Train & Brain
Train & Brain
  • 198
  • 318 644
Sprinting For Beginners - A Brief Overview To Get You Started
🏃‍♂️ BEGINNER'S GUIDE TO SPRINTING | Transform Your Fitness in Just 15 Minutes a Day
Ready to supercharge your fitness journey? In this video, we break down everything you need to know about sprinting - the most time-efficient workout for busy people! 💪
🔥 WHAT YOU'LL LEARN: ✅ How to start safely as a complete beginner ✅ Thebest work to rest ratio ✅ Tips training injury free ✅ The physiological benefits ✅ How to progress your training
💫 BENEFITS • Maximum calorie burn in minimum time • Improved cardiovascular fitness • Enhanced metabolism for 48 hours • Better muscle definition • Increased energy levels • Stress reduction • Mental toughness development
📱 FOLLOW US: Website: www.trainandbrain.co.uk
#SprintTraining #FitnessOver40 #BusyParentFitness #HIIT #FatLoss #FitnessMotivation #TrainAndBrain #BeginnerFitness #WorkoutMotivation #FitnessJourney
⚠️ DISCLAIMER: Always consult your healthcare provider before starting any new exercise program. This video is for educational purposes only.
❤️ Like, Subscribe & hit the notification bell to never miss a video!
💬 COMMENT BELOW: What's your biggest challenge when it comes to fitting exercise into your busy schedule? Maybe share your current times and goals!
🤝 Join our community of busy parents transforming their lives through efficient, effective fitness! groups/trainandbrain
SUBSCRIBE NOW for more fitness tips and practical solutions for busy parents! 🎯
Переглядів: 13

Відео

Welcome To Train & Brain :)
Переглядів 2День тому
Welcome to Train & Brain, the channel for busy parents over 40 striving to rebuild their health and mindset. Here, we share powerful workouts, mindfulness techniques, and life-changing strategies to create a balanced, energised lifestyle. From practical health tips to motivational advice, our videos are designed to fit into your busy life while helping you inspire your family. Subscribe to star...
The Powerful Wisdom Of Stoicism - Build Resiliency And Manage Your Mind And Emotions
Переглядів 14111 місяців тому
The Powerful Wisdom Of Stoicism - Build Resiliency And Manage Your Mind And Emotions
Japanese Taiko Drums Vol 3 | Epic Samurai Honoured - A Warrior Is Victorious | Powerful Music 1 Hour
Переглядів 41 тис.Рік тому
Japanese Taiko Drums Vol 3 | Epic Samurai Honoured - A Warrior Is Victorious | Powerful Music 1 Hour
Japanese Taiko Drums Vol 2 | Epic Samurai Battle - A Warrior Fights | Powerful Music 1 Hour
Переглядів 61 тис.Рік тому
Japanese Taiko Drums Vol 2 | Epic Samurai Battle - A Warrior Fights | Powerful Music 1 Hour
Japanese Taiko Drums Vol 1 | Epic Samurai Art Of War - A Warrior Prepares | Powerful Music 1 Hour
Переглядів 197 тис.Рік тому
Japanese Taiko Drums Vol 1 | Epic Samurai Art Of War - A Warrior Prepares | Powerful Music 1 Hour
Free Kettlebell Masterclass | 9 Bonus - The Windmill - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness
Переглядів 7Рік тому
Free Kettlebell Masterclass | 9 Bonus - The Windmill - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness
Free Kettlebell Masterclass | 8 Complex Training - The Workout - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym
Переглядів 4Рік тому
Free Kettlebell Masterclass | 8 Complex Training - The Workout - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym
Free Kettlebell Masterclass | 7 Complex Training part 3 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness,
Переглядів 12Рік тому
Free Kettlebell Masterclass | 7 Complex Training part 3 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness,
Free Kettlebell Masterclass | 6 Complex Training Part 2 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness
Переглядів 2Рік тому
Free Kettlebell Masterclass | 6 Complex Training Part 2 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness
Free Kettlebell Masterclass | 5 Complex Training Part 1 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness,
Переглядів 9Рік тому
Free Kettlebell Masterclass | 5 Complex Training Part 1 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness,
Free Kettlebell Masterclass | 4 Neck Position - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
Переглядів 3Рік тому
Free Kettlebell Masterclass | 4 Neck Position - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
Free Kettlebell Masterclass | 3 2-Hand Swing - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
Переглядів 3Рік тому
Free Kettlebell Masterclass | 3 2-Hand Swing - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
Free Kettlebell Masterclass | 2 Technical Overview - Kettlebells, Fat Loss, Homegym, Fitness, Health
Переглядів 4Рік тому
Free Kettlebell Masterclass | 2 Technical Overview - Kettlebells, Fat Loss, Homegym, Fitness, Health
Free Kettlebell Masterclass | 1 Introduction - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
Переглядів 3Рік тому
Free Kettlebell Masterclass | 1 Introduction - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
Mindfulness Free Course | 7 Bringing It All Together - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
Переглядів 1Рік тому
Mindfulness Free Course | 7 Bringing It All Together - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
Mindfulness Free Course | 6 Pause, Reflect and Create - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
Переглядів 1Рік тому
Mindfulness Free Course | 6 Pause, Reflect and Create - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
Mindfulness Free Course | 5 Thought and Emotion - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
Переглядів 2Рік тому
Mindfulness Free Course | 5 Thought and Emotion - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
Mindfulness Free Course | 4 The Radar and the Satellite - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
Переглядів 1Рік тому
Mindfulness Free Course | 4 The Radar and the Satellite - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
Mindfulness Free Course | 3 How We Get Found - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
Переглядів 3Рік тому
Mindfulness Free Course | 3 How We Get Found - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
Mindfulness Free Course | 2 How We Get Lost - Awareness, Inner Peace, Choice, Behaviour Change
Переглядів 4Рік тому
Mindfulness Free Course | 2 How We Get Lost - Awareness, Inner Peace, Choice, Behaviour Change
Mindfulness Free Course | 1 Introduction - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
Переглядів 15Рік тому
Mindfulness Free Course | 1 Introduction - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
Weekly Round-Up - The Kettlebell Swing - Simple tips for good mechanics and safety
Переглядів 10Рік тому
Weekly Round-Up - The Kettlebell Swing - Simple tips for good mechanics and safety
No More Diets - Weekly Round-Up. Would you like to never go on a diet ever again? Stick around
Переглядів 3Рік тому
No More Diets - Weekly Round-Up. Would you like to never go on a diet ever again? Stick around
Kettlebell Clean Masterclass - a technical overview for minimum damage and maximum performance
Переглядів 5Рік тому
Kettlebell Clean Masterclass - a technical overview for minimum damage and maximum performance
Weekly round up - Hydration
Переглядів 2Рік тому
Weekly round up - Hydration
Love - Happy Valentine's Day
Переглядів 3Рік тому
Love - Happy Valentine's Day
Weekly round up - Language
Переглядів 5Рік тому
Weekly round up - Language
Guided 10 Minute Meditation - The Mindfulness Of Breathing
Переглядів 19Рік тому
Guided 10 Minute Meditation - The Mindfulness Of Breathing
Health and Happiness Blueprint
Переглядів 20Рік тому
Health and Happiness Blueprint

КОМЕНТАРІ

  • @Naomi_Atallah
    @Naomi_Atallah 7 днів тому

    Good job you got this just getting😊

  • @josegamez5027
    @josegamez5027 Місяць тому

    just frekin awesome. only way to put it.

  • @mart8g241
    @mart8g241 2 місяці тому

    before going to gym I play this tracks and feel myself in a japanese battlefield

  • @behealthywitheve5057
    @behealthywitheve5057 2 місяці тому

    I hope you recover soon❤🙏👍

  • @ambiente50
    @ambiente50 2 місяці тому

    USTEDES SABEN QUE TEMUYIN LE TEME A LOS ELEMENTOS, POR TANTO NO ES EL GRAN KHAN Y SE LE OLVIDARON LAS LEYES QUE YO DICTE Y QUE AHORA EL COMO SE CREE EL GRAN KHAN CREE QUE PUEDE PASAR POR SOBRE TODOS Y ESPECIALMENTE SOBRE LAS MUJERES Y MAS, LAS NIÑAS, ES UN SADICO, EL ALMA DEL GHENGHIS KHAN, SU NUEVO NOMBRE ES CLAUDIO ARRIAGADA, ESTO ESTA PASANDO EN TODO EL MUNDO Y ESTE SE PASEA MATANDO, LE ENCANTA MATAR POR NADA, NO LE INTERESA NADA NI NADIE Y LO UNICO QUE DESEA ES TENER UN IMPERIO, PERO QUE TIPO DE IMPERIO, DONDE EL GOBIERNE, SOBRE QUE SI LOS ESTA MATANDO A TODOS, LAS MUJERES ACTUEN Y NO SE EQUIVOQUEN, PORQUE LAS MATARA, LLAMO A LA FAMILIA A ACTUAR, DE NO ACTUAR MATARA A TODOS LOS NIÑOS, LA UBICACION YA SABEN DONDE ESTA

  • @amyj.4992
    @amyj.4992 2 місяці тому

    That Jomon-ainu rhythm 🪘 at its finest 😁💯🩰😎

  • @danielkwasnicajr1650
    @danielkwasnicajr1650 2 місяці тому

    SACRED ARTS OF THEE WHORE OF BABYLON 2025666😊

  • @AlessioAndres
    @AlessioAndres 3 місяці тому

    grace what a - slide fully! scared nothingness... 🌸

  • @AlessioAndres
    @AlessioAndres 3 місяці тому

    THE BUSHIDO CONTINUOUS EXPANSION

  • @AlessioAndres
    @AlessioAndres 3 місяці тому

    absolutely never stop playing blackjack!

  • @Lunanecra
    @Lunanecra 3 місяці тому

    As a member of the Horde, this is my heartbeat everyday !""!

  • @lacygorman9154
    @lacygorman9154 5 місяців тому

    Welcome to Magdalyne's Blyss Holistic Healing Center Global WORLD PEACE initiative phase 3

  • @AndreeaCe
    @AndreeaCe 6 місяців тому

    I'll be cleaning some refrigerators now. Wax off, wax on lol. Bo staff movement finished for today.

  • @MrEX94
    @MrEX94 6 місяців тому

    1.25 = SAMURAI JACK!!!

  • @MadeofSteel6896
    @MadeofSteel6896 6 місяців тому

    Osu

  • @Krave23
    @Krave23 6 місяців тому

    Domo Arigato

  • @RockNRolla-88
    @RockNRolla-88 6 місяців тому

    After listening to this I feel like I’d kick Bruce Lees Ass 😂😂😂

  • @shannonvanderhoof4810
    @shannonvanderhoof4810 6 місяців тому

    🖤🎼🌎💦🌏💦🌍🎼🖤 💥🥁💥🥁💥 This is beautiful.. Thank Q for sharing!

  • @enidanniw7593
    @enidanniw7593 7 місяців тому

    Super zum putzen. Ich erkläre dem Schmutz den Krieg... und gewinne jede Woche erneut.🎉😂

  • @Invincible_spiderfan
    @Invincible_spiderfan 7 місяців тому

    The great thing about this is that you can choose any speed for this video, and you get a different feeling , i really like that

  • @joaquinxy
    @joaquinxy 7 місяців тому

    That samurai armor is so badass. The music is the apex of badassery.

  • @LastOfGamers
    @LastOfGamers 7 місяців тому

    This would fit as Akuma's theme in SF6!

  • @absolutetruth9975
    @absolutetruth9975 7 місяців тому

    MOOOOOOOORRREEEE!!!!!

  • @АндрейТоковенко-п2т
    @АндрейТоковенко-п2т 7 місяців тому

    Прекрасный заряд бодрости на целый день после этой музыки. Браво👏🗾

  • @perasperaadastra4915
    @perasperaadastra4915 7 місяців тому

    48:49

  • @MadJack_I_
    @MadJack_I_ 7 місяців тому

    OMG HOW AWESOME IS THIS,FOR A BRUTAL WORKOUT💪

  • @IsaMendez-o8m
    @IsaMendez-o8m 7 місяців тому

    12:18 epic

  • @epicbattlemusicoffical
    @epicbattlemusicoffical 8 місяців тому

    The tracks included in this mix are expertly crafted, with powerful and dynamic compositions that evoke strong emotions.

  • @DiamondRypka
    @DiamondRypka 8 місяців тому

    The Battle of Monday Morning

  • @ShadowPuppet3001
    @ShadowPuppet3001 8 місяців тому

    great video, one of the best songs I've heard, thank you 😊🎉🎉❤❤

  • @peteys-mm2wo
    @peteys-mm2wo 8 місяців тому

    I really ejoy listing to the drums! 👍🏾

  • @sushant707
    @sushant707 8 місяців тому

    Play at 1.25X..God mode!

  • @bubbabearhuntington2295
    @bubbabearhuntington2295 8 місяців тому

    This brought my grandfather back, he wants to go back to Hiroshima and Nagaski, for some reason. Something about fried rice from Arizona..

    • @RONNIEJNZN
      @RONNIEJNZN 7 місяців тому

      There's a website called "woks of life" Although Chinese, the fried rice (amongst others) recipe is the best fried rice I had in 40 years. Im not kidding !!

  • @kevin-m4k5j
    @kevin-m4k5j 8 місяців тому

    4:55

  • @AegisRamble0
    @AegisRamble0 8 місяців тому

    Using this as background music while I study history for worldbuilding stuff in a book I'm writing.

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 8 місяців тому

      Sounds fantastic!

    • @shannondavis3686
      @shannondavis3686 7 місяців тому

      Same thing. I can’t listen to music with words when writing. It distracts me. So folk music, of all varieties became my writing music.

    • @Hypagon
      @Hypagon 7 місяців тому

      Respond when you are done and I will 100% buy it

    • @AegisRamble0
      @AegisRamble0 7 місяців тому

      @@Hypagon I most certainly will, thank you. Currently going over the manuscript copy so I can self publish around the same time I send a copy into the copyright office. I'm thinking Amazon but if you know an alternative please let me know.

    • @Hypagon
      @Hypagon 7 місяців тому

      @@AegisRamble0 I am composer and pruducer, so I have no idea ahaha but it feels great to follow another creative on their journey to success.

  • @lordliberta5328
    @lordliberta5328 8 місяців тому

    Time to play Nioh again

  • @bambola8242
    @bambola8242 8 місяців тому

    Sounds about right ♥

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 8 місяців тому

      Thank you :)

    • @bambola8242
      @bambola8242 8 місяців тому

      @@trainandbrain play at my funeral I love the drums 😉

  • @bestepicmusic
    @bestepicmusic 8 місяців тому

    Thanks for the music, I like it when working or resting!

  • @mightbesherwood1313
    @mightbesherwood1313 9 місяців тому

    “What do you hear Starbuck?” “Nothing but the rain!”

  • @LameMarshmallow
    @LameMarshmallow 9 місяців тому

    I think I found my perfect workout playlist 😁💪🏻

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 9 місяців тому

      Be victorious on your battles!

  • @marcelooo
    @marcelooo 9 місяців тому

    Ouço ou escuto instrumentais de Tambores todos os dias, mas esse é diferente.✨🏔️🚩🇯🇵🇧🇷 Salve Oxóssi e a Deusa Natureza 🌴

  • @Okashira_89
    @Okashira_89 9 місяців тому

    Excelente!! Fazia tempo que buscava um vídeo com esse estilo de som e com horas dele!! Obrigado!!

  • @e3134n
    @e3134n 9 місяців тому

    Ihis wariwors❤❤❤❤

  • @dryblaswiadomy3004
    @dryblaswiadomy3004 9 місяців тому

    okay time to beat sekiro once again...

  • @LeavingThisTownYT
    @LeavingThisTownYT 9 місяців тому

    The art looks like Oni's [DBD] photo.

  • @paulomonteiro5250
    @paulomonteiro5250 9 місяців тому

    👍👍👍💪💪💪

  • @BigTex0516
    @BigTex0516 9 місяців тому

    Perfect gym music 🫡💪🏼

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 9 місяців тому

      One of the reasons it was created

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 9 місяців тому

      One of the reasons it was created

  • @SirKenooh
    @SirKenooh 9 місяців тому

    Perfect for read Vagabond 🔥🔥

  • @LOVEVOLVELOVE
    @LOVEVOLVELOVE 9 місяців тому

    1:08

  • @skypieajourney
    @skypieajourney 9 місяців тому

    This is still one of the best Epic collections ever made.

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 9 місяців тому

      You are most welcoem and thank you 😄