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Plaisir & Diète
Belgium
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Vous voulez manger sainement en vous faisant plaisir ? Ne cherchez plus, vous avez trouvé la chaîne qu'il vous faut ! Parce que faire attention à son alimentation ce n'est pas manger des aliments fades et peu variés...
Sur notre chaîne on va vous montrer comment transformer des aliments sains en plats goûteux mais on va aussi revisiter des plats connus pour être très caloriques en plats diététiques.
On poste 1-2 vidéos par semaine afin que vous ayez un large choix de recettes MAIS n'hésitez pas à nous proposer d'autres recettes qu'on revisitera avec plaisir !!
Vous trouverez donc sur cette chaîne :
- Des petits déjeuner diététiques
- Des plats goûteux mais peu caloriques
- Des desserts sains
- Des astuces pour baisser les calories d'un repas
- Des recettes simples et rapides
- Des full day of eating
- Des vlog culinaires
- ...
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Переглядів 283Місяць тому
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minicut2
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le talent d'un cuisinier comme Mr Savoy, c'est de savoir faire simple, mais 3 étoiles. Le turbo, la pintade, JAMAIS tu réussira à la faire chez toi comme tu l'as eu dans ce restaurant.
❤❤
Merci la team pour tous vos meilleurs conseils ❤️🔥🧀🧀🎄
🧀🎄🧀🎄🧀🎄
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J'ai adoré votre vidéo ❤ Merci pour tous ces conseils 🥰
Avec plaisir enjoy les fêtes !!
🧀🧀🧀🧀
Ca va bien mangeeeer🎉
🎅🎄🧀
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❤❤❤
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J'ai prévu mon oasis 0 pour Noël. Je mange mes calories habituelles mais je marche plus vu que je ne suis pas chez moi donc ça va "réguler" sans rien faire ( environ 5k de plus par jour)
Vive l’oasis😂
🧀🧀🧀
🧀🧀
Tu es sûrement doue dans ton domaine mais tu connais absolument rien en OMAD Stp reste dans ce que tu connais et laisse les autres parler des sujets qu ils connaissent
En tant que diététicien et étant qqn qui se forme régulièrement sur les dernières trouvailles de la science je te garantis que jeûner 23h/24 n’a rien de bon pour tes muscles comme pour ta santé mental et ta relation à l’alimentation 😉
🎄🎄
🧀🧀🧀
Encore merci pour ta recette tres complète, les macros etc ... super
🧀
🍫
🧀🧀🧀
🍫 Juste pour pas faire comme tout le monde est pas mettre un fromage😂
😂😂
🧀🧀🧀
Pour le petit déjeuner tu pouvais aussi tester la cramique ça ressemble à la brioche et il y en a des excellentes chez Aux Merveilleux (car oui c'est du nord aussi) et ils font aussi des gaufres comme chez Meert mais moins chères :)
🧀🧀🧀
Comment as-tu fait pour déterminer les macros ?
Testée ce soir avec 70gr cru qui m’a donné 247 cuit soit 3,5 fois le poids. J’ai rince mon riz 2 fois avant cuisson est ce le manque d’amidon qui me fait perdre de la quantité ?
🧀🧀🧀🧀🧀🧀
Tu repars direct en calories de maintenance ou tu remontes progressivement ?
Direct à maintenance théorique soit +1000kcal
🧀🧀❤️
🧀🧀🧀🧀🧀🧀
Au top 🧀🧀🧀🧀🧀
🧀🧀🔥🔥🔥
🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀
🔥🔥🔥🔥
Like pour cette mini cut
Fromage 🧀
🧀🧀
❤ 🧀
Rocamadour
🔥🔥
🧀🧀🧀
Efficace cette sèche 🎉
Marie, fan de Hello kitty ? 😊 Moi aussi !!!
🧀
❤🔥
🧀💤🧀💤🧀💤