【あなたを職場性ストレスから解放する】木下空 ビジネスメンタルトレーナー
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人前で話す時に緊張しない4つのステップ
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登録特典
①電子書籍「職場性ストレスの取扱説明書」
②ストレスをクリアにする「メンタル坐禅音源」
③仕事と人間関係で「ブレない自信」をつくる動画講座
④無料セミナー受講や個別相談ができる公式LINEのご案内
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「仕事・キャリア」
「職場の人間関係」
「家庭・パートナーシップ」など、
無理や我慢ではなく、
自分らしく自然体で
「理想のライフスタイル」を
実現するためのメールマガジン。
その他、
ブレない自信や自分軸をつくる
「在り方」を整える方法
潜在意識と直感を活用し、
成功を引き寄せるコツなど
「人生の質」を劇的に向上する
情報を配信しています。
その他、
・体験コーチングセッション
・各種提供サービス
・オンライン講座やイベント
などの告知も配信しています。
______________________________________________
■今回の動画の目次
0:00 大勢の人前で話す時に緊張する…
1:44 人前で話す時に緊張する原因 
3:15 あがり症だった私の体験談
4:36 大勢の人前で話す時に緊張しない4つの方法
4:41 緊張を受け入れる
6:23 自分の「過緊張の順番・パターン」を把握する
10:11 練習で「感覚」を掴む
14:35 「成功体験」で自己評価を書き換える
17:08 補足編:身体を緩める
19:07 緊張してもいい。チャレンジしよう
______________________________________________
【プロフィール】
木下 空(きのした ひろし)
ビジネスメンタルトレーナー
株式会社ライフギルド代表取締役
こう見えて、
昔は陰キャのコミュ障だった。
高校3年の時に精神的なイジメが原因で
不登校になり、卒業後も半年間引きこもる
20歳の時に「元国営企業」に入社。
企業体質の腐敗した「弱肉強食の環境」
政治や派閥が渦巻く「ドロドロの人間関係」の中で
叩き上げられ、33歳で管理職に昇進
会社の腐った体質を是正しようと闘い、
多くの人間を敵に回した結果
最終的に心が折れて休職する。
評価も信用も全て失った「どん底」で自分と向き合い、
自分を変える、成長させることを決意する
コミュケーションやコーチングスキル、心理学、哲学など
「人生の原理原則」を学び実践し続けた結果、
「快適な人間関係をデザインする技術」
「仕事で理想的な結果を出す技術」
「折れないメンタルの技術」を修得し、
職場での評価・信用を全て取り戻すことに成功する
中間管理職として
300人以上の部下をマネジメントし、
様々な「仕事のトラブル・アクシデント」
「人間関係の問題」を解決してきた経験を持つ
現在は
管理職、起業家、経営者に向けて
「仕事」「人間関係」を無理や我慢ではなく、
「自分の可能性」を発揮しながら
理想のライフスタイルを
実現するためのサポートを行なっている
■タグ
#木下空
#人間関係
#職場性ストレス
Переглядів: 69

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КОМЕНТАРІ

  • @Aaaqqa-k7x
    @Aaaqqa-k7x 6 днів тому

    ほんとに為になります

  • @applelovey8306
    @applelovey8306 Місяць тому

    私自身も、今まで他人軸で生きていたところがあると思いました。 自分で決めたことで、自分で判断して生きていたら、どういう結果になっても後悔が残らないのではないかと思いました。

  • @万純-i2o
    @万純-i2o 2 місяці тому

    感情を反応させない。 大人の女性としてニュートラルに対応します。

    • @万純-i2o
      @万純-i2o 25 днів тому

      すきな人をみる。 いやなひともニュートラルな感じで対応する。 たださなくてよい。正論述べたとしても相手には残らない。 ホントてすね。

  • @maxy0704
    @maxy0704 2 місяці тому

    同感です。自分も経験するためにこの次元、世界に来ているのだと思います。 ポジティブやネガティブを意味づけして感情を生み出し体験する。 自分も全くそう思っています。

  • @s.tanaka7342
    @s.tanaka7342 3 місяці тому

    積極的に関わっても最後は孤立してしまいます。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 3 місяці тому

      「関わり方」に伸び代が あるかもしれませんね。

  • @キレネンコ-n6l
    @キレネンコ-n6l 3 місяці тому

    最近会社で孤立しています 参考になりました😊 人を否定しない様に気をつけたいと思います ありがとうございました😊

  • @asoboze
    @asoboze 4 місяці тому

    そうや!経験や。俺に足らんもん。 絶対いける!ありがとうございました

  • @万純-i2o
    @万純-i2o 4 місяці тому

    リスペクトがない行動を相手にしてしまったら、、、 反省します。 それは自分が不利になっても筋を通さなけれはいけないんですね。

  • @TAー坊
    @TAー坊 4 місяці тому

    職場の人間関係職場外の人間関係は今では労働条件に捉えられて居ます

  • @松原歩-x9s
    @松原歩-x9s 6 місяців тому

    私が職場の人間関係で 孤立していた理由は ①人に受け身で関わっていたから。 ②人間関係コミニュケーションで 人を否定していたから。 ③①②だから、心の底から誠実に人に関われない、何でも嘘くさくなるから、行動すればするほど、信頼信用を失ってしまう。 😊ただ、まだ、2週間です。 信頼信用を失いつつあるのは。 木下空さんから学んだ事を 今日からやってみます。 自分を信頼信用をしてみます。

  • @miconeko8888
    @miconeko8888 6 місяців тому

    劣等感が酷くて自分から積極的に話せません。すでに誰と誰が仲がいい。と考えて輪の中に入っていけません。しかも対人不安でどっと緊張汗がでて困っています。

  • @dorayan_999
    @dorayan_999 9 місяців тому

    自分が無能で迷惑がかかるので、極力関わらないようにしています。 その結果、仕事が自分で滞るため更に迷惑がかかり、嫌われています。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 9 місяців тому

      何かを変える勇気を 持ってみるのが、 いいかもしれません。

  • @mkr-n2d
    @mkr-n2d 10 місяців тому

    ありがとうございます。 自分が壁をつくっている部分があることに気付きました。 まさに、まさしく、 恐れがあるのだと思います。 きおくれするようなところがありました。 劣等感も強いです。 また、低レベルのいじめにあったりもし、 孤立させられたり、疎外され、無視され、仲間はずれにされたりもします。 しかし、人と、仲良くしたり、友達をつくるために職場に行っているのではないとお聞きし、なんだか、勇気がわいてきました。 自分の仕事をちゃんとやれば、 人によく思われる必要性はないのかもしれません。

  • @機能性重視
    @機能性重視 11 місяців тому

    筋を通せない人達しかいないような職場にいるばかりに悩みが尽きない場合、それはあなたがもっと強くなるべきと運命が導いていることに他ならないと思います。 「ここはあなたにはレベルが低過ぎる」 「上に行けるように強くなりなさい」 あなたに起こる出来事にはこの言葉が隠れていると言うことだと思います。

  • @usersc3bp1pq8uy
    @usersc3bp1pq8uy 11 місяців тому

    勉強になります!チャンネル」登録させていただきました

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 11 місяців тому

      チャンネル登録 ありがとうございます🙂 LINEで無料動画講座も やっていますので、 是非ご登録ください。

    • @usersc3bp1pq8uy
      @usersc3bp1pq8uy 11 місяців тому

      @@kinoshitahiroshi さん ありがとうございますヾ(・∀・)ノ お声もすごく聞き取りやすいです。何か心がけていらっしゃることはありますか?

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 11 місяців тому

      @@usersc3bp1pq8uy さん ありがとうございます! 元々滑舌は良い方ではなかったので、少しボイトレを受けたのと、そこそこ良いマイクを使っています。

    • @usersc3bp1pq8uy
      @usersc3bp1pq8uy 11 місяців тому

      @@kinoshitahiroshiさん そうなのですね!ありがとうございます。  他の方にもこのチャンネル勧めておきますね(。・ω・。)o

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 11 місяців тому

      ありがとうございます!😄

  • @千亜紀金文
    @千亜紀金文 Рік тому

    ありがとうございます!私も頑張っていきます!

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi Рік тому

      コメントありがとうございます。 応援しています!

  • @taisuke1985
    @taisuke1985 Рік тому

    発達障害や愛着障害のある場合は、どうしたらよいでしょうか?? 動画見ていると課題があまりにも多すぎて💦

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi Рік тому

      コメントありがとうございます。 ここで答えられるような内容ではないと思いますので、もしよろしければ 公式LINEからご相談ください(^^)

  • @論破され王せまゆき

    岩井から

  • @黒猫黒猫-g2c
    @黒猫黒猫-g2c Рік тому

    色々な本を買ったり、和尚さんのユウチュウ見たりしてましたが、全然モヤモヤ消えなくて、今回こちらを知りまして登録させて頂きました。 今の私の心に一番薬になる動画です。これから一つ一つ拝見させていただきます。

  • @nori-p6598
    @nori-p6598 Рік тому

    心が折れても諦めない❗木下さんが言ってくださるから、少しずつ勇気をいただけます。

  • @nori-p6598
    @nori-p6598 Рік тому

    木下さんの言葉は重みがあり、響きます✨✨✨

  • @nori-p6598
    @nori-p6598 Рік тому

    素晴らしい動画🙏✨✨✨

  • @繁華街-h4h
    @繁華街-h4h Рік тому

    孤立したら諦めます。挨拶とホウレンソウはします。自分の受け止め方の考え方を変えます。感情を変えます。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi Рік тому

      コメントありがとうございます。 自分自身の為にやってみてください。

  • @悟-q7h
    @悟-q7h Рік тому

    有難うございます。「やらない限りは一生苦手なまま」、当たり前のことですが、心に刺さりました。 具体的に何が苦手なのか分析して取り組んで行きます。気付きをありがとうございます。

  • @悟-q7h
    @悟-q7h Рік тому

    有難うございます。正義対正義、世の中で対立を招くのは全てこの仕組みですね。 会社の不正行為を指摘し適正化を求めましたが、会社は不正ではないと言い張り、結局、訴訟沙汰まで行きました。会社は変わらなかったですが、司法と言う国家権力に裁いてもらいました。

  • @悟-q7h
    @悟-q7h Рік тому

    初めて動画拝見させて頂きました。 フェアでいることの大切さ、とても良く理解出来ました。 心の穏やかさを求めることこそ、人生の本質である様な気がします。色々と気付きを有難うございます。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi Рік тому

      コメントありがとうございます(^^) 励みになります。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi Рік тому

      コメントありがとうございます(^^) 励みになります。

  • @whitees_SHV
    @whitees_SHV 2 роки тому

    このチャンネルの動画をいくつか拝見させていただき、情けない話ですがボロボロと涙が止まりません。生き方や考え方が一朝一夕で変わることは無理ですが、ひとつの指針を持てた気がします。今まさに人生の岐路に立っていると感じます。全てが嫌になってきて、一刻も早く逃げ出したいのをグッとこらえて家族が路頭に迷わないよう、今の仕事ともう一度向き合うか、自分に合った新天地を求めて動き出すか。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      コメントありがとうございます。 励みになります! 公式LINEで人生相談を行っていますので、よろしければご相談ください(^^)

  • @にゃんこワン
    @にゃんこワン 2 роки тому

    言葉は証拠が残らない 店長と私との会話その時は店長はオッケーしてくれた事を一週間後には否定してきました あの時はオッケー出したのに何故駄目なのですか?と聴いても オッケーは出してナイ 証拠はな い と理不尽に言いくるめました❗人間不信で 自分から孤立しています

  • @万純-i2o
    @万純-i2o 2 роки тому

    注意や指摘する場合は直接する。 自分と相手の価値観はちがうことは心得ておく。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      いつも コメントありがとうございます。 学び取ろうとされる 姿勢が素晴らしいですね!

  • @万純-i2o
    @万純-i2o 2 роки тому

    企業人として最低限のことは守る。 どんな人も尊重してあげる。 相手の主観ですね。 嫌悪感は育てないこと、、

  • @kinoshitahiroshi
    @kinoshitahiroshi 2 роки тому

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  • @kinoshitahiroshi
    @kinoshitahiroshi 2 роки тому

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  • @kinoshitahiroshi
    @kinoshitahiroshi 2 роки тому

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  • @kinoshitahiroshi
    @kinoshitahiroshi 2 роки тому

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  • @kinoshitahiroshi
    @kinoshitahiroshi 2 роки тому

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  • @樹里亜-r3e
    @樹里亜-r3e 2 роки тому

    私も今孤立しつつあります。 パート4人(女)しか居ない職場で3:1になっています。 原因は、3人の中にボス的な人がいて、そのボスは自分が自信を持っていた仕事を、私の方が上司に褒められる事が多く、妬んでいるみたいです。 他の2人はボスに合わせてるみたいに感じます。決して私から怒らせる様な言動を取った覚えはありません。 挨拶しても無視、仕事上の連絡や書類等も私には一切回って来ません。  とってもやりづらく、毎日辛いです。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      樹里亜さん それはお辛い状況ですね。。 ここでアドバイスなどは難しいので、 もしよろしければ、 私の公式LINEからご相談いただけますか?

    • @万純-i2o
      @万純-i2o 2 роки тому

      書類が回らないのは、支障がでるから、直接その人に要望を冷静にいってみるのはいかがですか? 冷静にがポイントです。 わたしも同じ状態で、振り回されています。 信頼を取り戻したいです。

    • @masatojp7
      @masatojp7 Рік тому

      ​@@kinoshitahiroshi😂😅

  • @ポムポム-x9f
    @ポムポム-x9f 2 роки тому

    確かに受け身だわ もっと頭が良ければ、見た目も良ければ自信もつくんだけどね

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      コメントありがとうございます。 「小さな成功体験」を得ていくことが 大切かなと思います(^^)

  • @peercast20120422
    @peercast20120422 2 роки тому

    この人凄い… 当たりすぎている…

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      ありがとうございます(^^)

    • @松原歩-x9s
      @松原歩-x9s 6 місяців тому

      木下空さん😊 はじめまして。 職場の人間関係で悩みまくっていました。 私が人間関係を悪くしていた 原因は ①受け身で人と関わっていたから ②否定から入るように関わりコミュニケーションをとり、相手から反発を知らず知らずのうちに もらっていたから ③①②ならば、当然、 スキルがあるない、器用不器用 である関係なしに、誠実さが全くなく、一緒にその人を見て、心から 誠実に関わる事

  • @万純-i2o
    @万純-i2o 2 роки тому

    信頼関係をもつ、まずはそれをする

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      コメントありがとうございます! 「人から信用される私」に なっていくことが大切ですね。

    • @万純-i2o
      @万純-i2o 2 роки тому

      職責を全うすることが第一、本当にそうですね。 区別する。 人の時間を奪わないことが第一

  • @kinoshitahiroshi
    @kinoshitahiroshi 2 роки тому

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  • @こんこん-y7y
    @こんこん-y7y 2 роки тому

    本当にこれなんですよね。 同性だったけど信頼も何もない初対面で話しかけられて相手してから、気に入られてその後自由時間全部くるようになった… 次の動画にあったけど向こうの欲だけでこちらの状態は気にかけず、 ・ずっと見てくる ・さらに近く通るだけで声かけられるようになる とか向こうの(話たい!一緒にいたい!友達ほしい!)っていう欲だけで重かったから、割とすぐ破綻しました。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      こんこんさん コメントありがとうございます。 まさに「好意に見せかけた欲」ですよね笑 間合いのバランスが大切ですね。

  • @usb8967
    @usb8967 2 роки тому

    他人軸 他責 人任せで、目先の事、に流されて生きてきてしまいました。木下様の 1番目の動画と 今回の動画をスマホでメモり、メンタル的に苦しいときに 読み返しています。ありがとうございます。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      コメントありがとうございます。 励みになります! 公式LINEにて仕事に関する相談も受けていますので、 何か困った時はご相談ください(^^)

  • @lemonglass5550
    @lemonglass5550 2 роки тому

    今度から、周りに八つ当たりしている人は、おならを人前でぶちかましているマナーの悪い人だと思うことにします(笑) 自分も、そんな人にならないようにしたいです。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      その視点で見ると、 腹も立たなくなりますね笑

  • @ゴイサギの休日
    @ゴイサギの休日 2 роки тому

    自身の悩みから、キーワード検索して木下さんのブログにたどり着き、こちらの動画を視聴しました。 動画の終盤にある、存在承認の大切さや、自己承認について 「あなただけは あなたの味方でいてあげてください」というあたりがとても響いて、巻き戻して何度も視聴しています。 人間関係を自分でデザインしていくことを意識して取りかかりたいです。 ありがとうございます!

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      嬉しいコメントありがとうございます! もし、何か仕事のお悩みがありましたら、 LINEからご相談ください(^^)

  • @usb8967
    @usb8967 2 роки тому

    「逆境のときほど 筋を通す」 胸に沁みます。筋の通し方 学ばせて頂きます。ありがとうございます。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      ありがとうございます。 追い詰められた時に筋を通せる人間でいたいものです。

  • @usb8967
    @usb8967 2 роки тому

    今、深刻に腐りきった会社の体質に苦しんでます。メンタル的に限界に近づいていましたが、火種に油を注ぐ選択をしていたんだというのは、私にとって初めての気づきでした。このシリーズの動画を続けて見たいと思います。ありがとうこざいます。

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      ありがとうございます。お役に立てれば幸いです。

  • @しお-i8q
    @しお-i8q 2 роки тому

    日々の生活に流されて考える時間をもてない事が多いですがこの動画を見て気づきが色々ありました!ありがとうございました(^^)

  • @eriki8819
    @eriki8819 2 роки тому

    私は奴隷ではない!その通りだと思いました。今の仕事で気力を使いきる前に、次の仕事を探す事に全集中していこうと前向きに考えられるようになりました。ありがとうございます!

  • @achalamadam7164
    @achalamadam7164 2 роки тому

    すごいわかりやすくて聴きやすかったよ👍相撲部屋からスカウト来たのね😂

    • @kinoshitahiroshi
      @kinoshitahiroshi 2 роки тому

      親方に「相撲をやるための体しとる」とスカウトされました笑

  • @成耆晃
    @成耆晃 2 роки тому

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