Відео

El día que le hicieron trampa a Estiven Calderón.....por qué como hp...nadie se dió cuenta que el dopado de Álvaro venía entre los carros y sale justo detrás de la motocicleta..

Braaavooo!

Cómanse todo, yo veré!

Vaaaamoooossss ❤

Bendiciones para ti Thomas Mosquera 🙏🙏 y éxitos para el equipo de Everest vamos de la Mano de Dios 🙏❤️😘

Execelente

Apreciado Jairo, en el video usted recomienda alinear la línea de plomada desde la rodilla hacia el eje del pedal, mientras que en otro video que encontré recomiendan alinear con el extremo o punta de la biela, lo que me deja confundido porque habría una diferencia de 2 cm aproximadamente. Por favor me podría aclarar un poco ésta inquietud ?. Muchísimas gracias y saludos.

Gracias Mr, buena sesión 👍🏽

Apenas para la tarde lluviosa

Bien profe, educando con el ejemplo 👏🏽

Sesión corta pero 🔥🔥🔥

Muy bueno el video y buen entrenamiento en casa

👌👍👍

Muy bien, Tarea 2 Completada

Excelente video, Tarea 1 cumplida 👍🏻💪🏻

Excelente para días de lluvia.

Excelente. Un gran instrumento de seguimiento y control. Le da mucho rigor al proceso. Lo felicito profe. No llevo mucho en el ciclismo, pero he notado que uno y la bici somos un todo, a veces con dos bicis... Chévere agregar una columna para inscribir la bici y los mantenimientos. Así cosas como cambiar cadenilla, pacha y rodadura para los que no tenemos mecánicos, deja de ser reparativa y se vuelve preventiva.

Será oportunidad para actualizar este video... faltan nombres colombianos y esperemos que 𝕊𝕒𝕟𝕥𝕚𝕒𝕘𝕠 Buitrago se sume a esta selecta lista👍🏻

Buenos ejercicios para hacer en casa 😃💪🏼

Que dijo?

Excelentes recomendaciones y ejercicios que podemos hacer en casa!! 💪🏼

Hola q buen video ahora entiendo mis "molestias" pero ya solucioné....y que cámbio😘👍. En la fixi es igual? Gracias

Exelente video

Carlos Chitiva: excelente video profe Jairo

Gracias profe muy bueno 👍😃

Ecxelente video profe 👍🏼 siempre es importante saber ganar y saber ayudar a ganar

Excelente video!

Contexto contexto contexto! La actividad física PARA TODOS. Excelente material! INDISPENSABLE. Felicitaciones Profe

Hoy Daniel Martínez, SACO A flote, lo que somos los Colombianos, en Esencia... Es El mejor Ejemplo, DE MUCHA ADMIRACIÓN, HONOR, RESPETO, AMOR, COMPAÑERISMO... UFFF. GRACIAS Daniel... ESTO TAMBIÉN CAMBIARA NUESTRA HISTORIA, Y LA TRÁGICA NOCHE. GRACIAS. HOY Egan, Demostró, LO QUE ES UN LÍDER DE HONOR, DE VALOR, DE RESPETO, SIN EGOÍSMO, CON NATURALIDAD, SIN BOBADAS PARA RESPONDER LAS COSAS TAL Y COMO. LE SUCEDIERON... ESTE ES EL EJEMPLO DEL HUMANO EN EL DEPORTE. Y EN SEMEJANTE DEPORTE. USTEDES MUCHACHOS,,, SON GUERREROS DE. LA CALLE, DEL VEHÍCULO MÁS REVOLUCIONARIO DE TODOS,, EL EL CABALLITO DE ACERO, LA FIEL, LA AMIGA,. ESA CONEXIÓN CON LA BICICLETA, ES LA. MAGESTUOSIDAD DEL. AMOR, POR LA. SINTONIA CON LAS VIELAS... GRACIAS MUCHACHOS. USTEDES LLEVAN EN LAS CALLES, EL CLAMOR DEL PUEBLO COLOMBIANO, QUE QUIERE VIVIR EN PAZ, SIN GUERRA, SIN NARCOTRAFICO, SIN POLÍTICOS CORRUPTOS, ENLODADOS DE DROGA, VINCULADOS A GRUPOS DE EXTERMINIO, LA. POBREZA, LA FALTA DE REALIDADES PARA LOS JÓVENES Y PARA TODOS EN ÚLTIMAS... LA obligatoriedad del Des-servicio militar. FRUSTRÓ, MI ÚNICO SUEÑO EN LA VIDA, HASTA LOS 16 AÑOS... SER CICLISTA Y CORRER POR EL MUNDO... PERO BUENO.. VERLOS A USTEDES, A LOS ANTECESORES Y A LOS OTROS MUCHACHOS, NAIRO, RIGO, CHAVEZ, PANTANO, DISCULPEN LOS DEMÁS.. Y A NUESTRAS CHICAS CICLISTAS... ME HACEN SENTIR MUCHA FELICIDAD, COMO A MILLONES MÁS... MI OTRO SUEÑO RECORRER TODA AMÉRICA LATINA EN BICI.. CON UNA BANDERA, DE LIBERTAD... PERO DADA UNA DURA LESIÓN, Y UN MAL PROCEDIMIENTO MÉDICO. HOY PADEZCO, UNA LIMITACIÓN FÍSICA DE CONSIDERACIÓN, QUE, SIN SER LLORÓN, HACE MELLA.. PERO CON EL CICLISMO Y EL GRAN PROFE. JAIRO MONROY, COMO ENTRENADOR, OBVIÓ, PRIMERO, DIOS Y MIS PADRES... HOY NO HE PERDIDO MI PIERNA, A. PESAR DE LOS DIAGNÓSTICOS... PORQUE SUFRÍ CUANDO SOÑABA SER CICLISTA DE ALTO NIVEL... PORQUE ESTE DEPORTE QUE PARECE DE MASOQUISTAS, ES UN NARCÓTICO, QUE ESTIMULA, LA LIBERTAD, LA POESÍA, LA VIDA, ENTRE EL DOLOR, Y EL PLACER DE CORONAR LOS RETOS. DISCULPEN TANTA, PALABRERÍA.. PERO, ES UNA CATARSIS Y UN CATALIZADOR PARA. MI VIDA. MUCHAS GRACIAS JÓVENES... TRANQUILIDAD ANTE LA. MURALLA, Y EL DOLOR... FUERZA, FIRMEZA, FE... UN FUERTE Y CALUROSO ABRAZO... LA CAMISETA, EL PREMIO, TODO ESO... LLEGA... PERO NO PUEDE SER LA CAUSA DEL DESESPERO Y. LA. PERDIDA DEL PLACER POR MONTAR EN LA BICICLETA... PORQUÉ, LA FATIGA MENTAL, ES LA MEJOR FUENTE DE ÁCIDO LÁCTICO... CAUSANTE DEL, SENTIR NO PODER MÁS...

Excelente Profe Jairo.. Muchas Gracias por esta labor tan hermosa... Más que formar deportistas, se forman seres humanos... Severo. Un Fuerte Y Caluroso Abrazo.

Esta enforma profe. cualquier alumno se motiva así... UFFF.

Gracias por compartir los conocimientos, Profe Jairo.

Gracias

Que buenos datos profe Jairo, en especial el de los colombianos y el de Nairo; todo un Hito para este deporte y motivo de inspiración para nuestros escarabajos.

El espectáculo de la velocidad

Esta es de las cosas más básicas y que uno no tiene en cuenta... Gracias profe.

Profe, frente a la importancia que existe en el trabajo en equipo, con Respecto a la moral, al apoyo mutuo. Al compañerismo.

Ufff... Que excelente trabajo.

Que bueno, Profe.

Que buena explicación

Excelente video!!

Después de saber sobre la camiseta al mejor joven hay que ir por ella y por qué no por la maglia Rosa 💪🏼💙

Profe. Excelente... Gracias por todo lo que haces por el deporte Colombiano. Especialmente el Ciclismo.. Gracias, Profe. Jairo.

Cuando tienes la disposición para aprender, siempre hay algo para hacerlo. Gracias por compartir

Excelente trabajo profe Jairo

No se escucho un carajo

Hola. Muy buen video. Muchas gracias. Sugiero corregir el detalle ortográfico en el título. 👍🏻

Profe es que hace mas de un año me hize un fit con jenaro en neiva y en estos dias cambie de sillin uno de 27.5 por uno q mide 24 cm pero en el informe dice del centro del sillin a la mitad del tornillo del codo son 51 cm lo he medido y no he encontrado q me de esa medida profe me puede hacer el favor de guiarme como hacerlo por favor gracias y saludo desde neiva profe

Buen dia en el caso de un sillin de 24 cm como se haria hay gracias