Méryl BABIN - MinuteBabinette
Méryl BABIN - MinuteBabinette
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7 MINUTES WORKOUT
Entraînement du jour !
Vous êtes nombreuses et nombreux à vous être intéressés à ma récente vidéo sur les 7min de sport par jour 🏋🏻
Pour répondre à votre demande je partage une de mes séances type mais je rappelle que je ne suis pas coach sportive !
Pensez à vous échauffer correctement avant de débuter la séance pour éviter la blessure.
Rappelons qu’il ne s’agit pas de performer ni de se blesser. Pour être efficace sur ces 7min, mettez l’intensité maximale dont vous êtes capable, VOTRE intensité PAS celle du voisin ! Vous allez faire du bien à votre corps, lui donner du mouvement , car le mouvement c’est la vie !
La séance dure 7 minutes et se décompose en 12 exercices. Chacun dure 30 secondes d’effort, une pause de 10 secondes entre chaque exercice.
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Ordre des exercices :
1-Jumping Jack
2-La chaise
3-Le Curl biceps
4-Squats
5-Pompes
6-Montée de genou
7-Marche de l’ours
8-Abdos papillon
9-Gainage latéral droit
10-Gainage latéral gauche
11-Burpees
12-Step
Je vous souhaite une bonne séance !
Et n’oubliez pas, bouger son corps c’est bien et manger sain AUSSI ! Alors jetez un œil ou deux à mes recettes vivantes et végétales pour activer votre perte de poids et retrouver de la Vitalité!
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КОМЕНТАРІ

  • @Shelby-48
    @Shelby-48 7 днів тому

    J en fais depuis des années mais je préfère mixer un peu moins. Et je les place ensuite dans de mini pot de confiture 😊

  • @carolechenier-parachou2745
    @carolechenier-parachou2745 13 днів тому

    Bonjour Meryl, je vais la faire aujourd'hui et je mettrai la photo. 😋😋 Merci beaucoup 🙏🙏

  • @EmilieBerges-my8re
    @EmilieBerges-my8re 14 днів тому

    Mama Mia!ça a donné envie je vais essayer

  • @skyron2807
    @skyron2807 17 днів тому

    Je suis mort des dizaines de foi en mangeant cru je le jure devant dieu. Je vous le jure, je mourrai lentement à petit feu. J’ai mis des semaine/ mois avant de comprendre ce qui m’arrivait. Mon cœur était à bou, il me manquai tellement de chose. J’ai agoniser pendant longtemps. J’ai mis beaucoup de temps à comprendre. Le pire c’est que je n’avais vraiment pas la sensation de faim. Ce n’est que lorsque par moment je remanger normalement, donc viande, pâtes, produits laitiers, etc. Que je me sentais un peu revivre. J’ai donc décidé de remanger comme j’avais toujours mangé. et petit à petit, je suis revenu à la vie. Un monsieur, qui écoutait Iren, Grosjean, et ne mangeait que du cru en est mort. Son cœur a lâché. Certainement dû à des carences extrême, comme ce que j’ai vécu. Pourtant, j’ai voulu y croire de toutes mes forces, car oui sur le papier ça a l’air merveilleux. Mais je vous jure que ce n’est pas fait pour tout le monde. Pour une raison que j’ignore, après chaque mort que j’ai vécu, et je ne rigole surtout pas, oui oui, vous avez bien lu. Je suis mort plusieurs plusieurs fois. Pour une raison que j’ignore, je revenais ensuite dans mon corps.

  • @janinedprd3932
    @janinedprd3932 24 дні тому

    Bonjour, j'aimerais savoir comment faire pour ceux qui sont allergiques aux fruits à coque svp ? Parce que votre recette semble délicieuse. Merci

  • @chrystellarquier
    @chrystellarquier 25 днів тому

    Bonjour. J’essaye d’aller sur votre site internet mais un message dit qu’il est inaccessible ? Pourriez-Vous me renseigner ?

  • @swetynette1732
    @swetynette1732 27 днів тому

    Et pour les diabetiques, resistant a l'insuline, j'adore les fruits que puis je manger en fait

  • @eveollivier510
    @eveollivier510 28 днів тому

    Si je l écoute j ai tout faux je bois du café 2 petites tasses par jour avec 2 carrés de chocolat noir a 90% je bois un thé le matin, un peu d alcool de temps en temps mais je ne fume pas ni me drogue. Je ne mange plus de viande ni lait animal et je mange très souvent cru legumes et fruits en abondance. Je ne suis jamais malade pas de medocs mais je dois avouer que lorsque je me lache parfois c est a dire alcool fromage pain sucre en général je me sens pas bien donc bicarbonate et le lendemain jeun ou diete legumes 😊

  • @user-wm9xy6lp2x
    @user-wm9xy6lp2x 29 днів тому

    Merci

  • @laurenceagnies1155
    @laurenceagnies1155 Місяць тому

  • @guenaelesero1566
    @guenaelesero1566 Місяць тому

    Bonjour les haricots verts ,les petits pois, les artichauts se mangent cuits il,me sembele ?.

  • @francoisedelhay7315
    @francoisedelhay7315 Місяць тому

    Gratitude chère Irène pour votre authenticité, vos qualités de coeur et l'héritage merveilleux que vous nous offrez🙏💛🙏 Rayonnez dans la Lumière🙏 Soyez bénie🌟! Dans l'Amour UN 💜🌈

  • @catherineherve5592
    @catherineherve5592 Місяць тому

    Merci 😘

  • @michelcorrignan1306
    @michelcorrignan1306 Місяць тому

    Irene c'est la reine. God save the queen! J'adore ses jeux de mots mais je me demande si ça marche avec d'autres langues. Je ne suis pas d'accord avec toutes les affirmations mais je préfère ça à la Komandantur....

  • @pkbc84
    @pkbc84 Місяць тому

    Hérésie ! l'huile de tournesol

  • @damiendelaporte6765
    @damiendelaporte6765 2 місяці тому

    Intéressant mais il ne faut pas essayer d'être marrant... Sois on l'est sois on fait le travail comme il est fait et c'est très bien comme ça sinon c'est gênant...

  • @-DIEU-TE-CHERCHE-9923
    @-DIEU-TE-CHERCHE-9923 2 місяці тому

    Super vidéo Merci pour votre aide

  • @griseldix7866
    @griseldix7866 2 місяці тому

    Fruits et légumes très bon pour la santé je n'en doute pas mais les végétariens ont souvent la peau très ridées je l'ai souvent remarqué ❤

  • @jean-georgeshelf5098
    @jean-georgeshelf5098 2 місяці тому

    On peux le garder combien de temps au frigo

  • @rose.p56
    @rose.p56 2 місяці тому

    Pour moi c une salade et ca n a rien avoir avec une pizza.

  • @beatrice24encanopee80
    @beatrice24encanopee80 2 місяці тому

    Bonjour Je découvre votre chaîne..c est la 3 eme recette et ohhhh nonnn il y’a de l avoine 🙀 Quel dommage 😏peut-être que quelqu’un a une idée en remplacement ?!! Je passe et je vais voir une autre vidéo… Mais ne vous inquiétez pas, je ne manque pas de like 😉👍❤️j adore !

  • @brigittehyvernaud6357
    @brigittehyvernaud6357 3 місяці тому

    Peut on faire la meme recette avec de l huile d olive?merci

  • @gulcansezgin9314
    @gulcansezgin9314 4 місяці тому

    ❤️❤️❤️

  • @antoinettevirginiedelachau5940
    @antoinettevirginiedelachau5940 4 місяці тому

    Pour le piment espelette est-ce que c'est obliger d'en ajouter? Car mes enfants aiment pas le piment espelette.Est ce que l'on peux faire sans le piment?

  • @lilinecy4661
    @lilinecy4661 4 місяці тому

    Bonjour, merci beaucoup pour cette belle recette. Alimentation vivante très saine pour le corps que Dieu nous a donné. Bonne continuation

  • @veroniquelecomte7599
    @veroniquelecomte7599 4 місяці тому

    ❤❤❤ sagesse incroyable merci merci merci ❤❤❤

  • @mireilleemery3454
    @mireilleemery3454 4 місяці тому

    Vous mettez combien de gramme.

  • @sylvia7260
    @sylvia7260 5 місяців тому

    Bonjour moi je voudrais savoir si c'est possible de la stérilité en petit pot merci par avance bonne journée

  • @ebony5798
    @ebony5798 5 місяців тому

    Toujours gratifiantes les pepites de notre IRENE ❤❤❤👌🙏Merci de grand coeur ❤

  • @emmanuelofor1398
    @emmanuelofor1398 6 місяців тому

    Merci maman Dieu vous bénisse

  • @resistancelight
    @resistancelight 6 місяців тому

    Bonjour j'ai beaucoup de respect pour toutes personne qui souhaitent se rapprocher de la santé et de l'alimentation vivante, mais comment peut-on allier l'alimentation vivante et la prise de masse pour les jeunes qui pratiquent la musculation sans produit est-ce réellement viable ? Merci de votre retour

    • @MerylBabin-Naturopathe
      @MerylBabin-Naturopathe 6 місяців тому

      Bonjour, je peux vous conseiller de regarder sur netflix « The game changers » ce documentaire répondra à vos questions au sujet du sport « force athlétique » et l’alimentation végétale ! C’est une pépite !

    • @resistancelight
      @resistancelight 6 місяців тому

      @@MerylBabin-Naturopathe merci beaucoup !

  • @La_turque_du_95
    @La_turque_du_95 6 місяців тому

    Merci pour la recette elle et superb bonne😊😊

  • @-DIEU-TE-CHERCHE-9923
    @-DIEU-TE-CHERCHE-9923 8 місяців тому

    Super vidéo Merci pour votre aide.

  • @faustinead6972
    @faustinead6972 8 місяців тому

    Coucou Irène évoque qu'On a fait des analyses sur les œufs cru et cuit et on a eu les même analyses ? C'est ce qu'elle voulais dire ou pas je crois pas j'ai pas trop compris logiquement on aurait plus de nutriment ds le cru non ?

  • @jaspefoucher9244
    @jaspefoucher9244 8 місяців тому

    Le titre aurait dû être "Pourquoi faire une pizza crue ?" ...

  • @jessicamateos6968
    @jessicamateos6968 8 місяців тому

    Bonjour je te découvre grâce à Pascal merci encore à lui 🙏🙏🍀j’aimerais savoir combien de temps ça se garde à température ambiantes et peut-on le mettre dans le frigidaire ?. Merci beaucoup d’avance.🙏belle journée 🌺

  • @fadwatube9699
    @fadwatube9699 8 місяців тому

    Le vinegre a gaché tout..ya plus de gout d'avocat

  • @mathieudumarey3035
    @mathieudumarey3035 9 місяців тому

    Bonjour il n'y a plus de boutiques sur le lien joozia

  • @sofiasofia708
    @sofiasofia708 9 місяців тому

    Bonjour votre video tombe parfaitement. Je cherche a faire des legumes déshydratés pour grignoter quelque chose de sain. Peut on avec le déshydrateur faire tous les legumes? Potimarron courgette par ex? Merci

  • @Yassou1985
    @Yassou1985 9 місяців тому

    Pas d'ail ?

  • @juliensahagum5193
    @juliensahagum5193 10 місяців тому

    Bonjour peut-on les faire tremper avant?

  • @PascaleRenault01
    @PascaleRenault01 10 місяців тому

    Merci beaucoup pour votre recette, votre travail. Très explicite

  • @ginabibeau4824
    @ginabibeau4824 10 місяців тому

    Merci delicieux

  • @societeagagner2648
    @societeagagner2648 11 місяців тому

    Super bon

  • @gulcansezgin9314
    @gulcansezgin9314 11 місяців тому

    ❤️❤️❤️❤️

  • @ntourshes7991
    @ntourshes7991 11 місяців тому

    Couette Une recette de pizza

  • @lydiamathis4427
    @lydiamathis4427 11 місяців тому

    Une à trois poignées d'ortie, pour moi c'est très vague. En poids cela représente combien exactement ? Merci

  • @francois8055
    @francois8055 11 місяців тому

    sa y est je l'ai acheté ! (d’occasion) le 8500, 700 euros, bon 700 chf parce que c'etait sur annibis mais c'est presque pareil

  • @vieA1523
    @vieA1523 Рік тому

    Merci pour cette séance par "qqn lambda"

  • @heleneleon5144
    @heleneleon5144 Рік тому

    👍