- 212
- 52 596
Dex van der Werf
Приєднався 3 вер 2024
@Zenithrise4life or my personal message for improving you pshysique😝🙃
De KUt Challenge.
Instagram: dexvanderwerf
Instagram ZenithRise: Zenithrise4life
Tiktok: dexvdwerf
Instagram ZenithRise: Zenithrise4life
Tiktok: dexvdwerf
Переглядів: 128
Відео
Zo train je nou goed rug.
Переглядів 789 годин тому
Instagram: dexvanderwerf Instagram ZenithRise: Zenithrise4life Tiktok: dexvdwerf
Sterker worden op de benchpress.
Переглядів 20912 годин тому
Instagram: dexvanderwerf Instagram ZenithRise: Zenithrise4life Tiktok: dexvdwerf
170kg Ass to the Grass squaten!!!
Переглядів 28221 годину тому
Soundcloud Dex on.soundcloud.com/G6DCF5mu6aZLfAEg8 Instagram Dex dexvanderwerf Tiktok Dex www.tiktok.com/@dexvdwerf?lang=nl-NL
Shape Tuesday backday.
Переглядів 144День тому
Soundcloud Dex on.soundcloud.com/G6DCF5mu6aZLfAEg8 Instagram Dex dexvanderwerf Tiktok Dex www.tiktok.com/@dexvdwerf?lang=nl-NL
Jobp van derrrr Schaafff BACK in town!
Переглядів 34814 днів тому
Jobp van derrrr Schaafff BACK in town!
Eindelijk die kont op het bankje tijdens het bankdrukkken (;
Переглядів 19614 днів тому
Eindelijk die kont op het bankje tijdens het bankdrukkken (;
Veel kletsenn tijdens die leggatraining.
Переглядів 25021 день тому
Veel kletsenn tijdens die leggatraining.
Keihard Feesten en 1500+ euro uitgeven in Amsterdam. Schöne wochenende!!
Переглядів 352Місяць тому
Keihard Feesten en 1500 euro uitgeven in Amsterdam. Schöne wochenende!!
Eindelijk een fatsoenlijke benentraining. Bedankt vrienden voor de comments. Wij passen dit toe. ZR!
Переглядів 289Місяць тому
Eindelijk een fatsoenlijke benentraining. Bedankt vrienden voor de comments. Wij passen dit toe. ZR!
De eerste aflevering van de ZenithRise Podcast😁😁😁😁
Переглядів 932 місяці тому
De eerste aflevering van de ZenithRise Podcast😁😁😁😁
Die benen zwaar slopen met mijn Growmate!
Переглядів 2562 місяці тому
Die benen zwaar slopen met mijn Growmate!
Danke 🙏🏻 hübscher Dir auch ein schönes Wochenende ❤
Prachtig. Quality content
Music is 🤮
Oprecht kijkt lekker weg, tijdens het kwark eten
@tarimp4huts dankjewell amigoo daar doen we het voor!!!😁🌎
Wil in 3 maanden van 91 naar 86 lean. Hebben jullie tips?
@@oliviervanrossum3681 dit behandelen we in de volgende video💥👍🌎
@ thnx brooo!! Ga zeker kijken.
Chest en tricep?
@@oliviervanrossum3681 zekerr!
Dit is een soord Kees momma 30jaar geleden maar dan in de sportschool 😅
Lekker bezig kerel 👍
Hoeveel calorieën eet jij in de bulk?
@chopstickcheppo1511 ongeveer 3200-3400 kcal💥🌎😁
Ass to the grass geeft zo'n veel beter gevoel
Nice biceps!
Lekka
Ass to the grass 15:37
🔥🔥
hip thrust warriors 😭😭
The cake 🍑
❤
Pas op maatje met die muscle ups! Kan je heel lelijk je schouder mee bezeren. Zorg dat je eerst met 2 armen teglijk over de bar heen gaat. Gebruik eerst een elastische band. Voor de rest ziet het er goed uit !
@@DjHatRick201 goeie tip ik ga hem toepassen🫶😁🙂
Joel Beukers van Aliexpress
Come to Frankfurt Beautiful
Probeer je eigen identiteit te kweken, in plaats van die van een ander proberen na te doen 😂 noem geen namen verder
kont op het bankje houden maten voor de rest sterke lift
die dumbbell rows zien er goed uit, voel de lats gewoon achter mn schermpie
@@arendsjebertho top!!
Aardige depth man, keep it up
@@suzanneida3469 tyy man!
You Are hot hot hot
🍑🍑😍
❤
So beautiful❤❤
Goud dit
Hartelijk dank voor deze waardevolle ingeving
🤣🤣🤣
Dankjewel voor de tip groeimaten!
Ik zou als ik jou was je voeten lager zetten en met je tenen naar buiten wijzen, hoe lager je je voeten zet hoe meer druk de op je benen komt ipv je glutes en door je tenen naar buiten te doen kan je dieper zakken
@@casperdenbroeder5185 goeie tip maat ga hem toepassen. Dit is top zulke dingen😁🫶
Ikzelf gister 105kg pr gedrukt
Hij is gek heeeee
Zoveel platen zelfs in mijn gym waren ze op
🤣🤣🤣🤣🤣
Ik zal ze binnenkort terug komen brengen😁😁😁
Heeft weinig zin om zo veel gewicht te pushen als je ROM daardoor zo kort wordt. Verder wel knap
Klopt klopt, zoveel gewicht is meer om te kijken wat het lichaam aan zou kunnen. De sets ervoor zijn voor de spiergroei en de laatste voor het ego (:
ik open yt en wat zie ik ouwe.. man verplaatst ff alle platen in de gym😀
Jaa maat, hebben ook 2 mensen gevraagd of ik al die platen nodig heb. Nogal ongemakkelijk😬
BOEM
Flink gesloopt growmate, dat einde ook😂😁
@@jobvds5567 was goud hee😁😁😁
Nice! goeie video man
@@jean-paulhoogendoorn2794 thankyoouu!!
Gekke kast
me failing is ur best content ;)
@@crewdfn2051 yeahh bruvv when’re gonna lay on my lap?
is die caption Ai?
Jaamaan🤣🤣🤣
Man z’n kont vliegt met elke rep van z’n bench nog net niet naar de maan😭
Jij wil echt joel beukers nadoen
Ja dat klopt….
neeeee man bro pas over paar maandjes cutten, winter moet nog beginnen haha
🤣🤣🤣🤣
Kloptt nog eventjess rustig lean bulken
Wat studeer je?
@@Nattigeman sportkunde
...
Vitamine C is ook belangrijk denk ik
Ja klopt maar zit ook veel in allerdaagse groente
@@DexyvanderWerf inderdaad
Lekker man die heb ik ook alleen ander kleurtje
@@Memerbz zitten lekker he?
@ jazeker