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Zendero
Argentina
Приєднався 13 кві 2020
Zendero nació de una historia de cambio, de ese momento en el que decís: ‘basta, necesito cambiar’. No somos solo un plan de entrenamiento, somos un camino hacia la transformación personal. Creemos que cada persona es única y merece un enfoque integral, trabajando cuerpo, mente y espíritu para alcanzar objetivos reales. Nuestra misión es acompañarte a superar tus límites, mejorar tus hábitos y descubrir tu mejor versión, paso a paso.
Establecimiento de Objetivos y Elección de Carreras
El establecimiento de objetivos personales es una habilidad vital para cualquier atleta, que complementa la orientación que reciben de EA Entrenamiento. Este video te ayudará a aprender a definir metas efectivas y realistas que alineen con tus ambiciones personales y el plan de entrenamiento que desarrollamos para ti. Además, exploraremos cómo elegir carreras como objetivos y priorizarlas adecuadamente.
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Відео
Diferencias Clave entre Running y Trail Running
Переглядів 975 місяців тому
Aunque tanto el running como el trail running comparten muchos principios básicos, existen diferencias significativas en la técnica, el equipamiento y el entrenamiento que son importantes para optimizar el rendimiento y la seguridad en cada disciplina. 🌐 PÁGINA WEB eaentrenamiento.com/ 📱NUESTRAS REDES SOCIALES: eaentrenamiento EAEntrenamiento/ ¡Si disfrutaste o encon...
Preparación para el Entrenamiento
Переглядів 1205 місяців тому
Comenzar con una sólida comprensión de los fundamentos del entrenamiento de running y trailrunning es crucial para todos los corredores, ya sean principiantes o experimentados. 🌐 PÁGINA WEB eaentrenamiento.com/ 📱NUESTRAS REDES SOCIALES: eaentrenamiento EAEntrenamiento/ ¡Si disfrutaste o encontraste útil el video, dale un "me gusta", suscríbete y activa las notificaci...
WEEKLY Lunes 29 de julio 2024
Переглядів 165 місяців тому
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Abductores en Máquina
Переглядів 228 місяців тому
Siéntate en la máquina de abductores, ajusta la resistencia, coloca las piernas dentro de las almohadillas y abre las piernas hacia afuera. Regresa a la posición inicial controladamente. 🌐 PÁGINA WEB eaentrenamiento.com/ 📱NUESTRAS REDES SOCIALES: eaentrenamiento EAEntrenamiento/ ¡Si disfrutaste o encontraste útil el video, dale un "me gusta", suscríbete y activa las ...
Peso Muerto Rumano en Posición Escalonada con Barra
Переглядів 888 місяців тому
Coloca un pie ligeramente atrás del otro, mantén la espalda recta e inclínate hacia adelante desde las caderas. Baja la barra manteniéndola cerca de las piernas y luego regresa a la posición inicial, enfocándote en la pierna delantera. 🌐 PÁGINA WEB eaentrenamiento.com/ 📱NUESTRAS REDES SOCIALES: eaentrenamiento EAEntrenamiento/ ¡Si disfrutaste o encontraste útil el vi...
Sentadilla Frontal con Barra, Posición Amplia
Переглядів 569 місяців тому
Coloca la barra sobre los hombros delanteros, cruza los brazos para sujetarla. Separa los pies más allá de los hombros, puntas hacia fuera. Baja en cuclillas manteniendo la espalda recta y el pecho alto; sube empujando con los talones. 🌐 PÁGINA WEB eaentrenamiento.com/ 📱NUESTRAS REDES SOCIALES: eaentrenamiento EAEntrenamiento/ ¡Si disfrutaste o encontraste útil el vi...
Aductor Isométrico + Core
Переглядів 659 місяців тому
Boca arriba con las rodillas flexionadas, sosteniendo un fitball o balón con las rodillas y apoyando toda la planta del pie en el suelo, los brazos extendidos al costado del cuerpo. Apretar con fuerza el balón con las rodillas y realizar un crunch durante el tiempo establecido. Lying on your back with knees bent, holding a fitball or ball with your knees and keeping the entire sole of your foot...
Propiocepción de Carrera 03
Переглядів 359 місяців тому
Inclina tu torso hacia adelante, manteniendo el equilibrio sobre una pierna, mientras con la otra realizas un avance rápido hacia un cajón, luego vuelve suavemente hacia atrás sin tocar el suelo, enfocándote en la propiocepción y la técnica de carrera durante todo el ejercicio. Lean your torso forward, balancing on one leg, while swiftly stepping forward onto a box with the other, then smoothly...
Tirón al Rostro con Banda - Band Face Pull
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Extensión de Espalda en Silla Romana, una pierna - Roman Chair Single Leg Back Extension
Переглядів 18711 місяців тому
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Press de Banca, Agarre Cerrado - Barbell Bench Press, Close Grip
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Press de Banca Inclinada con Barra, Agarre Cerrado - Incline Barbell bench Press, Close Grip
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Curl Martillo, Sentado - Seated Dumbbell Hammer Curl
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Curl con Mancuernas, Sentado - Seated Dumbbell Curl
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Remo Vertical con Mancuernas - Dumbbell Upright Row
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Remo Vertical con Banda Elástica - Cable Upright Row with Band
Переглядів 6911 місяців тому
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Curl de Pie con Banda Elástica - Standing Band Curl
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Abducción Isométrica 06 - Isometric Abduction 06
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Abducción Isométrica 05 - Isometric Abduction 05
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Abducción Isométrica 04 - Isometric Abduction 04
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Abducción Isométrica 03 - Isometric Abduction 03
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Abducción Isométrica 02 - Isometric Abduction 02
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Abducción Isométrica 01 - Isometric Abduction 01
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Propiocepción de Carrera 02 - Running Proprioception 02
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Muy bueno!!
Gracias querido!!
Excelente!!👏👏👏
Ese agarre es prono!
Buenna...🎉🎉
gracias por el video bro me vas a ayudar con la imaginería mecanica
*Promosm*
Que buen trabajo profe!! Un genio 🙌
Gracias querido! Esperamos que le sirva a todos los que corran en algún momento la vuelta a poman
BUEN DIA.. FELICTACIONES MUY BUEN VIDEO Y GRAN AYUDA PARA LA ORGANIZACION Y LOS ATLETAS..
gracias! el video fue realizado para mostrarle a nuestros atletas como es la competencia pero nos alegra muchísimo que sea de utilidad para todos!
Genial la explicación. Que caratula es la que tenes, se puede descargar?
Hola Cristian! Si, desde Connect IQ. El nombre es SHN TxD (Tactix D Style)
Se puede parar automáticamente el cronometro cuando se frena la rueda de la bici?
Como hago que mi ruta aparezca en el club en el que estoy?
Hola Yuno... perdón que recien respondo, el canal y sus contenidos lo usamos principalmente para los alumnos del equipo con los cuales tenemos comunicación via whatsapp y otros. Pero te respondo, una vez que vos te apuntas en un club de strava, todas las actividades que realices se van a compartir automaticamente con todos los integrantes del club. Es decir que salvo por los permisos de privacidad, no deberias hacer nada para que tus rutas sean visibles para el club
@@zenderotr ok, gracias.
jajajajaj...si supieras las diferentes interpretaciones acerca de los saltos...
cuales son?
Ani esto se hace antes de correr después de correr, o los días que no se corre...?
Hola Chris! Esto estaría bueno hacerlo un día que tengas un trabajo de carrera fácil. Por ejemplo, supongamos que hoy tenes 40min a ritmo fácil, bueno este trabajito lo podes hacer a la mañana y a la tarde salís a correr. O podes salir a correr inmediatamente después de realizarlo
ese es para hoy?
Nico! Esos son vídeos nuevos pero ya los van a tener en sus rutinas de la semana que viene. De cualquier manera si tenes ganas de hacerlo hoy, hacelo!!! Jajaja
🥰❤️
LG - les deberia pagar por la propaganda jajajaja muy buenos los videos....
👏🏼👏🏼
🙂