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Team.Chaconne
South Korea
Приєднався 11 лют 2017
Whether it's in the mountains or on the road.
If we run a marathon together..
we become a team... Team.Chaconne.
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we become a team... Team.Chaconne.
Відео
해파랑길 750km 3년4개월만에 완보하다_마지막 여정 28_29코스
Переглядів 563 місяці тому
#해파랑길 #팀샤콘느 #완보 해파랑길 750km 3년4개월만에 완보하다
우박이 따갑게 쏟아지는날 올레길 18코스 역방향
Переглядів 1058 місяців тому
#올래길 #팀샤콘느 #제주도 2024.01.24(수) 올레길18코스 역방향 우박내리는날
싱가포르 새벽조깅
Переглядів 7710 місяців тому
#싱가포르 #팀샤콘느 #singaporemarathon 싱가포르 새벽조깅, 무슬림사원, 싱가폴리버 Music: Effortless Progress [Full version] by MusicLFiles Free download: filmmusic.io/song/10760-effortless-progress-full-version Licensed under CC BY 4.0: filmmusic.io/standard-license Music: Sunny Radiance [Full version] by MusicLFiles Free download: filmmusic.io/song/12109-sunny-radiance-full-version Licensed under CC BY 4.0: filmmusic.io...
홋카이도마라톤 2023, HOT & CooL 혹서기와 우중주를 모두 장착한 마라톤대회
Переглядів 819Рік тому
홋카이도마라톤 2023, HOT & CooL 혹서기와 우중주를 모두 장착한 마라톤대회
영상잘봤습니다🎉 신으시는 트런화가 무엇인가요?
살로몬 elevate 입니다.
마침 천왕봉 날씨가 곰탕이라 도와 주네요? ㅋㅋㅋ 그래도 아쉬워 천왕봉 쪽을 자꾸 보시네요. 고생하셨습니다, 두 분. 반야봉까지 보여주시고.
지리산은 달려도 힘들고 걸어도 힘든산이네요. 아쉽게 천왕봉을 포기하였지만 천왕봉에서 내려바는 중산리코스가 장터목에서 내려가는 코스보다 대피소나 절등이 있어서 덜 지루하겠다는 생각이 들었습니다
저는 산에 대해서 많이알지 못하지만 많은 분들이 하신다는 지리산 종주를 하러 갔다가 정말 기어서 성공 했어요. 이거 엄청 대단한 일이니 일반인 분들 몸관리 단단히 하고 가야합니다. 그리고... 평소 등산장비에 대해 필요성이 없었는대, 지리산 종주는 스틱이랑 무릎보호대 없으면 안되겠더라고요.. 얼마나 고수의 경지에 오르신건지 경의롭습니다.
저도 지리산에 종주로 갈때마다 고생하는 일인입니다. 그래도 도전하고 싶은 마음이 다시금 생기는건 지리산의 매력때문 이라는 생각입니다.
우와아 카메라들고 가시느라 더 힘드셨을건데 생생한 기록 너무 멋집니다
미국 산악마라톤 100 마일 기록이 14시간 대라네요
맞습니다 국제적으로 유명한 대회의 수상자들은 평속 10km/h의 기록을 달성합니다. 국내대회는 평균시속 6에서 7km에서 우승자가 결정이됩니다. 그외 마스터즈들은 3에서 4km 속도를 보이고 있습니다
오랜만에 동영상 보네요~~^^
안녕하세요 그동안 영상촬영도 아웃도어도 많이 부족하였습니다. 심기일전하겠습니다
@@_chaconne7138 아닙니다. 더운데 무리하시면 오히려 독이될것 같습니다. 동영상 잘보고 있으니 셤셤히 즐기면서 올려주세요~~^^
저는 금년에 홋카이도 마라톤대회에 참가예정입니다. 촬영은 어떻게 하신건가요? 고프로는 아닌 것같은데.. 흔들리지도 않고 잘 보았습니다..
인스타 360 으로 촬영하였습니다. 홋카이도마라톤 멋진 추억되세요
선배님 저는 남한산성에서 연습할때 산성농장에서 절쪽으로 올라가면서 연습을 해요 여기 코스 연습해야 겠네요^^
네 저도 남한산성은 처음이었는데 적당히 업힐과 다운힐이 있고, 달리기에 좋은 주로가 많았습니다
@@_chaconne7138 대단하세요 정말 열정 최고이세요^^ 정말 남한산성 달리기 너무 좋은 곳이죠~^^ 남한산성에서 대회가 많이 나왔으면 좋겠어요ㅎ
성중종주를 무릎이 굳어서 기어가면서 24시간에 걸쳐 끝냈는대 정말 대단하시네요. 평상시 운동장 뛰면서 단련을 해야하나요? 무릎이 굳는건 평상시 근육관리를 많이 해놔야 할까요?
산악과 평지는 사용되는 근육이 다릅니다. 운동장에서 뛰는것도 도움이 되지만 평소 200미터 내외의 산에서 꾸준히 연습을 하시면 더 많은 도움이 되실것입니다.
@@_chaconne7138 답변 감사합니다. 정진하겠습니다!!
와 산을 뛰어 다니네?;; 말안댄닼ㅋㅋ
지리산 성중종주 도전하려고 영상 찾다가 보았습니다~~ 대단하세요~👍👍
영상잘 봤습니다. 내가 48km완주한 느낌이네요. 수고하셨습니다.
나도 등산 고수라고 생각하는데 이건 대한민국 사람중 0.00001%만 가능할듯
결국 저분들중 80%는 무릎 수술 예정 입니다. 1시간 산행후 10분 휴식 꼭 지킵시다. 내려올땐 힘줘서 사부작 내려오기! 약속!
심장에도 무리가 많이 갑니다. 너무 고강도로 장시간 운동이라.. 아주 강한분들이나 하시는 것이 맞지요..
같이 가려고 기다리다가는 못갈꺼 같습니다
혼자라도 가봐야겠습니다
수고 했습니다. 지금도 그리운 지리산. 고생 했습니다.
언제 등산 했어요! 다음주 도전 할려고요! 고생했어요!
도전!! 경주동마 때 도전해보겟습니다
설명하는 목소리를 듣고 싶은데 뜬금없는 음악때문에 어렵네요
본 영상을 촬영시 외장마이크를 새로 구입하였는데 일부 구간에서 음성녹음이 누락된곳이 있어 무음으로 처리하기보단 음악을 삽입한 것이었으습니다.
영상 잘보았습니다. 중갸중간 운행속도, 거리 읽어주는 소리가나오는데요. 무엇인가요?
산행할때 사용하는 트랭글앱 입니다
@@_chaconne7138아..폰에서 나는 소리인건가요?
강남7산이 잘못되었네요 삼성산 관악산 우면산 청계산 바라산 백운산 광교산 입니다 47km입니다
본 영상은 대회에 참가한 영상 입니다. 주최측에서 정한 7신을 달리는 코스였습니다. 말씀하신코스도 멋진 7산 코스가 되겠네요.
저도 여기 눈이 가로로 내리던 어느날 바람이 너무 심하게 불어서 위험구간에서 덜덜떨며 네발로 기어서 지나갔습니다. 고생하셨네요!!
날씨가 좋왔으면 멋진풍경을 좀더 여유있게 볼수있었던 아쉬울이 있었던 구간이았는데 역시 고생하셨네요. 수고하셨습니다.
감동입니다. 그냥 뛰어도, 걸어도 힘든데, 카메라까지.
저도 습도에 아주 약한데, 시작부터 처절한 마라톤 잘 봤습니다. ^^😊
좋은내용감사 열심히 1000k 달려볼께요 ㅋ 동아까지
좋아요
2024 서울동아마라톤 D-100이네요. 10km 45분, 하프 1시간40분, 풀 4시간이지만 선생님 영상대로 남은 3개월 열심히 준비해서 최대한의 기록단축을 도전해보겠습니다.
100일여 남은 동아마리톤에 서브3달성 까지는 다소 어려운점은 있지만 부상없는 선에서 꾸준히 훈련하시면 가시적인 성과를 기대하실 수 있을것입니다
도잔해 보겠습네다~~
내년봄 서브3를 계획하기 가장좋은 시기입니다. 도전을 응원합니다. 화이팅 💪
선배님 안녕하십니까 이번 jtbc마라톤에서 317한 러너입니다 내년 서울동마에서 서브3를 노려보려합니다 5km 21분, 10km 44분으로 절대 스피드가 많이 부족합니다 11, 12월에 5km 20이하, 10km 40이하로 만든 뒤 1, 2월에 지속주, LSD를 계획중인데 제 수준에서 인터벌은 불필요한가요? 많은 조언 부탁드립니다
인터벌훈련은 단기간에 속도를 붙이는 효과도 있지만 근력이 발달하지 않은 러너들에게는 부상을 가져올수있는 위험한 훈련입니다. 말씀하신 기록으로 볼때 속근의 발달이 되지 않았다고 판단할수 있습니다. 속근발달을 위하여 평소 운동후든 일상중이든 맨손스콰트를.매일 하여보실것을 권합니다. 5km주를 서브3페이스로 달릴수 있다면 매달 혹은 월2회 하프레이스를 접수하시고 기록달성을 위한 계회으로 스케줄을 잡으세요 1차목표는 90분입니다. 하프레이스 90분을 달성한후 서브3를 계획하시길 권하여드립니다.
@@_chaconne7138 네 답변 감사합니다! 말씀하신대로 실천하여 내년 서울동마에서 서브3 후기글을 남기겠습니다! 행복한 한주 되세요!
@@_chaconne7138 선배님 오늘 진주마라톤에서 하프 1:33:32 했습니다! 더욱 정진하여 서울동마전까지 130언더를 만들겠습니다!
@@chunsik_story 100분언더 달성을 축하드립니다! 💪
덕분에 어제 국제평화마라톤 대회에서 2.58.11초로 골인해서 서브3달성했습니다 3개월 1.000키로의 법칙을 알려주셔서 너무 감사합니다 거리주 45키로를 못해서 부담이 있었지만 37키로 지점까지 411페이스로 여유가 조금 있어서 이 후 밀렸지만 목표기록에 골인 했습닌다 10개월만에 이뤄낸 목표라 더더욱 기쁘네요 다시한번 감사말씀 전합니다
목표하신 대회보다 앞당겨 서브-3달성 하셨네요. 축하드립니다. 남은시간 장거리와 마무리를 잘하시면 국제평화보다 주로상에 열띤응원이 많은 JTBC에서는 좀더 수월하게 즐겁게 공격적인 목표로 PB댤성이 가능하실것입니다. 수고하셨습니다. 화이팅 💪
여름성중종주 ... 대단합니다 항상 건강하십시요 대화종주 기대됩니다 잘보고 갑니다
지리산 능선은 여전하군요. 감사합니다. 올해도 나인피크 가시는지요?
아직은 지리산의 정기를 더 받아 내공을 쌓아야 할것 같습니다. 감사합니다 💪
영상 잘 봤습니다~ 완주 축하드립니다! 저도 참가했었는데, 주로 영상보니 다시 기억이 새록새록 떠오르네요 ㅎ 10km까지 너무 힘들었었는데, 비가 와서 완주할 수 있었던거 같아요
날씨때문에 고생하고, 날씨때문에 완주할수 있었던 대회였습니다. 완주를 축하드립니다. 감사합니다.
멋진 영상 감사드립니다~
항상 성원에 감사드립니다. 저의 첫 서브-3의 순간에 고마움을 기억합니다. 서울 오시면 연락 한번 주세요
일하면서 보고 있는데 샤콘느님께서 걷뛰 하시는 첫 영상아닐까 싶네요... 하지만 즐겁게 달리고 있으시다는 느낌이 드는건 왜 일까요? 빨리 뛰는 것만이 능사인가? 그것만이 의미인가하는 생각도 듭니다. 제가 보는 현재 시점 마지막 급수대지나는 시점이네요..
그간 연습이 없었던 몸으로 당연한 결과였습니다. 좋은.시각으로 보아주셔서 감사합니다. 💪
정말로 리스펙트!!! 영상 보다가 박수 쳤습니다. ^^
즐겁게 보셨다니 흐믓하네요. 감사합니다.☺️
와…. 멋있습니다. 🇰🇷
항상 정성스런 영상 감사합니다. 제주도 간 것 같습니나.🎉
아주 아름다운 길.
사랑하는 사람들과 더블어 행복 나누는 아름다운 하루가 되시기를 기원합니다. 유튜버 한분 한분의 숨결을 되새기고자 아름다운 동행 두손 꼭잡고 시작합니다. 답방해주시면 아름다운 동행 손잡고 시작합니다. 물론 아름다운 동행 명패 빨강색을 힘껏 눌려 회색으로 바꾸기 신공으로 확인하겠습니다. 몸과 마음의 상처도 마음을 담은 멋진 컨텐츠로 힐링 된다"는 말이 있습니다." 내용이 좋아서 아름다운 동행 두손 꼭잡고 시작합니다. 물론 아름다운 동행 명패 빨강색을 힘껏 눌려 회색으로 바꾸기 신공으로 확인하겠습니다. 유튜브 하니까 삶의 활력이 생기고 시간을 낭비하지 않으며 자존감이 높아지게 되는것이 무엇보다 좋은거 같습니다 유튜버하면서 내생애 처음으로 고생한 나에 대한 선물 내생에 처음 First Class 탑승했던 이야기는 유튜버이기에 가능한 이야기 였고 유튜버이기에 현실이 되었습니다. 답방하여 주시면 물론 아름다운 동행 명패 빨강색을 힘껏 눌려 회색으로 바꾸기 신공으로 확인하겠습니다. 힘내세요!! 강력하게 응원합니다. 힘내세요!!
작년 12월에 입문해서 올 jtbc서브3 목표로 훈련중인 런린입니다 혼자뛰다보니 걱정이 되지만 영상보고 힘을 얻고 갑니다 여름이라는 복병을 만나 고전하고 있지만 열심히 해보겠습니다 돌격~!!!!
입문후 1년만에 서브3가 목표라면 평소 러닝에대한 기질이 있으신 분이라는 생각입니다. 말씀하신것처럼 가을대회는 훈련이 진행되는 동안 여름의 고온으로 정량적인 기록의 향상이 뚜렸하게 보이지 않기도합니다. 훈련의 시간대를 적절히 조율하시고 부상없이 훈련마일리지를 쌓아가시면 목표를 이루실수 있을것입니다.
6.7.8 3개월 1.000키로 채웠네요 오늘 10키로 tt를 해보니 그동안 인터벌등 스피드 훈련은 거의 하지않았는데 39분에 들어왔습니다 29도 습도 85프로라는 좋지 않은 환경치고는 나름 선방한거 같아요 ㅎ 하지만 아직 45키로 거리주를 완성하지 못해서 걱정이 태산입니다 저번주 45키로 도전하다 23키로 지점에서 장경인대 통증이 감지되어 멈췄거든요 ㅠ 이번주 휴일에 도전해볼까 하는데 벌써부터 걱정입니다 잘 마무리 되면 좋겠는데 ㅎ 아라뱃길 검암공원 지나 서해5도수산물쎈터에서 지에스25편의점 운영중입니다 지나가시는 길에 들리시면 커피 한잔 대접하겠습니다 ㅎ
@vncl114 그동안 많은 훈련을 충실히 수행하신것 같습니다. 서브-3를 위한 스피드는 충분하다고 생각이듭니다. 최종 리허설로 장거리 LSD를 통한 지구력만 점검하시면 되시겠네요. 대회 3주전까지 LSD와 가능하시면 살전풀을 통하여 마무리 하시면 가능히시리라는 생각입니다. 화이팅 💪
Crazy!! 이러구도 정상인가 싶다
축하드려요! 대단대단, 리스펙리스펙! ^^
지구가 싫어하는 분들 ㆍㆍ 중력의 법칙을 무시하는 ~~
국립공원은 길안내판 잘 되있다 하던데 길치도 어렵지 않게 화대종주 가능하겠죠?
지리산은 이정표가 잘되어있어서 알바할 가능성이 거의 없습니다.
ㅎㅎ 영상~시간 등 10일정도 남은 화대종주 대회에 많은 도움 주셔서 감사합니다.~^^👍 저도 12시간 언더로 무리없이 완주하겠습니다. 초반 에너지 아끼고~ 후반 너덜길 버티고~ ^^☺️👍👍👍
이번 화대종주대회에 참가하시나보네요. 안전하게 목표하는 시간에 완주하시고 즐거운 지리산 되세요
지난 지리산 5월 대회 첫참가 10시간 6분 완주했슴당. 12시간 목표였는데, 의외의 결과로 저도 놀랬슴당🤣🤗 이번 8월 대회는 여성지인 2명 퍼메로 참가. 12시간 3~40분대 완주. 확실히 8월보다는 5월 대회가 편함을 알았슴당. 영상으로 도움 많이 받았고, 기회되면 대회장에서 뵙겠습니다.☺️🥰👍
지리산 화대종주를 10시간 초반의 ㄱ록으로 멋진 데뷰를 축하드립니다. 지난주에도 페메까지 훌륭히 수행하셨네요. 저는 지난 회요일 오랜만에 성중을 다녀왔고 대화종주를 준비중입니다. 지리산 능선에서 뵙기를 기대합니다. 👍
로봇 이가요
아침에 춤추는건 중국하고 똑같네 공산당은 공산당이네
12시간 52분 대단합니다. 대회중에는 대원사길 차량속도 통제가 필요해 보입니다. 너무 쌩쌩 달리네요.
네 맞습니다. 유평을 지나 결승점인 대원사주차장까지 대부분 인도가 없는 자도라 영상에서 처럼 간혹 위험한 순간이 보이기도 합니다. 주최측에서 통제가되면 좋겠는데 사정상 한계가 있는면도있는것이 아쉬운점 이었습니다 감사합니다.