช่องพี่ชินนี่จริงๆเเล้วรู้สึกว่าการกินเป็นเรื่องใกล้ตัวเเละควรให้ความสำคัญมากค่ะ รู้สึกมีเเรงบันดาลใจเพราะอยากอยู่เพื่อกินไปนานๆ ห่างไกล เบาหวาน ความดัน มะเร็ง ที่เป็นโรคยอดฮิตของโลกใบนี้ 555 🤣

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      อยู่เพื่อกินนานๆ ไปด้วยกันค่ะ ❤

  • @inthapattaphoosa5677
    @inthapattaphoosa5677 Місяць тому

    ❤❤❤❤❤

  • @nutthasakcoinmoon3058
    @nutthasakcoinmoon3058 Місяць тому

    ฟังเข้าใจง่ายคับ❤❤❤

  • @nutthasakcoinmoon3058
    @nutthasakcoinmoon3058 Місяць тому

    ผลไม้ควรทานตอนไหนคับ หลังอาหาร หรือ ก่อนอาหารคับ ถ้าก่อนอาหารควรตอนไหนคับ ผู้ประสบภับเบาหวานคับกำลังทำไอเอฟคับ❤❤❤❤

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      ผลไม้น้ำตาลต่ำ อย่างตระกูล berry ทานตอนไหนก็ได้ค่ะ ผลไม้หวานๆ โดยเฉพาะผลไม้เขตร้อน น้ำตาลเยอะ กินหลังมื้ออาหารดีกว่าค่ะ ใน EP ถัดๆ ไป จะพูดถึงตัวเลขนึงที่ใช้ดูว่าผลไม้ใดทำให้น้ำตาลพุ่งค่ะ

  • @aeyamaki
    @aeyamaki Місяць тому

    รักคุณชินนี่มากๆๆๆๆ ฟังแล้วเพลิน พูดเรื่องยากๆให้ฟังง่ายๆและสนุกมากๆ เป็นกำลังใจให้นะครับ❤❤

  • @SlateBlueGrey
    @SlateBlueGrey Місяць тому

    อธิบายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ฟังสนุกเหมือนฟังนิทานเลยย ตอนแรกเวลากินอะไรเยอะเกินก็แอบรู้สึกผิด แต่นิดเดียว ความอยากมันชนะ แต่พอเปรียบเทียบว่าเหมือนไปดั๊มงานให้ไมโทคอนเดรียแล้วเห็นภาพมาก ขอโทษไมโทคอนเดรียค่ะ จะดูแลตัวเองมากขึ้นเพราะเดี๋ยวโดนทำแบบเดียวกันแต่เป็นรูปแบบของงานจริงๆค่ะ 55555555555

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      ใจฟูมาก ที่เห็นภาพ ❤😊

  • @Patpanakrit
    @Patpanakrit Місяць тому

    ทำคลิปความรู้แบบนี้ชอบมากๆค่ะ FC😊

  • @thipon005
    @thipon005 Місяць тому

    เอ้า!!! นี่เลข 4 แล้วเหรอ เราก็คิดว่า 30 ต้นๆ

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      เพิ่งเข้าหลัก 4 เลยคะะ 😂

  • @chalalaiwongprasoetkan5256
    @chalalaiwongprasoetkan5256 Місяць тому

    ขอบคุณมากๆนะคะ

    • @TheFORWARDTH
      @TheFORWARDTH 25 днів тому

      ขอบคุณที่ติดตามรายการเช่นกันค่ะ ถ้าไปปรับใช้กับไลฟ์สไตล์แล้วได้ผลเป็นอย่างไร ก็เขียนมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ

  • @takkyinthesky
    @takkyinthesky Місяць тому

    ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เหมือนได้รู้วิธีโกงความตาย 555

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      จะได้อยู่นานๆ เพื่อกิน 😁

  • @BobPoyteaw
    @BobPoyteaw Місяць тому

    ขอบคุณพี่ชินนี่ ถ้าผมเป็คนกินไว จากผักถึงของหวานไม่ถึง5นาที กินตามลำดับยังมีผลไหม จะลดการดูดซึมอยุ่ไหมครับ

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      กินไวเหมือนกันค่ะ 😅 ถ้ากินผักเยอะตั้งแต่เริ่ม ยังไงท้องอาจจะยัดแป้ง น้ำตาลทีหลังได้น้อยค่ะ และยังไง ในท้องก็มีผักเยอะ ก็ชลอการดูดซึมกลูโคสได้

  • @uraiwalschmitt861
    @uraiwalschmitt861 2 місяці тому

    ขอบคุณมากๆคร๊าบบบ

  • @bbigph7829
    @bbigph7829 2 місяці тому

    ฟังแบบ 1.75x คือได้อรรถรสมากครับ รู้จักร่างกายขึ้นเยอะเลยครับ ปล.ติดตามพี่มาจากไกลบ้านนะครับ😊❤

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 Місяць тому

      ขอบคุณคะะ คิดว่าตัวเองพูดเร็วแล้ว ฟังแบบ 1.75x คงแร็พมาก 😅

  • @luckyinloveinfinity4813
    @luckyinloveinfinity4813 2 місяці тому

    กินแต่น้ำเปล่าไป เอาปลาทูมาแขวนแล้วก็นั่งมอง มันจะได้น้ำตาลไม่ขึ้น

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 2 місяці тому

      แบบนั้น ไม่ใช่ concept รายการนี้ค่ะ และไม่ใช่สิ่งที่พูดด้วยคะ เราจะ enjoy การกิน การใช้ชีวิต แบบสุขภาพดีค่ะ

  • @thousandsunny7191
    @thousandsunny7191 2 місяці тому

    พี่ชินนี่~~~ เป็นกำลังใจให้คร้าบบบ

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 2 місяці тому

      ขอบคุณคะะ ใจฟู ❤

  • @chalisa1015
    @chalisa1015 2 місяці тому

    พวกธัญพืชอย่างอัลมอลด์ ถั่วเปลือกแข็ง ทานก่อนมื้ออาหารได้มั้ยคะ

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 2 місяці тому

      ได้อยู่นะคะ ถั่วเปลือกแข็ง อย่าง อัลมอนด์ ถ้าทานอย่างน้อย 20 g ก่อนมื้ออาหาร

    • @shinnypilly8803
      @shinnypilly8803 2 місяці тому

      เพราะถั่วเปลือกแข็ง มี fiber สูง เช่นกันค่ะ