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Tania Terapeuta
Japan
Приєднався 13 гру 2015
Meu nome é Tania e sou Psicoterapeuta Positiva e graduanda em Terapias Integrativas e Complementares. Seja muito bem vinda ao meu canal!😊
Meu propósito aqui é criar uma comunidade de mulheres com a sua autoestima fortalecida, se livrando da autocrítica e autocobrança exagerada e aprendendo a gerenciar as emoções de maneira inteligente. Aqui você vai encontrar muito conteúdo que vai te ajudar no seu desenvolvimento pessoal, autoconhecimento, autoestima e a se tornar uma versão melhor de si, mais segura e confiante!
Estarei postando um novo vídeo *toda sexta às 20:00*
🌼Instagram🌷
tania_yamakawa?igsh=ejhzdHdqN2doeHB1&
Meu propósito aqui é criar uma comunidade de mulheres com a sua autoestima fortalecida, se livrando da autocrítica e autocobrança exagerada e aprendendo a gerenciar as emoções de maneira inteligente. Aqui você vai encontrar muito conteúdo que vai te ajudar no seu desenvolvimento pessoal, autoconhecimento, autoestima e a se tornar uma versão melhor de si, mais segura e confiante!
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O impacto das REDES SOCIAIS na SAÚDE MENTAL!/ PARE ✋🏻 de fazer essas coisas…
Descrição www.cnnbrasil.com.br/lifestyle/brain-rot-e-a-palavra-do-ano-do-dicionario-de-oxford-saiba-o-que-significa/
Saúde mental
Bem estar emocional
Autoconhecimento
Foco
Concentração
Motivação
Vida consciente
Desacelerar
Desenvolvimento pessoal
redes sociais
Hábitos saudáveis
0:00 introdução
0:10 o que é brain rot?
1:02 conteúdo pouco desafiador
2:29 flow
4:35 como melhorar a concentração ?
5:55 conclusão
Saúde mental
Bem estar emocional
Autoconhecimento
Foco
Concentração
Motivação
Vida consciente
Desacelerar
Desenvolvimento pessoal
redes sociais
Hábitos saudáveis
0:00 introdução
0:10 o que é brain rot?
1:02 conteúdo pouco desafiador
2:29 flow
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Переглядів: 6
Відео
Pare de ser BOAZINHA ✋🏻 Aprenda a dizer NÃO sem sentir CULPA
Переглядів 2116 годин тому
Link do livro Amor Próprio👇 www.amazon.com.br/Amor-Próprio-Marinalva-Callegario/dp/6559260240 Saúde mental Bem estar emocional Autoestima Autoconhecimento Auto compaixão Relacionamentos abusivos Comunicação assertiva Amor próprio 0:00 introdução 0:38 por que aprender a dizer não 1:38 livro amor-próprio 2:58 dizer não, não é egoísmo 4:07 dizer não é bom para os relacionamentos 5:42 defina seus l...
Prática de ATENÇÃO PLENA GUIADA para DESACELERAR a mente e FOCAR no PRESENTE! / Só 3 minutos…
Переглядів 35День тому
Mindfulness Atenção plena Desacelerar Meditação guiada Foco Concentração Saúde mental Bem estar emocional Pensamentos acelerados Ansiedade Crise de ansiedade
Vença a PROCRASTINAÇÃO!!!/PARE de deixar tudo pra depois…
Переглядів 45День тому
Procrastinação Saúde mental Bem estar emocional Motivação Autossabotagem Autoconhecimento Inteligência emocional 0:00 introdução 0:34 causas da procrastinação 2:05 procrastinação e autoestima 3:10 vença no começo do dia 4:33 se parabenize 5:28 dívida metas grandes em metas menores 5:59 conheça seus pensamentos sabotadores 6:46 imagine seu objetivo final 7:06 cumpra seus compromissos 7:49 conclusão
Entre no ciclo da ABUNDÂNCIA/ Tenha uma vida PRÓSPERA e cheia de coisas boas…
Переглядів 4414 днів тому
Saúde mental Bem estar emocional Inteligência emocional Mentalidade positiva Pensamentos negativos Escassez Abundância Gratidão Diário da gratidão Escrita terapêutica 0:00 introdução 1:08 aprender a gratidão 3:03 diário da gratidão 4:14 gratidão não é se acomodar 5:03 conclusão
Como ser mais DECIDIDO? Vença o MEDO e a INSEGURANÇA…
Переглядів 6221 день тому
Saúde mental Bem estar emocional Autoestima Foco Medo do fracasso Crenças limitantes Motivação 0:00 introdução 1:00 nenhuma decisão vai trazer só benefícios 2:41 escrever para ter clareza 4:16 visualize seu objetivo 5:04 lidando com medo de fracassar 5:17 acredite na sua capacidade 6:20 conclusão
Por que você sente um VAZIO 😞? / Se você se sente TRISTE, assista…
Переглядів 38Місяць тому
Saúde mental Bem estar emocional Autoconhecimento Depressão Tristeza Ansiedade 0:00 introdução 0:29 por que sentimos o vazio? 2:58 silenciar o ruído externo 6:02 ressignificar o passado 7:20 autoconhecimento 8:11 conclusão
Suas emoções CONTROLAM você? /Se você quer desenvolver INTELIGÊNCIA EMOCIONAL, assista…
Переглядів 103Місяць тому
Inteligência emocional Bem-estar emocional Saúde mental Autoaceitação Autocrítica Autocontrole Autoconhecimento Escrita terapêutica Depressão Ansiedade 0:00 introdução 1:14 inteligência emocional 2:21 aceitação 4:26 não tente controlar tudo 6:00 escrever 7:17 ambiente 9:29 conclusão
6 MICRO HÁBITOS para começar HOJE! Comece já e seu ano de 2025 já vai começar bem…
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5 Comportamentos que AFASTAM as pessoas de você! / Assista se quiser ter melhores RELACIONAMENTOS…
Переглядів 26Місяць тому
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Por que a sua VIDA NÃO MUDA?/ Você sente que não sai do lugar, assista…
Переглядів 582 місяці тому
Por que a sua VIDA NÃO MUDA?/ Você sente que não sai do lugar, assista…
Pare de se DISTRAIR e FUGIR de si mesmo…✋🏻✋🏻✋🏻
Переглядів 402 місяці тому
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Saia do PILOTO AUTOMÁTICO e viva uma VIDA CONSCIENTE/ Se você nunca está no PRESENTE, assista…
Переглядів 352 місяці тому
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Saia da VITIMIZAÇÃO/ É por isso que sua Vida não sai do lugar…
Переглядів 183 місяці тому
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OPINIÃO ALHEIA/ PARE de se importar demais…
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Como evitar ser MULTITAREFAS?/ Se você está sempre SOBRECARREGADA, assista…
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O que são CRENÇAS distorcidas?/ Aprenda a desconstruir PENSAMENTOS DISTORCIDOS…
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4 verdades duras de se ouvir/ Se você quer PARAR DE SOFRER, entenda isso…
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SOLIDÃO ou SOLITUDE? Você se sente SOZINHA? Comece a apreciar a sua própria companhia…
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Como ter mais SAÚDE MENTAL?/ 5 hábitos que te ajudarão a ser MAIS FELIZ…
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Como alcançar a FELICIDADE?/ NÃO viva só de prazeres imediatos…
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BATE PAPO no parque… Cuide de VOCÊ / AUTOESTIMA/Opinião Alheia / Auto cuidado / Desacelere…
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5 coisas que abri mão pra ser FELIZ e ter menos ANSIEDADE…
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Como lidar com PROBLEMAS? …mude a sua MENTALIDADE /DESABAFO/DOR/ SOFRIMENTO
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Aumente sua PRODUTIVIDADE e FOCO! / O que é FLOW?
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Por que você se acha FEIA?/ Se sua AUTOESTIMA está baixa, assista…
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ANSIEDADE/ 4 estratégias que funcionam/ Se você sofre com ANSIEDADE, assista…
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Eu cheguei
@@anabarreira3346 que bom tia ! ❤️
Nao vou esquecer minha demanda e analisar se posso ou nao Lidar com nao demanda do outro❤
Nao sabia do mal que faz a procrastinacao Vou ficar atenta Gostei das dicas
❤❤❤
Na correria da vida , deixamos passar muito momentos bons e que não damos muita importância no momento e ser grato , por tudo que temos, muito obrigada por me lembrar disso amiga ❤
@@helenanoguchi6398 sim amiga 😊infelizmente nossa mente gasta mais tempo pensando no que está ruim do que no que deu certo. Por isso, escrever e reler ajuda a fixar e a se lembrar depois! Obrigada amiga pelo seu comentário ❤️
Obrigado! Foi de grande ajuda. Parabéns pelo trabalho.
@@gustavo8425 muito obrigada 😊
Ótimo ❤
@@Washington-nh1qb muito obrigada pelo seu comentário 😊
Muito bom 👏👏! Obrigada 🙏!
@@vidaquesegue-7083 Eu que agradeço pelo seu comentário! 😊
Ótimas dicas ! Excelente palavras, obrigado por compartilhar. Amo seu jeito como explica. ❤
@@Washington-nh1qb Muito obrigada 😊
Vou prestar bastante atenção😊 kkkk tô precisando( sou a Andreia, amiga da Kátia).
@@andreiaeudora827 Oi Andréia! 😊 Foi Seja bem vinda ! Se você também tiver sugestões pode colocar nos comentários!
Parabéns ! Dicas valiosas. ❤
Muito obrigada 😊
Excelente ❤
@@Washington-nh1qb Muito obrigada por sempre estar aqui !
Parabéns! Eu estou fazendo caminhada 🚶♂️. Obrigado por compartilhar ❤
@@Washington-nh1qb muito obrigada 😊
Amei o conteúdo....obrigada
@@fatimarogeri9433 Eu que agradeço ❤️
❤
Obrigada amiga , seus vídeos tem me ajudado muito , não me importar demais com as pessoas , deixar de usar as coisas que gosto com medo do que outros vão achar ou não ,e cuidar da auto estima é muito importante , fazendo as coisas p me cuidar , sempre vai ter pessoas que vão falar ,ou não gostar de algo em nós , quando pararmos de nos importar com a opinião de outros vai ser libertador e estou no caminho ❤
@@helenanoguchi6398 parabéns amiga. É isso mesmo ♥️
❤
@@anabarreira3346 🥰🥰🥰
Muito bom , as vezes me cobrava muito mesmo , mas de um tempo p cá vi que não adianta pq sempre vc ter que fazer as mesmas coisas sempre e tirar um tempo p relaxar nao faz mal nenhum ❤ obrigada sempre
@@helenanoguchi6398 você falou tudo amiga ! Coisas pra fazer sempre tem , mas momentos pra relaxar a gente tem que comprar! É a gente que tem que achar esses momentos porque se esperar , eles nunca aparecem né 😅
Gostei muito Afinal tds nos temos trabalhar
❤❤❤ Algumas destas coisas ja faço Outras preciso melhorar
Amei hora de nao fazer nada
@@silvanabarreira1860 eu tb amo 😅
Eu era assim mas não sou mais
@@anabarreira3346 eu também! 😅
Muito bom ❤
@@Washington-nh1qb Muito obrigada
Verdade amiga ninguém tem o mesmo pensamento que nós temos , por isso vou ser mais compreensiva daqui p frente ❤obrigada
@@helenanoguchi6398 obrigada amiga pelo seu comentário! Você já é uma pessoa muito compreensiva e empática!❤️
Bom dia comecei o dia pensando na leitura da Bíblia ❤
Oi
@@jeronimomartinsgamagama9361 oi Jerônimo 😊 seja muito bem-vindo 🤗
Boa Noite vou seguir teu conselho vou pensar diferente só nas coisas boas❤
@@jeronimomartinsgamagama9361 que bom que gostou ! Espero que essas dicas possam te ajudar 😊
@@taniayamakawa com certeza sim
Aprendi muito , não vou mais esperar nada de outros , e não criar expectativas , pq as pessoas só dão o que elas tem ! Muito obrigada amiga❤
@@helenanoguchi6398 amiga , é isso mesmo! Eu não crio expectativa mais, e assim não me desaponto também! Obrigada sempre pela presença aqui ❤️
❤❤❤
@@silvanabarreira1860 obrigada mamis
E eu chorando por causa duma injeção
@@silvanabarreira1860 😅 pois é. Cada um com sua dor
Entao ta Passado aprendizado Futuro imprevisível As pessoas e vida nao me devem nada ❤❤❤
@@silvanabarreira1860 aprendeu direitinho 😅❤️
Verdade verdadeira. Parabéns!❤
@@Washington-nh1qb muito obrigada 😊
Parabéns
Amei suas palavras, e a dica do caderno é ótima vou começar por em prática. ❤
@@Washington-nh1qb Muitíssimo obrigada 🙏 O caderninho me ajuda muito mesmo. Espero que te ajude também!
Sim. Tem me ajudado demais !
Ótima palavra parabéns!
Amei o vídeo obrigado por compartilhar. ❤
@@Washington-nh1qb Muito obrigada 😊 Seja muito bem vindo
Conselhos maravilhosos
@@anabarreira3346 obrigada tia ❤️❤️❤️
Agora lascou!!!!
😂😂😂
Acertou em cheio.
Obrigada tia ❤
Amiga gostei muito de tudo que vc falou , as vezes o tudo p vc será sempre um nada para alguns , vamos nos cansar atona , por isso vou pensar mais em mim , e também guardar ressentimentos , vc tem razão , quem faz fica plena e a gente se acabando , muito obrigada por nos lembrar de tudo isso ❤
@@helenanoguchi6398 obrigada amiga! É isso mesmo! Eu sei que você já está fazendo isso 👏🏻
É muito bom mesmo tirar tempo, para ter contato com a natureza! bjo Rayana.
@@hideyukishinohara467 Exatamente. Pra mim é o melhor remédio ❤️😘😘😘
Muito bom, ❤❤
@@silvanabarreira1860 Arigatou mãe ❤️
Aqui tem tem tudo isso Tem estação do pó e do barro ❤❤
@@silvanabarreira1860 pois é. Vou pisar na terra todo dia para desestressar ❤️
Boa noite maluca. Continue assim
@@anabarreira3346 😅😅😅😅
Esta morando no Japão? Que legal.
Lembro de você ainda pequena...e como vão o Ze Carlos e a Silvana? Muitas felicidades e tudo de bom.
@@marcelocardoso8639 Meus pais estão bem. Estão em Minas Gerais. Muitas felicidades para você tb e muito obrigada por assistir! 😊
Um médico amigo me disse que eu tinha que malhar ,disse que não gostava ele me disse Você não precisa gostar PRECISA malhar
@@sintonia11 Exatamente. Com o tempo a gente aprende a gostar, porque faz bem pra nós.
Tem toda a razão , pensar muito na dor aumenta nosso problema mais ainda né 😢
@@helenanoguchi6398 sim amiga. As vezes é preciso distrair a cabeça um pouco e aí a gente percebe que o problema não é tão grande como a gente pensa. Obrigada por sempre estar aqui ❤️
A palavra chave é resiliência. A gente se acostuma com tudo. E mais cedo ou mais tarde tudo passa. Eu precisei levar uma cadeira pra beira da pia pra poder lavar a louça. Mas passou. De vez enquanto ela volta. Mas Tudo passa.
@@anabarreira3346 Que legal te ouvir falar isso tia ❤️ Isso me da muita força e esperança que é só uma fase mesmo que vai passar ! Obrigada 🙏
Concordo com você! E você é uma mulher bonita e principalmente com a sua delicadeza...