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Fit Mind Body
Приєднався 17 січ 2024
Salut les passionnés, ici vous trouvez du Sport, des Aventures et du Bien-être.
C'est une chaîne dédiée pour les Débutants et les personnes Intermédiaires.
Au programme : Cyclisme, E-Cycling, Course à pied, Musculation et Renforcement Musculaire.
Des conseils sur la Nutrition, Hydratation et toutes les techniques de Récupération.
Mais aussi des Aventures à la découverte de notre Nature, Territoire, Patrimoine, Mers et Montagnes.
Bon visionnage.
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10 Conseils pour Réussir sa Coupure Annuelle/Hivernale
Salut tout le monde, aujourd'hui on se retrouve pour le top 10 numéro 4. L'hiver est là et c'est peut-être le moment pour vous de faire une petite coupure. Dans cette vidéo je vous donne 10 astuces pour bien la réaliser et ne pas commettre d'erreurs.
J'attends votre avis sur la vidéo, vos conseils, astuces et questions en commentaire.
N'hésitez pas à liker la vidéo, la commenter, vous abonner cela m'aide beaucoup à développer la chaîne.
00:00 Intro
00:20 Pourquoi faire une coupure ?
00:42 Signaux d'alerte
01:08 Le But ?
01:25 Let's go
01:35 Combien dans l'année ?
02:00 Les Fêtes
02:30 Bilan Physique et Mentale
02:57 Programmer sa Saison
03:18 Profiter
03:32 Quand la réaliser ?
04:02 Le Surplus Calorique
04:43 La Reprise Progressive
05:32 La Durée d'une coupure
06:26 Faire du Sport ?
07:03 Conclusion
Mon Instagram : fit_mind_body_
Musiques libre de droit sans attribution issues de la bibliothèque audio de UA-cam.
Vidéos et images personnelles filmées avec ma GoPro Hero 11 black.
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Переглядів: 73
Відео
Grand ou Légende ? Le Débat
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Salut tout le monde, aujourd'hui on se retrouve pour une vidéo débat sur les 6 FANTASTIQUES de la décennie. On va analyser leur carrière, le palmarès, la domination, la popularité et tous les autres facteurs de leurs performances. J'attends votre avis sur la vidéo et selon vous lequel d'entre eux fait déjà parti des légendes du cyclisme ? N'hésitez pas à liker la vidéo, la commenter, vous abonn...
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JO 2024 / La Preview de La Course En ligne
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Bonjour à tous et bienvenue pour la Preview de la Course En Ligne des JO de Paris 2024. Petit résumé du CLM de samedi et ensuite on décrypte les qualifiés, le parcours et les favoris... N'hésitez pas à liker la vidéo, la commenter, vous abonner cela m'aide beaucoup à développer la chaîne. Chapitres : 00:00 Introduction 00:15 Remerciements 00:30 Les JO en Cyclisme 01:05 La Date 01:14 Le Sommaire...
JO 2024 / La Preview du Contre-La-Montre
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Bonjour à tous et bienvenue pour la Preview du Contre-La-Montre des JO de Paris 2024 (et oui finit le tour de France). On décrypte les qualifiés, le parcours et les favoris. N'hésitez pas à liker la vidéo, la commenter, vous abonner cela m'aide beaucoup à développer la chaîne. Chapitres : 00:00 Introduction 00:22 Annonce 00:45 Les JO 2024 en Cyclisme 01:55 La Date 02:08 Le Sommaire 02:25 Le Sys...
10 Astuces pour se Préparer et Rouler en Montagne
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Bonjour à tous et bienvenue pour le 2ème épisode de la série Top 10 dans laquelle on parle : matériel, récupération, entrainement, alimentation, blessures… Pour chaque épisode un TOP 10 des astuces pour vous aider sur le sujet du jour. N'hésitez pas à liker la vidéo, la commenter, vous abonner cela m'aide beaucoup à développer la chaîne. Chapitres : 00:00 Le sujet du jour 00:38 Info importante ...
10 Astuces pour éviter le Mal de Genou sur le Vélo
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Bonjour à tous et bienvenue pour le 1er épisode de cette nouvelle série dans laquelle on parlera matériel, récupération, entrainement, alimentation, blessures… Pour chaque épisode un TOP 10 des astuces pour vous aider sur le sujet du jour. N'hésitez pas à liker la vidéo, la commenter, vous abonner cela m'aide beaucoup à développer la chaîne. Chapitres : 00:00 Nouvelle série 00:21 Le 1er épisode...
Présentation du CANYON GRIZL CF SL 8 1 BY / Partie 1
Переглядів 2,3 тис.6 місяців тому
Bonjour à tous et bienvenue pour la présentation de mon nouveau Gravel le fameux Grizl CF SL 8 1 BY de chez Canyon. Je vous présente la partie théorique et les composants A à Z de ce vélo et je vous retrouverai dans une prochaine pour le tester sur le terrain. N'hésitez pas à liker la vidéo, la commenter, vous abonner cela m'aide beaucoup à développer la chaîne. Le site Canyon : www.canyon.com/...
Je pense que Mathieu van der poêl est une légende
Oui dans tout les cas c'est un coureur magnifique à regarder 😁
Pour moi le Monuments le plus dur a gagne pour Pogačar sera Milan Remo car on a bien vu c'est pas trop dur pour lui pour sortir et meme les Sprinteur gagne ce Monument Pour Paris Roubsix pour moi je suis sur et certains qui va le gagne dans 2 ou 3 ans apres avoir remporter encore 2 tour de France pour etre à 5😂
Oui Milan San Remo s'il veut réussir il faut essayer tous les ans jusqu'au jour ou ça passera😁
Bonjour, est ce que 2 cyclistes peuvent utiliser le même home trainer? par rapport à la puissance qui est différente et aussi aux 2 vélos qui ont des cassettes différentes (shimano 11v 11-32 et shimano 10v 12-30)? Merci d'avance
Pour la puissance cela dépend des Watts max que votre H-T peut développer, en général il y a que pour les sprints que cela peut poser problème entre 2 personnes. Pour les cassettes, il est recommandé d'utiliser une cassette identique en nombre de vitesse à celle de votre vélo. 😉
Pogacar aurait plus de mal sur Paris-Roubaix ? what ? Il a manifestement plus de chances de remporter Paris-Roubaix que le Milan-San Remo. Et limite MVD a de la chance qu'il ne s'aligne pas plus souvent sur les Flandrienne et qu'il ne semble pas plus intéressé que cela par Paris-Roubaix
Oui c'est clair mais Milan San Remo et Paris-Roubaix sont ses deux seuls courses qui peuvent être difficile à remporter pour lui contrairement aux 33 autres du World Tour 😅
Si d'une manière ou d'une autre MVP et Evenepoel devaient arrêter leurs carrière on les considèrerait surement comme des légendes. Donc pour ces 2 la je suis pas d'accord, sinon clairement les autres je suis d'accord. Faut pas regarder le cyclisme pour ne pas considérer Pogi comme une légende en activité
Oui il y ont déjà un gros palmarès mais on sait que quelqu'un comme Evenepoel a le potentiel de faire encore beaucoup mieux 😉
Vingegaard est le plus impressionnant il est capable de sortir des performances de mutant même en étant blessé 2 mois avant le tour il réussit a laminé evenepoel
Oui sans sa chute il aurait été très proche du niveau de Pogi.
Evenepoel et MVDP sont des cas à part à leurs prime ils peuvent faire des perfs hors normes et je mettrais Pogi, WVA et Roglic dans un autre panier qui eux font des perfs exeptionnels mais qui sont possibles par d'autres coureurs et peuvent avoir des coups de mou sur leurs terrains de prédilection. Mais Pogi, VDP et Roglic sont (deja) des légendes et Remco en est une en devenir.
Je considère MVDP et surtout Pogacar comme des légendes en activité. Il y a le palmarès bien sûr. Mais surtout la manière et la domination. C'est deux coureurs sur-classe leur adversaire. Il est certain que c'est à eux qu'on cherchera à comparer tous les futurs vainqueurs. Il ne sont pas seulement des champions de leur époque comme les autres coureurs de la liste. C'est deux la seront intemporel.
Oui Van der Poel peut marquer très fort l'histoire des Monuments et des Classiques (sans compter le cyclo-cross)😉. Pogacar l'histoire est déjà marquée c'est certain🙂.
Pogacar est deja top 10 des plus grands coureur de l'histoire du cyclisme et vu la concurrence qu'il a j'dirais même top 5 voir plus
Entièrement d'accord il a largement sa place dans le Top 10 de tout les temps !
Plus le temps passe, moins je vois en quoi Wout serait un fantastique et pas Julian. Roglic en fait partie pour moi malgré son palmarès qui ne reflète pas forcément sa domination (+ le fait qu'il soit plus âgé que les autres qui fausse notre jugement). Et Jonas tant qu'il ne fait rien en dehors du TDF il sera oubliable pour la génération suivante.
Oui Wout un peu de malchance aussi ces derniers temps on verra l'année pro. Roglic j'ai beaucoup hésité à cause du TDF qui lui manque 🤔. Jonas il faudrait qu'il gagne beaucoup de grands tours pour marquer l'histoire, les classiques c'est pas trop son truc pour l'instant.😜
Bien d'accord avec toi
Vinge et roglic sont pas des fantastiques selon moi des fantastiques , sont forts impressionnant sur plusieurs profils de courses et ont une vraie personnalité
"Fantastiques" c'est vraiment un surnom populaire pour regrouper ces 6 meilleurs coureurs du monde qui sont bien au-dessus du lot. Effectivement tout compte : palmarès, personnalité, popularité, domination et chacun se donne son avis 😉.
Ne pas oublier Alaphilippe, qui est le seul qui a réussi à tous les battre ces 5 dernières années (champion du monde il y a 3 ans quand même) . Même s'il a connu une période de moins bien.
Oui très clairement ! Ses deux titres de champion du monde et son palmarès pèsent lourd également.
N’importe quoi 😂😂😂
@@MateoAzzolini Alaphilippe est pour beaucoup de monde un cran en dessous des ces 6 hommes bien sûr et c'est pour ça qu'il n'est pas dans la vidéo. Mais il a été l'un des seuls à avoir pu les battre de 2019 à 2022 et surtout à avoir gagné une popularité extraordinaire.😁
Alaphilippe l'ombre de lui même....même pas dans les 10 meilleurs .
Bonjour, et merci pour ta vidéo, petite question, quand tu parle de zone 2 pour travailler l'endurance, c'est la zone 2 en puissance ou en fréquence cardiaque ? car en fonction des journée, le zone 2 en puissance me fait finir bien comme il faut dans la zone 3 en cardiaque !
En théorie la zone 2 c'est à la fois en puissance et fréquence cardiaque. Il ne faut pas hésiter à se fier aux sensations pour être dans la bonne zone car tous les jours sont différents et les facteurs aussi.😉 D'ailleurs sur Home-trainer la fréquence cardiaque est souvent plus élevée à cause de la chaleur et du pédalage en continu (sans roue libre).😀
Bonjour Peut on utiliser un home traîneur connecté sans tout le temps payer un abonnement et quand même faire des exercices Merci d’avance pour votre réponse Daniel
Oui il est possible de connecté l'application de sa montre/compteur à son home-trainer connecté pour programmer ses entrainements avec les watts par exemple. 🙂 Il faut se renseigner sur l'application et le home-trainer que vous choisirez pour être sur que ça soit possible. 😉
Bonjour, pourquoi toujours mettre en avant zwift, vous avec des action, 😂 y a aussi ROUVY très bien aussi
Oui Rouvy est une très bonne application également. J'évoque beaucoup Zwift dans mes vidéos car c'est celle-ci que j'utilise et connais le mieux 😁.
La cassette est elle fournie avec le home-trainer? Sinon quel amplitude conseille tu?
Non il faut l'acheter à part, je te conseilles une cassette assez large par exemple 10-34 car il y a des cotes très raides sur Zwift 😉
Je prévois m'acheter plutôt un vélo stationnaire avec une tablette pour y mettre mon ordi et regarder des vidéos, avec mon cellulaire pour afficher l'appli Polar Beat. Un home trainer est compliqué à déplacer dans la maison ou pour le sortir sur le patio en hiver pour profiter des journées ensoleillées. En plus, il faut enlever la roue et replacer la chaîne et on se salit les mains.
Tout dépend de tes besoins, de ton budget et si tu souhaites avoir un vélo qui combine route et home-trainer.🙂 Pour le poids le home-trainer c'est 15-20kg selon le modèle (facile à déplacer mais que sur quelques mètres)😀
Bonjour, tu mesures combien et tu as pris quelle taille ? merci pour ta réponse
Salut, j'ai pris un taille M (1m83 et 78,5 de hauteur de selle) Il y a le guide des tailles sur la page du vélo que tu choisiras mais attention il te demande la hauteur Sol-Entrejambe et non la auteur de selle pour trouver ta taille de vélo. Il y a également les fiches techniques avec la taille de tous les autres composants 😉
LE PRIX
Il y a différents models sur cette gamme pour convenir à tous mais cela reste un investissement très fiable du moment qu'on en prend soin ! 😁
Super contenu merci ! La qualité du montage fait un peu 2005 mais on est là pour l'analyse de toute façon haha
Merci ! Oui le montage a été rapide après un week-end dans les Alpes, je voulais vous sortir la vidéo au plus vite avant la course. 😅
Salut, merci pour ta vidéo ! J'envisage sérieusement l'achat de ce vélo mais j'hésite entre deux tailles. Pourrais-tu me dire quelle taille as-tu pris et quelle est ta hauteur de selle ? Merci d'avance et bonne continuation !
Salut, j'ai pris un taille M (1m83 et 78,5 de hauteur de selle) Il y a le guide des tailles sur la page du vélo mais attention il te demande la hauteur Sol-Entrejambe et non la auteur de selle pour trouver ta taille. Il y a également les fiches techniques avec la taille de tous les autres composants 😉
@@Fit_Mind_Body_ merci pour ta réponse !
Sans la pluie, j'aurais dit Evenepoel mais avec: Tarling, Gana, Remco.
Oui fort possible, les quelques virages peuvent faire perdre quelques secondes.
Et ben c'est raté 😂😅
@@MichelJanssens-g3i Oui Remco très fort ! Dommage pour Tarling que beaucoup pronostiquer sur le poduim, il échoue suite à une crevaison...
Et j'en suis très heureux. Remco a été remarquable dans ces conditions délicates. Je suppose que tu avais le trio gagnant ? 😉
@@Zazard1 Oui le podium était celui attendu sauf Wout qui chipe la place à Tarling 😅
Remco pour le coeur mais je pense tarling
Oui Remco, j'ai peur qu'il manque un peu de fraicheur contrairement à Ganna et Tarling mais ça reste la course d'un jour.
Ganna !
Oui sa puissance et son poids vont lui permettre d'envoyer du lourd !
Votre Pronostic ?
Merci pour ces astuces prêt pour gravir la côte de Vacherauville maintenant 😎
Attention à l'altitude entre le poteau électrique et la dernière maison !
petite question, pourquoi ne pas etre allé sur un derailleur sram rival? et une suspension rudy a l'avant? je fais beaucoup de route et peux pas m'imaginer faire 120km de gravel sans suspensions l'avant...
Je suis finalement parti sur Shimano que j'apprécie beaucoup et oui j'ai hésité avec le Sram Rival mais qui était en rupture de stock au moment ou j'ai acheté ce Gravel. 😥😥 Pour les suspensions l'avantage du Grizl c'est qu'on peut monter des pneus jusqu'à 50mm en tubeless avec des pressions faibles ce qui offre déjà un très bon amorti. 😢 Je conseillerais une fourche Rudy pour les personnes en recherche de confort sur du Gravel long et difficile mais c'est 1-1,5kg en plus sur le vélo pour un débattement seulement de 30-40mm (loin des VTT). Il y a du pour et du contre pour les deux tout dépend de ta pratique et de ton corps.
@@Fit_Mind_Body_ Merci pour reponse et oui en effert, il y a 830 g de difference entre les deux fourches, je comprends. Par curiosité, quand tu dis faible pression dans pneus sur Gravel, c'est quelle pression?
@@juliendufour4513 Pour du Gravel costaud je mets entre et 2 et 2.5 Bars (attention à ce que préconise le constructeur du pneu). Ce qui est étonnant c'est que même à 2 bars et des pneus de 45mm actuellement le rendement est loin d'être mauvais sur la route, j'en parlerais dans l'épisode 2.
la cadence trop faible jsuis passé par là 😹
Oui comme tout le monde. Certain coureur sont plus efficace en Force d'autre en Vélocité mais bien évidemment il y a des limites dans les 2 cas.
Merci pour ses conseils qui vont m’être utiles ! 💪
De rien 😁
Nice bike man. What is your size and inside?
Vélo de rêve
Oui Magnifique Vélo !