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아유르공 요가 Ayurgong yoga
South Korea
Приєднався 22 січ 2022
// 기왕이면 알찬 하루✨ 하루 하루가 모여 평생이 된다
▫️Eat 먹을 땐 맛있게 먹고
▫️Play 놀땐 신나게 놀고, 일도 공부도 놀듯 즐기며
▫️Love 사랑할 땐 후회없이
▫️Eat 먹을 땐 맛있게 먹고
▫️Play 놀땐 신나게 놀고, 일도 공부도 놀듯 즐기며
▫️Love 사랑할 땐 후회없이
Відео
day1. 온몸이 찌뿌둥할 때 하면 좋은 요가 | good night 🌙
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필라테스 레슨 현장❤️ 저 운동 싫어해요. 근데 하는거에요. real 모범출석 회원님 말씀 :) #싫어도해낸다
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광주맛집 vlogㅣ찐한 국물 보장❤️ㅣ최주원육개장ㅣ일요일휴무 ㅣ차돌육개장ㅣ들깨육개장 #광주맛집
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엉덩이 폭파하는 체어시퀀스 🍑 들으면서 운동해요! 3D엉덩이 보장 ❤️
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Pilates vlog 필라테스 브이로그 / 필라테스 연습영상 / 회원님들께 더욱 와닿게 전달드리기 위해 늘 부지런히 움직일 것 ✍🏻
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Vlog // 채석강 우연히 들어간 회 맛집❤️ 한상가득 신선한 회, 조개, 매운탕
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명절 과식하셨나요? 복부위주 폼롤러 리포머필라테스❤️ 과식해도 복근유지 🔥
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필라테스 리포머, 캐딜락 레그시리즈 뭐가 다를까? / pilates legseries
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😊
선생님 안녕하세요! 혹시 이날 입으신 탑 뭔지 알 수 있을까요??😭 너무 예뻐서요!!
@@ilikefig 모어아웃 가디건입니다🥰🥰 안그래두 예쁘다는 이야기 많이들은 가디건에요!
@@ayurgong 감사합니다!!🤍🤍
수면요가 보며 하고있었는데 눈 감았다 뜨니 아침이네요
@@미지-s2r 🤣🤣 그대의 꿀잠을 위하여 영상녹음이 티라미숙하지만 힘내볼게요🙏🏻🌙🙂↕️
저도 도전해도 되나요?
와...
대단하셔요^^
귀여우시네요 ^^
오늘도 이쁘시네 ㄷㄷ
개이쁘다
Beutiful 🔥💥🫰
그래서.. 여기 여자분 이상형이 뭘까요
이쁘고 섹시하고 다 하시네.. 적당히 하세요..
ㅈㅣ금 자막이 오른쪽에 딱 겹쳐서 우는중이에요 😂😂 다른댓에 좋은글이라셔서, 감사합니다😊🙏🏻
@@ayurgong 괜찮아요?? 편집도 직접 하시는구나 ㄷㄷ
뭔가 영상 속 글들을 보면 많은 부분들을 배워갑니다 ❤
@@GODHERO7 좋아요!🙏🏻😊😊
좀 적당히 이쁘시죠?
@@GODHERO7 🤭야호 ⁽⁽◝(˙꒳˙)◜⁾⁾
저렇게 하는 필라테스명이 뭔가요?
모던 필라테스라는 큰 종류에서 리포머라는 기구를 사용한 리포머필라테스에요😳
개이쁘다
개감사합니다😊🎉
개이쁘다
❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘
드라군
알아서디비누우라가시나야😂
ㅋㅋ ㅋ ㅋ🤣🤣 조아 자연스러워쒀 ~!
34초 휘날리는 순간 진심 정말 이쁘네
처음 털털한 투턱?에 놀랐고 머리 휘날리는 장면에서 두번 놀랐고 마지막 연인이 있다는 늬앙스에 3번 울고 갑니다
🤣🤣 세번이나우시다니 ㅠ 오늘 물 세잔 더 드세요 ~~~ !!!!🙏🏻감사해요😆
근데 머리 저렇게 헝클어졌는데 이쁘기 있나요? 그래서 인스타가 뭐죠?
상의 하의 정보좀요
모두 젝시믹스입니다 😚😚
공님 레터럴 레이즈에서 덤벨이 몸통에서 45도쯤 벌어졌을때 덤벨을 물병이라 생각하고 부드럽게 물을 따르듯 회전하면서 들어보세요. 덤벨이 팔꿈치보다 높으면 물이 흘러내리지 않고 반대로 너무 낮으면 물이 콸콸 쏟아지겠지요. 중요한 것은 올리는 속도와 회전이 맞아야 합니다. 그리고 그 때 흉추를 가볍게 들어서 견갑을 잡아주면 더욱 좋습니다.
우우와 이미징 너어어무 좋은데요 ⁽⁽◝(˙꒳˙)◜⁾⁾ 부족한 저를 그냥지나치지않고 감사드리옵니다아 ㅎㅎ 담엔 꼭 저 느낌가져가면서 해볼게요!
@@ayurgong 고맙습니다^^ 사실 괜한 참견인가 망설이다 적은 거라... 저는 보디빌딩만 20년 한 헬스장 관장이라 사실 보는 관점이 그쪽에만 치우쳐져 있습니다. 그러다 보니 몸이 안 좋아 기구 사 놓고 공님 영상 보면서 여러모로 연습하고 있습니다. 덤으로 좋은 음악들도 많이 얻어가구요^^
@@라이트세이버-h1n 넘감사한걸요 많은 참견부탁드려요 ⁽⁽◝(˙꒳˙)◜⁾⁾좋은하루되세요 !🙋🏻♀️
아냐 누나 직각은 내가 가질게.. 욕심이 많네요 얼굴도 이쁘면서 😮
😂😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은말씀 감사해오😆없는억깨를만들어보겟숩니당 !!
적당히 섹시 하시죠??
혈당 올라가는 브금에 그렇지 못한 유연함 !
걱정은 모기와 같다고 하죠 . 움직이는 순간에는 사라집니다 😮
네 누나 살려줘요.. 적당히 이쁘세요 쫌 !
저의 취향이 블랙이라는 것을 누가 또..
와우 그냥 무장해제 시키는 이쁨이다
소화 시키려면 덤블링이 필수군요.. 새로운 지식을 습득 했습니다.. ㅜ
와..진짜 감탄만..
감사합니다아 😊😊🙏🏻
박쥐인간 같아요
와 갈비뼈 도드라지는것 봐...놀랍다
저 아름다운 몸매를 갖기까지 얼마나 많은 노력을 했을지.. 경탄합니다 🎉
사회생활 하면 수많은 사람의 발성이나 톤을 듣게 되는데 확신의 프로페셔널한 톤이시네요 . 그리고 이쁩니다
칭찬이 저를 신나게 합니다 😆🙌🏻더해주세요우~~~ 🤣🤣 감사해요!
얼마든지요 🎉
안녕하세요 아유르공님 : ) 네이버 누적리뷰 3만개, 리뷰 1위 괄사 '벨로즈'입니다. 유투버님께 협찬 제안 드리고자 이렇게 댓글 남깁니다. 희망하실 경우, 영상 본문 혹은 댓글에 메일 주소 부탁드립니다!
브금만 바꿔도 더 떡상할듯 .. 이쁘심
예쁘게 봐주셔서 감사해요오🙋🏻♀️⭐️
오금 부분이 좍펴지시네요 신기하다
앞허벅지 힘을 좀 더 써주시면 오금이 펴지는데 도움되실거에요😊
❤
여자가 크로스핏하면 통짜몸매가됩니다..
개이뿌네
😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍❤❤❤❤
❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍
❤❤❤❤1😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍
❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍
요가하는데, 여자분들이 유연성이 좋아서 그런지 확실히 잘함 ... 개부러움
난 힘든데 척척되니까 부러울 수 있지만,. 자극도 받으면서 나한테 포커스 맞추다 보면 저번의 나보다 훨씬좋아져있을걸요?😆
토마토는 뭐죠?
얼굴이 토마토같이되서 🍅🍅🤣🤣