Обзор книги «Это твоё время» от Марианны Лукашенко и Антонины Сидельниковой. Давайте же узнаем, как вдохновляться, сохранять энергию и быть продуктивным самому и научить этому Подростка.
5 ОСНОВНЫХ ИДЕЙ КНИГИ
1. Осознанное планирование времени
- важность целей, приоритетов и фокусировки на важном
2. Продуктивность без выгорания
- регулярность отдыха и правильного распределения энергии
- создание ежедневных ритуалов
- установление временных рамок для работы и отдыха
- методы борьбы с прокрастинацией
3. Мотивация на пути к мечте
- декомпозиция мечты на этапы и шаги
- формирование поддерживающих привычек
- практика благодарности и визуализации успеха
4. Умение говорить «нет»
- алгоритм вежливого и твердого отказа
5. Инструменты и техники управления временем
- методики
- приложения для управления задачами
- системный подход в отслеживании прогресса
🎯 Подходит для подростков 🎯
Если вам интересны стратегии продуктивности и мотивации, обязательно прочитайте эту книгу.
🎦 ВИДЕО ПОДКАСТ
👉 ВКонтакте vkvideo.ru/video-220834876_456239064
👉 UA-cam ua-cam.com/video/5gdl4_r6G8Y/v-deo.html
👉 RuTube rutube.ru/video/private/16a89e8e4bad8bee1afdaaea207b7a33/?p=zNdPE6IGV7QqkA84e-3D2A
👉 Дзен dzen.ru/video/watch/67658fe9253d43366fa74e9a
🎙️ АУДИО ПОДКАСТ
👉 Эпизод 27 coachforteens.mave.digital/ep-27
📖 КНИГА НА ЛИТРЕС
«Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!»
Авторы: Марианна Лукашенко, Антонина Сидельникова
👉 www.litres.ru/book/igor-kon/bit-ili-ne-bit-2860125/
Читайте и внедряйте❤️
УЗНАВАЙТЕ #PRO_ПОДРОСТКОВ больше ⬇️
t.me/coachforteens
CoachForTEENS
🎦 ПОДКАСТЫ В ВИДЕО-ФОРМАТЕ
ВК vkvideo.ru/@coachforteens
UA-cam www.youtube.com/@coachforteens
RUTUBE rutube.ru/channel/9978918/
ДЗЕН dzen.ru/coachforteens
🎧 ПОДКАСТЫ В АУДИО-ФОРМАТЕ (MAVE)
coachforteens.mave.digital
АВТОР
Светлана Левинская - коуч и наставник подростков, магистр психологии и педагогики, автор программы "Развитие личностного потенциала подростков", автор ТГ-канала #PRO_ПОДРОСТКОВ
КОНТАКТЫ
+7 (925) 507 25 67 (WhatsApp, Telegram)
levinskaia.ru
svetlana@levinskaia.ru
Ключевые слова:
как управлять временем
тайм-менеджмент советы
продуктивность без выгорания
как достичь целей
мотивация на каждый день
обзор книги «Это твое время»
Марианна Лукашенко
Антонина Сидельникова
Хэштеги:
#ТаймМенеджмент #Продуктивность #Мотивация #ДостичьЦелей #ОбзорКниги