গোল্ডিয়ান ফিঞ্চ পাখি যে সাক গুলো সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন।
নিম্নলিখিত শাক ও পাতাগুলির পুষ্টিগুণ সংক্ষেপে তুলে ধরা হলো:
১. কলমি শাক (Water Spinach)
পুষ্টিগুণ:
ভিটামিন A, C, এবং K সমৃদ্ধ।
ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, এবং পটাসিয়াম।
উচ্চ মাত্রার আঁশ।
উপকারিতা:
চোখের সুস্থতা, হাড়ের গঠন এবং রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
২. ধনিয়া পাতা (Coriander Leaves)
পুষ্টিগুণ:
ভিটামিন A, C, এবং K।
আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, এবং ক্যালসিয়াম।
উপকারিতা:
পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করে।
৩. পুদিনা পাতা (Mint Leaves)
পুষ্টিগুণ:
ভিটামিন A, C, এবং B-কমপ্লেক্স।
আঁশ, ক্যালসিয়াম, এবং ফসফরাস।
উপকারিতা:
হজমশক্তি উন্নত করে, মাইগ্রেন ও ঠান্ডা লাগার উপসর্গ হ্রাস করে, এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।
৪. দূর্বাঘাস (Bermuda Grass)
পুষ্টিগুণ:
প্রচুর ক্লোরোফিল।
ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, এবং পটাসিয়াম।
ভিটামিন A ও C।
উপকারিতা:
রক্ত পরিশোধন করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, এবং ত্বককে সুস্থ রাখে।
৫. নিম পাতা (Neem Leaves)
পুষ্টিগুণ:
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান।
ভিটামিন C এবং কিছু প্রোটিন।
উপকারিতা:
ত্বকের সংক্রমণ দূর করে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ইত্যাদি।
#গোল্ডয়ানফিঞ্চ
#প্রকৃতিররঙ
#ফিঞ্চপাখি
#পাখিরআলো#বাংলারপাখি#পাখিরমেলা#ফিঞ্চপ্রেমি#প্রকৃতির
সৌন্দর্য#রঙিনপাখি
#পাখিরছবি