- 30
- 14 678
Цели на прокачку. Как добиться успеха.
Italy
Приєднався 2 жов 2016
Рассказываю про вредные и полезные привычки. Помогаю найти мотивацию к действию. Обучаю, как выбрать, ставить и достигать цели. Жизнь мечты, которая тебе точно понравится!
💪 На канале:
• Подробные гайды по созданию жизни мечты
• Пошаговые инструкции по постановке своих привычек
• Самосовершенствование твоей личности
• Личный опыт и практический контент с чек-листами.
Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы ПЕРВЫМИ смотреть ПРАКТИЧЕСКИЙ КОНТЕНТ!
💪 На канале:
• Подробные гайды по созданию жизни мечты
• Пошаговые инструкции по постановке своих привычек
• Самосовершенствование твоей личности
• Личный опыт и практический контент с чек-листами.
Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы ПЕРВЫМИ смотреть ПРАКТИЧЕСКИЙ КОНТЕНТ!
Фрирайтинг - письменная практика от стресса и тревожного состояния
МЕНЯ ДОСТАЛИ! Что делать? Выход есть: это фриратинг, свободное письмо от руки!
Но и его нужно делать правильно! 5 способов делать правильно фрирайтинг без психолога
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Список вопросов, который может вам помочь найти ответы:
⚡️О чем я думаю здесь?
⚡️ Как можно сказать это по-другому?
⚡️К какой из стоящих передо мной задач это имеет отношение?
⚡️К какой моей идее, задумке описываемое имеет отношение?
⚡️Как то, о чем я пишу, может помочь реализовать одну из моих ценностей?
⚡️Кому описываемое могло бы быть интересно? Кому я мог бы помочь? О чем написать ему?
⚡️Что для меня важно?
⚡️Что важно сегодня?
⚡️Что важно сейчас?
⚡️Что я могу сделать для этого сегодня?
⚡️Как это сделать проще?
⚡️Как ещё я могу этого достичь?
⚡️К кому я могу обратиться за поддержкой?
⚡️Кому ещё это может быть интересно или выгодно?
⚡️Что происходит?
⚡️Что для меня важно?
⚡️Чем я занят?
⚡️Что сейчас предпринять, чтобы стало лучше?
⚡️Что будет для меня идеальным результатом моих усилий?
⚡️Что я могу сделать, чтобы стало лучше?
⚡️За что я благодарен судьбе?
⚡️Чем я отличаюсь?
⚡️ Как задачи из плана дня работают на цель?
⚡️Над чем я могу работать сегодня, что будет работать на меня и через годы?
⚡️Какие важные дела я откладываю?
⚡️Какие личные качества я хочу укрепить?
⚡️Что я буду делать по-другому сегодня?
⚡️Что произойдет, если я замедлюсь?
⚡️Что произойдет, если я ускорюсь?
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Оглавление видео:
00:00 Начало видео
00:20 1 метод: Свободного письма 30 минут
02:23 2 метод: Составление списков
03:36 3 метод: Автобиография
04:30 4 метод: Письмо из настоящего и будущего
06:21 5 метод: Экспрессивное письмо
07:53 Напиши сработал ли метод?
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Канал Натальи Рузняевой: О целях, мотивации и успехе.
✔ Ставь ЛАЙК! - Это лучшая благодарность автору.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Присоединяйся в клуб "Цели на прокачку" в телеграм канале: t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6
Но и его нужно делать правильно! 5 способов делать правильно фрирайтинг без психолога
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Список вопросов, который может вам помочь найти ответы:
⚡️О чем я думаю здесь?
⚡️ Как можно сказать это по-другому?
⚡️К какой из стоящих передо мной задач это имеет отношение?
⚡️К какой моей идее, задумке описываемое имеет отношение?
⚡️Как то, о чем я пишу, может помочь реализовать одну из моих ценностей?
⚡️Кому описываемое могло бы быть интересно? Кому я мог бы помочь? О чем написать ему?
⚡️Что для меня важно?
⚡️Что важно сегодня?
⚡️Что важно сейчас?
⚡️Что я могу сделать для этого сегодня?
⚡️Как это сделать проще?
⚡️Как ещё я могу этого достичь?
⚡️К кому я могу обратиться за поддержкой?
⚡️Кому ещё это может быть интересно или выгодно?
⚡️Что происходит?
⚡️Что для меня важно?
⚡️Чем я занят?
⚡️Что сейчас предпринять, чтобы стало лучше?
⚡️Что будет для меня идеальным результатом моих усилий?
⚡️Что я могу сделать, чтобы стало лучше?
⚡️За что я благодарен судьбе?
⚡️Чем я отличаюсь?
⚡️ Как задачи из плана дня работают на цель?
⚡️Над чем я могу работать сегодня, что будет работать на меня и через годы?
⚡️Какие важные дела я откладываю?
⚡️Какие личные качества я хочу укрепить?
⚡️Что я буду делать по-другому сегодня?
⚡️Что произойдет, если я замедлюсь?
⚡️Что произойдет, если я ускорюсь?
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Оглавление видео:
00:00 Начало видео
00:20 1 метод: Свободного письма 30 минут
02:23 2 метод: Составление списков
03:36 3 метод: Автобиография
04:30 4 метод: Письмо из настоящего и будущего
06:21 5 метод: Экспрессивное письмо
07:53 Напиши сработал ли метод?
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Канал Натальи Рузняевой: О целях, мотивации и успехе.
✔ Ставь ЛАЙК! - Это лучшая благодарность автору.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Присоединяйся в клуб "Цели на прокачку" в телеграм канале: t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6
Переглядів: 160
Відео
Когда ничего не хочешь делать и теряешь веру в себя, что это и как быть?
Переглядів 7093 місяці тому
Какие методы и приемы помогут найти тебе сохранить мотивацию на месяц, год и больше? Как достигнуть цели, которая дается через рутину и не интересные задачи? Что делать, если ты на нелюбимой работе? ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Оглавление видео: 00:00 Начало видео 00:41 Действия не радуют 01:31 Зачем тебе тратить энергию? 01:55 Как поставить цель? 02:28 Как я справилась? 02:44 Цель "ХОЧУ"/"НАДО" 0...
10 привычек от прокрастинации. Выполни недельный план за один день
Переглядів 7494 місяці тому
Лень не убивает, она делает сильнее! Как взять ее под контроль и с помощью нее достигнуть своих целей: отказаться от не нужного и тратить меньше энергии?
Способы увеличения дохода для будущих миллионеров
Переглядів 2734 місяці тому
Давай разберемся вместе что делать сегодня для стабильно высокого дохода? Поговорим с тобой: 1) Что лучше: активы или пассивы? 2) Как планировать ежегодные траты и непредвиденные расходы 3) Как увеличить свой доход - 3 новых источника 4) Риск -менеджмент: уровни твоего риска Полезные книги: Бодо Шефер - "Путь к Финансовой Свободе" Роберт Кийосаки - "Богатый папа, бедный папа" Таблица для ведени...
Как вести свой бюджет? Доходы, расходы, долги и работа с рисками!
Переглядів 5124 місяці тому
Нам помогут с тобой Бодо Шефер и Роберт Кийосаки, известные финансисты. Как управлять доходами и расходами. Поговорим в 1 части. Начнем вести личный бюджет и освежим твои знания! На заправку личные истории из моей жизни! Полезные книги: Бодо Шефер - "Путь к Финансовой Свободе" Роберт Кийосаки - "Богатый папа, бедный папа" Таблица для ведения доходов и расходов clck.ru/3BQpfr Бесплатное обучение...
Почему у тебя часто нет сил! Куда уходит энергия?
Переглядів 4624 місяці тому
Что забирает у тебя энергию? 4 метода как сохранить энергию. Как справляться с потерей энергии и откуда ее взять? ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Оглавление видео: 00:00 Начало видео 00:36 Виды: физическая энергия 01:29 Виды: эмоциональная энергия 02:02 Источники энергии 02:35 Позитивные эмоции 03:05 Негативные установки 03:20 4 метода сохранения энергии 03:37 Сокращение трат 04:30 Как работать в соц...
Что делать, чтобы найти работу мечты и стать миллионером?
Переглядів 3824 місяці тому
Как найти работу мечты? Нужно ли уходить с работы и как работать на море? С чего начинается выбор любимого дела? Практические советы из книги "Никогда-нибудь", Елены Резановой. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Оглавление видео: 00:00 Начало видео 00:13 Елена Резанова: пеерезд во Францию 00:34 1. Режим Никогда-нибудь 00:49 2. Особая группа риска 01:11 3. Корпоративное рабство 01:43 4. Внешняя стабильно...
Мне не хватает денег: как накопить финансовую подушку?
Переглядів 2,7 тис.4 місяці тому
Как начать откладывать деньги без большого дохода? Как создать финансовую подушку безопасности правильно? Финансовая подушка - это деньги, которые покроют расходы вашей семьи на 6 месяцев и подстрахуют вас в непредвиденных обстоятельствах. Мы разберем с вами: 1. Как и сколько денег откладывать? 2. Миф про 10% от дохода 2. 5 лайфаков для быстрого накопления 4. Стратегии Фермера и Хищника Таблица...
Краткий пересказ книги "Сила Воли. Как развить и укрепить?"
Переглядів 714 місяці тому
Краткий пересказ книги "Сила Воли. Как развить и укрепить?"
Какими способами можно развить самоконтроль? 5 способов
Переглядів 2435 місяців тому
Какими способами можно развить самоконтроль? 5 способов
Как развить самоконтроль. Практика и советы. Основа
Переглядів 4095 місяців тому
Как развить самоконтроль. Практика и советы. Основа
Как ставить и достигать своих целей.
Переглядів 3265 місяців тому
Как ставить и достигать своих целей.
Вредные привычки людей, которые забирают деньги и время.
Переглядів 3335 місяців тому
Вредные привычки людей, которые забирают деньги и время.
Путь к успеху: финансовая независимость и уверенность в себе.
Переглядів 475 місяців тому
Путь к успеху: финансовая независимость и уверенность в себе.
Методы визуализации и колесо жизненного баланса.
Переглядів 555 місяців тому
Методы визуализации и колесо жизненного баланса.
Про 1000000 р за 1 день интересный пример для достижения ляма за день нужно чтобы 100 человек заплатили тебе за твои проф услуги по 10000 р и так ты за день заработаешь миллион рублей
Тоже веду бюджет 10 лет и уже без этого не могу
Вы хорошая девушка!!! Добрая! Милая! Светлая! Желаю вам такой оставаться всю жизнь!!!
Система 12 сундучков от 2800 р до 3100 р в месяц по 100 р в день за 365 дней 36500 р в год так сказать подарок себе на новый год
👍
👍
👍
👍
👍
Классно! Спасибо
Хорошая цель.
Спасибо
Сколько вам лет?
26 лет)
Вопрос "кто я?" - сложный, НО важный!
Прикольный видос, завтра посмотрю
Спасибо за полезные советы!
Перебор с жестикуляцией, отвлекают лишние жесты руками. Жесты стоит применять чтобы что-то показать (пример 7:07). Само видео достойно для ознакомления.
Запустила проект “Цели на прокачку”, в котором рассказываю, что делаю для счастливой жизни. В канале мы каждую неделю внедряем привычки, которые есть у богатых людей. Приглашаю и тебя, если ты хочешь нового окружения и состояния: переходи по ссылке t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6
Ого! Круто про казино
Да, тоже рада этой истории!
Круто. Если думать масштабные инвестиций в себе это самий лучший. Здоровья
согласна, это точно окупиться!
Классно иметь такого друга как у Любы. Кредитки - такая опасная вещь. Быстро тратится.
Запустила проект “Цели на прокачку”, в котором рассказываю, что делаю для счастливой жизни. В канале мы каждую неделю внедряем привычки, которые есть у богатых людей. Приглашаю и тебя, если ты хочешь нового окружения и состояния: переходи по ссылке t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6
В школьные годы я активно увлекалась шоппингом, в итоге совершенно случайно попала на факультет товароведения высшего образования. Учиться было полезно, правда в конечном счёте я оказалась в магазине, где работа мне уже неинтересна :(
Запустила проект “Цели на прокачку”, в котором рассказываю, что делаю для счастливой жизни. В канале мы каждую неделю внедряем привычки, которые есть у богатых людей. Приглашаю и тебя, если ты хочешь нового окружения и состояния: переходи по ссылке t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6
Про соц. сети классно, но надо постараться, чтобы сразу выходить😄
👍
👍
👍
Запустила проект “Цели на прокачку”, в котором рассказываю, что делаю для счастливой жизни. В канале мы каждую неделю внедряем привычки, которые есть у богатых людей. Приглашаю и тебя, если ты хочешь нового окружения и состояния: переходи по ссылке t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6
всех очень жду!
Под вкусом помады твой вкус настоящий ....... Ты знаешь, обёртка есть символ интриги. Вот то же и здесь. Так и будет чрез век. Манящие краски, как будто вериги. Когда их снимают, живей человек. Под вкусом помады твой вкус настоящий, как юный подснежник, под кофе сырок. Дозволь я сниму цвет замазки багрящей, чтоб знать о тебе даже больше, чем Бог! Скажи снять сие украшение с губок и их обнажить, и узор рассмотреть, и, чтобы увидеть тебя, словно кубок, спустив сверху лишнее, нежно раздеть. А после, коль хочешь, отбросим приличья, зайдём на границу, где чувственный рай, как двое нагих и сложённых отлично предстанем единством, встречающим май.
Подписка однозначно 👍
спасибо огромное! Буду делать больше полезного!
Какая интересная подача, и девушка очень милая. После фраз " мы с тобой приняли решение копить" и " мы с тобой определились сколько нам надо откладывать" посетило такое ощущение как будто с женой советуюсь 😅
Рада, если приняли решение копить! Это же отлично!
@@smartdayoff спасибо
Прикольные методики спасибо! Но я пока по старинке на накопительном плюс ставка располагает)
Я тоже недавно в альфе открыла накопительный треть зп откладываю, потом думаю на вклад переложить через полгодика
Да, у меня тоже часть подушки на вкладе. Но деньги, которые точно могут понадобиться на накопительном счете: чтобы не жалеть об упущенном проценте, если придется резко снимать деньги.
Поздравляю! Это отлично, после подушки можно уже начать инвестировать.
Запустила проект “Цели на прокачку”, в котором рассказываю, что делаю для счастливой жизни. В канале мы каждую неделю внедряем привычки, которые есть у богатых людей. Приглашаю и тебя, если ты хочешь нового окружения и состояния: переходи по ссылке t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6
Тема интересная, для меня очень быстрый темп речи.
Будем подстраиваться, если будет удобно, можно замедлить скорость)
А я все слушаю на скорости 2 ))
Про сундучки прикольно. Удобно
Спасибо! Рада буду, если внедрите в жизнь!
Поставишь сегодня расписание, уже завтра ты забудешь про него
Тогда можно сделать отложенное в телеграм
Спасибо за обзор!
пожалуйста!
Запустила проект “Цели на прокачку”, в котором рассказываю, что делаю для счастливой жизни. В канале мы каждую неделю внедряем привычки, которые есть у богатых людей. Приглашаю и тебя, если ты хочешь нового окружения и состояния: переходи по ссылке t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6 Чек-лист для вашего утра: clck.ru/3BFSz2 Книги, которые помогают улучшить самоконтроль: "Сила воли" - www.litres.ru/book/kelli-makgonigal/sila-voli-kak-razvit-i-ukrepit-6298220/chitat-onlayn/
очень жду!
8 утра)))) в 5-6 утра встаём)))) ложусь в 23-23:30 ,хотя с утра не куда не нужно)))) и часиков в 11утра иду трудится!!! Ну дитей только утром в садик отвожу двоих! А третий в школу сам идёт))))
Отлично, значит уже получается!
Я встаю в пять утра и пиз...ую на работу. Попробую помедитировать на работе.
Хорошее решение)
Привет! Запустила проект “Цели на прокачку”, в котором рассказываю, что делаю для счастливой жизни. В канале мы каждую неделю внедряем привычки, которые есть у богатых людей. Приглашаю и тебя, если ты хочешь нового окружения и состояния: переходи по ссылке t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6
очень жду тебя!
Запустила проект “Цели на прокачку”, в котором рассказываю, что делаю для счастливой жизни. В канале мы каждую неделю внедряем привычки, которые есть у богатых людей. Приглашаю и тебя, если ты хочешь нового окружения и состояния: переходи по ссылке t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6 Чек-лист для вашего утра: clck.ru/3BFSz2 Книги, которые помогают улучшить самоконтроль: "Сила воли" - www.litres.ru/book/kelli-makgonigal/sila-voli-kak-razvit-i-ukrepit-6298220/chitat-onlayn/ "В этом году я" - www.litres.ru/book/m-dzh-rayn/v-etom-godu-ya-5009225/
жду всех!
Классно! Стикеры реально помогают. Я, правда, в изучении языка использую. Но схема рабочая
🎉рада помогать! 😊
Спасибо за доп.материалы :)
пожалуйста, нахожу для вас самое интересное!
Отлично спасибо огромное
Пожалуйста!
Запустила проект “Цели на прокачку”, в котором рассказываю, что делаю для счастливой жизни. В канале мы каждую неделю внедряем привычки, которые есть у богатых людей. Приглашаю и тебя, если ты хочешь нового окружения и состояния: переходи по ссылке t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6
Вставать в 8 утра - звучит хардово))
Все возможно ! Будильник в этом очень помогает.
Смотря во сколько ложишься:) Я встаю в 4:40 по привычке даже в выходные:)
Запустила проект “Цели на прокачку”, в котором рассказываю, что делаю для счастливой жизни. В канале мы каждую неделю внедряем привычки, которые есть у богатых людей. Приглашаю и тебя, если ты хочешь нового окружения и состояния: переходи по ссылке t.me/+4cvqWB7WOO9iZmM6 Чек-лист для вашего утра: clck.ru/3BFSz2 Книги, которые помогают улучшить самоконтроль: "Сила воли" - www.litres.ru/book/kelli-makgonigal/sila-voli-kak-razvit-i-ukrepit-6298220/chitat-onlayn/ "В этом году я" - www.litres.ru/book/m-dzh-rayn/v-etom-godu-ya-5009225/
Жду вас в нашем канале "Цели на прокачку" !😉
Спасибо, полезно.
вам спасибо!
Я знаю лучший способ достижения цели.
поделитесь, всем интересно!