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アクロバット相談室
Japan
Приєднався 11 жов 2022
アクロバット相談室へようこそ
福岡県在住のFUGAです！
★アクロバット相談室とは…
「バク転がしたい…どうやって練習すればいいの?」など
技の練習方法を投稿したり、技の解説やポイントをまとめた動画を配信しています！
★こんな方にオススメ…
・技をカッコよくしたい‼︎
・何度やっても上手くいかない…
・技の癖を直したい…
・同じ練習に飽きた…
・技のバリエーションを知りたい‼︎
自分の技カッコよくしませんか？
少しでも皆さんのお力になれたら幸いです♪
是非チャンネル登録お願いします！
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・何度やっても上手くいかない…
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【フラッシュキック】モテ技！誰でもカッコよく足を開く方法
#howto #フラッシュキック
~目次~
0:42 [目次] 本日のskill
1:38 [ステップ1] バク転足開き
3:21 [ステップ2] 伸身バク宙
5:26 [ステップ3] ロンダート〜伸身バク宙
7:04 [ステップ4] 足チョキ着地
FUGAです😁
今回は「フラッシュキック」のHowtoです👏
この技は、モテ技とも言われているぐらい大人気の技です‼️
その中でも足の開き方にフォーカスして解説しています。
初めて挑戦する方や、カッコよく足を開きたい方におすすめの動画です🔥
やり方を参考にしながら、自分流のカッコイイ見せ方を見つけてみてください👍
［撮影場所］
佐賀県三養基郡基山町小倉1030-1
『体操教室&トランポリンBOL』
◇WEBサイト◇
www.bol-sports.com/
－FUGAの各SNSものぞいてね♪ー
◇Instagram◇
gaafuuuu
◇TikTok◇
www.tiktok.com/@acrobat.sports
~目次~
0:42 [目次] 本日のskill
1:38 [ステップ1] バク転足開き
3:21 [ステップ2] 伸身バク宙
5:26 [ステップ3] ロンダート〜伸身バク宙
7:04 [ステップ4] 足チョキ着地
FUGAです😁
今回は「フラッシュキック」のHowtoです👏
この技は、モテ技とも言われているぐらい大人気の技です‼️
その中でも足の開き方にフォーカスして解説しています。
初めて挑戦する方や、カッコよく足を開きたい方におすすめの動画です🔥
やり方を参考にしながら、自分流のカッコイイ見せ方を見つけてみてください👍
［撮影場所］
佐賀県三養基郡基山町小倉1030-1
『体操教室&トランポリンBOL』
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Відео
【ハンドスプリング】しゃがみ着地になってしまったらこの練習方法で直りました！
Переглядів 1 тис.7 місяців тому
#howto #ハンドスプリング ~目次~ 0:53 [目次] 本日のskill 2:09 [ステップ1] かべ倒立 3:18 [ステップ2] 倒立ブリッヂ起き上がり 5:18 [ステップ3] 段差ハンドスプリング FUGAです🙌 今回は「ハンドスプリング」のHowtoです✨ しゃがみ着地でお困りの方多いのではないでしょうか？ 体が丸くなってまわってしまうと癖がついてなかなか抜け出せないので 動画を見ながらポイント練習をしてみてくださいね🔥 参考になったと思ったらいいねお願いします😁 ［撮影場所］ 佐賀県三養基郡基山町小倉1030-1 『体操教室&トランポリンBOL』 ◇WEBサイト◇ www.bol-sports.com/ －FUGAの各SNSものぞいてね♪ー ◇Instagram◇ gaafuuuu ◇TikTok◇ www.tiktok.com/@...
【おすすめ】寝る前5分で超絶柔らかくなる下半身ストレッチ！
Переглядів 4887 місяців тому
「お風呂上がり」もしくは「寝る前」にちょこっと努力🤏 毎日のストレッチがパフォーマンス力を爆上げします🔥 動画を流しながら一緒にストレッチしよう♪ ［撮影場所］ 佐賀県三養基郡基山町小倉1030-1 『体操教室&トランポリンBOL』 ◇WEBサイト◇ www.bol-sports.com/ －FUGAの各SNSものぞいてね♪ー ◇Instagram◇ gaafuuuu ◇TikTok◇ www.tiktok.com/@acrobat.sports
いつもお世話になってます！ 練習してるのですがジャンプ側転の時、横向きに手をついてしまいます、、、 これは恐怖心の影響なのでしょうか、、、
手をついてしまうのは恐怖心です。 早い側転、遅い側転、片手側転、ジャンプ側転など色々側転をしましょう！ そして側宙する時は、補助ありですると恐怖心は軽減されます！
小学5年生です。 ロンダートの終わりにはねなくて、うまくバク転につなげられません。どうしたらはねるようになりますか。
ロンダートジャンプを練習してみてください！ロンバクをする前にロンダートとバク転を分けて単発練習をすると良くなります！
凄い
手首が痛くなります。改善方法はありますか？
痛い時は練習回数をおさえるなどして、無理にしないことです！あとはストレッチとアイシングで痛みを緩和しましょう！
@@acrobat.sports ありがとうございます。
台がない
どうすれば手かつかなくなりますか😭
高速側転をたくさん練習しましょう！
カッコいい！小学生出来ますか？
練習すればできます！！
働きたいけど今13
大きくなったらお願いします🤲
バク転は出来るのでバク転ステップアウトでも崩していけそうですか？
ステップアウトが出来ればフラッシュキックもイメージつきやすいので良いと思います！
体操ってどこでできるんですか
地域にある体操教室を探しましょう！
多分自分パターン3だわ、めちゃくちゃ行けそうでも頭が低いから最後上手く立てなくて一瞬片手付いちゃう、
恐怖心ありますよね〜！ 原因が分かれば改善あるのみです！
NGな事を見本でもわざと出来るって勇敢過ぎない.......
シンプルにすげぇ笑笑👏🏻👏🏻
ありがとうございます😊
転回着地のときに膝が曲がってしまうのですがどうすればいいですか？また地面がコンクリートでやるのはあぶないですか？自分はコンクリートでやりました
いきなりコンクリートは怖いです！ 支える力、倒立が弱いからだと思います！地面を押す力を強化してやってみてください！
@@acrobat.sports ありがとうございます！
ロンダート後の足離れが悪くて高さが出ないのですがどうしたらいいですか？？
どんな姿勢になっているか見れないので、アドバイスはできませんが、ロンダートの改善に努めましょう！ ロンダートが良くなれば宙返りの高さもでてきます！
1番ってどう修正すればいいですね！？！？ある日を境にバク転がこうなってしまって地面で出来なくなってました！！！
ジャンプの練習に戻って確認と挑戦を繰り返して膝抜けを直すがいいと思います！
勉強になるわ
ありがとうございます！
ハンドスプリング ロンダート バク転 バク宙 を連続でやってほしいです！！😅
やっと30歩いきました🎉🎉ありがとう！！
ありがとうございます！！！！！
何度しても手が出てしまいます。勢いよくすれば、案外出来るものなのでしょうか？
もちろん勢いは大事ですが、補助をしてもらい練習すると手がつかずに出来るようになります！ 手がつくということは恐怖心があるということなので、補助で恐怖心を取り除いていきましょう！
因みに高過ぎるバク転は危険ですか？
低過ぎるよりは安全です！
おかげで憧れのバク転出来るようになりました。 チャンネル登録しました。
やったー！おめでとうございます🎉 チャンネル登録ありがとうございます！
左手でもマカコできた方がいいすか
４つ目は、怪我しないかな？
するかもです…💦
@@acrobat.sports まーじか
この動画のおかげでバク転できるような気になりました
嬉しいコメントありがとうございます😊 その調子でガンガン進んでいきましょ！
怖くなかったのですか?
私は怖くて😅
助走なしでハンドスプリング出来るの凄いです！
ありがとうございます😊
これが出来るホロライブメンバーが居るらしい…… ほんとにあの犬はすげぇよ。
四番目のやつ治し方教えてください
中途半端だと4のやつも当てはまりますよ怖いのも分かりますが行くと決めたら勢いで行きましょう
@@doggjin はーい
とても分かりやすくて、小学生の子供といつも見て練習しています！体が柔らかくて、倒立ブリッジで腰をそって起き上がるのですが、腰痛発症して💦 腰痛が起きるのはなぜでしょうか。体幹の筋肉が弱いのか、体幹の筋力が弱いなら予防のための体幹トレーニング法など教えてほしいです。バク宙の動画にあった腹筋運動はしています。宜しくお願いします。
ご覧いただきありがとうございます！ 体の柔らかさだけでやってしまうと腰が痛くなります💧 必要な部分は倒立です！ トレーニング方法はシンプルで壁倒立（姿勢真っ直ぐ）←意識ポイント はじめは10秒でも大丈夫です。余裕が出てくれば60秒を目指して練習してみてください！ 柔らかい方は体に芯をつくるイメージでトレーニング頑張ってください🔥
お返事ありがとうございます！ 腰が治ったら倒立意識して毎日練習してみます！！
ありがとうございます🎉
頑張ってください🔥
とても分かりやすいです！ 自分、着地する地点を早く見たいのか、どうしても着手と同時にあごを引いてしまいます。 何度も指摘されてますがなかなか直りません！ あご引くハンスプの直し方あればお願いします！
スピードを速くしてしまうと難しい部分があると思うのでゆっくりアゴを意識して練習して見てください！
1、2個目は自分がやったことあって3つ目は友達がやってすんごいﾋﾔｯっとした笑 4つ目のやつはバク転入る前の講座的なもので取り入れてる（後ろ向きから半分捻って側転）
マカコっていう技の導入に似てますね！
床でやるとあたまっていたくなりますか？
なります！ タイミングが合えば多少我慢できます！
バク転の1番の敵は恐怖感じゃないですか？ 絶対手から着けるって自信が有れば硬い地面でもバク転出来ると思います。
初めてする方は後ろに跳ぶ恐怖心が強いですよね！
強く同意。 バク転の1番難しいところは 後ろに飛ぶという恐怖を、取り除くこと。 この動画じゃ出来るようにならない。 この動画でできたという人は この動画じゃなくてもできてる。
この手の技の練習に簡単なんて存在しません。初心者はそれをわかった上で根気よく努力しましょう、近道なんてない
その通りです！ バク転を習得することは簡単ではありません！しかし、難しいと思い過ぎてもバク転のハードルが上がってしまうだけなので、初めの練習は簡単なところからバク転の練習はできますよ！という紹介でした！
バク転で一番難しいのは後ろに跳ぶのが怖いということ
じゃあ2時間でバク転マスターした俺って天才なんだな
坂本君、イノッチ以外のV6が こういう形でしたね。
体操はもちろん、トリッキング技、ダンス技も出来て、もっと伸びろ～🐲 お疲れ様です(^_^)
嬉しいコメントありがとうございます😊
マカコから練習に入ってしまうと縦に向かすのが大変(自分now)💦
確かに歪みます！本当は器具が揃ったところで練習することがベストですね！
膝抜けを再現するほうが難しそうｗｗｗ
言われてみればそうですね😅笑
ロンバクのとき、ロンダートの着地が20㎝ぐらい開いてバク転してしまいます。（ロンダート単発だと開きません）何か良い練習方法ありませんか？
コメントありがとうございます！ 足開きのことですか？それとも距離のことですか？分からなかったので２つ回答します！ 足開きは、ロンバクの恐怖心がなくなってから足閉じを練習すると良くなります！ 足閉じの練習方法は前屈の姿勢で朝に力を入れる。それと倒立で足が開かないように力を入れる練習をすると足開きはなくなります！ 距離は、長ければ長いほど良いです！距離が短いと技が詰まって上手くいきません！ ひとつひとつの技を大きく行う意識ですると良くなります！ 頑張ってください👍
@@acrobat.sports ありがとうございます。横にあしが開くという意味です。何年も体操教室程度なのですが週一で通っています。足に力を入れることが大切なんですね。倒立と前屈でもっと意識してみます。
歩けますが、止め方がわかりません！
倒立静止難しいですよね😓 バランス力とマット握る感じですると止めやすいです！
できたー🫨優しい声で癒されます🥳
いつもコメントありがとうございます😊 やった😆声に自信が持てます♪
いもむし昔体操でやらされたな〜
できる方はすぐできますね😁
ロンダートの後バク宙がどうしても前見たまま回れなくて困っているのですがどう練習するのが良いのでしょうか？
前を見ることより、体を真っ直ぐする意識ですると少しやりやすいと思います！
てつぼう経由(さかあがり) とか、上けてほしいです
鉄棒系ですね！検討します😍
とても分かりやすくて助かります😄
ありがとうございます😊
これ天誅っていうんだ、勉強になります 今度やってみます
色んな呼び方があるみたいです🫣
😊😮😢😂
3番でブリッジは意識しても倒立とどうしても手が折れてしまい頭から刺さって出来ません改善方法はなんですか？
ジャンプと手の振りのタイミングが合ってないと思います！一緒に伸ばすイメージでやってみてください🔥