Dra. Thaís Cristina Leite - Fisioterapeuta
Dra. Thaís Cristina Leite - Fisioterapeuta
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Exercício e descanso para uma vida saudável .
Você sabia que equilíbrio entre esforço físico, desenvolvimento, treino para aquisição de força corporal e descanso é essencial para a saúde e o desempenho físico? Praticar uma quantidade adequada de exercício ativa o metabolismo e fortalece os músculos, promovendo o crescimento e a resistência. No entanto, é fundamental evitar excessos, pois o esforço exagerado pode levar a lesões e fadiga
O descanso desempenha um papel crucial no processo de recuperação, permitindo que o corpo conserte os músculos e repare os tecidos. Uma rotina que integre atividades físicas regulares com períodos de descanso suficientes contribui para um progresso sustentável, melhora a força corporal e aumenta a performance.
Nossa dica de hoje é: Esteja atento ao equilíbrio entre essas variáveis, estimule o desenvolvimento do corpo, respeitando seus limites. Essa é a chave para manter um corpo saudável e uma mente motivada para o desenvolvimento da Longevidade com Qualidade.
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КОМЕНТАРІ

  • @monicacosta9437
    @monicacosta9437 14 днів тому

    Eu to parecendo com muita dor no lado direito.deu espécie como um bloqueio.Nunca consegui me relacionar com homem nenhum.Quandoveu era mais nova tinha um desrjo intenso e me reprimir muito por causa da minha mãe de falar coisas horríveis sobre sexo Eu queria ate me tratar mas o piscicologo sexoologo e um preco puxado.

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 23 години тому

      Sinto muito que você esteja passando por isso. Sua história mostra que esse bloqueio emocional pode estar profundamente ligado a experiências e aprendizados da infância, especialmente com figuras importantes da familia , que podem ter influenciado a forma como você lida com seus desejos e relacionamentos. Procure ajuda especializada assim que possivel.

    • @monicacosta9437
      @monicacosta9437 22 години тому

      @@dra.thaiscristinaleite de verdade. Obrigada

  • @ysekrys4656
    @ysekrys4656 19 днів тому

    Sinto uma dor bem perto do ossinho do quadril ,na parte da frente atras nao dói e Doi mais quando estou sentada , é uma dor como se tivessem enfiando uma agulha ali.❤

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 23 години тому

      Essa dor localizada na região do quadril, especialmente na parte da frente, pode estar relacionada a questões musculares, posturais ou até mesmo a algum tipo de compressão nervosa, e é importante que você cuide dela para evitar que se agrave. Seria muito útil procurar um fisioterapeuta, que poderá avaliar cuidadosamente sua postura, os movimentos que aumentam a dor e a condição dos músculos e articulações nessa área. O fisioterapeuta pode desenvolver um programa personalizado de exercícios de alongamento e fortalecimento para aliviar a dor e prevenir o desconforto. Além disso, técnicas manuais e de reeducação postural aplicadas por esse profissional podem ajudar bastante. Quanto antes buscar ajuda especializada, maiores as chances de controlar a dor e de evitar que ela afete suas atividades cotidianas.

  • @reginamacedo970
    @reginamacedo970 Місяць тому

    Quando edtou anciosa mimha tosse aumenta o q devo fazer

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 23 години тому

      A ansiedade pode realmente ter efeitos físicos, e a tosse como resposta é um exemplo comum. Em situações de ansiedade, o sistema respiratório pode reagir, causando tosse reflexiva e aumentando a sensação de desconforto. Recomendo que você busque a orientação especializada , que poderá ajudá-lo(a) a entender melhor essa relação entre a ansiedade e os sintomas físicos. Esses profissionais podem sugerir técnicas de controle da ansiedade, como respiração controlada e outras práticas que ajudam a acalmar o corpo e a mente. Se necessário, eles poderão indicar um tratamento que ajude a reduzir os sintomas de forma mais duradoura. Além disso, se a tosse persistir, é uma boa ideia consultar um médico clínico para descartar qualquer outra causa física. Esse cuidado vai permitir que você cuide tanto da ansiedade quanto dos sintomas físicos, melhorando seu bem-estar geral.

  • @alinehelena8291
    @alinehelena8291 Місяць тому

    Obrigada doutora

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 23 години тому

      De nada! 😊 Fico feliz em ajudar e estarei sempre à disposição para orientá-la da forma mais acolhedora possível. Cuide-se e conte comigo no que precisar!

  • @PaulaVianna-hh9gu
    @PaulaVianna-hh9gu 2 місяці тому

    0:33 a repressão sexual é sempre em nós mulheres e nunca nos homens. Os homens historicamente sempre foram eligiados exaltados por ser galinha e pegar várias e a mulher o contrário: tem que se guardar virgem até o casamento. Oras... Sexo é biológico, desde criança as meninas já sentem prazer já sentem estimuladas. Eu mesma sentia desejos sempre que ia brincar com meus primos e eles me apertavam me encoxavam. Quem nunca teve experiências com primos? E eu sou muito feliz graças a liberdade sexual que eu sempre tive.

  • @pms9119
    @pms9119 3 місяці тому

    Olá Dra. Thaís! Parabéns pela iniciativa! Seu vídeo é de uma importância extrema. Sexo faz parte da saúde do ser humano como um todo. Fazer sexo é saudável e importante para o pleno desenvolvimento do ser humano, exceto por questões religiosas. Tabu é deixar de falar sobre esta parte ultra importante da vida do ser humano. Responsabilidade, respeito e prevenção devem sempre alicerçar este assunto, mas nunca deixar de se informar sobre o tema e se reprimir sexualmente por causa disso ou daquilo. Por favor; NÃO! Mais amor de verdade e menos repressão de qualquer forma. Sucesso, Dra. Thaís.

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 2 місяці тому

      Obrigada pelo apoio e pelas palavras, sua visão sobre a importância do diálogo aberto sobre sexualidade é fundamental. Vamos continuar promovendo mais amor e menos repressão. Sucesso para todos nós!

  • @jorgedasilva18
    @jorgedasilva18 3 місяці тому

    Me acordo varias vezes na noite com tipo de espasmo, esticando as pernas,espreguçando-me.isso é automático e irressistivel,oque será?

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 3 місяці тому

      @@jorgedasilva18 Boa tarde, seja bem vindo. Precisamos fazer uma avaliação para entendermos melhor o seu caso, você é de que cidade? Podemos fazer uma consulta online. O que você acha?

  • @jaymefilho4189
    @jaymefilho4189 3 місяці тому

    Sou masoquista e gosto de mim.

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 3 місяці тому

      @@jaymefilho4189 maravilhoso! Esse é o objetivo. Que saibamos como funcionamos e possamos nos respeitar e nos posicionar para não permitir que os outros nos machuquem. Adorei seu comentário. Um grande abraço.

    • @jaymefilho4189
      @jaymefilho4189 3 місяці тому

      @@dra.thaiscristinaleite .Isso nos ajuda e muito, inclisive nos momentos desafiadores, pois assim entendemos como funcionamos e sabemos nossas reações podendo entendê-las. Parabéns pelo canal e conteúdos 😊

  • @gabrielacouts
    @gabrielacouts 4 місяці тому

    Eu sinto um enrijecimento sem ter feito exercício nenhum. Oq pode ser? Tem algo associado a hernia de disco? Eu tava na lombar.

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 3 місяці тому

      @@gabrielacouts pode ser um acúmulo de tensões por sobrecarga física e/ou emocional. Esse sintoma é um pedido de socorro do seu corpo para que você passe a se cuidar. Você está cuidando desse sintoma de alguma forma?

  • @genivaldogutierres8058
    @genivaldogutierres8058 5 місяців тому

    Dra certíssima e o fim

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 23 години тому

      Muito obrigada! 😊 Estou aqui para ajudar no que precisar. Fique bem e conte sempre comigo.

  • @genivaldogutierres8058
    @genivaldogutierres8058 5 місяців тому

    Emocional e energias negativas realmente bagunça todo organismo dei como funciona

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 23 години тому

      Sim, paciente ! Emoções e energias negativas realmente podem impactar profundamente o organismo. O sistema nervoso é o primeiro a sentir os efeitos, e essa tensão se espalha pelo corpo, influenciando desde o sistema digestivo até o respiratório e até mesmo o sistema imunológico. Emoções como estresse, ansiedade e tristeza geram uma carga bioquímica de hormônios como o cortisol, que afeta nosso corpo a longo prazo, criando um ciclo de cansaço e baixa de energia. Práticas que promovem o relaxamento, como meditação, exercícios físicos e técnicas de respiração, são ótimas para realinhar essas energias e devolver o equilíbrio ao organismo. Assim, o corpo e a mente conseguem se recuperar e funcionam de forma mais harmoniosa. Conte comigo para o que precisar ao longo dessa jornada!

  • @Valquiria.Lopes.
    @Valquiria.Lopes. 5 місяців тому

    Tenho tosse persistente devido a um refluxo

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 23 години тому

      Entendo, paciente e seguidora. A tosse persistente causada pelo refluxo pode ser bem desconfortável, pois o ácido do estômago, ao voltar para o esôfago, irrita a garganta e pode desencadear essa tosse. É útil manter alguns cuidados para reduzir os sintomas: evite deitar logo após comer, prefira refeições menores e mais frequentes, e fique longe de alimentos que pioram o refluxo, como café, alimentos ácidos, frituras e bebidas gaseificadas. Elevar um pouco a cabeceira da cama também pode ajudar. No entanto, seria bom buscar orientação com um especialista para que você tenha um acompanhamento especializado. Cuide-se bem!

  • @mariaodete9419
    @mariaodete9419 5 місяців тому

    🙏😇🦅💃💚💚💜💜💜❤❤❤😘

  • @mariaodete9419
    @mariaodete9419 5 місяців тому

    Eu acho que foi stress

  • @mariaodete9419
    @mariaodete9419 5 місяців тому

    Eu nunca tive rouquidão por isso que eu estou estranhando obrigada Deus te abençoe

  • @mariaodete9419
    @mariaodete9419 5 місяців тому

    Oi querida eu passei nervoso me deu uma rouquidão depois veio tosse aí senti como se fosse um resfriado Faz uma semana que eu estou rouca aconteceu do nada que foi emocional eu acho que foi emocional obrigada

  • @laahls251994
    @laahls251994 5 місяців тому

    Eu tenho vaginismo acredito que um dia motivos seja essa repressão que sofri em casa

    • @pms9119
      @pms9119 3 місяці тому

      Busque tratamento médico. Eu também já sofri com isto e pelo mesmo motivo. Hoje, estou totalmente curada.

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 2 місяці тому

      Sinto muito por saber que você está enfrentando isso, e agradeço por compartilhar sua experiência. O vaginismo pode realmente estar relacionado a experiências de repressão, mas saiba que há tratamento e suporte disponíveis. Buscar orientação profissional, como de um ginecologista ou terapeuta especializado, pode fazer toda a diferença. Você não está sozinha nessa, e dar esse passo é fundamental para o seu bem-estar.

  • @fatimarodrigues9518
    @fatimarodrigues9518 6 місяців тому

    Sofro de dor pélvica há quatro anos, e agora, suspeito que seja por causa da coluna, já que meus exames ginecológicos não deu nada.

    • @andersonramalho-oficial2539
      @andersonramalho-oficial2539 4 місяці тому

      Estou com sindrome da dor pélvica crônica faz 7 anos. Ja fiz de tudo no urologista. Doi e queima tudo. Deu nada. A coluna doi demais. Cheguei aqui pois busco a cura. E atualmente a dor esta indo pra perna. Acho que isso vem da coluna mesmo viu. Ja tomei de tudo e nada. E minha coluna tem desvio enorme e doi demais a lombar.

    • @fatimarodrigues9518
      @fatimarodrigues9518 4 місяці тому

      @@andersonramalho-oficial2539 É o mesmo que sinto, a dor queima, pesa a barriga, incha e parece muito inflamado, nada desinflama, fiquei assim desde que passei por histerectomia. Não consegui mais trabalhar na minha área, não tenho vida social, nada. Você fiz alguma cirurgia? mês que vem vou numa consulta com o gastro, pra ver se é problema estomacal. Coluna, já fiz oito sessões de fisioterapia e não melhorei da dor pélvica.

    • @andersonramalho-oficial2539
      @andersonramalho-oficial2539 4 місяці тому

      @@fatimarodrigues9518 fui no Materdei de BH. Deu nada na bexiga e próstata. Fiz biópsia e nada. So que depois que vi os video eu tenho certeza que é coluna pois a dor ta indo pra perna e queima. E vc tbm vai ser viu. Vc deu escoliise?

    • @andersonramalho-oficial2539
      @andersonramalho-oficial2539 4 місяці тому

      @@fatimarodrigues9518 hei talvez vc seja selíaca viu ou intolerante a lactose. Selíaca é muito perigoso. Faça o teste fo glúten. Ta muito parecido viu seu sintoma. Barriga incha? Muita chance de gluten ou lactose ta te afetando. E gluten é veneno.

    • @fatimarodrigues9518
      @fatimarodrigues9518 4 місяці тому

      @@andersonramalho-oficial2539 eu tenho escoliose, descobri há muitos anos, cheguei até a pensar que essa dor é por causa da coluna, estou aguardando uma ressonância.

  • @janioferreira1936
    @janioferreira1936 6 місяців тому

    Gostei doutora

  • @fernandadesousamota8759
    @fernandadesousamota8759 7 місяців тому

    ❤gratidäo

  • @adristoteles1111
    @adristoteles1111 10 місяців тому

    Eu sinto pontadas nos meus ossos, creio que é no periósteo

  • @werlyaquino7950
    @werlyaquino7950 11 місяців тому

    Qual medico q faz tratamento espiela e arca caida

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 10 місяців тому

      O recomendado é procurar um fisioterapeuta, para avaliar e identificar o tratamento mais adequado, pra você

  • @vicktoys8068
    @vicktoys8068 11 місяців тому

    Estou com dor pélvica muito forte, já fiz ultrassom transvaginal e não deu nada, mas a dor não passa nem deitada, já fiz cirurgia na coluna artrodese e foi pela frente bem próxima ao útero será que pode ser por isso? 😢

  • @nelsondelmonde7633
    @nelsondelmonde7633 Рік тому

    MT bm gotei obgdo

  • @jhowslins
    @jhowslins Рік тому

    Dlicia

  • @dr.diegomaier
    @dr.diegomaier Рік тому

    ✌🤜🤛🤲

  • @dr.diegomaier
    @dr.diegomaier Рік тому

    Adorei deste conteúdo. Muito obrigado pelo trabalho que você investe nesses conteúdos!!! Eu tenho temas relacionados à saúde. Efetivamente, eu trabalho com telemedicina, oferecendo consultas por todo o Brasil! Continue com o excelente trabalho!!

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 23 години тому

      Fico muito feliz que tenha gostado do conteúdo! E que ótimo saber que você trabalha com telemedicina, oferecendo acessibilidade e suporte de saúde para muitas pessoas. Esse trabalho é essencial e traz um impacto positivo para o bem-estar de quem precisa de atendimento em diversas regiões.

  • @mariajoseborgesdealmeida3113

    Obrigado doutora amei a dica 👋

  • @tudobem132
    @tudobem132 Рік тому

    Boa noite, sinto um acúmulo de energia na cabeça. Gratidão, paz e luz!

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 23 години тому

      ✨ Sinto muito que esteja sentindo esse acúmulo de energia na cabeça. Pode ser um sinal de tensão, estresse ou até mesmo cansaço mental. Algumas técnicas podem ajudar a aliviar essa sensação, como respirações profundas, meditação ou até mesmo um pouco de alongamento. Lembre-se de cuidar de si mesma e buscar momentos de tranquilidade. Que você tenha muita gratidão, paz e luz em seu caminho! Se precisar de mais orientações ou apoio, estarei aqui.

  • @pedrogabrielsouza5544
    @pedrogabrielsouza5544 Рік тому

    Doutora gostei da explicação. Venho sentindo dores na regiao sacroilica direita (bem naquela covinha nas costas), quando eu estico a coluna e qnd comprimo ela, sinto agulhadas. Reparei tbm que ha uma bolinha ali que sai ora fora e qnd aperto ela, ela entra novamente para dentro (e é justamente ali onde doi). Essa dor irradia pra virilha, genitalia e ate anus e tudo do lado direito. Posso estar com sacroileite ? Esses sintomas começaram após uma viagem que fiz na qual carreguei muito peso com o lado direito do corpo e tbm trabalho carregando peso no dia a dia. Meu intestino mudou completamente, ja fiz colonoscopia, fiz exames de urina, ultrassom de bexiga, rins e prostata. Exame de toque, etc ... Todos normais. Realizei uma ressonância agora da coluna que indicou abaulamentos diacais na lombas mais evidente na L4-L5.

    • @MARIASILVA-fn6no
      @MARIASILVA-fn6no 2 місяці тому

      Nossa vc descreveu tudo que sinto até o resultado da ressonância foi o mesmo .sou mulher e sentir dor na pelve quando minha lombar está doendo .

    • @rodrigopereira4624
      @rodrigopereira4624 20 днів тому

      Me descreveu tô assim a 5 anos fiz uma ressonância lombar sacra tô esperando o resultado doi tudo lado direito genital pélvica tudo uma dor terrível

    • @pedrogabrielsouza5544
      @pedrogabrielsouza5544 20 днів тому

      Kkkkkk já até me acostumei ...

    • @rodrigopereira4624
      @rodrigopereira4624 20 днів тому

      @@pedrogabrielsouza5544consegui entrar num grupo de ZAP de saúde dos amigos lá me ensinaram uns exercícios de relaxamento que ajudou muito mais resolver que é bom nada .kkk também já me acostumei com a dor .kkk

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 23 години тому

      Fico feliz que tenha gostado da explicação! Os sintomas que você descreve, como a dor na região sacroilíaca direita, a sensação de agulhadas ao esticar ou comprimir a coluna e a bolinha que aparece e desaparece, são sinais que merecem atenção. A dor irradiando para a virilha, genitália e até o ânus do lado direito pode estar relacionada a uma série de fatores, incluindo a sacroileíte. A sacroileíte é uma inflamação da articulação sacroilíaca e pode ser desencadeada por fatores como sobrecarga muscular e posturas inadequadas, especialmente se você esteve carregando peso de forma assimétrica. A relação com os abaulamentos discais na região lombar também pode contribuir para a dor, pois a pressão sobre os nervos pode causar irradiação de dor para áreas adjacentes. O fato de todos os exames anteriores terem sido normais é um bom sinal, mas é importante que você busque um especialista, como um reumatologista ou um ortopedista, para uma avaliação mais detalhada. Esses profissionais podem investigar a possibilidade de sacroileíte e determinar se os abaulamentos discais estão contribuindo para os seus sintomas.

  • @carlosjunior8236
    @carlosjunior8236 Рік тому

    Bom dia Dra seu vídeo Ta muito baixo

  • @josefatrevisan8947
    @josefatrevisan8947 Рік тому

    Estou com tosse que não passa nem com medicação e sinto que o emocional influencia no aumento da tosse.

  • @AlzeniraNunes
    @AlzeniraNunes Рік тому

    Obrigada Dra Thays pelas Dicas da Saúde 😘👏

  • @fatimalima6686
    @fatimalima6686 Рік тому

    Eu médica Eu gosto de dançar muito muito bom muito

  • @leilaafonso9489
    @leilaafonso9489 Рік тому

    Obrigada por compartilhar e nos ajudar 👏🏻

  • @Thegirlisbacks
    @Thegirlisbacks Рік тому

    Eu tenho

  • @cenick123
    @cenick123 2 роки тому

    Thais, em outro video vc falou sobre os benefícios da massagem.. recebo todos os meses (pago) e gosro de fazer tb (por gosto mesmo). Mas sempre q recebo acabo ficando em algum momento excitado. Como vc lida com isso?

    • @cenick123
      @cenick123 2 роки тому

      Esqueci de comentar q sou homem e só faço com massagistas mulheres.

  • @brendaaquino8240
    @brendaaquino8240 2 роки тому

    Da falta de ar espinheira caída?

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 2 роки тому

      Boa noite Brenda. Sim, entre os sintomas associados a Espinhela Caída está a falta de ar. As pessoas que sentem esse tipo de sintomas devem procurar um atendimento qualificado para resolver esses incômodos. Ok?

    • @brendaaquino8240
      @brendaaquino8240 2 роки тому

      @@dra.thaiscristinaleite mito obg Dra ❤️

  • @azaelsantos1522
    @azaelsantos1522 2 роки тому

    Esquelético, liso ou cardíaco, quais fazem partes da aponeurose ????

  • @leilaafonso9489
    @leilaafonso9489 2 роки тому

    Parabéns pela explicação 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @parronaranda6302
    @parronaranda6302 2 роки тому

    FANTÁSTICO.

  • @lucianopasladim5085
    @lucianopasladim5085 2 роки тому

    Doutora parabéns.eu sempre tenho arca caída e dói demais e oq me salva os tramentos dos antigos

  • @lidiaarcepereira4620
    @lidiaarcepereira4620 2 роки тому

    Grande profissional! Gratidão por tirar as minhas dores!

  • @parronaranda6302
    @parronaranda6302 2 роки тому

    PARABÉNS, Dra. THAIS! VOCÊ É GENIAL!

  • @elaineraposo9228
    @elaineraposo9228 2 роки тому

    Amém 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @parronaranda6302
    @parronaranda6302 2 роки тому

    PARABÉNS PELA RIQUEZA DAS SUAS DICAS, AMIGA/ DOUTORA.

  • @lidiaarcepereira4620
    @lidiaarcepereira4620 2 роки тому

    Dra Thais, profissional maravilhosa, sempre preocupada em informar seus pacientes!

  • @nedilianaalmeidaconceicao7875
    @nedilianaalmeidaconceicao7875 2 роки тому

    Oi minha linda o presente está aqui no seu canal conhecendo e amém gostaria de fazer uma pergunta eu sinto muita dor nas costas com uma queimação muito grande uma dorzinha no meio do peito

    • @dra.thaiscristinaleite
      @dra.thaiscristinaleite 2 роки тому

      Olá querida. Provavelmente você está perpetuando com uma tensão muito acentuada no diafragma e nos paravertebrais. Vou fazer um vídeo de orientações sobre essa sua pergunta. Ok? É importante que você busque forma de liberar, relaxar esses grupos musculares. Uma forma de auxiliar é cuidando da respiração. Provavelmente você está prendendo muito a respiração e se reprimindo muito. Espero que com essas informações seja possível eu ter te oferecido um direcionamento. Um grande abraço. ☺️

    • @nedilianaalmeidaconceicao7875
      @nedilianaalmeidaconceicao7875 2 роки тому

      @@dra.thaiscristinaleite obrigado pelo carinho

  • @nedilianaalmeidaconceicao7875
    @nedilianaalmeidaconceicao7875 2 роки тому

    Olá tudo bem