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제가 정말 아이들을 미역국으로 키웠다고 해도 ㅎㅎ 100번 넘게 끓이고 찾은 저만의 레시피에요. 🥰먼저 우리 '저장' 하고 만들어봐요 🎈재료 소고기 양지 300g 마른 미역 20g 국간장 1T 멸치액젓 1T 참기름 1 큰술 물 1.5L 🎈레시피 1. 소고기 삶기: 소고기 양지를 찬물에 약 10분간 담가 핏물을 빼줍니다. 냄비에 물 1.5L와 소고기 양지를 넣고 센 불에서 끓입니다. 끓기 시작하면 중불로 줄이고 40분~1시간 정도 끓여 고기를 부드럽게 익힙니다. 고기가 익으면 건져내고 육수는 따로 준비해둡니다. 고기는 먹기 좋은 크기로 찢어둡니다. 2. 미역 준비: 마른 미역을 물에 불려둡니다. 10분 정도 불린 후 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 3. 미역 볶기: 냄비에 참기름을 두르고 국간장 1T넣고 2-3분간 미역이 반질해질때까지 볶습니다. 4. 육수 넣기: 볶은 미역에 고기를 끓였던 육수를 붓고 고기를 넣어 멸치액젓 1T넣고 간하고 부족한 간은 소금으로 맞추세요. 6. 끓이기: 미역과 고기가 잘 어우러질 때까지 10~15분간 더 끓인 후 불을 끄면 완성입니다. 미역국은 간이 중요하죠? 소금으로 자신의 간을 맞춰보세요. 한꼬집씩 넣어서 조금씩 간을 맞추세요 뜨거울때는 간이 약하게 느껴지니 소금 너무 많이 넣지 마세요 ^^ 그럼 행복한 주말 보내세요

몸에 안좋은 기름을 떡칠함 비추

고양이?

굿입니다👍👍

저걸 또 설거지도 해야하고... 그냥 삶은계란해먹지.그럼기름안먹어도되고 스텐후라이안되서 오는 스트레스도 안받지

커뮤니티에 올려놨으니 다운받으세여 ❤

레시피 1.양배추 반통을 채칼로 썰어 세척한다 2. 물500ml에 대파 듬뿍 넣고 쯔유 2스푼 넣는다 쯔유 없으면 (진간장 1T, 설탕1T,맛술1T) 3. 끓으면 양배추를 듬뿍 넣고 샤브샤브용 고기를 넣어서 소스에 찍어드세요 소스 진간장 1T 설탕 1T 매실액 1T 식초 1T 연겨자 1/2 홍고추 조금 (없어도됨)

저게 무슨 구이임;

도시락 싸들고다니는데 도움됐어요~! 감사합니다

무생채..가..너무 두꺼운 둣..해요

이건 걍 샐러드잖아 ㅋㅋㅋ

단백질이 몇그램이죠?

에고..

그냥 스크럼블에그로 드시면 되요 ㅜㅠ

Se vé riquísimo 😍

오늘은 닭고기 스테이크 덮밥입니다 🥰먼저 우리 '저장' 하고 만들어봐요 요즙 아빠가 바쁘고 아들은 친구집에서 자꾸 밥을 먹고와서 딸이랑 둘이 먹었어요. 한그릇으로 먹는거 사실 좋아해요. 저처럼 안하고 소스 다 넣어서 한번애 끓여서 부으셔도되요 ^^ 닭고기 별로 안좋아하는 울 딸이 잘 먹어줫어용. 가족들이랑 맛있는 식사되세요 🎈재료 닭다리살 정육 300g 대파 2대 버터 🧂소스 간장 3T 맛술3T 설탕(알룰로스)2T 🎈레시피 1. 세척한 닭다리살 물기를 잘 제거해준 후 소금, 후추 한꼬집 뿌려주세요 2. 기름 두르고 대파를 넣어서 구워주고 빼둔다 3. 닭고기 껍질부분부터 올려서 앞뒤로 노릇노릇 구워준다 4. 구워준 닭을 빼주고 맛술 한번 날리고 간장, 설탕을 넣이고 잠시 끓이다가 닭고기 넣고 졸이면서 잘라준다 5. 계란2개에 우유 30ml 넣고 잘 풀어준뒤 스크램블 만든다 6. 밥에 대파, 닭고기, 계란스크램블 올려서 비벼드시고 간이 부족하면 졸여진 소스 뿌려주세요 가족 한끼 영양식으로 괜찮죠? 설거지도 하기 귀찮은 여름... 한 그릇으로 맛있는 한끼 만들어 보세요^^ ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 레시피와 꿀팁 가져가세요

감사합니당!

오늘은 쉬라즈 샐러드입니다. 여름샐러드로 쉬원하게 냉장고에 넣어놓고 드시면 정말 맛있어요. 빵에도 올려드셔도 되구요. 저처럼 또띠아만 구워서 위애 올려드셔도돼요. 재료 토마토 2개 오이 2개 양파 반개 1. 토마토, 오이, 양파를 먹기좋게 썰어놓는다 2. 올리브유 2T,레몬즙 1T,소금 1/2t 후추 취향껏 넣고 버무려주세요 정말 간단하죠? 그런데 3개거 어울려지니깐 정말 자꾸 퍼먹고 싶은 샐러드가 되었어요 ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 요리꿀팁과 레시피 함께 나눠요

집 재료로 간단히 먹기 좋겠네요^^

🎈재료 백오이 2개 양파 반개 부추 반줌 🎈양념장 고춧가루 1 간장 2 다진마늘 1 멸치액젓 1 매실액 1 설탕 1 참기름 1 통깨 🎈레시피 1. 오이반을 자르고 굵게 썰어주세요. 2. 양파는 채썰고 부추도 썰어주세요 3. 양념장을 부추 빼고 고루고루 잘 섞어주세요 4. 부추를 넣어서 살살 버무려주세요 요니팁 하루 지나면 물이 나오므로 이건 당일에 다 드시는게 좋아요. 만약에 더 보관하고 싶으시면 오이에 소금을 절여서 수분을 빼야 맛있답니다.

오늘은 오이보트입니다. 먼저 우리 꼭 저장 해봐요 ^^ 요즘 오이가 정말 싸더라구요? 이때 많이 먹어줘야겟죠?? 전 오이를 정말 좋아해서 그냥 먹는것도 좋아하지만 이렇게 먹으니 한끼 먹은 기분이었어요. 본 레시피는 봉봉님 참조했어요 🎈재료 오이 2개 게맛살 5개 마요네즈 와사비 후추 밥 한공기 🎈단촛물 식초 2T 설탕 1T 소금 0.3T 🎈레시피 1. 오이를 깨끗히 씻은후 백오이 아니면 껍질을 깍아주세요 2. 오이 꼭지부분 자르고 (쓴맛제거) 반으로 잘라서 숟가락으로 속을 제거해주세요 3. 게맛살을 손으로 잘게 뜯어서 마요네즈, 와사비 조금, 후추 취향껏 넣어주세요. 4. 오이보트에 단촛물밥 올리고 그 위에 게맛살 올려주세요 손님들 오실때도 좋구 다이어트 하시는분도 좋을 것 같은 레시피에요 ^^ ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 요리꿀팁과 레시피 함께 나눠요 #오이요리 #오이보트 #집밥레시피 #집들이레시피 #다이어트레시피

기사식당 돼지불백입니다 🥰먼저 우리 '저장' 하고 만들어봐요 집에서하면 기사식당 맛이 안나죠? 이렇게 해보세요. 정말 불맛도 나고 너무 맛있어요. 재료 돼지고기 목살 or 앞다리살 300g 대파 1대 양념장 간장 3T 식초 1T 설탕 1.5T 다진마늘 1T 갈아만든배 120ml 레시피 1. 돼지불고기감을 양념장에 1시간 정도 재워주세요(날이 더우니 냉장고로) 2. 중강불에 고기를 조금씩 올려서 뒤집지 말고 타기직전까지 구운후 뒤집으세요. 이렇게 해야 불맛이 납니다 3. 양념이 졸아들면 한숟가락 넣어서 구워주세요 4. 마지막은 옆에 양념 탄 부분까지 긇어서 구워주세요. 이 레시피의 핵심은 잘 굽는거 입니다. 고기가 하얗게 찌듯이 하면 안되고 갈색 빛이 돌아야해요 ^^ ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 요리꿀팁과 레시피 함께 나눠요 #기사식당 돼지불고기 #돼지불고기

오늘은 어렸을때 할머니가 해주셨던 애호박찌개인데요 🥰먼저 우리 '저장' 하고 만들어봐요 비법이 그렇게 대단한건 아니었죠? . 근데 할머니의맛이 100프로는 어렵네요. 우리 요미님들과 좀더 가까워 지고 싶어서 힘겹게 영상에 얼굴을 넣어봣어용 ㅜㅜ 정말 못보겟네요 ㅎㅎㅎㅎ 익숙해지는 날이 오겟죠? 언팔하시면 안되요 ㅜㅜ 🎈재료 쌀뜰물 800ml 애호박 1개 돼지고기 목살 300g 대파 1대 청양고추 1/2 홍고추 1개(없어도됨) 다진마늘 1T 고춧가루 2T 참치액젓 1T 새우젓 1t 🎈레시피 1. 돼지고기를 기름에 볶은 후 다진마늘 넣고 달달 볶아주세요 2. 고춧가루를 넣고 약불로 줄여서 타지않게 볶아주세요 3. 쌀뜰물 넣고 10분정도 중불에서 끓여주세요 4. 호박, 손질된 채소를 다 넣고 새우젓 1t 넣어서 끓여주세요. 5. 마지맛으로 액젓 넣고 청양으로 마무리해주세요 📣간이 부족하면 액젓을 조금 더 넣으셔도됩니다^^ ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 요리꿀팁과 레시피 함께 나눠요 나도 추억의 음식이 있다

오늘은 우리 요미님이 먹고싶다고 한 닭볶음탕입니다. 🥰먼저 우리 '저장' 하고 만들어봐요 @jjangdda0103님 맛있게 해드세요^^ 류수영님 닭볶음탕 🎈재료 닭 1kg 감자 2개 양파 1개 대파 1대 청양고추 1개 홍고추 1/2개 🎈양념 진간장 8T 고춧가루 4T 설탕 3T 쌈장 1T듬뿍 다진마늘 1T 소금 3꼬집 물 1L 🎈레시피 1. 닭에 내장이나 핏덩이를 물에 깨끗히 씻는다 2. 채에 물기제거해주고 재료 손질한다 3. 깊은냄비를 준비해서 껍질부분이 바닥으로 해서 소금 뿌리고 3분씩 뒤적이지말고 노릇하게 굽는다 4. 다진마늘, 대파 넣고 볶은후 간장 넣고 바르르 끓으면 골고루 섞어주세요 5. 약불로 줄이고 고춧가루 넣어서 볶은후 설탕 넣고 잘 볶아주세요. 6. 물넣고 끓기시작하면 뚜껑닫고 10분 졸여주세요 7.감자, 양파,파, 청양고추 넣고 15분 중불에서 졸여주세요 정말 류수영님은 천재이신것 같아요 치킨만 먹는 우리 전우는 닭볶음탕 별로 안좋아하는게 이건 코박고 먹더라구요 ㅎㅎ ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 요리꿀팁과 레시피 함께 나눠요

야식으로 맛있게 잘먹었습니다❤

요쿠르트맛 많이 안나나요? 욱질이 촉촉하니 맛나 보여서 한번 해보려구요~

유아식에 술을 넣어요? 헐

4인분이면 물조절이?

🎈재료 또띠아 1장 토마토소스 (최화정님꺼 쓰세요) 모짜렐라치즈 올리브오일 생바질 레시피 1. 또띠아를 약불로 팬에 앞뒤로 노릇노릇 굽는다 2. 토마토소스 바르고 치즈 올리고 에어프라이어 180도 3분 (치즈만 녹으면되요) 3. 바질 취향껏 올리고 올리브오일 뿌려서 맛있게드세요.

여러분 하루하루 버티면 다 될까요? 너무 힘들때 우리는 포기할지 말지 결정하자나요. 근데 제가 살아보니 버티는 사람이 결국엔 이기더라구요. 아무것도 안하고 있으면 아무것도 일어나지 않더라구요. 오늘은 저의 생각을 한번 이야기 해봤어요. 여러분 모두 멋지시고 하루하루 버티시는 모습이 존경스럽습니다!! 재료 새송이버섯 3개 양념장 들깨가루 2T 간장 1T 참기름 1T 깨 대파 조금 레시피 1.포크로 하나는 위쪽에 꼽고 하나는 결대로 찢어주세요 돌리면서 찢으면 더 잘 되요 2. 기름두른 팬에 중불로 볶아주세요. 촉촉해질때까지 볶으세요 3. 양념장에 맛있게 버무려 깨도 뿌려서 맛있게 드세요

이젠 끓이지 마세요 초간단 햇양파장아찌 !! 예전에 이찬원님이 장아찌 만드는거 보고끓이지 않은게 너무 간단하고 좋아보이더라구요. 전이제 장아찌 이렇게만 만들어요. 날도 더운데 불쓰지 마세요 ^^ 보관 오래 안하실거면 소주 없어도돼요 ❤️재료 햇양파 대 4개 청양고추 5개 🧂장아찌소스 종이컵기준 (200ml) 진간장 200ml 식초 200ml 소주 200ml 설탕 200ml 🎈레시피 1. 열탕소독한 용기 준비하시구요 2. 먼저 씻은 양파의 물기를 제거해주세요 3. 용기에 양파, 청양고추 넣어주세여. 3. 양념장을 이제 끓이지 않고 바로 부워주세요 4. 냉장고에 넣고 다음날에 드세요 📣요니팁 소주가 발효역할을 해서 가열한거랑 동일한 효과를 일으킵니다. 걱정마세요. 1년은 거뜬해요.^^ 꼭 유리용기를 열탕소독 해주세요 ^^ ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 요리꿀팁과 레시피 함께 나눠요 #이찬원장아찌 #양파장아찌

류수영님의 설마간장 비빔국수 에요 🥰먼저 우리 '저장' 하고 만들어봐요 전 밥보다 면을 더 사랑하는데요. 류수영님이 이번에 설마간장국수를 하셨는데 이거다 싶더라구요. 재료(2인분) 소면 또는 중면 200g 익은김치(1/3)포기 양념장 설탕 2T 다진마늘 1T 진간장 3T 참기름 3T 조미김 통깨 레시피 1. 먼저 김치를 씻어서 꾹 짜주세요 2. 양념장을 만들어요 3. 소면은 2분간 끓이고 우르르 끓어오르면 찬물을 넣어서 다시 저어주세요. 4. 얼음물에 국수를 넣어 전분기를 씻어주고 탈탈 털어주세요 5. 국수에 양념장, 김치, 김 올리고 깨로 마무리해주세요 요니팁 양념장은 바로 붓지말고 숟가락으로 조금씩넣어서 취향에 맞게 간을 맞춰보세요 ^^ ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 요리꿀팁과 레시피 함께 나눠요

다이어트 원팬 토스트 주말엔 브런치로 출근전에는 이거 어때요? 요즘 저는 건강레시피에 관심이 많아졌어요. 이거 제가 자주 해먹는건데 이제야 소개해드리네요. 아이랑 같이 먹어두 넘 좋아용 ^^ 재료 시금치 한줌 토마토 반개 계란 2개 모짜렐라치즈 치즈(취향껏) 소스 마요네즈 1/2T 케찹 1T 스리라차 1/2T( 없어도되요) 레시피 1. 시금치, 토마토를 깨끗히 씻는다 2. 계란 2개를 풀어놓고 소금 1꼬집 넣어주세요(안넣어도되요) 3. 모짤레라 2줌을 팬에 올리고 익으면 계란물 넣어요 4. 또띠아 올리고 약불에서 구운후 뒤집어서 토핑을 올려줘요. 전 시금치, 토마토 ^^ 5. 소스 잘 잘라주고 이제 반으로 접어서 맛있게 드세요

시키는게 편해서 먹는거에유

➡️ 에스파뇰라 오일스프레이 공구중 커뮤니티로 오세요 ^^ 5.9~5.11일 (3일간) 요즘 치킨 넘 비싸지 않아요? 아니 배달하면 3만원이 다되요. 교촌치킨 좋아하는데 집에서 해뷰니 되네요? 기버터스프레이를 뿌리니 버터의 풍미까지 느껴지네요 ^^ 본레시피는 하리미쿡님 🎈재료 닭날개 700g 소금 반스푼 후추 반스푼 맛술 1T 전분 5T😊 🎈양념장 다진마늘 1T 진간장 1T 굴소스 1/2T 설탕 2 물엿2 식초1 생수 60ml 🎈레시피 1. 닭은 잘 씻어 물기 제거하고 포크로 간이 잘배게 뚫어준다 2. 소금, 후추, 맛술을 넣어 30분간 재워줍니다 3. 닭에 전분가루 5스푼 넣고 오일스프레이(없으면 식용유) 넣고 잘 섞어주세요(비닐이용) 4. 에어프라이어 180도 15분 뒤집어서 15분 돌려주세오 5. 양념장을 잘 튀겨진 닭날개에 붓고 중불로 타지 않게 잘 졸여주세요 #치킨레시피 #교촌치킨 #술안주 추천 ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 요리꿀팁과 레시피 함께 나눠요

공구에 관심있으신분은 커뮤니티로 오세요 5.9~5.11일까지 진행중입니다. instabio.cc/4091616U4s1ud

부럽습니다

ㅎㅎ 지각이야~근데 세상태평 ㅎ 조카도 올해 초등학교 올라갔는데 아침에 집앞 길건너 학교를 가는데 ㅋ 중간에 친구들이랑 놀이터에서 한참을 놀다가 베란다에서 그만놀고 학교가~해야 간다네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 울 아들도 6살인데 똑같겠죠??ㅎㅎ

혹시 선재업고튀어 보세요? 저 완전 빠졌어용 ㅜㅜ 오늘 쉬는 분도 계실텐데 이거 만들어서 선업튀 보세요 계란만 들어갔는데 미친맛이에요 ^^ 🥰먼저 우리 '저장' 하고 만들어봐요 재료 계란 4개 페페론치노 맛소금 후추 올리브유 레시피 1. 올리브유를 넣고 센불에 가열해요 2. 약불로 줄이고 계란 4개 넣고 다진마늘 취향껏 넣고 맛소금 2꼬집 페페론치노 넣어요 (페페론치노는 부셔서 넣으셔도돼요) 3. 흰자가 부풀어 오르면 익은거에요. 4. 마지막으로 파슬리뿌리고 간봐서 싱거우면 소금 한꼬집 넣으면 완성 이거 계란만 넣었는데 넘 맛있어요 ^^ 꼭 해드세요. ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 요리꿀팁과 레시피 함께 나눠요 #선재업고튀어#감바스#계란감바스 #편스토랑#한지혜계란감바스

와 과자 좋아하는데 꼭 해먹을께요😂

참외샐러드 레시피 1. 참외를 필러로 듬성듬성 자른후 속을 파냅니다 2. 참외를 얇게 썰어주세요 3. 참외 속의 즙을 걸러내서 올리브유 2T, 레몬즙 1T, 알룰로스 1T, 소금 한꼬집, 후추 넣어서

당근채 썬 기계 어디꺼 예요? 제품 이름 알려 주세요

당근채 썬 제품 이름 이 어떻게 되나요?

여러분은 장조림 어떻게 하세요? 🥰먼저 우리 '저장' 하고 만들어봐요 저도 그동안은 고기 삶아서 찢고 했는데요. 가끔은 귀찮아서 메추리알로만 할 때가 많았어요. 근데 이방법을 알고나니너무 쉽고 간편한데 고기도 같이 먹일수 있고 밥비벼서 먹기도 넘 좋네요. 아이들이 한그릇 뚝딱 해줄 것 같아요 재료 소고기다짐육 300g 메추리알 500g 다진마늘 1T 물 500ml 진간장 100ml 멸치육수 1포 (없으면 코인육수 1알) 참치액젓.1T 맛술 3T 알룰로스(설탕대체) 1T 올리고당 1T 깨소금 참기름 레시피 1. 잘 씻은 메추리알을 준비하세요 2. 다짐육은 핏물을 치킨타올로 좀 제거 해주세요 3. 예열된 팬에 다짐육에 맛술 1큰술 넣고 볶아주세요 4. 고기가 익으면 물,간장, 맛술, 분말육수 1개, 알룰로스(설탕) , 다진마늘,올리고당, 참치액젓 넣고 중불에서 반정도 졸여주세요 5. 어른버전은 여기서 청양고추 썰어서 넣고 살짝만 더.끓여주시고 참기름으로 마무리 물과 간장 비율은 5:1로 하시고 단맛은 취향껏 조절 해주세요. 전 아이들 먹일거라 청양고추는 뺏는데 넣으면 어른들 입맛엔 딱일거에요. ❤️ 요니집밥@yony_zipbab 팔로우 하시고 요리꿀팁과 레시피 함께 나눠요

🥰먼저 우리 '저장' 하고 만들어봐요 당근이 좋은건 알겠는데 먹기가 힘들다는 분 이렇게 드세요. 당근을 익히면 항산화물질인 베타카로틴 함량이 증가되니깐 이제는 전으로 먹어보세요. 채칼을 저는 좀 두려워하는데요 이걸로 갈아버리니 보는 재미도 있고 순식간에 갈아지네요 ^^ 아이들이 재밌다고 더 해달라는 건.... ㅎㅎ 🎈재료 당근 큰거 1개 부침가루 2스푼 소금 2꼬집 피자치즈 꿀 🎈레시피 1. 당근을 채썰어주고 소금으로 간 하여 5분간 두세요 2. 부침가루를 넣어주고 잘 섞은 뒤 기름 두르고 중약불에서 한면을 잘 구워줍니다 3. 바닥면이 익으면 꿀, 치즈를 넣고 반으로 접어서 구워주면 완성

저도 가끔 전자렌지에 돌려먹어요

반말은 컨셉이므로 이해부탁드립니다 ^^

Delicious

맛있겠다…감사합니다

야쿠르트 안넣어도 맛나는데.ㅠㅠ