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ミン ストレッチ・散歩 channel
Приєднався 7 січ 2019
180度開脚目指して毎日ストレッチ。
海、山、川、街歩き。
他に色々なジャンルの投稿もしていきます！
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Відео
【六甲山】登ったことがある山でも別のルートから登れば楽しめる！駅から歩いて行ける山
Переглядів 119День тому
今回は阪急岡本駅からスタートして八幡谷ルートで六甲最高峰を目指しました！ 六甲山は色々なルートがあるのでまた今度登る時は別のルートから登って登山を楽しみたいです！
【180度開脚目指してストレッチ】211日目/途中椅子を使ったストレッチ/1月2日分
Переглядів 2614 днів тому
【180度開脚目指してストレッチ】211日目/途中椅子を使ったストレッチ/1月2日分
👍 how much progress have you made?😊
@@lili2011-z3n Thank you for your comment! It's getting easier and more flexible to bend my hips every day!☺️
北九州市を博多弁の臭いがしてきそうな福岡と書かないでいただきたい
早速ありがとうございます！参考になります！ 殿筋ストレッチは股関節柔らかくなると組んだ足と地面と平行になるようなので頑張って継続してみてください！変化を楽しみにしてます＾＾
@@MWLWM アドバイスありがとうございました！ 椅子を使ったストレッチ早速実践させて頂きました！ 実際にしてみると股関節が硬いことに気づきました！ 柔軟性が目に見えて変化するように続けていきます！😊
椅子を使ったストレッチもみたいです！頑張ってくださいね
@@MWLWM コメントありがとうございます！ 椅子を使ったストレッチ試してみます！ ありがとうございます！ 地道に続けていきます！
こちらの音羽山は関西百名山ではないですよ 奈良の音羽山が関西百名山です
@@age4134 教えて下さりありがとうございます！🙇♂️ 奈良の音羽山も登ってみたいです！
いやいや、十分すごいですよ～！🎉
@@popolvuh1854 コメントありがとうございます！ 嬉しい言葉ありがとうございます！
こんにちわ。熊は出てきそうな山ですか？
@@ハリウッドランチマーケット コメントありがとうございます！ 歩いていてガレ場が多くて熊が出てきそうな山だと感じました。
いいおと💖
でもさぁ、達成してしまったら、このチャンネル終了しちゃうの?😢
@@RayChiTakeda ご視聴ありがとうございます！ 他に色々なジャンルの投稿をする予定です！
別にできなくってもいいんじゃない😅どんなエリートでも上級国民でも普通みんなできないんだから。
@@RayChiTakeda コメントありがとうございます！
どんどん記録更新してますね！ストレッチの前と後で、さらに記録更新しているように見えます！ ストレッチ後に測定すると、更に高記録になるのではないでしょうか♪ 前と後の比較をしてもいいかもですね、応援しています！
@@ゆっか-p5z コメントありがとうございます！☺️ アドバイスの時から徐々に記録が伸びています！✨️ 応援ありがとうございます！ 前と後の比較もしていきます！ 引き続き続けていきます！
虫歯になるよ？
あっという間に2cmも更新しましたね！すごいです。本気出せば150くらい行きそうに見えます♪ 身長以上開くようになると、比較的柔らかい方だそうです(^-^) 身長おいくつでしょうか？
@@ゆっか-p5z コメントありがとうございます！☺️ 150目指して頑張ります！✨ 身長は164cmです！ 比較的柔らかいのは身長以上なんですね！😮 最終的には164cm以上も目指していきます！😊
@@icinigo また記録更新おめでとうございます！ 最初に測っている時よりも、途中で更に大きく開けているように見えるような気がします。ストレッチの前後で比較してみてもいいかもですね！ 応援しています♪ 身長164cmあれば、最終的には180cm以上はいけるはずです！
@@ゆっか-p5z コメント、アドバイスありがとうございます！☺️ 180cm以上行けたら凄そうですね！😲 数値も計測しながら続けていきます！！✨️
早速計測されたんですね♪ありがとうございます！ 私も147なので同じくらいですね。毎回測って、モチベーションアップにつなげていただければと思います！
@@ゆっか-p5z ありがとうございます！😊 早速参考にさせて頂きました！✨ 測ってモチベーション高めていきます！ まさかの147で同じくらいですね！😲 お互い頑張りましょう！✨️
とっても柔らかくなってきましたね！ 毎日、開脚時にかかとからかかとまでの長さを測ると、少しの進歩も目に見えてわかりますよ♪
@@ゆっか-p5z 嬉しいお言葉ありがとうございます！☺️ 参考にさせて頂きます！✨️
間違ったやり方です。座ったときに尾てい骨が上がるように引き上げて座って下さい。 ケガの素です。
Will these exercises increase my height? 🥺❤
@@aaya375 Thank you for your comment!✨ I think that if the bones are still in the growth stage, flexibility exercises will help them to grow! ✨ I want to achieve something with my own efforts, so I will continue every day until I can do the 180 degree splits!☺️
@@icinigo Thank you and I hope you achieve what you wish for 🤍
懐かしい
裸足
裸足
見てまーす！！😊
@@Cats-cl2qm 見て下さりありがとうございます！！😆 180度開脚できるまで続けていきます！！😊
開脚の研究してたら💹の世界で結果も出るようになってます🧘 お互い頑張りましょう🧘 応援してます😊
ガンバ🎉
私はあなたの後に繰り返してみました. 私の体は私が古い椅子だったようにクランチしました. lol ʕ ﹷ ᴥ ﹷʔ
ʕ ㅇ ᴥ ㅇʔ