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今天練什麼
Taiwan
Приєднався 10 тра 2020
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練胸閒聊/廢片/【今天練什麼】
#健身 #核心肌群 #高爾夫 #體能訓練 #TPI #軀幹旋轉
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Відео
伏地挺身時肩胛比胸痠嗎?【今天練什麼】
Переглядів 3033 роки тому
#胸肌 #pushup #健身 #核心肌群 #高爾夫 #體能訓練 #TPI FB: 今天練什麼-109874937434253/?modal=admin_todo_tour IG: green_mam8?hl=zh-tw
啟動跟阿嬤一樣沒感覺的背肌【今天練什麼】
Переглядів 2533 роки тому
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居家訓練下肢篇/初階股四頭【今天練什麼】
Переглядів 6 тис.3 роки тому
不去健身房，在家也能練股四頭 #健身 #核心肌群 #高爾夫 #體能訓練 #TPI #軀幹旋轉 #健身 #核心肌群 #高爾夫 #體能訓練 #TPI #軀幹旋轉 FB: 今天練什麼-109874937434253/?modal=admin_todo_tour IG: green_mam8?hl=zh-tw
居家核心訓練/從零開始練核心/ABS【今天練什麼】
Переглядів 2463 роки тому
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啞鈴上斜臥推/怎麼開始比較安全?【今天練什麼】
Переглядів 2,5 тис.3 роки тому
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居家訓練下肢篇/單腳臀推/【今天練什麼】
Переглядів 6763 роки тому
不去健身房，在家也能練臀推 #健身 #核心肌群 #高爾夫 #體能訓練 #TPI #軀幹旋轉 FB: 今天練什麼-109874937434253/?modal=admin_todo_tour IG: green_mam8?hl=zh-tw
居家核心訓練/從零開始練核心/ABS【今天練什麼】
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槓鈴胸推除了上斜下斜還能怎麼變化?/反手握胸推【今天練什麼】
Переглядів 3293 роки тому
反握胸推沒意義嗎? 那你反手cable飛鳥是在夾心酸嗎? #健身 #核心肌群 #高爾夫 #體能訓練 #TPI #軀幹旋轉 FB: 今天練什麼-109874937434253/?modal=admin_todo_tour IG: green_mam8?hl=zh-tw
第一次做啞鈴臥推?怎麼開始比較安全?【今天練什麼】
Переглядів 3583 роки тому
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上斜槓鈴胸推/胸大肌/上肢推/【今天練什麼】
Переглядів 1423 роки тому
訓練紀錄/碎碎念/自言自語/廢片 #健身 #核心肌群 #高爾夫 #體能訓練 #TPI #軀幹旋轉 FB: 今天練什麼-109874937434253/?modal=admin_todo_tour IG: green_mam8?hl=zh-tw
趙喜娜?江西男?John Cena?傻傻分不清楚/廢片別認真【今天練什麼】
Переглядів 8953 роки тому
我以前在看wwe的時期，最欣賞的就是John Cena跟Randy Orton。👍 類似的事件大家也看多了，也不必看得太認真。😑 誰叫台灣市場小咧！！😂 處理的方式，雖然無法讓雙方滿意，但也算沒得罪兩邊。😅 影片就笑笑看過就好，台灣人消消氣😘😘 先努力撐過這波疫情吧🙏 請鎖定跟訂閱我的頻道喔! #健身 #核心肌群 #高爾夫 #體能訓練 #TPI #軀幹旋轉 FB: 今天練什麼-109874937434253/?modal=admin_todo_tour IG: green_mam8?hl=zh-tw
虛弱的臀肌會讓你揮桿不好/Bridge with Leg Extension/TPI橋式測試【今天練什麼】
Переглядів 753 роки тому
想知道你的揮桿失誤是甚麼原因造成的嗎? 請鎖定跟訂閱我的頻道喔! #健身 #核心肌群 #高爾夫 #體能訓練 #TPI #軀幹旋轉 FB: 今天練什麼-109874937434253/?modal=admin_todo_tour IG: green_mam8?hl=zh-tw
啞鈴平板胸推/胸大肌/上肢推/【今天練什麼】
Переглядів 1003 роки тому
訓練紀錄/碎碎念/自言自語/廢片 #健身 #核心肌群 #高爾夫 #體能訓練 #TPI #軀幹旋轉 FB: 今天練什麼-109874937434253/?modal=admin_todo_tour IG: green_mam8?hl=zh-tw
揮桿不好可能不單是技巧問題/Seaded Trunk Rotation/TPI坐姿軀幹旋轉【今天練什麼】
Переглядів 463 роки тому
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揮桿時總是會橫移?/Sway/Slide/Lower Quarter Rotation/TPI下肢旋轉測試【今天練什麼】
Переглядів 423 роки тому
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上桿時手肘總是打太開?/肩外旋能力測試/TPI 90/90測試【今天練什麼】
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你的上桿時球桿變水平?/flat shoulder plane/TPI過頭深蹲測試【今天練什麼】
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你的上桿時擊球會姿勢會跑掉?/Loss of posture/TPI軀幹旋轉測試【今天練什麼】
Переглядів 943 роки тому
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你的揮桿會由上往下砍?/Over The Top/骨盆旋轉測試【今天練什麼】
Переглядів 573 роки тому
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挑戰綜合格鬥選手下肢肌力/硬舉/dead lift/下肢拉肌力測試【今天練什麼】
Переглядів 8023 роки тому
挑戰綜合格鬥選手下肢肌力/硬舉/dead lift/下肢拉肌力測試【今天練什麼】
简单好记，感谢分享🙏
最安全的 胸推起手式 。最怕。。後躺歪掉；曾自摔受傷(工作太累)。
我很困惑，在你的国家，武术散打运动很有名，你可以很容易地学会，但尽管你转向另一种武术，我在我的国家，没有武术散打，我的梦想是学习它，虽然有泰拳和许多其他运动，但我看到你不欣赏这种祝福
Gd
感谢分享。很棒。
阿酷納麻塔塔 簡單又好記～
感谢大哥
第3级的方法很棒，可以解決跪姿與站姿的過渡期，謝謝分享。🤩
謝謝幫助我這手拙的初學者,受益良多😊
謝謝分享，感覺不錯🙏🙏
第一次用手綁帶就上手🥹謝謝教學，步驟非常詳細
教練教了我2次, 每次都記不起, 看影片反一次就記起了🎉🎉🎉
謝謝有學到😊
你好搞笑吶！綁狗狗、綁木乃伊.最後還來個咁媽內，笑到一堆口水噴在螢幕上了🎉🎉🎉
謝謝支持
原來如此 ，身體向後倒，2啞鈴同時胸線上位，不同啞鈴上斜握推，到胸再上推，謝謝教練分享，感恩。
好記✅
感覺被哥一個前蹬腿要躺醫院一個月⋯⋯那沙袋都飛起來了
好實用！快被插圖笑死哈哈，還是卡拉ok字體。
對欸，你講完我也覺得很像，哈
感謝
這是網路上我看過最簡單最好記的綁法了
谢谢，有學到
前面廢話太多 另外也請回覆給我 手的大小跟綁帶的圈數 如何因人而異 因為3圈 應該不是最精準的 也並沒有一致性 我想知道的是 手掌大小跟綁帶圈數的正比 像我來說 就會希望綁帶可以緊一點 但圈數如何抓取 我認為是這個影片要釐清的問題
好像人家應該的一樣😂 本來就因人而異 你要緊一點就是拉緊一點，要保護的地方厚一點 每個人手大小不一樣就算了，脂肪厚度也不一樣，這種東西綁法只是一個概念，其他本來就是因人而異 比如說你脂肪就應該是偏多。 你還是先學習禮貌再學拳擊吧
@@user-us7wr3qi9w 可見你也印證了 這部影片是在講廢話
愛看不看
所以你學會了嗎
@@user-we6uu4ss3h 我就覺得很實用
請問清洗直接丟洗衣機可以嗎
裝洗衣袋避免勾壞其他衣物
😃
可以用个耳机吗。这样说话很大的回音。
是個好頻道！
感謝您的支持
謝謝教學
不要一直甘阿餒！！
很好用！
幹嘛心虛把自己的笑話fade out XDXD 跟動作一樣要好好確實完成啊！
那邊本來要後製，但忘了…
我又來啦
感謝教練 是我問的問題 最近會根據影片來慢慢找一下胸肌的感受 在公堂之上假設一下 根據大清律例 應該是沒有罪的 哈哈哈
你懂我的梗