Відео

Καλό φθινόπωρο.. Επιτέλους..!!! Αν κι εμείς δεν έχουμε τελειώσει ακόμα...Αλλά πήγα μια βόλτα με τα παιδιά μου και είπα να σας δείξω λίγο τα ορεινά μας.. Φιλιά πολλά Μαιρούλα μου.. ❤️😘

Καλό φθινόπωρο φίλοι μου.. Σας ευχαριστώ πολύ... Φιλιά πολλά..!!!

Είναι υπέροχο. Όποτε πάω γαληνεύω..!!!

😊😊😎😎😉😉😉💜💜💜💜💜💜💜

Κι εγώ.. Κι επειδη ένιωσα ευφορία εκεί πάνω, νομίζω ότι ταίριαζε.. 😉😉

💜💜💜💜💜💜💜

💟💜

🍻🥂🧑‍🍳🧑‍🍳😻

🍗🥪🌮🔪🥄🍽️😍

Καλησπέρα.. Ναι, όπως το δείχνω, με αβοκάντο από πάνω και αυγό.. Ήταν η ατασθαλία μου😉 στην Κέτο. Γιατί το ψωμί εχει υδατάνθρακες αλλά ευτυχώς, το ολικής, έχει λιγότερους.. Κι εγώ ευχαριστώ.. Καλή συνέχεια.. 🤗😘

Nespresso τις καινούργιες τις κάψουλες, τις μεγάλες των 230γρ. Επειδή έχω πολλά αρώματα, δεν θυμάμαι ακριβώς.. ,νομίζω στο βίντεο ότι έχω βάλει βανίλια, αλλά όλα τα αρώματα το ίδιο παχύ και καϊμακι, κάνουν..

Hello... Thank you very much.. I watched your channel too. I see it is of particular interest..I started following you.. Thanks for the opportunity to get to know some events happening in your region and in Brazil.. Many successes to your channel..!!!🤗

Αληθώς Ανέστη.. Στους 200° στον αέρα..

@@LeonidioMary ευχαριστώ !!! ❤️

😂😂😂😂 Ότι γουργουρίζει κάποιες φορές είναι γεγονός..😉 και γιατί να το κρύψωμεν άλλωστε.. 🤣🤣..,!!! Να είσαι καλά Μαρία μου.. Ευχαριστώ πάρα πολύ.. Φιλιά κι από εμένα.. 😘🤗

Γειά σου Μαιρούλα μου..Δόξα τω Θεώ είμαι πάρα πολύ καλά. Κοίτα. . Περίπου ξεκινάω με το πρώτο γεύμα γύρω στη 1..Μοιάζει με πρωινό αλλά δεν είναι. Αυτα που περιέχει, προκαλούν κορεσμό και αργώ να ξαναπεινάσω. Γενικά τα αυγά το κάνουν αυτό... Ανάλογα με την ώρα λοιπόν που ξεκινάω, αρχίζω και υπολογίζω να έχω τελειώσει να τρώω 6 ώρες μετά.. Ενδιάμεσα, όποτε πεινάσω θα φάω, συνήθως φράουλες, αρκετές.. Κόβουν πείνα και κάνουν εξαιρετικά καλό.. Λίγη ώρα πριν κλείσω το 6ωρο του παράθυρου, τρώω το τελευταίο γεύμα. Αυτό συνήθως είναι αυτό που συνήθως ονομάζουμαι κυρίως γεύμα.. Δεν λυπάμαι την ποσότητα, κσι εστιάζω στην ποιότητα..αρκετή πρωτεΐνη κ φυλλωδη λαχανικά.. Αυτό εμένα, ιδίως τον χειμώνα που κάθομαι και δεν κουράζομαι, μου είναι αρκετό.. Αν κάποιος πεινάσει κι άλλη στιγμή μπορεί να προσθέσει κι άλλο ένα σνακ.. Ξηρούς καρπούς χαμηλούς σε υδατάνθρακα, κάποιο άλλο φρούτο, γιαούρτι πρόβειο ή κατσικίσιο, ποπ κορν...και γενικά τρόφιμα που εγώ μπαίνω στο ίντερνετ και βλέπω, ποιά δεν έχουν υδατάνθρακα.. Εγω εχω καταφέρει και το έχω κάνει 6ωρο.. Αλλά συνήθως το 8ωρο ειναι και αυτό που κάνουν οι περισσότεροι. Είναι πιο εύκολο...Ελπιζω να βοήθησα.. Γραψε μου πάλι εάν έχεις κι άλλη απορία.. Για την αυλή, δεν το βλέπω.. Μετά την δουλειά στο μαγαζί το Πάσχα ήρθα Αθήνα.. Την έφτιαξα βέβαια αλλά ο χρόνος ήταν πολύ πιεσμένος και δεν έφτανε για κάμερα.. Σκέφτομαι όταν γυρίσω να φυτέψω κάποια λουλούδια και τότε ίσως καταφέρω να σας δείξω τουλάχιστον το αποτέλεσμα.. Σ ευχαριστώ πάρα πολύ κορίτσι μου για το ενδιαφέρον.. Εύχομαι κι εσύ να είσαι καλά.. Να προσέχεις και να ξεκουράζεσαι με την πρώτη ευκαιρία.. Φιλιά πολλά.. 😘🤗

😂😂😂😂😂😂😂κι εγω το ιδιο😂😂😂😂6_8 ώρες χωρις;😂τα φιλιά μου😘🫶🎇

@@Sylia523 😉❤️💋😘

@@MyLifeYesterdayy 🩷🩷🩷😘

@MyLifeYesterdayy... @Sylia523 Χαχαχα... Κορίτσια θα σας το χαλάσω.. 😂😂😂6 με 8 ώρες τρως.. Τις υπόλοιπες...ΔΕΝ τρως.. 🤣🤣🤣18 με 16 ώρες ΔΕΝ τρως..😂😂..

Να σαι καλά βρε Μαρία μου..😂😂😂 γελασα.. 6 με 8 ώρες τρως.. Τις υπόλοιπες ΔΕΝ τρως.. Πείνα και των γονέων 🤣🤣🤣..

Καλή επιτυχία Ελένη μου στη δίαιτα, αν και απ'ότι σε έχω δει, δεν την έχεις και ιδιαίτερα ανάγκη.. Σ ευχαριστώ πάρα πολύ.. Φιλιά.. 😘🤗

Δεν έχεις κι άδικο.. Όντως πονεμένη.. Το ιδανικό θα ήταν να μην χρειαστεί ποτέ αλλά δυστυχώς οι περισσότερες γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, παίρνουμε κιλά. Εκεί είναι και το σημείο καμπής.. Μόλις αρχίσουν να προσθέτονται τα... γραμμάρια,... να ξεχάσουμε το "" τρώω ότι θέλω κσι δεν παίρνω δράμι""... Κι εγώ το άφησα λίγο παραπάνω,η αλήθεια είναι..😉😂.. Και μιας και δεν μπορείς να κόψεις το ψωμί, αυτό το ολικής είναι ιδανική επιλογή 😉😉Σ ευχαριστώ πάρα πολύ κορίτσι μου.. Καλή συνέχεια .. Φιλιά.. 🤗😘

Κι εγώ, πολύ.. 🤗😘

Ευχαριστώ Κωνσταντίνα.. 🤗😘

Αχ Σαββούλα μου σ ευχαριστώ πολύ.. Ναι χάθηκα, τι να πω..και που είσαι ακόμα..!!! Άρχισε η σεζόν από τη μια, οικογενειακές..-χαρουμενες βέβαια-..υποχρεώσεις από την άλλη...Τώρα είμαι Αθήνα... .Ασε στους 5 ανέμους.. 😂😂Δεν είδες πότε κατάφερα να απαντησω στα σχόλια κι αυτά όχι όλα σε μία μέρα..!! Προσπαθώ να κάνω τουλάχιστον κάνα short, αλλά τι να λέω.. Το καλοκαίρι εμείς που δουλεύουμε σεζόν είμαστε από νύχτα σε νύχτα..!! Πολύ γλυκό μήνυμα.. και πάλι σ ευχαριστώ πάρα πολύ και ανταποδίδω την ζέστη σου αγκαλιά.. Να περνάς τέλεια και οι δίαιτες δεν είναι το παν στη ζωή.. Οσο, κι αν μπορούμε.. δεν θα σκάσουμε κιόλας..Να είμαστε υγιείς μόνο αυτό είναι σημαντικό..!!! Φιλιά.. 😘🤗

Προσπαθώ κορίτσι μου γιατί άμα ξεφύγω δεν θα μαζεύομαι μετά με τίποτα 😂😂...Αχ που είναι εκείνα τα χρόνια που έτρωγα τα πάντα και δεν έπαιρνα γραμμάριο.. Αν κινείσαι πολύ, είναι το ίδιο σαν να κάνεις δίαιτα ή μάλλον είναι ακόμα καλύτερο.. Μπράβο σου..Αυτο με το ψωμί λόγω ολικής, πίστευα ότι δεν θα δημιουργούσε πρόβλημα στο έντερο, αλλά όπως είπα ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.. Δεν λειτουργούν όλα το ίδιο σε όλους τους ανθρώπους. Εχω ευερέθιστο έντερο και σε καταλαβαίνω..τροφημα που δεν πάει το μυαλό σου ότι ενοχλούν.. Σ ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ.. Φιλακια.. 😘🤗

Γεωργία μου, χαίρομαι που σου άρεσε.. Για το γλυκό, εντάξει.. Το άτιμο δεν κόβεται..😉😉 Για την αυλή πάει.. Ούτε και φέτος το κατάφερα.. Την έφτιαξα βέβαια αλλά με διαλείμματα γιατί πήγαινα και στο μαγαζί.. Δυστυχώς δεν υπήρχε καθόλου χρόνος για στήσιμο κάμερας..έχω αφήσει εκκρεμότητα να φυτέψω κάποια λουλούδια..αν καταφέρω όταν τα τελειώσω και πάρω τουλάχιστον το τελικό αποτέλεσμα, θα σας το δείξω σίγουρα.. Σ ευχαριστώ πάρα πολύ.. Φιλιά.. 😘🤗

Ναι, το ξέρω αλλά πρώτον είχε μέλι, η συνταγή και αυτό το άλλαξα εγώ με ζάχαρη και δεύτερον επειδή είναι τελείως ολικής το αλεύρι, την βάζω για να ενεργοποιηθεί πιο εύκολα η μαγιά.. Κσι χωρίς θα γινόταν αλλά θέλω να την βοηθήσω πιο πολύ, για πιο γρήγορο φούσκωμα.. Ευχαριστώ πολύ πάντως για την συμβουλή Πόπη μου.. φιλιά .. 😘🤗

Χαχαχα.. Για τη σοκολάτα τι να πω δίκιο έχεις.. Ασε που χαλάνε και πολύ γρήγορα αυτές 😂😂Πρέπει να φαγωθούν αμέσως.... Μου το έχουν πει κι άλλοι για τον καφέ.. Εγώ πάλι αν πιω το απόγευμα.. Το μάτι, γαρίδα το βράδυ... Για τις δίαιτες αφού δεν τα πας καλά,..να μην κάνεις.. Δεν υπάρχει χειρότερο από το να πιέζεις τον εαυτό σου και το σώμα σου από το να κάνει κάτι που δεν θέλει..και μπράβο σου που έχεις βρει τον δικό σου ρυθμό.. Καλή συνέχεια και καλό ξημέρωμα Μαρίνα μου κι ευχαριστώ πολύ.. 🤗😘

Αληθώς Ανέστη.. Ευχαριστούμε πάρα πολύ.. ❤️🌹🐞

Bts for ever 😉😉😉😘

Κολλημένη με την Κορέα, kdrama, kpop.. Bts πάνω απ όλα..

@@LeonidioMary 7 kings only

Έχουμε την ίδια αδυναμία σ αυτά τα τραγούδια γι αυτό.. 🤗🤗🤗Κορέα..!!!! 💜💜💜💜

Εννωω οι τραγουδιστές μου

Κατάλαβα.. Σε λιγες μέρες βγαίνει ο Jin.. Θα αρχίσουν σιγά σιγά να βγαίνουν και άλλοι.. Θα έρθει το 25...που θα πάει..!!!

Αληθώς Ανέστη.. Ευχαριστώ πάρα πολύ.. Επίσης ...❤️🎈

Thank you too my friend.. Stay healthy..!!! 🤗🤗