Відео

Если вы про sis - терапию, то да. Если про аппарат типа "алмага" - то конечно нет

Привет Восстановление идет отлично, на прошлой неделе пожал 125×2×5 и сразу после 140×4×4 - и на следубщий день лишь немного ныло сухожилие. Правый трицепс был натружен куда хуже, но давно - он вовсе идеально

@@glebbazhutkin7666 Дорогой Глеб. Уберечь себя от тренированности легко - прогуливай тренировки. А для профилактики перетрена самое главное - планирование нагрузок с точным измерением их стрессовости, чтобы знать и сколько стресса можно переварить за неделю/месяц, и сколько ты себе по факту дал. Про такое планирование есть видео: ua-cam.com/video/fFdSebWqYw4/v-deo.html И не стоит делать слишком длинные циклы - на них шанс схватить перетрен сильно выше, более двух месяцев в режиме развивающих нагрузок точно слишком, а между циклами нужно или отменять аас, или сокращать дозу до минимума (150-200мг теста в неделю), тренировки можно сначала прекратить на 7-10 дней, потом еще пару недель в легком режиме потренить. Там недельный стресс нужен не более 50% от того, что было в среднем в цикле подготовки, и никакой работы в отказ или субмаксимальных весов. Выходит примерно три недели разгрузка, потом два месяца очень дозированный тренинг.

@@СергейПровоторов-м2э в общем: холод (не прогревать), покой и противовоспалительное

@@tamton7873 ???

Есть конкретные предложения, где купить, с кем договориться?

Приятно осознавать, что удалось кому-то помочь

Приятно осознаввть, что кто-то так подробно изучал мой канал. Спасибо!

Отдых на природе и сон - самое главное.

@@Nik_Shi База!

Самые важные из этих препов орально не усвоются или почти не усвоются. Особенно глутатион, церебролизин. Гептрал орально - 80% денег на ветер. Прочие препы тоже внутривенно лучше дейсивуют. Орально я так-то тоде много чего пью. Но то, что в капельницу - точно лучше по вене. Я туда еще частенько и еще 1000мг пирацетама добавляю. Колоть это все в ягодицу даже и не думайте - это мега обьем

Купите аппарат рикта домой. Дорсонваль вообще для другого нужен. Это не аналог и не замена.

Иногда надо куда больше и дороже, но по ОМС качественного лечения нет. Денег нет - так ложись помирай, зря ли чтоль нам придумали рай. Капитализм, счастье, заебись

@@ЛюдмилаЗайцева-п8в если гимнастики не вызывает боли - то не только можно, но и нужно

Так я и говорю, что в СССР дозы ас применяли минииальные. А вот достать препарат проблем не было. Знаний было маловато у среднего качка...

А должен?

Холод помогает снять жар и отек. Но не воспаление

@Nik_Shi как за счет холода можно снять отёк? Повторяю, холод замедляет процессы. Жар при травме остужать не нужно. Это естественная реакция организма. Жар - это выделение организмом энергии для лечения. Вот как лечатся такие травмы без вложений. Общие положения подобные вашим.Получив повреждение сустава или сухожилия, нужно обездвижить больное место. Отек снимается за один сутки не принимая еды и воды. Если продолжать голодать еще пару дней , процесс пойдет быстрее. Для ускорения заживления связок , поле того как в ней боли не будет, можно ладошкой периодически давить на связку не доводя до боли. Есть метод дыхания для быстрого заживления , но тут нужна тренировка и умение концентрироваться.

@@МарсТуксаидов а какая народная медицина?

Смотря как заниматься. Будете правильно тренироваться - и позвоночник здоровее будет, и похудеете. А через это и давление станет поменьше.

@Nik_Shi осталось найти правильную программу

​@@andreibomber2575А сколько рабочее давление?

Работать над грамотной речью не повредит...

Для первого курса - да.

Особо ни хера не будет я ставил так и не понял как ГЗТ. Попробуй 250 раз в 4 дня и посмотри веса прут или нет. Всё методом тыка

9 лет ставлю, 5 лет ставил омну + 4 года энантат )) это норма

Если тренишь правильно и преп рабочий, 250мг в неделю это вау, даде есть чувствительность низкая. Потому что это дает уровень тест в три верхних референса

До 700-800мг - оптимальное соотношение польза/вред, да и побочки рельно купировать. Отклик у людей на ас разный. Кого-то и от 300мг прет фантастичнски, если тренить разумно, а кому то и 1000 ничего не дает, последним вообще про АС как допинге лучше забыть

А еще живу, работаю, развлекаюсь и улучшаю результаты в спорте.

Аминь

Мастерон не очень приятный для простаты препарат. Проверяйте PSA.

Так у большинства мужского народонаселения ( не принимающих до этого стероиды)после сорока и так тест практически на нуле, так что какая разница. Всё одно на тзт в идеале нужно сидеть

В Украине есть такой блогер культурист Саня Никулин,так вот сейчас его тренер и друг в больнице с раком печени и почек, после правильных курсов АС, всё это чушь собачья,нет безопасных анаболиков . Арнольд Шварценеггер сколько раз уже шунтирование на сердце делал ,а печень ты сможешь купить как он ?! Мне другое интересно как в твоём возрасте проблемы с тестом,ты что бухарь или нарк? Мне 49 лет и на меня женский пол не жалуется и занимаюсь спортом всю сознательную жизнь,но в отличие от других ради здоровья,а не для того чтобы мною восхищались ,я и так самодостаточный человек у меня всё есть,а те кто хотятели быстрый результат уже давно на кладбище отдыхают ...А я тут ,я здесЯ 🤣Не трать деньги на анаболики ради того чтобы быстрее в ящик сыграть.Не хочешь больших мышц,бегай ,турник, брусья,брось вредные привычки и через пол года ты себя не узнаешь 💯%

@@АлександрШелаев-с5и всё верно!

Женщинам нужны дозы 10-20 раз меньше, чем мужчинам.

​@@Nik_Shiдурилка, он говорит, что нравится девчонкам

​@@Tyton1988 женщинам может нравится жирный алкаш, если он классно сладко болтает. Это не показатель

Повышать дозировки тебе не надо ближайшие лет 5 точно пока ты за 100 не перевалишь если у тебя такая цель. Поставь себе первым курсом 300 теста + 250 болденона или 200 мастерона на выбор. Это слабые стероиды но без теста их ставить нельзя . 06мл + 05 мл в одном шприце разводишь и ставишь раз в 3-4 дня например пн чт или вт пт. Следить тебе особо не за чем не надо по анализам . Но я бы тебе для уверенности посоветовал все же начать с болды. И еще если ты куришь, обязательно бросай все , кальяны или сигареты . Надо будет, еще подскажу )

Я 12 лет собирал по крупицам, и что точно скажу - нет ни одного полного и при этом точного источника инфы на эту тему

Ну, вот и любители жестить уже с первого курса подьехали... зачем смотреть программу тренировок, осмыслять, что-то думать? Давай сразу наугад два препа, чтоб неясно было, от чего что из побочек и как что работает. Доза нехилая - попрет! А что потом - не мои проблемы. Следить не надо! Похуй - все безвредно, тушка-то не моя

​@@Nik_ShiСашан же вроде толковый

Поздно, даже если неделя прошла. Но все равно лучше пришить. P.S. хз, как можно не понять за 5 сек, что мышца оторвана, особенно если знаешь анатомия или хоть раз видет подобное... врачам в голову можно гвозди забивать - хуже не будет

А ещё от отказов лопаются митохондрии и падает выносливость

В целом согласен, особенно хреново митохондириям от многоповторки в отказ и дроп-сетов. Но очень редко, в изоляции - допустимо и в отказ. технический отказ

@@Nik_Shi да, в точку👍🏻

Какой именно эффект вас интересует?

​@@Nik_Shiэффект пампинга для качалки

Цитруллин лучше, он лучше аргинина намного. 1-2 грамма, с зельем) От гипоксии при частых подходах в многоповторке - триметазидин 2шт (аптечный преп) - рабочая тема, не зря его ВАДА запрещает) и здоровью не вредно. Креатин тоже в плюс, но это постоянно

Бесит монотонность результата. Хочется, чтобы он рос