Відео

muy buen video claro y corto like

Solo bébete un esnshure eso te ayuda😂😂

No se porque la gente llora tanto si te lo propones consigues un físico decente en casa

Solo me susede en un codo y quiero que deje de suceder porque el calentar no es la solución en mi caso

Soy calistecnico y este ejercicio requiere de fuerza y mucha explosividad, si no puedes hacer 6x20 flexiones con palmadas con 40 segundos de descanso. Olvidate de hacer este ejercicio, es por tu bien. Saludos y bendiciones ❤️

pine solo sabe de mostrarte como un 20 kilos le habla a 20 kilos

solo mira su fisico y lleva años y años, luego le haces caso

pine ya te dije que esto ya no funcionaba, el algoritmo ya no premia estas chorradas, te lo avise 20 kilos

Grande bro. Gracias a ti la dominé muy rápido. Te ganaste un nuevo sub🤜🤛

Gracias 😊 casi lo compro

Batidooo 😢😊

Bro eres el mejor la verdad tu canal debería tener mucho mas reconocimiento ya que se necesitan mas influencers fitness como tú que promueven el esfuerzo la dedicación y la salud no las pavadas de los disque grandes que se dañan contar de tener cierto tamaño ojalá nunca te rindas y sigas haciendo este tipo de contenido y ojalá te mantengas siempre natural mis respetos y admiración para ti

Alguien tiene el link?

Cuanto mides mano

quede con dudas sirve o no es bueno.o es malo' soy muy nueva en est

Lo compre hace 2 semanas, ya veo resultados, estoy muy cotento

ua-cam.com/video/IZtded8uOHY/v-deo.html

ua-cam.com/video/IZtded8uOHY/v-deo.html

YO TAMBIEN ESTOY ASI Y COMO AL ESTILO STIK EL ESPAÑOL UA-camR 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Cuántas series ?

Es cierto los triceps hacen que el brazo se vea más grande por que esta compuesto por 3 cabezas lateral,medial,larga y el biceps solo tiene 2 cabezas la larga y la corta pero decir que solo se enfoquen en los triceps es erróneo un brazo grande sin buenos biceps y un braquial que no esté desarrollado queda muy anti estético así que para que tus brazos se vean brutales tienes que entrenar todos esos grupos musculares sin contar el hombro obviamente salu2.

Antes de hacer ejercicio de fuerza , es apropiado que trates esa Cifosis que tienes un mal ejercicio te puede lesionar o empeorar, tambien la tuve y la trate haciendo ejercicios de correcion postural

Amigo no te conocen ni en tu casa y te las das de experto 😅

Discrepo, si se siente el trabajo en la espalda. Por mas que parezca raro

Justo lo estado viendo en el chino en amazon y si vale comprar lo

Señora, suéltame el brazo

Yo pesaba 55 kilos y en unos 5 años estoy en 75/78, podría estar mucho más grande pero sinceramente ya no estoy delgado. No es mucho y he tenido muchos parones pero la clave es nunca rendirse ni tirar la toalla y poco a poco los resultados irán viniendo, es un trabajo de tiempo. No es un sprint, es una maratón. Ánimo a todos y se puede 💪🏽💪🏽. También se puede acortar el tiempo dependiendo de lo serio que te pongas, en dos años se puede obtener fisicazo con una genética promedio si haces los 3 pilares fundamentales perfectos: Ejercicio, dieta y descanso.

yo me voy de lado cuando lo hago con peso bro y eso que son 10 kilos apenas, ya sin peso hago 16 repeticiones por pierna por eso le puse peso pero que puedo hacer si me pusa que me voy de lado

Observo que con esta tabla puedes hacer calistenia parados de manos ahora hay que ver si soporta peso las barras

😢 soy ese genética de 💩

terribles maquinas y variedad de mancuernas y barras!

Pedro es un fantasma, en otro video dice que levanta en press banca 150 kg.

En mi opinión es mucho mejor acompañado , llevo 3 años entrenando solo y es lo más aburrido y tedioso que pueda existir, solo sigo por disciplina por que por diversión claramente no, a veces extraño tener la voz de alguien a mi lado que me motive a seguir esforzandome y sobretodo qué haga más ameno o entretenido el entrenamiento

Bellísimo Gracias excelente rutina

hay proteina que viene ya con creatina o es mejor comprarlas por separado?

La idea del producto es buena, y bien usado es muy útil. Solo observo que cada persona puede tener una posición o apertura diferente de brazos de acuerdo a su tamaño, y este equipo no considera eso.

Como que tú antebrazo está desarrollado? Si tengo más antebrazo que tu brazo entero y solo es del trabajo en el taller 🤷

Porser bajito no tiene que tener mas que una persona mas halta pero de su mismopeso piensa

Cambio

Guía

Guía

Veo la genética de mierda pero no el físico impactante 😂😂😂😂

Pero y este ? Jajajajajajajjaa

Te corrige la simetría que para mi es muy importante

Cubata

Cubata

Cubat

Cubata😊

Creo que estoy borracho

Pues nada te quedan 10 años así que tomate ese cubata y animo