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롱앤핏_longandfit
Приєднався 17 тра 2016
저는 여러분의 건강한 마음과 몸을 만들 수 있도록 최선을 다해볼게요~
Instagram @hhhyunmin
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방학 동안 키 7cm 크게 하는 스트레칭! 4주 챌린지 | Stretching to grow 7cm during vacation! The 4th week challenge
방학 동안 키 7cm 크게 하는 스트레칭! 4주 챌린지 | Stretching to grow 7cm during vacation! The 4th week challenge
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Відео
5주 안에 7cm 키크는 스트레칭! 자기 전 4가지 동작만 해보세요 Stretching if you grow 7cm in 5 weeks!
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5주 안에 7cm 키크는 스트레칭! 자기 전 4가지 동작만 해보세요 Stretching if you grow 7cm in 5 weeks!
11월 10 고1 키 176
174cm짜리 고3 남학생이 도전해봅니다!!!
제가 몸을 일자로 피면서 거북목 안생기게다니는데 이거한다고 제 숨은키가 생시나요?
꾸준한 사람이 없네ㅋ 고1 168 오늘 시작. 한달 뒤 옴
soon
고1 매일하게 댓으로 알림좀
고1 키 175cm 한달만 기다리십쇼 빨리 오겠습니다 (수정없으면 알림 주시면 감사하겠습니다 😅😅)
10/10 175cm
5일을 까먹으십니까
@@cach1one 1달뒤에 보낼려구여 😅
@@S2_Takina ㅈㅅ
중3 무릅쪽성장판 거의 닫혔다는데 5cm 1년뒤에옴
이 운동만 해서가 아니고 우유랑 다른 운동 하니까 일주일 만에 2cm나 컷어요 감사합니당
다른 운동 뭐하셨어요?
@@선미진-w4t버피스테프 45,플랭크 1분30초 다른 키크는 동영상 우유 400ml 줄넘기 1500 키크는 운동 앱도 따로 깔았어요 하지만 수면이 가장 중요해요
중3 키 215cm 2개월 후기 남긴다
2024.9.27 후기 남기는 사람이 한명도 없네 6개월 도전한다 까먹지 않게 댓글 달아줘
힘내슈
잠자기 전후로 함 중1 여자 162 꿈이 모델이라 많이 작은 키임 목표: 177 (다른 운동도 병행)
고2 175 한달 해볼게용
중2 오늘 시작 헬스,유산소 스타트 165.55
고2 171.5 한달해보고 후기 남기러옴
성의없게 이따구로 영상 만들거면 쳐 하질마라😮
중1 남자 152 1달후 후기 남길게요 현재 156입니다
존나 작네 ㅋㅋ
뭐가 꼬아서 이ㅈㄹ임ㅋㅋ@@KkKk-rr7yk
@@KkKk-rr7yk나도 중1때 149였다가 지금 고3 178이다 작다고 무시하지 말자
@@KkKk-rr7yk꼭 저렇게 시비터는 버러지들이 있단 말이지.. 저런 애들보면 안 봐도 뻔한 게 자기 못난 건 생각 안 하면서 남 욕할 생각만 함
@@쌈뽕한앨붕이걍 자기보다 어린 애들이 성공하는 꼴을 보는 게 거슬리니까 괜히 인터넷에서 개 꼬장부리는 백수 ㅅㄲ지.. ㅉㅉ
나도오늘부터한다 중1 8월12일 시작 ! 현재키 162.1cm 한달후 봅시다
고 1 8월8일 시작:168.4cm
안컸죠?
중3 170 2024 7 10 2023 7 15
디스크 환자가 하기에도 다 적합한 자세인가요?😊
고1 173 지금부터 시작 6/26 (0) 6/27 (0) 6/28 (0) 6/29 (0) 7/9 (0)
키 크러 오신분들 모두 화이팅!!! 꼭 키 크시길 바랄게요~!!!
키 크고 다이어트도 성공할 거다..ㅠㅠ 6/24 158cm 25 158cm 6/26~7/31 동안 0.5cm 자랐음(이 스트레칭 안 하고ㅎㅎ..;;) 8/1
어디가셨ㅇ요
ㅋㅋㅋㅋ 다..다시 돌아와써요.. 열심히 하께여크크
몉살이에요?
고2 175cm 시작점: 6/11 매일 아침, 저녁으로 하고 후기 남긴다.
후기남겨라
후기 좀여
골반 성장판이랑 척추 열려있으니 도전 해봄 만 17세 166cm 24/06/07
평균보다 좀 작아서 도전해봅니다 6/5 149
잼민이 기록 시작 24/6/4 143
아무리 이런 스트레칭해도 성인은 키가 1센티도 안크는 이유가 뭔가요?
성장판이 닫히니까 성장을 못해요
@@Gimochi00 백날 스트레칭 평생해도 1도 안크는데 이런영상은 왜이리 많나요?
중3 171이에요 열심히 해보고 후기 남길게요
고1 남 172 오늘부터 시작!
후기좀
후기좀제발
후기좀
안큰다 나이가
후기 좀 남겨줘요
고3 160인데 오늘부터 시작 한달 동안 해볼게요
제빌 후기ㅠㅠ
후기좀요
고 1 키 172인데 3개월정도 해보겠습니다 후기 알려드림
어때요?
어떤가요
어떤가요
3개월 됨
후기 부탁이요 😮
이거하고 30센티 컸습니다 감사합니다
?
구라아님?
중2인데 또래보다 작아서 해보고 2달뒤에 후기남길께요 지금키 150
중간 체크 1달 시작키:150.1 지금키:156.3 1달만에 6센티 큼
@@hasanguk5451진짜 크신건가요? 후기 자세히 부탁드립니다 그리고 축하드립니다❤
한달에 6센티가 클수가 없는데
@@cmj5008 놀랍게도 크더군요 ㅎㅎ
@@로얄맨션 스트레칭을 꾸준히 했는데 컸습니다 솔직히 저의 개인적인 의견인데 많이 먹는것도 중요한것 같슺니다 ㅎㅎ
4월10일
4월11일
4월12일
4월14일
@@떡잎방범대총사령관 포기하지마 ㅠㅠ
175는 넘기고 싶어서 똑같이 해보고 후기남긴다 고1 4월 7일 165cm 시작
근황좀
중2 160에 예상키 165 나왔는데 1년동안 해보고 후기남김
5개월 후기 ㄱㄱ
@@user-mi3gb1pb3l1~2cm 큰듯
@@boyhood10 중2면 170 가능할듯? 1년전키 몇??
@@eee-bt9eq 156~157정도
중2 여자 160인데 매일아침저녁에 해보고 다시 적겟름 알림주셈
3개월 지났어요...
힝
이거 하고 1달 뒤 후기 알려줄게용
후기좀
중2 3/18 153.8 , 42
ㅎㅎ! 감사해요 중3 초에 184여서 많이 고민이었는데 이거 꾸준히하고 공부때문에 ㅠㅜ.. 잠은 많이 못잒지만 그래도 고1 최근 190 찍었습니다!! 하루의 끝을 이걸로 마무리하니 기분이 좋드라구용 p.s. 중2 정원 외 관리자되고 중고졸 검고치고 수능 봤습니다 결과는 원하던 한의대에 합격하게 되었습니다 !!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개노잼 주작이라 드립도 못치겟네
ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
@@Hidy-v3b 열등감 ㄴㄴ요
말로 하면 사람이 믿진 못하죠 증거가 있어야줘
야이 게년아 나는 남자 고2인데 170도 안돼는데 ㅠㅠ
1가지를 몇분씩 몇세트를 해야되나요??
기본적인거 안적었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
이제 중2 올라가는데 6월달에 다시 돌아올게요 그때쯤에 댓글 달아주세요!!
6월달임
이미 6월넘음
1년동안 키 안큰 고1인데 해보고 후기 남긴다
후기
혹시 레슨받으려면 어디로 가야하나요
이걸 30대가 되서 보네요 ㅠ
5주 안에 1cm 키크는 스트레칭! 자기 전 4가지 동작만 해보세요-----이렇게 바꾸셔야할듯 과대광고인듯
뻔한얘기
걍 유전입니다 여러분....