Відео

Sí! Así también deben estar muy ricos 😊

¡Hola Laura! En un entorno saludable en el que tu páncreas funciona correctamente no hay ningún problema en hacer más o menos comidas al día. De hecho también se podría decir que con menos comidas lo activas menos veces al día. Si no tienes ninguna patología en la que la regulación de la glucosa se vea afectada tu cuerpo está perfectamente capacitado para segregar las hormonas y enzimas necesarias para digerir esa comida y mantener los niveles de glucosa en un rango dentro de la normalidad ☺️ ¡Un abrazo!

Muchas gracias por la respuesta! Pero y desde el punto de vista de favorecer el desarrollo de una diabetes tipo 2? Hace tiempo vi un bióloga que decía que es mejor no desayunar recién levantado para no juntar el pico glucémico hormonal con el de la comida, porque eso favorecía el desarrollo de una diabetes tipo 2 ( no sé qué tendrá de verdad). Gracias!

¡Hola! ¿El qué exactamente? ☺️

Es preciosa!! 😍

¡Muchísimas gracias por tu comentario bonita! Me alegro de corazón de que estos vídeos te sirvan y te hagan sentir más segura en este camino <3 Ojalá seguir aportándote cosas bonitas durante mucho tiempo! Un abrazo!

¡Como me alegro que te haya servido! Un abrazo fuerte :D

Uy 100% que está increíble! Ya me cuentas si lo pruebas :)

¡Hola Angela! Gracias por tu mensaje, pero no estoy de acuerdo con algunos puntos. Ten en cuenta que soy graduada en nutrición humana y dietética y he realizado muchos menús y asesoramiento tanto a personas veganas como omnívoras, por lo que conozco lo que aportan cada grupo de alimentos. En cuanto a lo que comentas de los carbohidratos las necesidades dependen mucho de cada persona, quizás una persona sedentaria que no hace nada de ejercicio puede tener suficiente con los carbohidratos de la fruta y la verdura, pero una persona que entrene habitualmente se quedará muy corto. En cuanto a lo de las grasas lo muestro así porque es la forma más fácil de hacerlo, cuando hago menús las grasas se cubren muy fácilmente con el aceite con el que se cocina, algún yogur, queso y frutos secos, ya que al aportar el doble de calorías que los carbohidratos y las proteínas por gramo es fácil llegar a los requerimientos. Y en cuanto a la soja, al igual que los garbanzos, la quinoa o el cacahuete contiene todos los aminoácidos esenciales. Hay algunos que son más deficitarios en algunos aminoácidos como es el caso de las lentejas, pero tal y como dices con complementarlos a lo largo del día con otras fuentes proteicas es suficiente, eso lo explico en mi vídeo de youtube en el que hablo acerca de cómo ganar masa muscular. Espero que te sirva :)

Muchísimo, gracias ❤️

¡Me alegro que te sirva! ¡Un abrazo!

¡Hola! Gracias por la sugerencia, tomo nota :)

Jajaja nosotros también 😂

Jajaja entonces te tiraras todo el día con el cepillo recogiendo bolas de pelos 😅🐕jajaja mi aspirador no da a basto

Le puse 200ml 😊

Como me alegro María 😍😍 Muchas gracias por el apoyo ❤️‍🔥

¡Hola! Puedes descargarlo aquí: ariadnajorda.com/ebook-tofuertes

¡Hola! En el 6:25 puedes tomar captura para los alimentos patrón, es cierto que para las recetas se corta un poco porque se ve de bastante cerca, pero puedes hacer un par de capturas :) De todas formas hoy subiré otro ejemplo en mi instagram, espero que allí sí puedas hacerla bien. Me alegro que te haya gustado el vídeo, un abrazo fuerte <3

¡Hola! Puedes descargarlo aquí: ariadnajorda.com/ebook-tofuertes

¡Hola Alex! ¡Muchas gracias! Pues la verdad es que yo nunca he hecho seitán, siempre lo compro ya listo. Y en cuanto a comidas de varios días tienes muchos vídeos sobre batchcooking que espero que te sirvan :D ¡Un abrazo!

❤❤❤❤❤

¡Hola Patricia! En ese caso yo siempre recomiendo ir prestando atención a tus señales de hambre y saciedad y a cómo evoluciona tu cuerpo. En el caso de las legumbres para una mujer activa y no demasiado alta suelo pautar unos 200 gramos en cocido, aunque al final eso depende mucho de cuántas ingestas hagas al día, qué tipo de alimentos introduzcas... es muy personal, lo ideal es basarse en las proporciones y ver cómo te sientan esas cantidades :) ¡Un abrazo!

Gracias Ariadna! 👍

Muchísimas gracias bonita! Me alegro mucho que ya tengas esa rutina implementada y con platos completos y nutritivos 🥰 Que ilusión que te haya gustado el vídeo, un abrazo fuerte ❤️‍🔥

depende de cómo lo cocines jeje, a mí me encanta :)

jajajaja graciasss

¡Espero que te guste!

❤❤❤❤

¿Pues no?

Exacto, no.

Hola!! Pues no sé si es porque era muy grande pero en la nevera me duro en perfecto estado muchos días la verdad. Si no siempre la puedes trocear y congelar 😊

Gracias por la información!! Un saludo desde Galicia!!

No sabía que tenía un día internacional 😂😂 ¡gracias!!

Jajajaja ya no me queda de hecho 😂

¿Has conseguido acabarla? 🎉🎉🎉

@@ebolina9141jajajaja todavía tengo un poco de puré de calabaza en el congelador😂

Me alegro que te haya gustado! Un abrazo fuerte 😍

Graciass!! 😍😍

Perdón? Desde cuando los veganos tienen un cuerpo distinto a los omnívoros? Y segundo, no he pedido ninguna opinión referente a mi físico😊

Yo soy carnívoro no omnívoro. Y tienes razón no me has pedido ninguna opinión. Simplemente me he permitido el elogio por mi cuenta te pido perdón 😕

felipe,así no…

@@emme892 lo se. Ella es preciosa. Pero creo que no querrá volver a contestame

¡Hola! Muchas gracias :) Las cantidades las suelo poner en mi cuenta de instagram siempre, pero te las dejo por aquí: ▪ 320 g calabaza asada ▪ 100 ml bebida de soja ▪ 1 cucharada esencia de vainilla ▪ 1 cucharadita levadura ▪ 1 cucharadita pumpkin pie spice o canela, jengibre, clavo y nuez moscada ▪ 150 g harina avena ▪ 130 g harina almendra