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Alexandre Irineu news
Brazil
Приєднався 24 бер 2011
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Qual o nome desse primeiro equipamento?
Baiacu
Show
Pena que esse video acaba . Ótimo!!
Goiás é o time que mais tem gato na superliga :)
Boa 👏🏻
Fala professor responda a minha pergunta fazendo favor para mim jogar com muita intensidade no jogo em alta velocidade ser intenso com a bola e sem a bola é se m cansar sem as pernas pensarem, ser bastante resistente qual é o tipo de treinamento específico eu devo treinar? Desde já já agradeço pela resposta pela atenção
Invista em treinamentos de força, musculação em velocidade e treinos de arranques, saltos e mudanças de direção. Além das corridas intervaladas de alta intensidade.
Você tem algum vídeo de treino técnico pra zagueiro, professor?
Acho até q tenho, mas são tantos q será difícil encontrar. Fiz um com cruzamentos laterais, alto e baixo, pé normal e pé contrário. Mais bolas frontais e passe pela lateral de campo após saída do goleiro.
😂😂😂😂😂😂50 para 49 é foda vey😂😂😂
Mestre Alexandre!!!!! Tenho uma estação pra vender !!!!
Meu professor
Logo logo na Seleção Brasileira
Aí sim Larinha
Ela mirou na inimiga, so p fazer o mal 😂😂😂😂😂😂😂
Todo ese peso sobre la rodilla pasara factura a los 40.
Trabalhando com futebol profissional, se busca a performance não a saúde. São atletas preparados para suportar mais q pessoas comuns q praticam esporte por lazer.
Isso aí mesmo verdade....
Esse queima legal
👏👏 está no caminho.
Mestre Alexandre o Kara
Valeu professor agradeço desde já a atenção
Professor no aquecimento antes do jogo devo aquecer a uns 70%a intensidade ou já entra nós 100%
Nos 100%. Porém faça pausas para hidratação e descanso. 2 ou 3 x , com duração de 1 minuto.
Torcedora do melhor!
Top demais!!!!! Que massa
É isso aí professor!
Parabéns Daniel!!!! Que o Papai do céu te Abençoe muito .....
O cara ta fazendo o trenó do saci perere
Kkkk quem que inventou essa merda daí depois que rompe minisco patelar ou rótula vai chora pra quem
Que legal
😀 Promo sm
Só música top hein show
Muito bom 👍
Exelente treino professor
E essa subida na escada? Tem certeza que está a correta essa estratégia?
Claro, por q não? Caiu em desuso por orientação errada , principalmente pelo impacto da descida, a subida continua gerando força e desenvolvendo a mesma. E o impacto é reduzido, mesmo isto não podendo ser empecilho para treinamento de atletas.
Obrigado por compartilhar suas dúvidas
Esse treino pode fazer quantos tiros e o tempo de descanso e o total dos minutos do treino ao todo?
Normalmente executo 1/3 do volume de jogo, mas pode ser até o total do q se percorre em alta velocidade no jogo. Então de 350 até 1000 m. Depende no nível do atleta. Vai se somando os tiros até chegar a estás distâncias. 1 minuto de intervalo é bom pois é incompleta a recuperação. O treino vai variar de 25 à 50 min no total.
Bom dia, professor!
Não ligue pra linguas venenosas....vc é guerreiro
poxa é muito complicado....Que Deus ti abençoe muito🙏🙏🙏❤
Este treino seria quantas séries e qual tempo
Foram 8 tiros de 200m ( fazendo bate volta) 40 seg para executar, 1 minuto de descanso entre eles.
Olá, professor! Todos os atletas passaram por todas as estações? É qual categoria e quantos quilos as anilhas?
Opa, os exercícios eram iguais para todos. Eu os mudava a cada duas repetições. Tínhamos anilhas de 10 e 25 kg, os atletas se dividiram conforme a força. Obrigado
😮UUUuuu MIAU 🎩🏁
Show de aula, professor!
Parabéns pelo Ótimo trabalho Mano.
Muito obrigado ✌
Professor estes treino faço ele em qual dia ,pois faço 2treinos na semana 1 monto uns circuito com Zig Zag, frente costa,e em outro dia treino resistência com treino de tiros de ,50 metros,este posso colocar em qual treino
Pode fazer nos dois dias, antes do treino principal
Show de bola!
Brabo!!💪💪
Fiquei esperando o acidente 🤡
Temos que fazer o que já treinamos, rsrs. Obrigado pelo feedback
Core? Kkk q isso
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Olá professor, tudo em paz? Nesse casa foi uma aceleração por cada exercício com a barra?
Exatamente, obrigado pelos feedbacks
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