- 75
- 63 207
Yousef Gamal
Приєднався 28 тра 2018
اخوك يوسف جمال "
انسان مسلم معتدل بشارك معاك رحلتي في الحياه واهم الدروس المستفاده مع التذكير دائما بالدار الاخره"
انسان مسلم معتدل بشارك معاك رحلتي في الحياه واهم الدروس المستفاده مع التذكير دائما بالدار الاخره"
هل التدخين بيأثر علي تطورك في الجيم ؟
instagram account :
yousef_gamal.1
yousef_gamal.1
متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
yousef_gamal.1
yousef_gamal.1
متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
Переглядів: 526
Відео
هدوء ما قبل العاصفة - اقوي تمرينة في التحضير | VLOG 031
Переглядів 12814 днів тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
خلف كواليس التحضير
Переглядів 5821 день тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
280KG DEADLIFT !! | VLOG 030
Переглядів 195Місяць тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
ازاي تخطط للسنه الجديده
Переглядів 40Місяць тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
WORLD RECORD? | VLOG 029
Переглядів 164Місяць тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
سر الاستمراريه | VLOG 028
Переглядів 214Місяць тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
فلوج يوم عشوائي جدا | VLOG 027
Переглядів 79Місяць тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
هل افكارك السلبية صحيحه؟
Переглядів 1182 місяці тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
DEADLIFTS - 553LPS ! | VLOG 026
Переглядів 1072 місяці тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
POWER BUILDING IS NOT EASY !! | VLOG 024
Переглядів 1032 місяці тому
POWER BUILDING IS NOT EASY !! | VLOG 024
فلوج عشوائي بعد اسبوع غريب | VLOG 023
Переглядів 2642 місяці тому
فلوج عشوائي بعد اسبوع غريب | VLOG 023
تجارب كاس العالم للقوة البدنيه | VLOG 018
Переглядів 2913 місяці тому
تجارب كاس العالم للقوة البدنيه | VLOG 018
اهميه جلسات الاستشفاء العضلي | مع ك / مهند الحكيم
Переглядів 1804 місяці тому
اهميه جلسات الاستشفاء العضلي | مع ك / مهند الحكيم
لازم تعمل كدا لو عايز تتطور | VLOG 015
Переглядів 1624 місяці тому
لازم تعمل كدا لو عايز تتطور | VLOG 015
مش دايما هتلتزم - فلوج يوم كامل | VLOG 015
Переглядів 1634 місяці тому
مش دايما هتلتزم - فلوج يوم كامل | VLOG 015
احلييي فيديوووووو
بسم الله ماشاء الله ❤️ بحب محتواك استمر❤ (ياريت تنزل ازاي تعمل جدول تدريب باورليفتنق علشان مش عارف ابدا منين😐)
حاول يامعلم تختار زوايا التصوير بشكل احسن ومريح للعين اكتر .. الزاويه وانت موطي ف المطبخ مش الي هيا وبلاش تطول الفيديو اكتر من اللازم كفايه كام عده بس في الدخله وبالتوفيق ياوحش
تسلم علي تعليقك هيتم تحسين كل المشاكل دي باذن الله
انت في الجيم لوحدك?
@MustafaAdam-l2t ايوه
عاش ماشاء الله انا صراحة بخاف العب ديدليفت بسبب طولي188 ربنا معاك🤍+انا تالتة ثانوي واول مره اشوف واحد شكلو كبير زيي في دفعتي😂😂
@@mhamadsamir1837 حبيبي تسلملي تمرين انا طولي 181 وبلعب ديدليفت هو تمرين ممتاز لو حابب تلعبو خلي مدرب كويس يعلمك التكنيك مظبوط عشان الاصابات وربنا معاك ياغالي🥰🤍🤍
@YG-77 كنت بلعبه من مده بس في مره لعبت بمية وتسعين تقريبا تلت عدات ورا بعض معرفتش اوطي اسبوع كامل وكده كده انا مش باور ليفتر وخليني في الأمان احسن وفيه بدائل احسن بكتير+ربنا معاك ويكفيك شر الإصابات عشان صعبه
@@mhamadsamir1837 حبيبي تسلملي
احلي اشتراك يا يوسف و انا ثانوية عامة بردك علمي علوم صباح الخير عليك
@@Ahmed.729 حبيبي يا احمد ربنا يوفقك ❤️
عاااش
❤❤
ليس هناك احترام لكلام الله مع الأسف
عظيم بس ممكن تستخدم أدوات عزل صوت للخلفية
عااااش كابتن عمر ❤ عااااش كابتن يوسف
عاش ي اخويا يوسف 🤍🤍 اخوك علي
مين الواد الموز الفتيق اوييييي دهه الي قاعد ع الكورسي♥️🙈
@@mustfaelnhas347 خطير خطير🙈
تسلم ايد الي صورك ❤😂
كنت في سنه كام ساعتها
@@مصطفينسلهرقل 15
اي نصايح للمذاكره
مشاء الله يا كبتن العب انهي نظام (البش ، بل ،لج)ولا النظام التاني
النظام اللي يريحك وتقدر تمشي عليه لفتره طويله هو النظام الاحسن ليك
عاش
أخي بارك الله فيك ولكن حلق اللحيه محرم
لكن هو في حالته لسه الدقن لم تكتمل اساسا فمش هتطول زي منتا فاكر
ياخي الشتا كده انا بكره الشتا😢
@@bodecom-rg4xj يبقي الشتاء الافضل بالنسبه لي🔥
مش عارف لي بحس اني نشيط ومتحمس اكتر ف الشتا
يصحبي هو لازم حوار المدرب ده مدرب خاص خصوصا انك عارف الموضوع مش سامح للكلام ده ونا طويل جدا بس رفيع 193 نفسي جسمي يضخم
@@mohamedabbas157 هو المدرب هيسخل عليك الطريق ولكن لو مش هتعرف يبقي اتعلم ازاي تضخم
@YG-77 طب كنت بتعمل ايه لما كنت بتتصاب في الكتف بلذات
@@mohamedabbas157 رحت لدكتور علاج طبيعي كنت بااخد مضاد التهابات ومسكن وكنت بعمل تأهيلات لعضلات ال rotetor calf وبلعب باوزان خفيفه جدا جدا ولو حسيت وانا بلعب ب ألم في الكتف بوقف
@@YG-77 معلش يا صاحبي اخر سؤال يعني تمرينات عضلات rotator cuff العضلات الي بتثبت الكتف بتمنع بنسبة كبيرة جدا إصابات الكتف و إلتهابات الاوتار ؟
لازم تسخن العضلات المثبته ل لوح الكتف لانها اكتر العضلات المعرضه للاصابه فاا اهتم بيها كويس جدا
والله اتستاهيل توصل 1m حاول تنزل في انستا مقاطع لكن في خاصيه تفتحها علشان تنتشر في انستا 🤍✨
اشكرك علي كلامك باذن الله هنزل انستا مع الوقت❤
عاش بجد 🤍👌
- دَخَلْتُ مع عَلْقَمَةَ، والأسْوَدِ علَى عبدِ اللَّهِ، فَقالَ عبدُ اللَّهِ: كُنَّا مع النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ شَبَابًا لا نَجِدُ شيئًا، فَقالَ لَنَا رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: يا مَعْشَرَ الشَّبَابِ، مَنِ اسْتَطَاعَ البَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، فإنَّه أغَضُّ لِلْبَصَرِ وأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ، ومَن لَمْ يَسْتَطِعْ فَعليه بالصَّوْمِ فإنَّه له وِجَاءٌ.. الراوي: عبدالله بن مسعود المحدث: البخاري المصدر: صحيح البخاري الصفحة أو الرقم: 5066 خلاصة حكم المحدث: [صحيح] التخريج : أخرجه البخاري (5066)، ومسلم (1400)
و الله نفس انتظم رياضيات
الواحد معندهوش رفاهية فكرة تعليم مهم ولا لا في ثالثة ثانوي انت بتعمل كل جهدك علشان تخرج من سنة دي بكرامتك بمجموع عالي عن نفسي انا لو جبت مجموع مش هدخل طب هدخل حاسبات بس اكون معايا مجموع يحفظ ماء واجهي ويخليني قادر اختار مش تنسيق هو الي يخترلي
تفكير ناضج ان شاء الله تنول ما تستحق وتتمني
متحلقش دقنك علشان حلقها حرام ده لو كنت مسلم يعنى وده إجماع الأئمه فا بلاش توقع نفسك فى حاجه زى كده
فعلا
اووووف🔥
اقوي جوو ولا حاجه
عمي
بحبك ❤
بحبك❤
كل شيء بالفيديو رائع حتى انت رائع والموضوع رائع و حاول ان يكون جوده الصوت اعلى حتى يكون الفيديو متكامل وتحتاج مايك افضل
شكرا لكلامك الجميل باذن الله هيتم تطوير معدات التصوير قريبا جدا
ربنا معاك و يوفقك يخويا ان شاء الله
❤️❤️
ماشاء الله ياأخي تحياتي لك من المغرب 🇲🇦
حقيقي انت جيت في وقتك ❤
هو المفرضو اى اقل حد للراحه فى الاسبوع لو باخذ نص المواد اونلاين مثلا ربع يوم ولا اقل علشان بردوا مياثر على تركيز المذاكرة
@@user-h9l4o المفترض ما بين كل جلسه مزاكره يبقي في راحه جلسات المزاكره بتتقسم بالتوقيت المناسب للشخص في ناس بتاخد ساعتين مزاكره وبعدها نص ساعه راحه وفي ناس بتاخد اكتر وفي ناس بتاخد اقل علي حسب الشخص و الوقت المتاح
ما شاء اللهم بارك وفقك الله يا صديقي
مركزية المدرسة في الحياة بتشكل عقدة حرفيا كثير ناس للاسف جل طموحها واهدافها بتتمحور حول المدرسة والكلية , بينما الحياة اكبر من هيك بكثير يعني باختصار : الفشل في المدرسة لا يساوي الفشل المطلق وبالتوفيق
@@yofi_ هي ليست ب عقده ، حقيقه الامر انها سنه عاديه ولكن طويله عن المعتاد عليه سابقاً ولكن احنا بنركز علي التعليم لانو فعلا دا المطلوب منك سواء في مجتمعيا او دينيا لاننا في الحياه عشان نتعلم فا قدامنا حاليا الدراسه لو احنا مشينا ب مبدأ لا انا هنجح في مجال تاني واهمل الدراسه فا معناها اني داخل حرب بدون سل'اح فا احنا بنتمسك باللي تحت ايدينا اللي هو التعليم في المرحله دي بعد ذلك نتطرق للامور الاخري ان لم نحصل علي ثمار الأمر الاول
انا حاليا 3ث وبجد الموضوع صعب بسس عندك حق فعلا الايام الصعبه بتصنع شخصيتك
@@mishmish231 ربنا يوفقك ويثبتك علي السعي
0:13 لا انا الحمد لله انا برجع الى الوراء على الاقل بتحرك 😂 المهم الحمد لله بدأت اتعدل واضبت على صلاتي و الحمد لله و ان شاء الله ابدء اذاكر كويس و اتمنى ان الدنيا تتحسن معاي و شكرا لك على الفيديو 💛👑
بسم الله ما شاء الله عليك بجد عاااش يسطا نفسي انزل الجيم بس مفيش وقت❤
@@MahmoudMohammed-h1c هتلاقي وقت لو دورت كويس صدقني انا كنت بقول زيك انو مفيش وقت لما حسبت يومي لقيت في وقت ضايع يكفيني اروح الجيم واعمل حاجات زياده في يومي
انا ايضا مصاب في الكتف ممكن تقولي كيف مرة عليك الاصابة و كيف رجعت
@@ridalbaz3350 توجهت لدكتور علاج طبيعي وقالي اني مينفعش احط اي نوع من الضغط التقيل عليه فا واجبرني علي تمارين تأهيل للاكتاف كامله وكنت باخد مضاد التهابات arcoxia ولكن متاخدش منو غير باستشاره طبيب
كمل اخي متوقفش
كم النتيجة
@@ridalbaz3350 مظهرتش للاسف حتي الان بيقولو في حدود يومين تاني باذن الله خير
@@YG-77 خير ان شاء الله
مشاء الله يا چو موفق يا اخويا ❤️
ما شاء الله *
مش مصدقه ان حضرتك فى ثالثة ثانوى 😂
90% من الناس مش مصدقه فا اهلا بيكي في ال90%😂
كان هربان من اعدادي😂
بالتوفيق
جامد استمر ربنا يوفقنا❤