Yousef Gamal
Yousef Gamal
  • 75
  • 63 207
هل التدخين بيأثر علي تطورك في الجيم ؟
instagram account :
yousef_gamal.1
yousef_gamal.1
متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
Переглядів: 526

Відео

هدوء ما قبل العاصفة - اقوي تمرينة في التحضير | VLOG 031
Переглядів 12814 днів тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
خلف كواليس التحضير
Переглядів 5821 день тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
280KG DEADLIFT !! | VLOG 030
Переглядів 195Місяць тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
ازاي تخطط للسنه الجديده
Переглядів 40Місяць тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
WORLD RECORD? | VLOG 029
Переглядів 164Місяць тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
سر الاستمراريه | VLOG 028
Переглядів 214Місяць тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
فلوج يوم عشوائي جدا | VLOG 027
Переглядів 79Місяць тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
هل افكارك السلبية صحيحه؟
Переглядів 1182 місяці тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
DEADLIFTS - 553LPS ! | VLOG 026
Переглядів 1072 місяці тому
instagram account : yousef_gamal.1 yousef_gamal.1 متنساش اللايك والاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔
POWER BUILDING IS NOT EASY !! | VLOG 024
Переглядів 1032 місяці тому
POWER BUILDING IS NOT EASY !! | VLOG 024
هل في استخدام امن للمنشطات؟
Переглядів 642 місяці тому
هل في استخدام امن للمنشطات؟
فلوج عشوائي بعد اسبوع غريب | VLOG 023
Переглядів 2642 місяці тому
فلوج عشوائي بعد اسبوع غريب | VLOG 023
ازاي ابدا كورس هرمون؟ | Q&A
Переглядів 1062 місяці тому
ازاي ابدا كورس هرمون؟ | Q&A
مش هتعرف ترضي كل الناس | VLOG 022
Переглядів 1282 місяці тому
مش هتعرف ترضي كل الناس | VLOG 022
هل التعليم واخد اكبر من حجمو ؟
Переглядів 2653 місяці тому
هل التعليم واخد اكبر من حجمو ؟
الايام الشاقه بتصنعك | VLOG 021
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
الايام الشاقه بتصنعك | VLOG 021
يومي في الثانويه العامه | VLOG 020
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
يومي في الثانويه العامه | VLOG 020
العلم ام التجربه؟ | VLOG 019
Переглядів 2443 місяці тому
العلم ام التجربه؟ | VLOG 019
تجارب كاس العالم للقوة البدنيه | VLOG 018
Переглядів 2913 місяці тому
تجارب كاس العالم للقوة البدنيه | VLOG 018
اهم فترات السنه | WINTER ARC
Переглядів 1,3 тис.3 місяці тому
اهم فترات السنه | WINTER ARC
اهميه جلسات الاستشفاء العضلي | مع ك / مهند الحكيم
Переглядів 1804 місяці тому
اهميه جلسات الاستشفاء العضلي | مع ك / مهند الحكيم
اوعي تستعجل | فيديو مهم تسمعو !
Переглядів 4954 місяці тому
اوعي تستعجل | فيديو مهم تسمعو !
اياك تغفل - تمرين ديدليفت | VLOG 017
Переглядів 1714 місяці тому
اياك تغفل - تمرين ديدليفت | VLOG 017
يوميات طالب ثانويه عامه | VLOG 016
Переглядів 5694 місяці тому
يوميات طالب ثانويه عامه | VLOG 016
انت مش متأخر | فيديو مهم !
Переглядів 1,4 тис.4 місяці тому
انت مش متأخر | فيديو مهم !
لازم تعمل كدا لو عايز تتطور | VLOG 015
Переглядів 1624 місяці тому
لازم تعمل كدا لو عايز تتطور | VLOG 015
مش دايما هتلتزم - فلوج يوم كامل | VLOG 015
Переглядів 1634 місяці тому
مش دايما هتلتزم - فلوج يوم كامل | VLOG 015
ازاي حولت جسمي بالشكل دا !
Переглядів 1,1 тис.4 місяці тому
ازاي حولت جسمي بالشكل دا !
اوعي ترتبط نهائي | مش عشان حرام
Переглядів 3884 місяці тому
اوعي ترتبط نهائي | مش عشان حرام

КОМЕНТАРІ

  • @mohnademad381
    @mohnademad381 18 днів тому

    احلييي فيديوووووو

  • @Bandsta1001
    @Bandsta1001 18 днів тому

    بسم الله ماشاء الله ❤️ بحب محتواك استمر❤ (ياريت تنزل ازاي تعمل جدول تدريب باورليفتنق علشان مش عارف ابدا منين😐)

  • @KeroSabry-sd5zb
    @KeroSabry-sd5zb 22 дні тому

    حاول يامعلم تختار زوايا التصوير بشكل احسن ومريح للعين اكتر .. الزاويه وانت موطي ف المطبخ مش الي هيا وبلاش تطول الفيديو اكتر من اللازم كفايه كام عده بس في الدخله وبالتوفيق ياوحش

    • @YG-77
      @YG-77 22 дні тому

      تسلم علي تعليقك هيتم تحسين كل المشاكل دي باذن الله

  • @MustafaAdam-l2t
    @MustafaAdam-l2t Місяць тому

    انت في الجيم لوحدك?

    • @YG-77
      @YG-77 Місяць тому

      @MustafaAdam-l2t ايوه

  • @mhamadsamir1837
    @mhamadsamir1837 Місяць тому

    عاش ماشاء الله انا صراحة بخاف العب ديدليفت بسبب طولي188 ربنا معاك🤍+انا تالتة ثانوي واول مره اشوف واحد شكلو كبير زيي في دفعتي😂😂

    • @YG-77
      @YG-77 Місяць тому

      @@mhamadsamir1837 حبيبي تسلملي تمرين انا طولي 181 وبلعب ديدليفت هو تمرين ممتاز لو حابب تلعبو خلي مدرب كويس يعلمك التكنيك مظبوط عشان الاصابات وربنا معاك ياغالي🥰🤍🤍

    • @mhamadsamir1837
      @mhamadsamir1837 Місяць тому

      @YG-77 كنت بلعبه من مده بس في مره لعبت بمية وتسعين تقريبا تلت عدات ورا بعض معرفتش اوطي اسبوع كامل وكده كده انا مش باور ليفتر وخليني في الأمان احسن وفيه بدائل احسن بكتير+ربنا معاك ويكفيك شر الإصابات عشان صعبه

    • @YG-77
      @YG-77 Місяць тому

      @@mhamadsamir1837 حبيبي تسلملي

  • @Ahmed.729
    @Ahmed.729 Місяць тому

    احلي اشتراك يا يوسف و انا ثانوية عامة بردك علمي علوم صباح الخير عليك

    • @YG-77
      @YG-77 Місяць тому

      @@Ahmed.729 حبيبي يا احمد ربنا يوفقك ❤️

  • @AdelFenoon-c4s
    @AdelFenoon-c4s Місяць тому

    عاااش

  • @soulaym4494
    @soulaym4494 Місяць тому

    ❤❤

  • @PETFARMO
    @PETFARMO Місяць тому

    ليس هناك احترام لكلام الله مع الأسف

  • @mohanadmahmoud1904
    @mohanadmahmoud1904 Місяць тому

    عظيم بس ممكن تستخدم أدوات عزل صوت للخلفية

  • @omarkassem2063
    @omarkassem2063 Місяць тому

    عااااش كابتن عمر ❤ عااااش كابتن يوسف

  • @تحفيزاتثانويهعامه-ت6ي

    عاش ي اخويا يوسف 🤍🤍 اخوك علي

  • @mustfaelnhas347
    @mustfaelnhas347 Місяць тому

    مين الواد الموز الفتيق اوييييي دهه الي قاعد ع الكورسي♥️🙈

    • @YG-77
      @YG-77 Місяць тому

      @@mustfaelnhas347 خطير خطير🙈

  • @mustfaelnhas347
    @mustfaelnhas347 Місяць тому

    تسلم ايد الي صورك ❤😂

  • @مصطفينسلهرقل
    @مصطفينسلهرقل 2 місяці тому

    كنت في سنه كام ساعتها

    • @YG-77
      @YG-77 2 місяці тому

      @@مصطفينسلهرقل 15

  • @yousef04-5
    @yousef04-5 2 місяці тому

    اي نصايح للمذاكره

  • @يوسفابراهيممحمدعبدالفتاح

    مشاء الله يا كبتن العب انهي نظام (البش ، بل ،لج)ولا النظام التاني

    • @YG-77
      @YG-77 2 місяці тому

      النظام اللي يريحك وتقدر تمشي عليه لفتره طويله هو النظام الاحسن ليك

  • @Omar.Mohamed_YT
    @Omar.Mohamed_YT 2 місяці тому

    عاش

  • @AhmedHassan-wo6yw
    @AhmedHassan-wo6yw 2 місяці тому

    أخي بارك الله فيك ولكن حلق اللحيه محرم

    • @mohamedabbas157
      @mohamedabbas157 2 місяці тому

      لكن هو في حالته لسه الدقن لم تكتمل اساسا فمش هتطول زي منتا فاكر

  • @bodecom-rg4xj
    @bodecom-rg4xj 2 місяці тому

    ياخي الشتا كده انا بكره الشتا😢

    • @YG-77
      @YG-77 2 місяці тому

      @@bodecom-rg4xj يبقي الشتاء الافضل بالنسبه لي🔥

    • @Ma3lomat_74
      @Ma3lomat_74 2 місяці тому

      مش عارف لي بحس اني نشيط ومتحمس اكتر ف الشتا

  • @mohamedabbas157
    @mohamedabbas157 2 місяці тому

    يصحبي هو لازم حوار المدرب ده مدرب خاص خصوصا انك عارف الموضوع مش سامح للكلام ده ونا طويل جدا بس رفيع 193 نفسي جسمي يضخم

    • @YG-77
      @YG-77 2 місяці тому

      @@mohamedabbas157 هو المدرب هيسخل عليك الطريق ولكن لو مش هتعرف يبقي اتعلم ازاي تضخم

    • @mohamedabbas157
      @mohamedabbas157 2 місяці тому

      @YG-77 طب كنت بتعمل ايه لما كنت بتتصاب في الكتف بلذات

    • @YG-77
      @YG-77 2 місяці тому

      @@mohamedabbas157 رحت لدكتور علاج طبيعي كنت بااخد مضاد التهابات ومسكن وكنت بعمل تأهيلات لعضلات ال rotetor calf وبلعب باوزان خفيفه جدا جدا ولو حسيت وانا بلعب ب ألم في الكتف بوقف

    • @mohamedabbas157
      @mohamedabbas157 2 місяці тому

      @@YG-77 معلش يا صاحبي اخر سؤال يعني تمرينات عضلات rotator cuff العضلات الي بتثبت الكتف بتمنع بنسبة كبيرة جدا إصابات الكتف و إلتهابات الاوتار ؟

    • @YG-77
      @YG-77 2 місяці тому

      لازم تسخن العضلات المثبته ل لوح الكتف لانها اكتر العضلات المعرضه للاصابه فاا اهتم بيها كويس جدا

  • @محمد-ع2خ8ل
    @محمد-ع2خ8ل 2 місяці тому

    والله اتستاهيل توصل 1m حاول تنزل في انستا مقاطع لكن في خاصيه تفتحها علشان تنتشر في انستا 🤍✨

    • @YG-77
      @YG-77 2 місяці тому

      اشكرك علي كلامك باذن الله هنزل انستا مع الوقت❤

  • @محمدطاهر-ق9س6ي
    @محمدطاهر-ق9س6ي 2 місяці тому

    عاش بجد 🤍👌

  • @محمدطاهر-ق9س6ي
    @محمدطاهر-ق9س6ي 2 місяці тому

    - دَخَلْتُ مع عَلْقَمَةَ، والأسْوَدِ علَى عبدِ اللَّهِ، فَقالَ عبدُ اللَّهِ: كُنَّا مع النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ شَبَابًا لا نَجِدُ شيئًا، فَقالَ لَنَا رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: يا مَعْشَرَ الشَّبَابِ، مَنِ اسْتَطَاعَ البَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، فإنَّه أغَضُّ لِلْبَصَرِ وأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ، ومَن لَمْ يَسْتَطِعْ فَعليه بالصَّوْمِ فإنَّه له وِجَاءٌ.. الراوي: عبدالله بن مسعود المحدث: البخاري المصدر: صحيح البخاري الصفحة أو الرقم: 5066 خلاصة حكم المحدث: [صحيح] التخريج : أخرجه البخاري (5066)، ومسلم (1400)

  • @NOUR-ALHYDAYA
    @NOUR-ALHYDAYA 2 місяці тому

    و الله نفس انتظم رياضيات

  • @mestarxv2947
    @mestarxv2947 3 місяці тому

    الواحد معندهوش رفاهية فكرة تعليم مهم ولا لا في ثالثة ثانوي انت بتعمل كل جهدك علشان تخرج من سنة دي بكرامتك بمجموع عالي عن نفسي انا لو جبت مجموع مش هدخل طب هدخل حاسبات بس اكون معايا مجموع يحفظ ماء واجهي ويخليني قادر اختار مش تنسيق هو الي يخترلي

    • @YG-77
      @YG-77 3 місяці тому

      تفكير ناضج ان شاء الله تنول ما تستحق وتتمني

  • @bedoalm434
    @bedoalm434 3 місяці тому

    متحلقش دقنك علشان حلقها حرام ده لو كنت مسلم يعنى وده إجماع الأئمه فا بلاش توقع نفسك فى حاجه زى كده

  • @mohnademad381
    @mohnademad381 3 місяці тому

    اووووف🔥

  • @mohnademad381
    @mohnademad381 3 місяці тому

    اقوي جوو ولا حاجه

  • @mohnademad381
    @mohnademad381 3 місяці тому

    عمي

  • @mohnademad381
    @mohnademad381 3 місяці тому

    بحبك ❤

  • @mohnademad381
    @mohnademad381 3 місяці тому

    بحبك❤

  • @MohammedZuhair-z7y
    @MohammedZuhair-z7y 3 місяці тому

    كل شيء بالفيديو رائع حتى انت رائع والموضوع رائع و حاول ان يكون جوده الصوت اعلى حتى يكون الفيديو متكامل وتحتاج مايك افضل

    • @YG-77
      @YG-77 3 місяці тому

      شكرا لكلامك الجميل باذن الله هيتم تطوير معدات التصوير قريبا جدا

  • @abdallahamr8023
    @abdallahamr8023 3 місяці тому

    ربنا معاك و يوفقك يخويا ان شاء الله

  • @soulaym4494
    @soulaym4494 3 місяці тому

    ❤️❤️

  • @Okami-B3B
    @Okami-B3B 3 місяці тому

    ماشاء الله ياأخي تحياتي لك من المغرب 🇲🇦

  • @zainaboelkassem6125
    @zainaboelkassem6125 3 місяці тому

    حقيقي انت جيت في وقتك ❤

  • @user-h9l4o
    @user-h9l4o 3 місяці тому

    هو المفرضو اى اقل حد للراحه فى الاسبوع لو باخذ نص المواد اونلاين مثلا ربع يوم ولا اقل علشان بردوا مياثر على تركيز المذاكرة

    • @YG-77
      @YG-77 3 місяці тому

      @@user-h9l4o المفترض ما بين كل جلسه مزاكره يبقي في راحه جلسات المزاكره بتتقسم بالتوقيت المناسب للشخص في ناس بتاخد ساعتين مزاكره وبعدها نص ساعه راحه وفي ناس بتاخد اكتر وفي ناس بتاخد اقل علي حسب الشخص و الوقت المتاح

  • @ibrahim_21-GD
    @ibrahim_21-GD 3 місяці тому

    ما شاء اللهم بارك وفقك الله يا صديقي

  • @yofi_
    @yofi_ 3 місяці тому

    مركزية المدرسة في الحياة بتشكل عقدة حرفيا كثير ناس للاسف جل طموحها واهدافها بتتمحور حول المدرسة والكلية , بينما الحياة اكبر من هيك بكثير يعني باختصار : الفشل في المدرسة لا يساوي الفشل المطلق وبالتوفيق

    • @YG-77
      @YG-77 3 місяці тому

      @@yofi_ هي ليست ب عقده ، حقيقه الامر انها سنه عاديه ولكن طويله عن المعتاد عليه سابقاً ولكن احنا بنركز علي التعليم لانو فعلا دا المطلوب منك سواء في مجتمعيا او دينيا لاننا في الحياه عشان نتعلم فا قدامنا حاليا الدراسه لو احنا مشينا ب مبدأ لا انا هنجح في مجال تاني واهمل الدراسه فا معناها اني داخل حرب بدون سل'اح فا احنا بنتمسك باللي تحت ايدينا اللي هو التعليم في المرحله دي بعد ذلك نتطرق للامور الاخري ان لم نحصل علي ثمار الأمر الاول

  • @mishmish231
    @mishmish231 3 місяці тому

    انا حاليا 3ث وبجد الموضوع صعب بسس عندك حق فعلا الايام الصعبه بتصنع شخصيتك

    • @YG-77
      @YG-77 3 місяці тому

      @@mishmish231 ربنا يوفقك ويثبتك علي السعي

  • @FORLIVE_404
    @FORLIVE_404 3 місяці тому

    0:13 لا انا الحمد لله انا برجع الى الوراء على الاقل بتحرك 😂 المهم الحمد لله بدأت اتعدل واضبت على صلاتي و الحمد لله و ان شاء الله ابدء اذاكر كويس و اتمنى ان الدنيا تتحسن معاي و شكرا لك على الفيديو 💛👑

  • @MahmoudMohammed-h1c
    @MahmoudMohammed-h1c 3 місяці тому

    بسم الله ما شاء الله عليك بجد عاااش يسطا نفسي انزل الجيم بس مفيش وقت❤

    • @YG-77
      @YG-77 3 місяці тому

      @@MahmoudMohammed-h1c هتلاقي وقت لو دورت كويس صدقني انا كنت بقول زيك انو مفيش وقت لما حسبت يومي لقيت في وقت ضايع يكفيني اروح الجيم واعمل حاجات زياده في يومي

  • @ridalbaz3350
    @ridalbaz3350 3 місяці тому

    انا ايضا مصاب في الكتف ممكن تقولي كيف مرة عليك الاصابة و كيف رجعت

    • @YG-77
      @YG-77 3 місяці тому

      @@ridalbaz3350 توجهت لدكتور علاج طبيعي وقالي اني مينفعش احط اي نوع من الضغط التقيل عليه فا واجبرني علي تمارين تأهيل للاكتاف كامله وكنت باخد مضاد التهابات arcoxia ولكن متاخدش منو غير باستشاره طبيب

  • @ridalbaz3350
    @ridalbaz3350 3 місяці тому

    كمل اخي متوقفش

  • @ridalbaz3350
    @ridalbaz3350 3 місяці тому

    كم النتيجة

    • @YG-77
      @YG-77 3 місяці тому

      @@ridalbaz3350 مظهرتش للاسف حتي الان بيقولو في حدود يومين تاني باذن الله خير

    • @ridalbaz3350
      @ridalbaz3350 3 місяці тому

      @@YG-77 خير ان شاء الله

  • @YousefElsamanoudy
    @YousefElsamanoudy 3 місяці тому

    مشاء الله يا چو موفق يا اخويا ❤️

  • @DrNohabasha
    @DrNohabasha 3 місяці тому

    مش مصدقه ان حضرتك فى ثالثة ثانوى 😂

    • @YG-77
      @YG-77 3 місяці тому

      90% من الناس مش مصدقه فا اهلا بيكي في ال90%😂

    • @ZEYAD_ALSLAH
      @ZEYAD_ALSLAH 3 місяці тому

      كان هربان من اعدادي😂

  • @Mohamed_Sayed_pharmacy
    @Mohamed_Sayed_pharmacy 3 місяці тому

    بالتوفيق

  • @ABoEid-r2w
    @ABoEid-r2w 3 місяці тому

    جامد استمر ربنا يوفقنا❤