- 46
- 107 515
Juho Ruuska
Приєднався 14 гру 2019
Tervetuloa kanavalleni! Olen 33-vuotias mies Keski-Suomesta ja tykkään tehdä pääosin reissuistani videoita, sekä tällä hetkellä valmistautumisesta CBB-kehonrakennus kisoihin
Instagram: @juhoruuska
Instagram: @juhoruuska
10 000kcal haaste ja Anonyymi Q & A | Juho Ruuska
Testataan 10K kalorin haastetta ja vastaillaan hauskoihin ja mielenkiintoisiin kysymyksiin anonyymistä kysymysboksista
IG: @juhoruuska @immppu
#10k #kehonrakennus #fitness
IG: @juhoruuska @immppu
#10k #kehonrakennus #fitness
Переглядів: 5 403
Відео
Road to CBB syksy | EP33: IFBB WORLD GAMES OSA 2
Переглядів 1,6 тис.21 день тому
Videosarjan viimeistä kertaa lavalla. Tervetuloa seuraamaan Juhon kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @edupitt @veikkawiljami @aleksi_bostrom @turbo_rox @anton.parkkinen Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki -Rengas Paikka Ky -Äänekosken Kiinteistönhoito Oy -Bodymaja -Dickjohnson -Bar Hurmos -KS-kirvesmiehet Oy -Bodykauppa....
IFBB WORLD GAMES OSA 1 | Road to CBB syksy | EP32
Переглядів 1 тис.21 день тому
Viimeistä kisaa Santa Susannan auringon alla! Matkaa ja kisaa edeltävää tunnelmaa ja valmistautumista sekä ilmassa leijuvaa epävarmuutta.Tervetuloa seuraamaan Juhon kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @edupitt @veikkawiljami @aleksi_bostrom @turbo_rox @anton.parkkinen Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki -Rengas Paikka Ky ...
Road to CBB syksy | EP31: Mitäs sitten???
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
Onko kisat nyt kisailtu vai mitä seuraavaksi? Lyhyt kisa-analyysi Viron kisoista ja tulevaisuuden suunnitelmia ja maisemanvaihtoa.Tervetuloa seuraamaan Juhon kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @hennaripa @juusohakonen Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki -Rengas Paikka Ky -Äänekosken Kiinteistönhoito Oy -Bodymaja -Dickjoh...
VIRO FitlapCup | Road to CBB syksy | EP30
Переглядів 1,7 тис.Місяць тому
Team Next Generation Physique suuntaa Viroon! Millaisia mörköjä sieltä löytyi vastasta ja miten meni? Kisakooste mukavasta viikonlopusta.Tervetuloa seuraamaan Juhon kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @janikuikka @jeveojala @harjunvaltteri @iirislinneal @elluuurr Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki -Rengas Paikka Ky -Ääne...
Road to CBB syksy | EP29: Paljonko rahaa ruokaan Preppi VS Offseason??
Переглядів 2 тис.Місяць тому
Paljonko natubodarin ruuat maksaa per ruoka? Entä päivä? Entä vuosi? Ja paljonko tämä dieetin 1600-1800kcal maksaa verrattuna normaaliin 3500kcal verrattuna? Katsotaanpa lukuja videolta :) Tervetuloa seuraamaan Juhon kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki -Rengas Paikka Ky -Äänekosken Kiin...
Road to CBB syksy | EP28: SM-jälkipyykki
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
Kisan jälkeisiä touhuja ja fiiliksiä sekä analyysiä ja tulevaisuuden suunnitelmia! Tervetuloa seuraamaan Juhon kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! 04:00 kuulumiset 04:40 mahdollinen uusi videosarja 07:04 NFE 08:00 Lauantain CBB 08:50 Sunnuntain CP 12:18 Juhon 1kg irtokarkit 13:15 Juhon ahmimiskohtaus kotona 15:25 Ilmarin palkitseva hetki 17:00 Instan kysymys vapaaohjelman biisin merkityksestä 19:...
SUOMENMESTARI + OVERALL 2024!!! | Road to CBB syksy | EP27
Переглядів 3,3 тис.Місяць тому
Kooste kauden pääkisasta Lahden SM-kisoista NFE:stä. Kokonaiskuvaa miten kilpailuviikonloppu käytännössä sujuu ja etenee ja millaista meno on bäkkärillä ja kilpailujen välissä. Unohtumaton viikonloppu omassa elämässä! Tervetuloa seuraamaan Juhon kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @Immppu @jani_kuikka @jeveojala @harjunvaltteri Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kal...
Road to CBB syksy | EP26: NFE VIIKKO!!
Переглядів 1,8 тис.2 місяці тому
NFE kisaviikko ja joku tankkauksessa/painossa mättää! Onko kunto pilalla ja iskeekö paniikki painon/nesteiden suhteen?? Tervetuloa seuraamaan Juhon kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @Immppu Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki -Rengas Paikka Ky -Äänekosken Kiinteistönhoito Oy -Bodymaja -Dickjohnson -Bar Hurmos Royalty ...
Road to CBB syksy | EP25: Alle 2 weeks out
Переглядів 1,5 тис.2 місяці тому
Viimeistä varsinaista dieettiviikkoa ja fiiliksiä. Mistä sain avun uniongelmiin? Näytän lyömättömän leipäreseptin ja kalorinsäästökikkoja. Tervetuloa seuraamaan Juhon kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @Immppu Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki -Rengas Paikka Ky -Äänekosken Kiinteistönhoito Oy -Bodymaja -Dickjohnson R...
Road to CBB syksy | EP24: Painavaa asiaa
Переглядів 1,3 тис.2 місяці тому
Ilmoitusluontoista asiaa! Puhumme aiheesta josta pitäisi puhua yleisesti enemmän ja varautua, ja johon kumpikin on henkilökohtaisesti jo törmännyt. Tervetuloa seuraamaan Juhon ja Ilmarin kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @Immppu Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki -Rengas Paikka Ky -Äänekosken Kiinteistönhoito Oy -Bodym...
VOITIN KAIKEN?!? Ruotsi osa 2 | Road to CBB syksy | EP23
Переглядів 3,3 тис.2 місяці тому
H-hetki ja näytön paikka!!! Kisakooste Ruotsista ja Jeven analyysi kisojen jälkeen. Tervetuloa seuraamaan Juhon ja Ilmarin kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @jani_kuikka @jeveojala @elluuurr @iirislinneal @harjunvaltteri @saaramarian_ Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki -Rengas Paikka Ky -Äänekosken Kiinteistönhoito Oy ...
Road to CBB syksy | EP22 Ruotsi osa 1: LÄHTÖLASKENTA
Переглядів 1,5 тис.2 місяці тому
Ruotsi kutsuu ja ensimmäinen kilpailu!!! Mahduttiinko puntarilla sarjaan ja millä mielellä ennen kovaa koitosta? Katsotaan myös mitä tankataan ennen kisaa. Tervetuloa seuraamaan Juhon ja Ilmarin kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @immppu @jani_kuikka @jeveojala @elluuurr @iirislinneal @harjunvaltteri Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remon...
Road to CBB syksy | EP21: Kisaviikon taikatemput?
Переглядів 1,4 тис.2 місяці тому
Viimeistelyviikko starttasi!! Lauantaina kilpaillaan, Juho Ruotsissa ja Ilmari Hämeenlinnassa. Käydään läpi Juhon valmistautumista viimeisellä viikolla, ruokien muutoksia, treenejä ja muita taikatemppuja. Tervetuloa seuraamaan Juhon ja Ilmarin kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @immppu Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki...
Road to CBB syksy | EP20: Kuopio
Переглядів 2,7 тис.3 місяці тому
Suunnaksi kalakukko kaupunki Kuopio, uusi PTVgym ja potentiaalinen kilpailija! Testataan myös dieettipsykoosissa uusi resepti. Tervetuloa seuraamaan Juhon ja Ilmarin kisadieettiä syksyn CBB kisoihin! IG: @juhoruuska @immppu @jani_kuikka Yhteistyössä: -Marika webdesign -Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus -Remontointi K.Pölkki -Rengas Paikka Ky -Äänekosken Kiinteistönhoito Oy -Bodymaja Musi...
Road to CBB syksy | EP19: "Ei tee mieli pylsiä"
Переглядів 1,7 тис.3 місяці тому
Road to CBB syksy | EP19: "Ei tee mieli pylsiä"
Road to CBB syksy | EP18: 4 viikkoa!
Переглядів 1 тис.3 місяці тому
Road to CBB syksy | EP18: 4 viikkoa!
Road to CBB syksy | EP17: SURSTROMMING ja RUOTSI
Переглядів 8813 місяці тому
Road to CBB syksy | EP17: SURSTROMMING ja RUOTSI
Road to CBB syksy | EP16: Mitä syön prepillä?
Переглядів 2,1 тис.4 місяці тому
Road to CBB syksy | EP16: Mitä syön prepillä?
Road to CBB syksy | EP15: Q & A ja Inbody
Переглядів 1,7 тис.4 місяці тому
Road to CBB syksy | EP15: Q & A ja Inbody
Road to CBB syksy | EP14: Espoo vol.2
Переглядів 3 тис.4 місяці тому
Road to CBB syksy | EP14: Espoo vol.2
Road to CBB syksy | EP13: Maisemanvaihto
Переглядів 3 тис.4 місяці тому
Road to CBB syksy | EP13: Maisemanvaihto
PAINIJA & CBB 100 Leuanvedon haaste | Road to CBB syksy | EP12
Переглядів 1,9 тис.4 місяці тому
PAINIJA & CBB 100 Leuanvedon haaste | Road to CBB syksy | EP12
Road to CBB syksy | EP11: Harjoituskisa
Переглядів 1,2 тис.5 місяців тому
Road to CBB syksy | EP11: Harjoituskisa
Road to CBB syksy | EP10: JEVE OJALAN POSEOPISSA
Переглядів 1,1 тис.5 місяців тому
Road to CBB syksy | EP10: JEVE OJALAN POSEOPISSA
Road to CBB syksy | EP9: INBODY TULOKSET
Переглядів 1,1 тис.6 місяців тому
Road to CBB syksy | EP9: INBODY TULOKSET
Road to CBB syksy | EP7: SPONSSEJA PUTOILEE
Переглядів 9566 місяців тому
Road to CBB syksy | EP7: SPONSSEJA PUTOILEE
Road to CBB syksy | EP6: TÄHÄNKÖ TÄÄ LOPPUI??
Переглядів 1,5 тис.7 місяців тому
Road to CBB syksy | EP6: TÄHÄNK TÄÄ LOPPUI??
Sä oot kyllä ihan varmasti nähny sen jukka nyyssölän tankkaus kauppareissun cittarissa liittyen gifflareihin😂
@@jonipeltonen4145 Kyllä 🤣 Jukka otti kolme pussia 😆 Hitto joku giflar haaste ois aika kova
@juhoruuska5449 haha tiesin! Jones lehtonen teki siitä kyllä ikimuistosen pätkän
@jonipeltonen4145 Saatko linkattua jotenkin?? En oo varma oonko nähnyt sitä edes🙈😆
@jonipeltonen4145 vai meinaatko ihan sitä kyseistä pätkää 😂
@@juhoruuska5449 en löytäny ainakaa nopee tuubista mutta laitan sulle snappimuistoista videon sulle ig kun hyväksyt viestipyynnön😅
Ja en kerinnyt anonyymikyksiä laittaa niin nyt: 1. Ilmari miten voit? Miten kunto ja vointi. 2. Juho miten voit? 3. Onko tullut läski-kriisi kun massaa tulee taas? 4. Mitä meinaatte syödä jouluna ja paljon? 😁
@@kevinvainio 2. Hyvin, mukava syödä laskematta kaikkea ja kun energiaa enemmän ☺️ 3. Pikkusen mutta paljon vähemmän kuitenkin kuin odotin 💪🏻 Osasi varautua paremmin ja se alun jäätävä nestepöhö onneks jo tasoittunut. 4. Kaikkea jouluruokaa ja paljon, sekä tietenkin joulun pakollisia vihreitä kuulia 😏😉
Loistava setti! Ihanan rentoa sekoilua.🎉
Koskettava video❤ Nyt kuivattava posket ja lähdettävä oman bulleron kanssa metsälenkille.
@@penatsennaa7608 Kiitos ♥️♥️ Itsekään ei vieläkään pysty katsomaan ettei itku tule.. Hyvää metsälenkkiä teille ja rapsut kamulle ☺️
Onko nutella ja suolaset yhdessä muka hyvää
@@kameruu Varmaan vähän makuasia mutta ihan menee. Ei ehkä paras yhdistelmä kyllä 😆
Can you do 15k calorie challenge and show your body after eating
@@boyacannot Right after this I think I can't 😅 Let's see again few months from now
Ja sitten asiaan kuuluu paskan laatutesti eli kelluuko, onko mallia kinuski....
@@jeremyironheart1653 Tais olla sekä että 😆
Mahtavaa juho💪☝️
💪🏻💪🏻
4:08 loputtomasti giflareita 🤣🤣
@@mikkoruuska2811 10 pussia giflareita haaste 🤭 No ei oikeesti hyi
Eihän vaan turvottaa meinannut? 😅
@@Mattir1985 Kyllähän se vaan turvottaa meinas 😆 Vittu että hikoilin seuraavana yönä! 🤣
OIsko seuraavaksi kuuluisa Rich pianan 8h käsi treeni?
@@nukkeasd Ei ssssaaaaaaaatana 😅🙈 Alko särkee käsi ja kyynärvarsia jo valmiiks 😆
HUIKEA SUORITUS!! 💪Todella siistiä ollut seurata sun matkaa, kiitos kun dokumentoit sen. Ja kyllä me kaikki vielä yksi kokonais feelis ja Q&A video vaaditaan! 🤩🥳
@@kevinvainio Kiitos, ilo ollut tehdä ja kiva kun on ihmisiä kiinnostanut ☺️ Tuo Q & A ois kyllä ihan hauska, pitäis vaan saada kyssäreistä ilmotettua etukäteen jossain! Yhtä hauskaa videota itseasiassa varmaan sunnuntaina kuvataankin 🤭
@@juhoruuska5449 Niin hyvää sisältöä että pakko katsoa! 🥳 Täytyypä miettiä hyvät kysymykset sulle niin saadaan video aikaan. 💪 Ja mitäs hauskaa siellä on tekeillä? 🤩😁
@@kevinvainio Se selviää ensviikolla 🤭🤭
Kiitos sarjasta,miälenkiinnolla uutta videoo/sarjaa orotellessa..
@@janikantola9549 Kiitos Jani, kiva kun oot seurannut 💪🏻 Yritetään keksiä jotain ☺️
Pitkä rupeama takana ja hyvillä mielin offille! 😎💪🤩 PS. Vittu että ootte kalliita asiakkaita hotellille ruoan osalta 🤣
Juurikin näin ☺ Joo ei varmaan ihan halvin porukka ruokailun kannalta 🤣😅
Pitkä on ollut matka! Ylpee ukosta 😊 PS. Tittelimuutos hakemus: ”Giant Killer” > ”Nordic Giant Killer”.
Oliko nämä niikun ns ”natukisat”?😂. Eihän ny missää muualla ku suomes ees testata kunnolla niissä
@@jamihonkanen7817 Juu, Wadan alaiset kisat ja CBB 😅 Ainakin PITÄISI olla natuja kaikki....
@ ja onhan ne, ilman muuta
@@jamihonkanen7817 On on.. 🤓
Aivan mahtava video .Kyllä sinulle ois ollut Pronssi mitalli vähintään.Huippu tyypiltä vaikutat .
@@vellukorhonen63 Ehkä jos olisi ollut hyvä kunto niin olisi voinut riittääkin 💪🏻 Kiitos tosi paljon, kuin myös ☺️
Katoin jo viime videolla, että nyt on kunto "romahtanu" verrattuna aiempiin skaboihin. Mutta niinhän se on ettei sitä huippukuntoa voi ikuisesti pitää yllä. Ei muutaku isompaa vaihdetta silmään.
@@Anneli95585 Joo kyllä se haastavammaksi muuttuu mitä pidempään sitä ylläpitää. Nyt sitten vaan palautumaan ☺️
Hyvä video taas kerran. Mukava ollu seurata äijän matkaa. Eikun lisää vaan videoo tulemaan💪
@@pop150173 Kiitos paljon 💪🏻 Yritetään jatkaa jotain ☺️
Taattua laatua🔥
@@edupitt kiitän 🤗
Hiukan oli lopussa kilpakumppani pidempi… 😂
@@mikkoruuska2811 194cm hukkapätkä 😏
Oliko siistiä olla edustamassa Suomea kisoissa? Antoiko lisää potkua tekemiseen? 💪
@@kevinvainio Siistiä oli kyllä! ☺️ Siistiä ei ollut se että ei ollut parhaassa kunnossa ja antoiko potkua niin ei ehkä tässä kohtaa enempää ainakaan kuin Ruotsi tai Viro, jotenkin odottaa jo niin paljon että palautuu tästä rykäisystä ja saa treenit sille normaalille tai "kehittävälle" tasolle mihin kyllä kuukausia taas menee hyvinkin 😌
@@juhoruuska5449 Joo se kyllä ymmärtää hyvin kun pitkä kisakausi ollut. Mutta huikeeta tekemietä ja seuraavaa videota odotellessa! 🤩
@kevinvainio Kyllä, hyvä mieli kuitenkin kaiken kaikkiaan vaikka aika itsekriittinen aina olenkin 😅☺️ Ja hyvä, jos se alkuviikosta tipahtais ulos 😎
Huhhuh!🔥 Seuraavaa osaa odotellessa
Se on jo täällä kuule ATM työn alla 😎
Ja mistä linkki podcastiin?
@@kevinvainio tulee vasta marras/joulu/tammikuu akselilla 😌
@@juhoruuska5449 jaaah, no kerro sit kun tulee. 😁
@kevinvainio varmasti kerron 😎✌🏻
Huikeeta! 🥳 Tsempit reissuun ja kisaan. Täältä kotikatsomosta kannustetaan! 💪nyt kaikki peliin kun loppu häämöttää. 🤘
Ai että ku lähetää kisojen jälkee radalle nii voit laittaa molemmille meikit!
@@Immppu Todellakin🤣😎
Mihin määrään sekotat ton dippijauheen
@@juge1496 Oon laittanut dippipussin tohon kilon rasiaan tota jogurttia 😌
Tsemppiä reissuun 💪
@@maccenator Kiitos Maccenator! 💪🏻
Tsemppiä viimeisen koitokseen ✌
Tänks Jyri ☺️💪🏻
Tsemppii Espanjan kisaan 💪. Killeltä hieno ele,iso peukku sille. Millon se sun podcast tulee ulos?
@@pop150173 Kiitos 🤗 Ja kyllä, todellakin iso peukku Killelle! 💪🏻 Ei ollut varmuutta vielä että tuleeko jo tän vuoden puolella vai vasta tammikuussa 😊
🫡
@@edupitt Edu tietää 😏😎
Ensimmäisen onnittelut kaikille! 💪🥳 Huikeeta tekemistä! 👊 Ja sitten vielä että loistavaa sisältöä! 🤌
@@kevinvainio Kiitti 🤜🏻🤛🏻
Miten annostelet ton CBD:n? Monta tippaa? Jonkun juoman sekaan? Kuinka paljon ennen nukkumaan menoa? Mistä tuota suosittelemaasi merkkiä saa ostettua?
Siinä on se pipetti sisällä, puristanut vaan suoraan kielen alle 3-5 tippaa, ei oo varmaan niin tarkkaa 😊 ja iltapalan yhteydessä/jälkeen samalla kun vitamiinit nappaa. Tuon merkin pulloja sain kaverilta kaksi, varmaan googlettamalla löytyy Dr.Nogueira cbd 👍🏻
Janin ja Jeven bromance on aika hauska🤣 onnea kaikille!🎉
@@jesselang3630 Bromance 🤣🤣🤣 jep on ne semmosia veijareita 🤭 Kiitos❤️
❤
Onnittelut jälleen kerran!
@@rapii87 Kiitosta vaan 😊
Mahtavaa ja Paljon onnea Juho ja Jani.Kyllä ootte uskomattomia .Arvostan 100 sella.
@@vellukorhonen63 Kiitos Vellu, mekin arvostetaan sua 😎💪🏻
Nyt oli TUHMA buffetti😂
@@edupitt Tietää tän viikon kaloreissa että oli.. 🥲🤣
Vika
@@mikkoruuska2811 Luultavasti 🥹😝
Loistavat selitteet ja avaukset kustannuksista! Kiitos hyvästä sisällöstä! 👌😃
@@kevinvainio Much thanks 😍
Tuosta kanasta. Miten valmistat itse sen? Teetkö kaiken kerralla ja siitä otat tarvittavan määrän? Muutenhan jäisestä on hankala ottaa tarkkoja grammoja.
@@kiisa4382 Mulla on yleensä useampi paketti pakasteessa noita ni kattelen vaan 2-4 ruuan määrän sopivaksi niistä valmiista paloista mitkä osuisi vaikka 5g lähelle sitä määrää. Sit airfryeriin, kaikki valmiina puntariin ja jaan siitä vaan oikean määrän rasioihin sen valmiin painon mukaan 😊 Esim ois vaikka 455g painosta (kolme valmistamatonta kananpalaa), per ruoka pitäisi saada 150g ni jaan sen valmiin määrän sit vaan kolmeen rasiaan👍🏻
@@juhoruuska5449juu 👍🏻 mitä aikoja ja lämpöjä pidät pöhöttimessä?
@@kiisa4382 Oon laittanu airfryer 180c asetuksella yleensä 16-18min (mielellään ei hirveen ruskeaksi) ku pysyy mehukkaampana ja dieettipsykoosissa tällä hetkellä valmis riisi ja kana menee vielä paistinpannun kautta imeytettynä lisäveteen 🤣🤣
Hyvä video. Tuo preppiruokavalio on suht edullinen, jos vertaa lounasruokailuihin. Kyllä fakta on se, että monessa paikassa lounas maksaa tuon 15 euroa eli pelkkä lounas maksaa sen mitä sun koko päivän sapuskat. Meillä on duunissa subventoitu lounas ja hinnat on €6,15, €8,50 ja €9,80. Tuokin on mielestäni korkea hinta vaikka firma tosiaan maksaa siivun siitä.
Kyllä itse tekemällä säästää 👍🏻 Ja varsinkin ei ihan näin dieetin lopulla niin on aika simppelit ruokavalinnat eikä ihan niin paljon tarvikkeita niin äkkiä näkyy. Nuohan on ihan sopihintoja työruokalassa nykypäivänä 😊
@@juhoruuska5449 Kyllä eväät tulee melkein aina mukaan, kun lounasruokalassa lähtee annoskoot täysin käsistä. Eväiden kanssa pysyy "käsijarru päällä" ja ei tule syötyä liikaa. Henk.koht. nuo annoskoot on eräänlainen Akilleen kantapää ja eväät ratkaisee asian. Se että säästää rahaa on bonusta.
Onko supermassissa proteinia 100g/100g jos kerran valion 25g p pirtelö olis, ja korvaat sen jauheella niin eikö jauhetta sitten olis niin paljon että saa 25g prodea. Eli vähän enemmän kun se 25g itse jauhetta?
@@jamihonkanen7817 Tuo on totta, älysin editorilla että vähän typerästi vertaan tossa asiassa noiden hintaa keskenään kun pitäisi verrata 27,78g Superwhey annosta tismalleen saman proteiinimäärän kuin Valio 😅 Hintaa taitaisi tulla tällöin 1,277e per annos.
Liha on se ehkä kaikista kallein. Ei siinä dietillä hirveämmin säästä kun hiilihydraatin lähteet on kaikista halvimpia. Näin opiskelijabudjetilla bodauksessa raha on semmone ikävä puoli et joutuu siitä kiristämään ja kun se on vielä semi haastavaa ilman että pudottaa proteiinin määrää.
@@SK-wc3hs Se on kyllä totta 😮💨 Punalappuiset lihatkin nykyään aika vähissä kun kaikki muutkin haluaa säästää. Itsekin joskus ostan kisakauden ulkopuolella 17 tai välillä 23% jauhelihaakin ja saatan pyyhkiä paistamisen jälkeen enimmät rasvat pannulta talouspaperiin kun kallistaa pannua, saa suht paljon rasvaa veks ja on vähän halvempaa 😊
EKA SAATANA
@@mikkoruuska2811 Kova!!! 😎
Mee hitto ehottomasti sinne kisaamaan.Näkevät et Suomestakii tulee kovia kisaukkoja .Nostat vaan kädet pystyyn lavalla ja keräät pytyt kotiin .
Ehkäpä menenkin 😏 Kohta tuo selviää! 💪🏻
Hyvää keskustelua ja avauksia kisasta sekä lajista. 👌💪
@@kevinvainio Kiva palaute kiitti 😎😊
Erittäin tärkeää, että somessa myös naturaalitreenaajia.
@@jansundell-drbody8559 kyllä, näkee tätäkin touhua raatorehellisenä 😊
Ehdottomasti lisää videoita! 👍😊
@@tiinakulmala9278 Selkee ☺️💪🏻
Kyllä kiinnostaa👍🏻
@@jukkasalonmaa342 Loistavaa 😎👊🏻
Meneekö espanjan kisa jo dieetin kannalta liian pitkälle ettei kroppa väsähdä? Toisaalta varmaan samoilla tulilla kävis mieluusti mahdollisimman monet kisat, mutta riskinsä siinä toki on 😁
Hyvä ja aiheellinen pointti! Itsekin miettinyt tota mutta aattelin just noin että kun edustuspaikka on saatu ja ois selkeä päätöskisa niin kai se ois kiva samalla kunnolla vielä mennä 💪🏻 Se että onko keho enää freesi siellä niin näkis ja oppis vasta sit 😊😅