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いつも動かないボラ子さんだけど、好きなもののために頑張って動いたみたいだね。 でも日頃の運動不足のせいで、最後は大変なことに・・・。 運動不足や足腰の老化が10秒でチェックできちゃう『リハビリクエストからの挑戦状』をみんなもやってみよう！ 10秒でわかる運動不足チェック第1弾はこちら ua-cam.com/video/MhuipQfKm9g/v-deo.html ♯ボラ子 #4コマ漫画 #予防リハビリ #挑戦状 #運動不足 #老化チェック #簡単 #健康 #運動 #スイーツ #マスター #楽しい #ズボラ

運動しながら台湾語を覚えよう！ 今回は旅行でお世話になるホテルに関する会話についてだよ！ ホテル探しから、滞在中、チェックアウトまで色んな会話を紹介しているよ。 宿泊中の要望や困ったことも現地の言葉で伝えられたら心強いね！ ちょっと長い文章もあるから、聴いて覚えて、喋って覚えて、見て覚えよう。 自分の生活に合わせて何度も視聴して、たくさん覚えてね！ きっと台湾語がわかったら、台湾旅行が10倍楽しくなるかも！？ #台湾 #ホテル #宿泊 #チェックイン #チェックアウト #滞在中 #観光 #会話 #運動 #予防リハビリ #台湾旅行 #Taiwan

舌も筋肉で動いているって知ってたかな？ 加齢とともに、足腰の筋肉と同じように舌のパワーも衰えちゃうんだ。 舌のパワーは食べ物の飲み込みや美容なんかにも関係する大事なものだから、舌を健康に保つことが大事だね！ みんなもタン(舌)ゴでベロ(舌)トレ、是非やってみてね！ #予防リハビリ #嚥下 #飲み込み #エクササイズ #運動 #舌 #ベロ #口腔 #美容 #会話 #発声

ボラ子さんは幻のスイーツをとっても食べたいようだね しかしいつものおっちょこちょいで、食べられないどころか歩いて帰ることに・・・ 歩くのが面倒なボラ子さんでも楽しく歩いて帰れる『さんぽdeビンゴ』、みんなもやってみよう！ さんぽdeビンゴ ua-cam.com/users/shortsFF4o_vNPe7U ボラ子のインスタ rehabiliquest #ボラ子 #4コマ漫画風 #予防リハビリ #ズボラ #簡単 #運動 #健康 #歩く #ビンゴ #スイーツ #タイムトラベル #マスター #楽しい #UFO

運動しながら台湾語を覚えよう！ 今回は観光中の楽しみのひとつ、ショッピングに関する会話についてだよ！ ショッピング中の会話からお店に貼ってある言葉まで色々紹介しているよ。 金額や個数といった数字を伝えるだけじゃ物足りない！ 買い物を通して現地の皆さんと話してみよう！ ちょっと長い文章もあるから、聴いて覚えて、喋って覚えて、見て覚えよう。 自分の生活に合わせて何度も視聴して、たくさん覚えてね！ きっと台湾語がわかったら、台湾旅行が10倍楽しくなるかも！？ #台湾 #ショッピング #買物 #お土産 #観光 #会話 #運動 #予防リハビリ #台湾旅行 #Taiwan

指や手は「第二の脳」。たくさん動かして脳を活性化してみよう！ 今回のFingerciseはちょっと難易度が上がっているよ。 思ったように動かせなくても大丈夫！ ゲーム感覚で何度もチャレンジしてみてね！ 簡単なFingercise１はこちら ua-cam.com/video/D2LyON5Kn90/v-deo.html #音ゲー　#予防リハビリ　#エクササイズ　#手指　#脳活性化　#健康　#脳トレ　#計算

今回から始まったズボラのボラ子さん。 食べるの大好き、ちょっと運が悪い、そしてなんだか憎めないボラ子さん、よかったらお友達になってあげてね。 ボラ子のインスタ rehabiliquest #ボラ子 #お届け物 #犬の散歩 #バーベキュー #4コマ #予防リハビリ #ズボラ

いよいよリハビリクエストが新企画にチャレンジするよ。 新企画は今まで以上にわかりやすく、そして楽しく伝えるをモットーにしているよ。 もうすぐみんなの元に届けるので待っていてね！！ ※次回の動画で、彼女の正体がすべてわかっちゃいます。 #予防リハビリ #ズボラ #特報 #新企画

運動しながら台湾語を覚えよう！ 今回は観光中の楽しみのひとつ、食事に関する会話についてだよ！ 好きな食事を自分好みに注文できたら嬉しいよね！ 食事を通して台湾の習慣も一緒に学んじゃおう！ 自分の生活に合わせて何度も視聴して、たくさん覚えちゃおう！ きっと台湾語がわかったら、台湾旅行が10倍楽しくなるかも！？ #台湾 #食事 #飲食店 #注文 #人数 #金額 #レストラン #観光 #運動 #予防リハビリ #台湾旅行 #Taiwan #会話

やらなきゃいけないことがあるけれど、眠気が勝っちゃうそこのあなた！ とっても簡単に眠気を解消しちゃおう。 方法はOne Actionのみだよ。 しかも周りに気づかれず解消できちゃうから仕事中もおすすめ！ とにかくやってみてね！ ＃眠気　＃眠気解消　＃起きる　＃目を覚ます　＃One Action ＃予防リハビリ　＃一動作　＃バレない　＃エクササイズ

運動しながら台湾語を覚えよう！ 今回は観光中によく見かける様々な表示についてだよ！ 旅行中に良く見かける表示がわかった上で、お買い物や移動ができたら安心だよね。 自分の生活に合わせて何度も視聴して、たくさん覚えちゃおう！ 台湾の習慣も一緒に学べちゃうよ！ きっと台湾語がわかったら、台湾旅行が10倍楽しくなるかも！？ #台湾 #飲食店 #金額 #レストラン #乗り物 #交通機関 #観光 #街中 #運動 #予防リハビリ #台湾旅行 #Taiwan #会話

４０代～６０代のみなさんがこれからエクササイズをはじめる時に気をつけて欲しいことを紹介しているよ。 はじめから張り切ってたくさん運動してしまうのはNGだよ。 普段の生活の中で動くことを意識することからはじめると長続きしやすいよ！ ぜひあなたのペースで動いていこう！ #エクササイズ #やってはいけない #４０代 #５０代 #６０代 #運動 #注意すること #生活 #予防リハビリ

シン・5秒タイマー

１０秒でわかる　運動不足チェック３

【保存版】台湾旅行に役立つ！　台湾語 de 会話

【保存版】台湾旅行に役立つ！　台湾語 de 数字 応用編

【保存版】台湾旅行に役立つ！　台湾語 de 数字 基礎編

【保存版】台湾旅行に役立つ！　台湾語 de 場所

【保存版】台湾旅行で役立つ！　台湾語 de フルーツ

ミッションインポッシブル　#2 スクワット

Count to 100 あなたの代わりに数えます 40BPMVer

One Actionで簡単！めんどくさい解消術

ワールドチャレンジ　３周目　世界の美食を味わう！！

２WAYインターバルタイマー

寝る10分前に聴いてほしい

極狭ストレッチ２　車内ストレッチ

指のエクササイズ Fingercise

Count to 100 あなたの代わりに数えます 120BPMVer

１０秒でわかる　運動不足チェック２