Арман Макаш
Арман Макаш
  • 18
  • 1 297 942
6 января 2025 г.
«Как сделать так, чтобы желания по фигуре и здоровью на год сработали с вероятностью 88%»
Запись вчерашнего эфира
Рассказал о том:
- почему новогодние обещания не сбываются?
- где брать силы и ресурс для достижения целей без эзотерики, натальных карт и волшебных таблеток?
Цели ставят все, достигают единицы.
И ладно бы делали изо всех сил, но чаще получается «из последних сил». Я бы «и тренировался(лась), и учился(лась)», «и пел(а) бы, и танцевал(а)», но буквально - нет сил.
Энергия - понятие нечёткое и неточное. Но все же предсказуемое.
Успех измеряется не в том, что и сколько ты делал(а), а в том, сколько ты фактически сделал(а).
Чтобы мечты становились реальностью, они сначала должны стать целями, затем должен появиться план действий. И, наконец, сами действия.
А чтобы действия случались, необходимо некое количество энергии. То есть, буквально бензина в вашем бензобаке. И ещё, желательно, чтобы двигатель был помощнее. И убрать кирпич из-под педали газа.
Один из частых запросов:
«Арман, всё понятно, но где мне найти силы на это всё?».
Отвечаю исчерпывающе в видео.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
✈️ Мой телеграм-канал - t.me/tvoi_trener_AM
🎁 Напиши мне кодовое солово «2025», и получи гайд: «Самый первый шаг к результату в -2-5 кг. Инструкция.”
💁‍♂️ Инстаграм - @armanmakash
Переглядів: 67

Відео

КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ С НОГ И ЯГОДИЦ, ВЕРНУТЬ ИХ СЕКСУАЛЬНСТЬ? ИЛИ ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НАВСЕГДА!
Переглядів 98912 годин тому
Я хочу сказать тебе то, что ты должна запомнить на всю жизнь и рассказать своей подруге. ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА МОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ РАЗ И НАВСЕГДА КАЖДАЯ ДЕВУШКА! В чем его главная слабость и как его победить?
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА ТРИ ДНЯ? УСКОРЯЕМ СБЫЧУ МЕЧТ!
Переглядів 63612 годин тому
Подумай, как будет здорово, когда ты похудеешь! А все вокруг будут удивляться тому, как быстро ты изменилась. Самое главное - ЭТО РЕАЛЬНО!
КАК СТАТЬ ТОЙ САМОЙ СТРОЙНОЙ ПОДРУГОЙ, КОТОРАЯ ЕСТ И НЕ ПОЛНЕЕТ?
Переглядів 18612 годин тому
Про них сняты фильмы, они встречаются среди компаний девушек, околдовывают мужчин, которые не могут остановиться засыпать их комплементами и букетами цветов! КТО ЖЕ ОНИ? КАК ИМ ЭТО УДАЕТСЯ?
Каждый может ВЫГЛЯДЕТЬ ТАК, как он мечтает! Прожить минимум до 100 ЛЕТ, с отличным здоровьем!
Переглядів 19121 день тому
Я могу с казать с большой долей вероятности, что многие из вас ни раз проходили, марафоны, интенсивы, сидели на диетах, подписаны на различных спортивных блогеров и фитоняшек, но за все это потраченное время так и не добились изменений, не похудели, а то и запустили себя еще сильнее. И вроде бы многое то знаете, слышали, но почему это нихрена не работает на вас? Развею все мифы, стереотипы. Впр...
КАК КАТЯ БЕЗ НАПРЯГА ПОХУДЕЛА НА -20КГ?! Реальная история похудения.
Переглядів 565 місяців тому
КАК КАТЯ БЕЗ НАПРЯГА ПОХУДЕЛА НА -20КГ?! Реальная история похудения.

КОМЕНТАРІ

  • @mrakobezmrakobez4692
    @mrakobezmrakobez4692 2 дні тому

    Да правда. В первую очередь оценивать протеин надо на вкус. Может тебе смузи надо а не белок?

  • @tommitommi6410
    @tommitommi6410 2 дні тому

    Venom

  • @Марина-г2д3э
    @Марина-г2д3э 3 дні тому

    Спасибо.

  • @user-marina2003
    @user-marina2003 4 дні тому

    Позволю себе возразить автору этого замечательного ролика. Хочу сказать своему целлюлиту огромное СПАСИБО, за то, что наивно думала, что смогу избавиться от него и дисциплинорованно занимаюсь спортом более 20 лет. Это и силовые и кардио. Стараюсь правильно питаться и в целом веду здоровый образ жизни. А сколько процедур испробовала вместе со спортом и душ шарко и баночный массаж и лпджи и еще кучу всего. А мой родной целлюлит как был со мной, так и есть. Это наследственное заболевание, у мамы также. Так что благодаря целлюлиту, выгляжу хорошо, здоровье тоже в порядке. Если бы не он, не было бы у меня мотивации, что то делать. Всем добра!

    • @АрманМакаш-й4у
      @АрманМакаш-й4у 3 дні тому

      @@user-marina2003 Спасибо за комментарий! Вы также правы, целлюлит - это естественно, и он будет всегда, но вопрос в каком количестве? У него есть разные стадии, последняя из которых, может стать серьёзные заболеванием. На столько подробно я не стал вникать в этом ролики. Но то, что его визуальное проявление можно сильно минимизировать - это факт 👌 Однако генетика - немаловажный фактор тоже.

  • @Владимир-т9ъ7л
    @Владимир-т9ъ7л 21 день тому

    Да все ок, но 1 дорого обходится 2 сладкий очень Но так да, если нужно здесь и сейчас отличный вариант, отдельный огромный плюс за то что уже в бутылке продается

  • @ALek-pn7tu
    @ALek-pn7tu 23 дні тому

    Какая гутрициолог я 😂 .ерешь в роти долго работаешь 😂😅

  • @Музыкальныйдетектив

    Сволочь, так какие проблемы вообще возможны!?

  • @Nik_LEO_001
    @Nik_LEO_001 25 днів тому

    Причем тут Илон Маск???

  • @АллаАнисимова-у5в
    @АллаАнисимова-у5в 27 днів тому

    😂😂😂 блин, а так хотелось

  • @BodiPozitiff
    @BodiPozitiff Місяць тому

    Воду с протином, блин ты кто 😂😂😂 молоко надо брать а не воду

  • @Deademdm
    @Deademdm Місяць тому

    А Илон Маск здесь причем?

  • @gggggg-wi6fi
    @gggggg-wi6fi Місяць тому

    Какая то очень невыгодная покупка. Лучше 400 гр творожка за такую цену купить

  • @PashaZverushkin-il7fr
    @PashaZverushkin-il7fr Місяць тому

    Зачем вам протеин? Вы шо качёк?

  • @Впути17
    @Впути17 Місяць тому

    У тебя губа порвалась😢

  • @ivanivanov-yh6uk
    @ivanivanov-yh6uk Місяць тому

    Смысл, за такую цену? Есть аналоги где 25-30 грамм, уже готовые и разводить ничего не надо. За ту же цену. Да и некоторые йогурты по белку будут куда интереснее и дешевле

  • @burubur9762
    @burubur9762 Місяць тому

    1.5 кг протеина стоит примерно 3.4т. р. Почём у них вода и протеин?

  • @swagm0nsta
    @swagm0nsta Місяць тому

    Челяба впереди всех

  • @_Burut_
    @_Burut_ Місяць тому

    Его надо водкой разбавлять, будешь пьяным мастером 👍🏻

  • @orange90909
    @orange90909 Місяць тому

    14гр. Это не о чем...

  • @DUDY.ANDREY
    @DUDY.ANDREY Місяць тому

    А при чем вкусно здесь ? Интересно

  • @olegdiudin79
    @olegdiudin79 2 місяці тому

    Там чего чего появилось

  • @JohnKolin-v1n
    @JohnKolin-v1n 2 місяці тому

    Я взял его два раза Первый раз норм Второй раз душу на унитазе оставил

  • @ALRS-r5u
    @ALRS-r5u 2 місяці тому

    Кстати, норм протеинчик

  • @carrascoprod.1217
    @carrascoprod.1217 2 місяці тому

    У меня большие вопросы, по качеству и происхождению это белка. Есть ли он там на самом деле:?! Некоторые производители спортпита хрень гонят, а тут непонятно что за гомункул и в таком неожиданном месте.

  • @mevo255
    @mevo255 2 місяці тому

    Что случилось с Хамзатом ?

  • @ЮрийЕфимов-ж6д
    @ЮрийЕфимов-ж6д 2 місяці тому

    Какой татаромонгол появился в кб.

  • @АлексейВикулов-г7ы
    @АлексейВикулов-г7ы 2 місяці тому

    Водку запивать исключительно прекрасно😂

  • @BossBoss-tu1gx
    @BossBoss-tu1gx 2 місяці тому

    Хуйня полная, за те же деньги экспоненту купите. Белка 30, то есть в два раза больше,удобнее и вкуснее

  • @СергейМолотько
    @СергейМолотько 2 місяці тому

    Я брал его водку запивать норм

  • @kotjj23
    @kotjj23 2 місяці тому

    Очередная одноразовая акция, через месяц спишут на сотрудников потому что нахер никому не надо будет😂

  • @love__GYMs
    @love__GYMs 2 місяці тому

    14 г белка очень мало тем более за 140 руб, банка хорошего протеина стоит 3к, в ней 30 порций в каждой 30 грамм протеина

    • @ALRS-r5u
      @ALRS-r5u 2 місяці тому

      А если тонну взять, будет ещё дешевле... Тут речь о том, что можно перехватить порцию белка например по пути с работы. Или просто когда устал можно сделать белковый перекус

    • @love__GYMs
      @love__GYMs 2 місяці тому

      @ 14 г протеина слишком мало и перекус дорогой какой то для полного напитка

    • @АлександрШ-п9ъ
      @АлександрШ-п9ъ 2 місяці тому

      Орехов поесть дешевле выйдет. Чел выше просто не в курсе​@@love__GYMs

    • @orange90909
      @orange90909 Місяць тому

      Проще творога взять, или грудки за 400р кг

    • @love__GYMs
      @love__GYMs Місяць тому

      @ ну ты не сможешь все время есть творог и грудку, а грудку вообще еще и готовить надо

  • @youngbadcom2273
    @youngbadcom2273 2 місяці тому

    Протеин самостоятельно совершенно не влияет на форму,размеры тела и мышц И что за удивление такое, д*ун бл? Там кучу других продуктов помимо алко

  • @punkrocker13
    @punkrocker13 2 місяці тому

    Я спортик и всю😮жизнь обходил стороной КБ думал там алкоголь, но как то раз зашёл и просто влюбился, обожаю КБ , куча всего помимо алкоголя, так еще и эксклюзивно и дешевле

  • @adosipov
    @adosipov 2 місяці тому

    Кб за ЗОЖ!

  • @Jijo734
    @Jijo734 2 місяці тому

    140р за 14гр белка Офуеть😂 В то время одно c0 яйцо 14р😂 при том же объеме белка😂

  • @ДмитрийМарков-в8л
    @ДмитрийМарков-в8л 2 місяці тому

    В пятницу за коньяком, в субботу за протеином и в зал. Но на вечер субботы надо пива взять, а то зачем 2 раза ходить

  • @ДаниярТоеубаев
    @ДаниярТоеубаев 2 місяці тому

    Ново Патрушева?

  • @pro_rem
    @pro_rem 2 місяці тому

    О билан😂

  • @AndreyChanramen
    @AndreyChanramen 2 місяці тому

    14 грамм? Это как йогурта попить за 70 рублей

    • @Jijo734
      @Jijo734 2 місяці тому

      Тоже офуел с разаода лохов

  • @МихаилМишнин-д6ю
    @МихаилМишнин-д6ю 2 місяці тому

    Чья обезьяна

  • @Рома-э7т9з
    @Рома-э7т9з 2 місяці тому

    Без 18 отдодут?

  • @Sigma-rtl
    @Sigma-rtl 2 місяці тому

    Много какал?

  • @nucya228
    @nucya228 2 місяці тому

    14 грамм? вообще знаешь что такое протеин сывороточный и 14 гр?

  • @nikitaexz2200
    @nikitaexz2200 2 місяці тому

    В одном районе живем, старина) 😅

  • @johnconnor730
    @johnconnor730 2 місяці тому

    Когда уже в тенажерках бухло начнут продавать....

  • @weekenddays
    @weekenddays 2 місяці тому

    Нах вам эта параша 😂

  • @Антоха34-э7э
    @Антоха34-э7э 2 місяці тому

    Проверь если в нём белок вообще. Залей кипятком

  • @alialmat9137
    @alialmat9137 2 місяці тому

    Кб в принципе лучшая сеть как я считаю, прекрасно в ней буквально всё, я уверен на 90%, но остальные 10 это моя печень которая другого мнения 😂😅

  • @GreshNIK910
    @GreshNIK910 2 місяці тому

    И чë?.... Там же не только слива)... Туда многие за молоком ходят. Или живности за жратвой...

  • @Aleks-qr1ec
    @Aleks-qr1ec 2 місяці тому

    НПатрушево привет