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Q gym
South Korea
Приєднався 24 лип 2016
HIIT 7주차 미션
Qgym(큐짐) 대표 유튜브입니다. 교정,재활,다이어트 1:1 전문이며 큐짐 강사진은 HYATT 호텔 강사진으로 구성이 되어 있습니다. PT문의 청담점 02)511-9682 / 카톡 - ppmmkk
7주차 미션
-Half squat
-Cross Lunge
-Double crunch
-Plank
7주차 미션
-Half squat
-Cross Lunge
-Double crunch
-Plank
Переглядів: 128
Відео
HIIT 6주차 미션
Переглядів 1153 роки тому
Qgym(큐짐) 대표 유튜브입니다. 교정,재활,다이어트 1:1 전문이며 큐짐 강사진은 HYATT 호텔 강사진으로 구성이 되어 있습니다. PT문의 청담점 02)511-9682 / 카톡 - ppmmkk 5주차 미션 -Scissors step -Lunge -Half squat holding -Knee push up
HIIT 5주차 미션
Переглядів 1373 роки тому
Qgym(큐짐) 대표 유튜브입니다. 교정,재활,다이어트 1:1 전문이며 큐짐 강사진은 HYATT 호텔 강사진으로 구성이 되어 있습니다. PT문의 청담점 02)511-9682 / 카톡 - ppmmkk 5주차 미션 -Squat lateral raise -arm walking wave up -Crunch -Double crunch
HIIT 4주차 미션
Переглядів 1773 роки тому
Qgym(큐짐) 대표 유튜브입니다. 교정,재활,다이어트 1:1 전문이며 큐짐 강사진은 HYATT 호텔 강사진으로 구성이 되어 있습니다. PT문의 청담점 02)511-9682 / 카톡 - ppmmkk 4주차 미션 -Tempo knee up -Bridge -Side step -Halfsquat Lateral raise
HIIT 3주차 미션
Переглядів 1873 роки тому
Qgym(큐짐) 대표 유튜브입니다. 교정,재활,다이어트 1:1 전문이며 큐짐 강사진은 HYATT 호텔 강사진으로 구성이 되어 있습니다. PT문의 청담점 02)511-9682 / 카톡 - ppmmkk 3주차 미션 -Half squat -Push up wave -Toe touch -Lateral raise
QGYM 중급미션 푸시업 프로그램
Переглядів 813 роки тому
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QGYM 중급미션 덤벨스윙
Переглядів 6713 роки тому
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QGYM 아놀드프레스 & 스쿼트 하체 및 어깨운동
Переглядів 4403 роки тому
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QGYM 덤벨로우 등운동
Переглядів 823 роки тому
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QGYM 고관절 스트레칭3 (종아리 스트레칭)
Переглядів 1173 роки тому
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QGYM 고관절 스트레칭2
Переглядів 1243 роки тому
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QGYM 덤벨 숄더프레스, 덤벨 레터럴레이즈
Переглядів 1043 роки тому
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QGYM 고관절 스트레칭
Переглядів 2033 роки тому
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큐핏 기초근력 7주차 미션
Переглядів 2443 роки тому
Qgym(큐짐) 대표 유튜브입니다. 교정,재활,다이어트 1:1 전문이며 큐짐 강사진은 HYATT 호텔 강사진으로 구성이 되어 있습니다. PT문의 청담점 02)511-9682 / 카톡 - ppmmkk 7주차 미션 -하프 스쿼트 -크로스 런지 -더블 크런치 -플랭크 25초 운동 20초 휴식 (운동이 쉬우신분들은 휴식시간을 임의로 줄여보세요 ex-30초운동 15초휴식)
qfit 6.5기 6주차 HIIT - 2번 반복하면 효과도 두배일것입니다.
Переглядів 894 роки тому
qfit 6.5기 6주차 HIIT - 2번 반복하면 효과도 두배일것입니다.
큐짐(QGYM) 10주프로그램 QFIT 현실적인 단기 다이어트 과정
Переглядів 5505 років тому
큐짐(QGYM) 10주프로그램 QFIT 현실적인 단기 다이어트 과정
👏👏👏👏
로드 바이크로 속도경쟁 하지마세요. 바이크와 너의 성능을 동일시하게 보지마 무식해보여 - 비트 고소영
자전거 사고..... 99% 예방하는 법. 로드바이크 안 타면 됩니다. 시속 20~25로 방어운전, 철저한 감속, 사전 브레이킹. 99% 에방됩니다.
후방추돌한 자뻑 낙차네... 욕심이 화를 부르는법
제가 18키로 뺐는데요. 제 다이어트 비결은 "닥터래시오" 랑 "해인감비환" 을 동시에 먹었더니 신기하게 폭풍으로 빠졌어요. 3개월동안.. 해인감비환은 식후에 하루 3번 먹고 닥터래시오는 운동전후, 탄수화물먹기 전후에 한번씩 복용해 주면 매우 효과적이에요. 이거 진짜 찐입니다. 한번 시도해 보세요.........
살은 전체적으로 빠지더라구요.입던 옷 헐렁 해 지니깐 주위에서 했던 말이 살이 전체적으로 빠졌다는 말이었어요.
짱 시원해요!!!!!!!
실내에서 뛰는거랑 실외에서 뛰는거랑 천지차이입니다^^
바키가 언제나옴?
정말로 운동하는게 넘 편해 보입니다... 월싯은 의자가 뒤에 있는거 같으요^^ 혼자하는데...마스크까지^^ 편하게 하는 날까지..저도 열심히 해 보겠씀다..
500번째 구독했습니다
스튜디오. 이름좀요. ^^ 멋지세요. ^^
지역이 어딘가요
초보자인데 하루에 몇번정도 해야 좀 근육이 붙을까요? 매일 한단 가정하에
내가 일빠다!!!!! 으하하하허헣하핳
클릭. 4:06 타바타 시작좌표
클릭. 6:55 타바타 시작좌표
감사합니다
클릭. 8:18 타바타 시작좌표
멋져요 쌤
감사합니다. 영상퀄을 천천히 올려보겠습니다.
Woow woow 😍💋 💝💖❤️
8:19 타바타시작 좌표^^
좌표 담당하려고 했는데 !! ㅋㅋ 감사합니다 이번주도 화이팅 !
5:09 타바타시작부분
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@qgym5048 매일 보면서 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 화이띵💪
편집이 살렸네요. 재밌습니다.
대가리 숙이고 타는놈의 최후
자주보네 자전거에 무슨 억화심정 있나??
그래도 상대방이 부딪혀서 넘어졌는데 자기갈길가네;;;
경기에서 상대방 일으켜주고 자폭함? 운동회라도 경기 안뛰봄?
말같은 소리를 하세요ㅎ
남자든여자든 뚱뚱하면미워보이는거같아요 저도진짜노력중인데쉽지않네요
멋지십니다 잘봤습니다!
효과쩌네요ㅜㅎㅎ
인정 진짜 뱃살만 빠지는 운동이 어딧음 우리 몸이 합체 로봇같이 분리되는 것도 아니구 앞으로도 유익한 영상 많이 올려주세요~ 구독 좋아요 해쓰요~!
올챙이배는 탄수화물 먹어도돼요?
이분식단도 닭가슴살과 고구마인가요?
유산소 몇 시간씩 했나여