Відео

Da li jedete neku vrstu hleba uz dorucak?

0. Квалитенији је сан пре поноћи, лежите сваког дана у исто време 1. Не јести пре спавања, већ најмање 3-4 сата пре спавања (посебно намирнице богате триптофаном: банана, овас, ћуретина, риба, зелена салата, које ће помоћи у синтези серотонина и мелатонина који настају из триптофана. Серотинин је за срећу, мелатонин за сан) 2. Алкохол пре спавања смањује квалитет сна, иако се са њим раније заспи 3. Ако пола сата не заспите, промени место спавања или прошетај и врати се на старо место 4. Охладите просторију у којој спавате, 20С је идеална температура за сан 5. Истуширати се млаком водом пре спавања, покрити се памучним и не дебелим материјалом, и користити памучне материјале и јастуке, од меморијске пене, некоме се дешава појачано знојење, кожа слабије дише 7. Без телефона сат времена, јер плава светлост разбуђује 8. Погасите лампице, тв, спавајте у потпуном мраку - светло смањује мелатонин 9. Немојте имати поподневну дремку, додатно ће отежати ноћно успављивање Након савета лекара или фармацеута: 9. Чај од кантариона (консултовати се са лекаром због појачаног или анулираног дејства при коришћењу других лекова/супстанци) 10. Последња варијанта: таблете мелатонина (некоме је потребно мање или више од 1 таблете, зато обавезно видети са лекаром или стручњаком - сат времена пре спавања Марија узима) 11. Суплементи триптофана

Bože, kakvo lepo, čisto i hidrirano lice imate😍

Ja koristim brsljanov gel on je meni znatno smanjio celutit Al jesam radila cucnjeve iskorake vozila biciklo

Gdje su ta peciva???

Joj draga moja,pre neki dan sam u prodavnici probala haljinu,kada sam pogledala u noge zahvalila sam se sama sebi sto sam navukla paravan.

ODMAH LAJK...😂PA SLUSAM.

BAS SIMPATICNO..❤HVALA

Odlicna idea bravo ti ga❤

Odlična ideja bravo ti ga❤

Kako je moguce da vako neko moze biti lijep😊❤

Moram da kažem da su vam stručnjaci loši,insulin skače samo kada se prerađuje složeni šećer a pošto su šećeri iz voća prosti oni se ne razlazu posto su već prosti i insulin nema potrebe da skače sok ide direktno u krvotok sa svim zdravim sastojcima pod uslovom da je to voće zdravo prirodno,a za vlakna ste upravu to je tačno

Postovana Marija, Da li mozete da mi kazete koje su carape u pitanju? Srdacan pozdrav 😊

Draga Marija, verujem da i osobe koje imaju celijakiju mogu da koriste ovaj proizvod. Ali, da li je svaki bezglutenski? Nisam nasla s znakom precrtane psenice, da je sertifikovan. Hvala

Na jednom nastupu, Jelena Rozga je obukla zavodljive mrežaste čarapice, koje su istakle njene oblikovane i na prvi pogled savršene noge😍, ali u jednom trenutku se odjednom i potpuno neočekivano pojavio celulit, čak i preko tih zanosnih čarapa😳 To se desilo na 2:44 u ovom snimku: ua-cam.com/video/EQkvoE5GZK8/v-deo.html

Divna porodica a devojčica je na njenu sreću preslikana mama ❤

Odlična je skroz....

To si ti čitao o UN dijeti. Ovo sve što si nabrajao su pravila u UN Dijeti. Nisi ti druže izmislio toplu vodu. Pozdrav I nije strašno ako iskreno kažeš da si to ukrao

Nema potrebe da ubzavaš snimak, znači nam da vidimo svaki detalj! 😃 I mogla bi da nam pokažeš neke vežbe, mnoge od nas traže motivaciju da se pokrenu😕

Fantastično!

Vrsti nam se ovde❤️

Kako je bila lepa emisija sa tvojim mužem. Divni ste❤️ veliki pozdrav za oboje

moze viski.

Veliki pozdrav za porodicu Popovic.Divna porodica☺Milana sam pratila jos kada je bio u "Generalnoj probi" na trecem kanalu.Sada vas oboje pratim na rts-u.Nastavite da radite tako kvalitetno,uspesno kao i do sada.Zelim vam puno srece u daljem radu i zivotu. Pozdrav iz Nisa😊!

Hvala draga, valjda će ove mlade devojke čuti vaše pametne komentare bravo i hvala za trud

Bravo!

Jaja mogu i da se frigaju u tavi sa malo vode ili da tava samo malo namaze uljem. Jaja mogu da se kuhaju, bez ljuske, u vodi u koju se doda malo octa tj.sirceta. Svakako i u salati i to zelenoj, jel ja tursiju ne nazivam salatom.

𝓟Ř𝔬𝓂𝔬𝐒ϻ 🏃

A sta se vecera a sta izmedju obroka?

Kreme za 70+?❤️

Moze li neka preporuka za dobrog endokrinologa? ♡

Svaki dan za doručak jaja?

Ja najvise koristim kokosov secer posto ima nizak glikemijski indeks. Ali uglavnom secere retko,ali po meni najbolji su kokosov i brezin secer. Mada su mi najprirodnjiji i najzdraviji zasladjivac urme. Naravno ne puno jer su veoma kaloricne. Volim Vase emisije o zdravlju,jer ja vec 15 god.ne koristim beli secer i kravlje mleko niti bilo koje preradjevine tipa mesne,mlecne i konditorske. A od pre godinu dana ni meso jer mi izuzetno smeta. Verujte bolje se sad isecam sa 68 god.nego pre 15 god. Volim ljude koji razmisljaju kao Vi. Pizzz od 👍💖🌺😊

Ali kada se nasmeju te napumpane, pa im se cela faca zgužva sem usana, to bude razloga da se za promenu iskreno smejete sa njima... Samo ne istim stvarima 🥲

Topljenje masnih naslaga hodanjem u zoni pulsa mi se cini prihvatljivim, ali zasto onda svi treneri govore da samo vjezbe snage, utezi, bucice itd. Daju rezultate, a aerobne vjezbe ne? To vas pitam kao sportasicu. Pozz

Draga Marija imam usporen rad stitne,visok pritisak i anginu pektoris.Koljeno sam operisala ,i setam ,ali noge oticu.Na zalost doktori nisu azurni da nadju uzrok ,samo popi diuretik izbaci vodu itd.debljam.nikako smrsati.Molim te da mi pomognete sta jesti kao poceti.Imateli kanal sa receptima za ishranu.Ne pijem ne pusim

Замолила бих Вас , да ми одговорите , где купујете шампон НАТУАРА СИБЕРИЦА ? Видела сам у једном прилогу , да сте написали. Хвала унапред

Premrsava si, strasno deluje, kao kostur, 5kg vise i bila bi top riba, zenooo, kost i koža nije lepo za oko.

Predivan video.

Zavisi i koliko se pije vode u danu

Teska fizicka aktivnost do zdravih krajnjih granica ne samo da topi salo oko droba, nego i hormone resetuje. Sedanterni i stresan način zivota nas ubijaju. Ishrana nam je ocajna...Tri stolice dnevno su znak da sve radi kao doksa.

Lepo pricate, sli toliko nepotrebno gestikulirate rukama da je tesko gledati vas

Prirodno je najljepse.

Ono shto bih ja radila, ono shto ja radim, ja radim, ..... izbaci to JA. Previshe je. Inace si OK. Hvala

Marija pa ti si ustvari zlatna vredna.Hvala puno za divne savete🥰

Draga Marija! Hvala na divnim savetima od srca.Predivna si.Samo nastavi dalje da nam snimaš.😘

Kad setam 30 min malo brzim tempom osijetim da me pecka a nisam znala da je to zato...

Bravo Marija, predivni ste. Ja Vas gledam u vasoj ordinacii. Emisija sa mnogo gostiju i dobrih saveti. A i sada i Vasa vecera je bila predivna narocito kolac od pasulja. Ja sam dijabeticar 30 godina sa insulinskom terapijom i Vasi saveti so odlicni. Veliki pozdrav iz Skoplja🌹🇲🇰🌹🇲🇰🌹🇲🇰🌹🇲🇰🌹

Pozdrav draga poštovana Marija mnogo vam hvala na dobrim efikasnim savjetima.U pravo vrijeme.Odlicno govorite o zdravlju.Ljubitelj sam povrća,voća i žitarica u ishrani.

Bravo Marija