- 386
- 209 125
The Level Up Method HEALTHY LIFESTYLE
Bulgaria
Приєднався 8 жов 2012
Здравето е за всички!
The Level Up Method е цялостен подход за подобряване на здравето. От нивото, на което си ти! Колкото позволяват твоите ментални, физически, финансови и социални възможности!
Подобрение в начина на хранене, в тренировките, в подвижността, в хормоните, в начина на мислене!
Защото ТИ си едно цяло и трябва да се променяш като такова!
Помогнах на много и искам да помогна и на ТЕБ!
The Level Up Method е цялостен подход за подобряване на здравето. От нивото, на което си ти! Колкото позволяват твоите ментални, физически, финансови и социални възможности!
Подобрение в начина на хранене, в тренировките, в подвижността, в хормоните, в начина на мислене!
Защото ТИ си едно цяло и трябва да се променяш като такова!
Помогнах на много и искам да помогна и на ТЕБ!
Тренировка цяло тяло
БЕЗПЛАТНА 4 седмична тренировъчна програма drive.google.com/file/d/1bawmm-m_W8nRUJByud9K1lgkeAhthhmq/view?usp=drive_link
FOLLOW ME:
INSTA: nadejda_k_p...
FACEBOOK: intuitivetra...
#fitness #workout #workoutathome #exercise #gym #fit #fit #homeworkout
FOLLOW ME:
INSTA: nadejda_k_p...
FACEBOOK: intuitivetra...
#fitness #workout #workoutathome #exercise #gym #fit #fit #homeworkout
Переглядів: 16
Відео
Така ще премахнеш целулита
Переглядів 722 години тому
Решението за премахване на целулита. Подробна статия в thelevelupmethod.bg #thelevelupmethod #cellulite #fatloss #weightloss #целулит #diethack #отслабване #премахваненацелулит
Интензивна функционална тренировка 20мин.
Переглядів 934 місяці тому
Интензивна функционална тренировка 20мин.
Как си мислим, че напълняваме… и как всъщност напълняваме
Переглядів 3475 місяців тому
Как си мислим, че напълняваме… и как всъщност напълняваме
Във форма за лятото #inshape #weightloss #fatloss #thelevelupmethod #summerbodygoals
Переглядів 995 місяців тому
Във форма за лятото #inshape #weightloss #fatloss #thelevelupmethod #summerbodygoals
Защо не искаш да постигнеш мечтаното си тяло?
Переглядів 8011 місяців тому
Защо не искаш да постигнеш мечтаното си тяло?
Тренировка за премахване болките в гърба
Переглядів 15411 місяців тому
Тренировка за премахване болките в гърба
Интуитивно хранене или хранителен режим
Переглядів 8911 місяців тому
Интуитивно хранене или хранителен режим
За да отслабнете, търсете удоволствието
Переглядів 13411 місяців тому
За да отслабнете, търсете удоволствието
Тренировка за корем с малка топка 10 мин
Переглядів 20611 місяців тому
Тренировка за корем с малка топка 10 мин
Как да спра подуването на корема завинаги
Переглядів 19411 місяців тому
Как да спра подуването на корема завинаги
Причини за констипацията (запек) и как да им повлияем
Переглядів 34011 місяців тому
Причини за констипацията (запек) и как да им повлияем
Скритите причини за качване на килограми
Переглядів 15311 місяців тому
Скритите причини за качване на килограми
Тренировка за корем с йога блокче (или възглавничка)
Переглядів 15811 місяців тому
Тренировка за корем с йога блокче (или възглавничка)
Тренировка за мобилност в таза//Подобряване подвижността в тазобедрените стави//10 мин//40/20
Переглядів 12611 місяців тому
Тренировка за мобилност в таза//Подобряване подвижността в тазобедрените стави//10 мин//40/20
❤
@@ВенциславаПеткова-ц4р ☺️
Вярно е.
@@НадяПечовска-м9к ☺️
Уважаема то за такава откачалка дърта като мен е голямо предизвикателство
Готина преподавателка 🙂 .
Благодаря!❤❤❤❤❤
@@kapkatikilyanova7317 ❤️❤️❤️
Много благодаря за тези упражнения ,ще се радвам ако има още такива упражнения най - вече за децата😊
Много приятна, бърза тренировка. Усещам страхотен прилив на енергия след като я изпълня! 💪
@@BorislavaMincheva Радвам се! Благодаря за отзива!
Много благодаря! Интересува ме всичко свързано с темата. Успех на канала! ❤
@@ЕВГЕНИЯЗАХАРИЕВА-д9и Благодаря!
@@thelevelupmethod Темата е интересна. Очаквам нещо свързаано с диетите! Благодаря! ❤️
Мен ме интересува таза Тема имам това заболяване Благодаря за информацията
@@Elenatsoneva ще направя още по темата
Чай коприва ! 3-4 чаши дневно преди хранене поне 1 месец .
Много приятна тренировка! Благодаря!
@@BorislavaMincheva Благодаря❤️
Браво,дайте моля поподробно видео
Wtf…. Wow
3тото много ми хареса и ми отговори на много въпроси :)
Аз свалих 43 кл и все още след 8 г си ги пазя резултата без да съм на режима .Също така за съжаление нямам движение никакво поради факта ,че работя на бюро.Така ,че въобще не сте права .Режима е страхотен ,единственият който съм правила без йо -йо ефект .
За Вас явно е:) Няма диета, валидна за всички! Но наблюденията ми за масовия случай са такива. Радвам се, че сте в по- добра форма и здраве❤️
Аз всяка сутрин започвам с дълго кафе (чисто без захар) и след това в тоалетната. Въпросът е, че седя вътре около един час, но накрая в повечето случаи успявам.
Благодаря 😍хареса ми това ,че обяснявате.
Радвам се❤️
❤
❤
Запека с клизма може ли да се оправи или трябва да се търсят причините?
Това е временно решение, не трябва да се ползва в дългосрочен план
Здравейте благодаря за самият клип самите упражнения научих нещо ново за йога и упражнение за блокче . Радвам се че има хора който показват интересни неща .
Благодаря за коментара! :)
Здравейте! Тренировките ви са страхотни. Кога ще пуснете видео с по-трудни управления за Диастаза?
Радвам се, че ви харесват :) Аз качих още едно видео, нооо това е добро подсещане да направя и за по-напреднали за диастаза :)
Ще го очаквам с нетърпение, защото имам този проблем.Имам две деца и сред второто се появи проблем за които никой лекар не ме предупреди по време на бременностите ми.Разбрах много случайно ,че това е Диастаза и започнах да се интересувам от начина на лекуване.Гледам различни видеа и вашите бяха много добри и от два месеца ги правя с още няколко,но още няма промяна.Наясно съм,че при всеки се оправя различно,при някой хора отнема повече време.Не смятам, че е голяма като я проверявам с пръсти ,но незнам .
❤😊
Абсолютно сте права. Аз съм пример за това . Всяка дума която казахте е точно в десетката !!!
Благодаря за коментара!
Здравейте, следя Ви с удоволствие и искам да кажа, че се възхищавам на това, колко компетентна сте! Аз също тренирам, но в последно време забелязвам, че желанието ми за сладко е по-голямо от волята ми, и буквално се тъпча, т.е въздържам се през целия ден и вечер … ставам от леглото и буквално изяждам всичко, което имам 😢 Чувствам се депресирана и мисля, че дори съм напълняла. Не ходя по нормален начин до тоалетната, а от над 10 години пия всяка вечер, преди сън по 2 хапчета Дулколакс, но и те в последно време не ми помагат :( Отчаяна съм, ако трябва да бъда честна. Мисля, че колкото и да тренирам, няма как да отслабна, а искам да сваля още поне 10 килограма. Моля, дайте ми съвет.
Радвам се, че съдържанието ми Ви е полезно. Въпросите Ви изискват много обстоен разговор, некомпетентно би било да отговоря в коментар. Пишете ми в инстаграм или фейсбук, името е същото :)
Благодаря!
Много добър съвет!
Това видео ще го пусна да децата, че аз от повтаряне ставам досадна и вече не ме чуват.
Благодаря за коментара:) Радвам се, ако съм била полезна!
Благодаря за видеото! С интерес ще изслушам съвета ти за красиви мускули на краката.
Благодаря!
Присъединявам се... Бих се радвала!
@@mihaelabrankova благодаря
Мотивиращо видео. Браво. Бих се радвала ако качвате повече такава информация относно темата. Защото аз съм от хората които засяга тази определена тема. ☺️ Само че моето йо-йо е на психологическа основа и е много трудно да прескочиш летвата която самият мозък поставя пред теб. Лично за себе си говоря. 🙃
Оо много благодаря за коментара! Ще правя видеа по темата щом има интерес :)
Най-чаканото видео за мен.Благодаря много, веднага започвам упражненията.
❤️❤️❤️ като го направите, кажете как е
I'm not an expert, but my back doesn't perceive this as a healthy exercise :F
😂😂😂😂 it’s not for everybody. If you want reasonable workouts, I have a ton with timer. In shorts I post interesting, advanced and fun exercises. But this improve my back extensor strength a lot:)
Nice body though :) keep up the good work
@@paawian 😊 thanks
🔥🔥🔥
guhgzi
Tif🎉
Красотка👍💪🍰
😊
so this trains nothing xD?
When is part of conditional training, this gives intensity:) And yes, when is done alone, doesn’t train nothing for hypertrophy, but cardiovascular and mobility:)
🥰😍🥰😍😘
днешните мъчения 🔥🥵🤸🏻♂️
❤❤❤
🤩
❤🥰😍😍🥰😘😍🥰😘😘😍😍😘
Je suis heureux de toi
🥰😍😍🥰😘
🤩
едно от любимите ми🔥
What No reaction no reaction
Когато едно движение товари едновременно мускулите на цялото тяло и едновременно с това раздвижва раменните стави🤸🏻💪🏻🔥
Машинките ми❤
💀
На пръв поглед не виждам причина да не е, но все пак да попитам - подходяща ли е за бременни?
Подходяща е :) Скоро се надявам да запиша цяла серия специално за бременни :) Тези също са подходящи, стига да няма отлепване на плацентата и строги медицински препоръки за покой: ua-cam.com/video/HbFUsBtnDTY/v-deo.html ua-cam.com/video/vcRvdzmc-Qs/v-deo.html ua-cam.com/video/Xrqa-iTCrm0/v-deo.html
Promo_SM
💞
Страхотна тренировка. Благодаря
Благодаря!
Promo`SM 😞