Anna Luize Almeida
Anna Luize Almeida
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você tem FOME ou VONTADE DE COMER?
🍴Fome, saciedade, vontade ou satisfação: você sabe a diferença entre esses conceitos?
Entender essas sensações é essencial para melhorar sua relação com a comida e tomar decisões alimentares mais conscientes. Vamos lá aprender como identificar cada uma delas e aplicá-las no dia a dia para alcançar equilíbrio e liberdade alimentar.
➖ Capítulos:
00:00 Introdução
00:47 Fome física
02:02 Vontade de comer
03:40 Saciedade
04:54 Satisfação
05:52 Integrando fome, vontade, saciedade e satisfação
➖ Assista também:
ua-cam.com/video/_YpyeewN9zg/v-deo.html
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