- 15
- 170 188
EHSAN AHMAD
Приєднався 25 лют 2017
JURULATIH JASMANI TENTERA DARAT
Following the PRICE | JURULATIH JASMANI TD | EHSAN AHMAD
Following the PRICE principles is an effective way to minimize the swelling in an injured area so that the athlete can return to play quickly.
By Coach Ehsan
By Coach Ehsan
Переглядів: 99
Відео
what is FITT | EHSAN AHMAD | Jasmani TD
Переглядів 4792 роки тому
what is FITT | EHSAN AHMAD | Jasmani TD
MOTOCROSS ADVENTURE JOHOR | LOMAKOH KAHANG | 13/14 NOV 2021 | EHSAN AHMAD
Переглядів 2633 роки тому
Long Trail 12 NOV 21 SG TIRAM 9.30 PM 13 NOV 21 KAHANG 2.30 AM LOMAKOH 05.50 AM 14 NOV 21 KAMPUNG PETA
CUBCROSS & MOTOCROSS JB | MOTOCROSS ADVENTURE JOHOR | EHSAN AHMAD
Переглядів 3303 роки тому
CUBCROSS & MOTOCROSS JB | MOTOCROSS ADVENTURE JOHOR | EHSAN AHMAD
MALAYSIAN PHYSICAL ARMY INSTRUCTOR (PTI) COURSE | JURULATIH JASMANI TENTERA DARAT | EHSAN AHMAD
Переглядів 97 тис.3 роки тому
KOLEJ PEGAWAI TIDAK TAULIAH DIV JASMANI DAN SUKAN , KEM TERENDAK MELAKA KERJASAMA PJJS DAN AJJS SIRI 1/2021
PERBEZAAN AEROBIK DAN ANAEROBIK ( RINGKAS ) | EHSAN AHMAD |JURULATIH JASMANI TD
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
penerangan mengenai latihan aerobik dan anaerobik , sekadar ringkasan #ehsanahmad #cergasuntukberjuang
5KM TIME TRIAL | with SHAMSOL RAMADHAN and FACI JAI | EHSAN AHMAD | SPEEDSTER ALLIANCE RUNNER |
Переглядів 2,3 тис.3 роки тому
5km Time Trial Iskandar Puteri , Johor #ehsanahmad #speedstersalliance #cergasutkberjuang
Three stages of learning movement | Kaedah Ansur Maju part 1 | JURULATIH JASMANI TD | EHSAN AHMAD
Переглядів 2,8 тис.4 роки тому
Three stages of learning movement | Kaedah Ansur Maju part 1 | JURULATIH JASMANI TD | EHSAN AHMAD
KENALKAN DIRI SEBELUM MELAKUKAN AKTIVITI BERSENAM | JURULATIH JASMANI TD | EHSAN AHMAD
Переглядів 1,4 тис.4 роки тому
KENALKAN DIRI SEBELUM MELAKUKAN AKTIVITI BERSENAM | JURULATIH JASMANI TD | EHSAN AHMAD
DOMS - DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS | EHSAN AHMAD | JURULATIH JASMANI TENTERA DARAT
Переглядів 6474 роки тому
Kecederaan kecil ini akan menghasilkan kesan keradangan menyebabkan anda berasa sakit.
ASAL USUL UJIAN LARIAN 2.4KM , DARI JURULATIH JASMANI TENTERA DARAT
Переглядів 45 тис.4 роки тому
Sedikit pengetahuan berkongsi bersama oleh Saya Nor Ehsan Bin Ahmad Solihin #JurulatihjasmaniTenteraDarat
PENGIRAAN KADAR NADI oleh EHSAN AHMAD (JL JASMANI TD)
Переглядів 3,8 тис.4 роки тому
Sedikit perkongsian mengenai pengiraan kadar nadi . Ini adalah cara manual yang kita dapat lakukan sendiri dirumah ataupun dimana² tempat yang anda rasa bersesuaian . Seperti mana anda tahu , di zaman moden ini terdapat perbagai alat untuk kita mengetahui denyutan jantung kita misalnya di klinik2 mahupun di jam tangan kita sendiri . Kenalilah jantung anda dan kemampuan jantung anda untuk kebaik...
LATIHAN LITAR @CIRCUIT TRAINING OLEH EHSAN AHMAD
Переглядів 1,8 тис.4 роки тому
LATIHAN LITAR @ CIRCUIT TRAINING 1.Meningkatkan daya tahan aerobik 2.Membina dan meningkatkan kemampuan kardiovaskular 3.Membina kekuatan dan daya tahan otot 4.Meningkatkan koordinasi, kelenturan dan ketangkasan 5.Menambahkan kuasa otot, kesegaran dan ketangkasan Kebaikan Latihan Litar i. Melibatkan ketiga-tiga aspek intensiti, ulangan dan kekerapan ii. Boleh dilakukan oleh seorang atau berkump...
LATIHAN TABATA OLEH JURULATIH JASMANI TENTERA DARAT
Переглядів 12 тис.4 роки тому
Untuk mengekalkan kecergasan bagi setiap anggota , latihan jasmani perlulah dipraktikkan sebilang masa agar dapat menghasilkan anggota yang kualiti dan juga berdisplin . Di musim wabak penyakit berjangkit iaitu covid 19 bukan lah satu sebab utama kita tidak boleh melakukkan latihan jasmani . Berbagai cara boleh kita lakukkan di dalam rumah mahupun di halaman rumah .
Nampak langit berlari. Kompeni E , PLR.123/92. Alhamdulillah.Sabtu Ahad masih boleh berlari lagi diwaktu pagi.. X23 Ramd.
Tentera Darat. Satu cabang ATM. Semua warga yg berkhidmat. Jagalah organasasi. Semoga tanahair Malaysia terpelihara Dari sebarang ancaman Dari luar Dan dalam Negara. Bersamalah kita menjaga Agama Islam. Dan menghormati Panji Panji Raja Raja.
Perwira2 Malaysia bukan kecik anak. Cili padi, suka simpan kuku semuanya. Syukur alhamdulillah. Kami sentiasa mendoakan buat kalian sekeluarga.
Ya Allah. Tolonglah perkenankan permintaan semua insan2 di seluruh alam ini. Syukur alhamdulillah.
Jurulatih lagi ada atas jurulatih powerful
nak tnya sya ada iv tudm klau larian 2.4 tu dpt 14 minit lulus tak
inilah kursus paling mencabar dalam tentera. komando bagi aku no 2 😆
Stuff nightmare kmi ☠️
Telephone Saya Ini Yea,,Saya Buka.. Tenggo Kilo 👳🏽♂️🇱🇷👳🏽♂️ 👍🏻🇱🇷👍🏻
Tenggo Kilo.. 👳🏽♂️🇱🇷👳🏽♂️ 👍🏻🇱🇷👍🏻
Sblm PT aku mkn telur rebus sebiji
Sebab apa lepas latihan tidak di bolehkn mkan sup,apakah kaitan dgn sistem badan..?
dengan PTI ni jngn ajak berlari la..mati kalau ikut dia😂😂
Ingat bila PTI ada didepan maka mereka adalah raja ketika itu. Masa tu apa2 lvl pun akan telan air liur..
Manusia yang bertanggungjawab tukar orang awam jadi tentera selain jurulatih kawad...
Kalau yg tk pandai berenang macm mana ye ,dye lulus semua tkpi bab berenang dye tk berapa sangt cm mana tu ye adakah diterima atau ditolak balik
Auto gagal . Tidak boleh teruskan kursus . Sbb syarat berkursus , lulus ujian renang
@@ehsanahmad281 terima kasih diatas ilmu yg diberi
Salute
Maaf cik nk tnye umur 38 tahun lari 2.46km. Masa 18 minit ok ke?
backflip tu wajib ke untuk lulus kursus?
Lebih mantap king sparko komando indonesia
Bang untuk 2.4 km ni askar dengan polis je ke...kalau SPA9 ade ke 2.4 km ni
Nak gi ah
salute PTI TD from retaired PTI TD ( basis 3/94 ) , 1st service 04/07/89 retaired 03/07/16
tuan share tips mcm mne nk dptkan 2.4 bawah 10minit untuk permilihan awal tudm
PTI memang fit....bila PT pagi kita termengah-mengah dia steady ja......mantaapppp
Mcm mna nk menyertai kursus pti ni?
1. Sememangnya di calonkan oleh pasukan. 2. Atau anggota sendiri membuat permohonan atas dasar minat. Jka dicalon oleh pasuukan pun ada juga kemungkinan kerana RELA PAKSA sedang kan dia bukan minat sangat pun.
Maaf, lagu Layar terlalu kuat, tapi terima kasih untuk maklumat PTI.
Kamu nampak pokok tu rekrut,dalam kiraan sepuluh semua sekali go😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Dulu ayah JL sekarang dah ksmj
Aku nk p kursus ni la tp dicantas oleh cc katanya xdk kepentingan..skrg umuq pn dh lbh tgl angan2 ja
Ksus ni la byk kepentingan ... Dh pencen nt byk kgunaan .. tidak seperti ksus tempur tektik .. hnya dlm perkhidmatan
Cantas mencantas dlm askar berlonggok baik pegawwai mau pun llp. Kaki busuk ini orang
Tas nya kasih beban 20 kilo
Terbaik esan👍👍
Andalah penentu tahap kecergasan DN ketangkasan seaorang soldier...
PTI kedua dr kiri stap Zulhisham jl kawe dlu kom bravo..MMG lari xda jantung
Salam.. lame tak jumpe misai makin lebat JL PTI ni
Mantap staf
Mantap staff
Ok nampak pokok tu, masuk kiri keluar kanan kiraan 20 dh smpai sini, aku nk 3 terakhir ja !
Apabila lebih 1 pti datang ambil PT *dalam hati je tau apa akan berlaku* respect PTI
satu latihan tu buat 8 kali ye ? contoh nye latihan squat 8 kali ? yang lain pon 8 kali ?
Hanya yg punya kekuatan mental sahaja yg bolih melepasi segala cabaran latihan. Ini, tidak semua orang boleh melakukan nya - jadi jika ade Pihak 2. Yg tak berpuashati , bolih LA mengikuti Program Askar Wataniah - jgan pandai berkomentar sahaja ? Tabik3 myATM.
Kekuatan mental dan fizikal seiring skod. Jika mental kuat fizikal tak mampu tak bolleh juga sebab itu juga di anbil kira begitu juga ketahanan mental kalau koyak lagi teruk baik RTU saja jangan di paksa silap boleh mereng. Sebab tu askar ada yg sasau dan lebih parah sampai dah jadii awam pun gila tak boleh pulih. Ada yg terpaksa di rawat pakar jiwa.
Angkata tentera darat Malaysia selamat datang tawau sabah kukusan tanjong batu Laut tawau pti.terimah kasih tidak terhingga usaha berkat Jaya bakti tercurah pti.
Lkpl Roslian bin syaripuddin ssm.kpk.
Stadium Kem rascom sibu Kuching Kota samarah Sarawak Sukan sukma
Kem lok kawi Kota kinabalu Dan Kem kukusan tanjong batu Laut tawau sabah
Assalamualaikum staf , Boleh tunjuk ajar ?melalui video cara kecilkan punggung hingga ke paha.
Insyallah boleh . Nt saya tnjuk
Assalamualaikum stap, macam mana nak ukur 2.4km bila kita berlari di tempat baru? Maksudnya boleh ukur pakai SmartWatch or phone tak? Accurate tak?
Lebih tepat pakai measuring roller .. nk pakai gps phone atau jam pun boleh . Tp xbrp nk tepat sgt ..
@@ehsanahmad281 tak dapat lah nak dapat pakao measuring roler. Panjang tu 😅 okay apa pun, terima kasih atas pencerahan stap
Rekruttttt ko main² ye rekrut....
siapa kaki menuang .. miang pa dia ..
tentera jahat pace dia huhuhu training padu