- 95
- 42 362
ד״ר דלית דרימן Dalit Dreman MD
Приєднався 19 лют 2011
ד״ר דלית דרימן היא מומחית לרפואת המשפחה, רפואה פונקציונלית ורפואה אינטגרטיבית. בערוץ זה אנחנו מדברים על שינויים באורח החיים ובתזונה ודרכים נוספות לשפר את הבריאות ולהגיע לבריאות אופטימלית.
איך לנהל נכון את הכעס שלכם?
אם גם לכם קרה פעם שיצאתם לרוץ כדי להתמודד עם הכעס שלכם, כדאי שתנסו משהו אחר. לפי מחקר חדש, דווקא פעילויות כמו נשימות עמוקות, תרגילי מיינדפולנס ויוגה היו יעילות יותר בהפחתת כעסים.
Переглядів: 22
Відео
לצאת מדיכאון בעזרת פעילות גופנית
Переглядів 2437 місяців тому
סובלים מדיכאון? מחקר חדש של המגזין הרפואי BMJ שבדק למעלה מ-400 מחקרים ו14.000 נבדקים - מצא שפעילויות גופניות בדגש על אימוני כוח, יוגה ועוד אימוני ספורט, היו יעלים מאוד בהתמודדות אצל אנשים עם דיכאון. אם גם אתם סובלים מדיכאון, אמצו לשגרת היומיום שלכם פעילות ספורטיבית. זה עשוי מאוד לעזור. לעוד מידע בנושא של רפואה פונקציונלית ותזונה נכונה היכנסו לאתר שלי, ד"ר דלית דרימן.
כיצד חשיפה לעובש עשויה לפגוע בבריאות ולהתפתחות מחלות?
Переглядів 2607 місяців тому
אם אתם סובלים ממחלות שונות מאוד ויש לכם עובש בבית או בעבודה - יכול מאוד להיות שהחשיפה שלכם לעובש, היא המקור לבעיה. למידע נוסף בנושא היכנסו לאתר DRdreman.co.il
החומרים הרעילים בטמפונים למחזור החודשי
Переглядів 138 місяців тому
אין אישה שלא משתמשת בטמפונים או תחבושות כדי להתמודד עם המחזור החודשי. אך ידעתן שעשויות להיות לכך השפעות בריאותיות מרחיקות לכת? במחקר חדש שבוצע לאחרונה, התברר שבטמפונים ובתחבושות קיימים חומרים רעילים שעשויים להשפיע לרעה על הבריאות שלנו. לעוד מידע בנוסף היכנסו לאתר שלי DRdreman.co.il
הפרוטוקול האוטואימוני - חלק ב': אילו מזונות מומלץ לצרוך
Переглядів 528 місяців тому
אם אתם סובלים ממחלות אוטואימוניות כמו קרוהן, או קוליטיס - אתם חייבים לצפות בסרטון הזה ולגלות כיצד תוכלו להקל על המחלה באמצעות הגישה של הפרוטוקול האוטואימוני. סרטון שני בסדרה - אילו מזונות יסייעו לכם להקל על המחלה. לעוד מידע בנושא, היכנסו לאתר שלי DRdreman.co.il
הפרוטוקול האוטואימוני - חלק א': הכירו את הגישה האוטואימונית
Переглядів 3898 місяців тому
אם אתם סובלים ממחלות אוטואימוניות כמו קרוהן, או קוליטיס - אתם חייבים לצפות בסרטון הזה ולגלות כיצד תוכלו להקל על המחלה באמצעות הגישה של הפרוטוקול האוטואימוני. סרטון ראשון בסדרה - מהו הפרוטוקול האוטואימוני
הפרוטוקול האוטואימוני - חלק ג': מאילו מאכלים יש להימנע?
Переглядів 348 місяців тому
אם אתם סובלים ממחלות אוטואימוניות כמו קרוהן, או קוליטיס - אתם חייבים לצפות בסרטון הזה ולגלות כיצד תוכלו להקל על המחלה באמצעות הגישה של הפרוטוקול האוטואימוני. סרטון שלישי בסדרה: מאילו מאכלים עלינו להימנע.
הסגולות של הארטישוק
Переглядів 2518 місяців тому
בארטישוק, שנפוץ בעיקר בעונת האביב, קיימים מרכיבים חשובים שתורמים לבריאות שלנו ובעיקר למיקרוביום המעי. לעוד מידע בנושא, היכנסו לאתר שלי www.drdreman.co.il
איך לאזן את רמת הסוכר- חלק ג'
Переглядів 167Рік тому
ד"ר דלית דרימן עם טיפים נוספים לשמירה על רמות סוכר תקינות. מעוניינים בטיפים ועצות להתמודדות עם מחלות אוטואימוניות? באמצעות הרפואה הפונקציולית, ניתן להגיע לריפוי מרבית המחלות. פנו עכשיו להתייעצות.
איך לאזן את רמת הסוכר - חלק ב'
Переглядів 114Рік тому
ד"ר דלית דרימן עם טיפים נוספים לשמירה על רמות סוכר תקינות. מעוניינים בטיפים ועצות להתמודדות עם מחלות אוטואימוניות? באמצעות הרפואה הפונקציולית, ניתן להגיע לריפוי מרבית המחלות. פנו עכשיו להתייעצות
איך לשמור על חוסן גופני- חלק ג'
Переглядів 14Рік тому
ד"ר דלית דרימן עם טיפים חשובים כיצד לשמור על חוסן גופני. מעוניינים בטיפים ועצות להתמודדות עם מחלות אוטואימוניות? באמצעות הרפואה הפונקציולית, ניתן להגיע לריפוי מרבית המחלות. פנו עכשיו להתייעצות
איך לשמור על חוסן גופני - חלק ב'
Переглядів 24Рік тому
ד"ר דלית דרימן עם טיפים חשובים כיצד לשמור על חוסן גופני. מעוניינים בטיפים ועצות להתמודדות עם מחלות אוטואימוניות? באמצעות הרפואה הפונקציולית, ניתן להגיע לריפוי מרבית המחלות. פנו עכשיו להתייעצות
איך לשמור על חוסן גופני - חלק א'
Переглядів 20Рік тому
ד"ר דלית דרימן עם טיפים חשובים כיצד לשמור על חוסן גופני. מעוניינים בטיפים ועצות להתמודדות עם מחלות אוטואימוניות? באמצעות הרפואה הפונקציולית, ניתן להגיע לריפוי מרבית המחלות. פנו עכשיו להתייעצות
טיפים לשיפור השינה - חלק ג'
Переглядів 20Рік тому
ד"ר דלית דרימן עם טיפים נוספים לשיפור השינה. מעוניינים בטיפים ועצות להתמודדות עם מחלות אוטואימוניות? באמצעות הרפואה הפונקציולית, ניתן להגיע לריפוי מרבית המחלות. פנו עכשיו להתייעצות
טיפים לשיפור השינה - חלק ב'
Переглядів 22Рік тому
ד"ר דלית דרימן עם טיפים נוספים לשיפור השינה. מעוניינים בטיפים ועצות להתמודדות עם מחלות אוטואימוניות? באמצעות הרפואה הפונקציולית, ניתן להגיע לריפוי מרבית המחלות. פנו עכשיו להתייעצות
איך לשפר את מצב הרוח בלי צורך בתרופות - חלק ב'
Переглядів 78Рік тому
איך לשפר את מצב הרוח בלי צורך בתרופות - חלק ב'
איך לשפר את מצב הרוח בלי צורך בתרופות - חלק א'
Переглядів 84Рік тому
איך לשפר את מצב הרוח בלי צורך בתרופות - חלק א'
לגבי ויטמין סי האם פלפל אדום אחד ליום לא מספיק לקבלת הויטמין ? יחד עם טיפות של ויטמין די על גבי משהו שומני האם זה לא עדיף על תוסף?
מעניין מאוד תודה רבה על המידע רב הערך
תודה על עצותיך הטובות
מדהים 😊
הבעיה הגדולה ביותר בלציטין סויה: חומר ההפקה שלו מהסויה הוא רעיל ברמה קטלנית, hexane.
האם כבר לא הוכח מעבר לכל ספק, שמונוסודיום גלוטומט לא מזיק כפי שרצו לחשוב? יש המון חומר על זה ברשת
למרות שה-FDA טוען שהוא בטוח אני הייתי מאד נזהרת לגביו. זהו חומר הידוע כ-excitotoxin כלומר, חומר היכול לפגוע בתאי העצב שבמוח שלנו. העיה היא שהוא מסתתר במוצרי מזון שונים ומקבל שמות שונים כך שלא תדעי לזהותו בקלות כמו ״חומרי טעם טבעיים״ ו ״חלבון צמחי״. את מוזמנת לקרוא את המאמר המצורף מ-2018 שמדבר על הסכנות הבריאותיות שלו www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5938543/
חשוב מאוד!
תודה על המיגע החשוב. אשמח לדעת גם לגבי אבץ. איזה סוג מומלץ והכי טוב מבין הסוגים הדונים שקיימים בשוק?
שלום איריס. כדי לבחור תכשיר טוב יש לקרוא את רשימת המרכיבים ולראות שאין שם כל מיני תוספים לא רצויים כמו חומרי צבע ודברים לא רצויים אחרים. אם לא בדקת את רמות האבץ שלך, לא מומלץ לקחת יותר מ-15 מ״ג ליום. אם את נוטלת גם תוספים אחרים (כמו מולטיויטמין) שימי לב שהם לא מכילים אבץ גם כן, כדי לא לחרוג מהכמות המירבית. אני מעדיפה בד״כ לקבל את האבץ ממקורות מזון כמו דגים, פירות ים, בשר ופטריות ולא מתוספים.
נשמע מאד תמוה שפיטואסטרוגן שנמצא בסויה מעלה בדם את רמות האסטרוגן לעומת אסטרוגן שנמצא בחלב פרה. זה פשוט לא הגיוני.
מכיוון שאנחנו בכיוון של לחמול על בעלי החיים, ולהימנע מתעשיות הבשר והחלב שהן כל כך אכזריות (אין סוף סרטים מצולמים על הסבל של בעלי החיים בתעשייה) אלו מזונות את כן ממליצה עליהם ? אני טבעוני צורך קטניות וסויה ומרגיש טוב מאוד ובכושר טוב כבר 8 שנים. תודה
שלום רוני, ממליצה על הרבה ירקות ומעט פירות אורגניים. שמנים בריאים כמו שמן זית, שמן קוקוס, ושמן אבוקדו. מעט דגים, רק פראיים מדיג ולא מחקלאות ימית או בריכות דגים. ביצים ועוף רק מתרנגולות חופש. מעט בשר ורק מחיות שרעו באחו וגודלו בתנאים מיטיבים. הבשר, הדגים והעוף הם רק התוספת הקטנה לארוחה. כאשר רוכשים אותם רק מחקלאות אורגנית והגונה אנו תורמים גם לרווחת החיות וגם לבריאות כדור הארץ. חס וחלילה לא לתמוך בתעשיות הבקר, המחלבות הגדולות והלולים התעשייתיים שגם פוגעים בחיות, גם בבריאות שלנו, וגם בכדור הארץ.
תודה על המידע החדש האם יש אפשרות להוסיף בתיאור קישורים למקורות מהם הוצאת את הנתונים ?
בבקשה מקורות 1. onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/joim.12251 2. Yang L, Lof M, Veierød MB, Sandin S, Adami HO, Weiderpass E. Ultraviolet exposure and mortality among women in Sweden. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2011 Apr;20(4):683-90. doi: 10.1158/1055-9965.EPI-10-0982. Epub 2011 Feb 4. Erratum in: Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2011 Jun;20(6):1259. PMID: 21297041. 3. Holick MF: Vitamin D deficiency. New Engl J Med 357: 266-268, 2007 4. Straughan JL. Sunshine and the cardiovascular benefits - a dose of sunshine! Cardiovasc J Afr. 2010 May-Jun;21(3):168-70. PMID: 20532460; PMCID: PMC5592328. 5. Moan J, Juzeniene A. Solar radiation and human health. J Photochem Photobiol B. 2010 Nov 3;101(2):109-10. doi: 10.1016/j.jphotobiol.2010.08.004. PMID: 20833325. 6. Eng H, Mercer JB. Seasonal variations in mortality caused by cardiovascular diseases in Norway and Ireland. J Cardiovasc Risk. 1998 Apr;5(2):89-95. PMID: 9821061. 7. Ockene IS, Chiriboga DE, Stanek EJ 3rd, Harmatz MG, Nicolosi R, Saperia G, Well AD, Freedson P, Merriam PA, Reed G, Ma Y, Matthews CE, Hebert JR. Seasonal variation in serum cholesterol levels: treatment implications and possible mechanisms. Arch Intern Med. 2004 Apr 26;164(8):863-70. doi: 10.1001/archinte.164.8.863. PMID: 15111372. 8. Charach G, Rabinovich PD, Weintraub M. Seasonal changes in blood pressure and frequency of related complications in elderly Israeli patients with essential hypertension. Gerontology. 2004 Sep-Oct;50(5):315-21. doi: 10.1159/000079130. PMID: 15331861. 9. Rostand SG. Ultraviolet light may contribute to geographic and racial blood pressure differences. Hypertension. 1997 Aug;30(2 Pt 1):150-6. doi: 10.1161/01.hyp.30.2.150. PMID: 9260973. 10. portal.research.lu.se/en/publications/solar-radiation-and-human-health 11. ACHESON ED, BACHRACH CA, WRIGHT FM. Some comments on the relationship of the distribution of multiple sclerosis to latitude, solar radiation, and other variables. Acta Psychiatr Scand Suppl. 1960;35(147):132-47. doi: 10.1111/j.1600-0447.1960.tb08674.x. PMID: 13681205. 12. Freedman DM, Dosemeci M, Alavanja MC. Mortality from multiple sclerosis and exposure to residential and occupational solar radiation: a case-control study based on death certificates. Occup Environ Med. 2000 Jun;57(6):418-21. doi: 10.1136/oem.57.6.418. PMID: 10810132; PMCID: PMC1739969. 13. Hyppönen E, Läärä E, Reunanen A, Järvelin MR, Virtanen SM. Intake of vitamin D and risk of type 1 diabetes: a birth-cohort study. Lancet. 2001 Nov 3;358(9292):1500-3. doi: 10.1016/S0140-6736(01)06580-1. PMID: 11705562. 14. Wacker M, Holick MF. Sunlight and Vitamin D: A global perspective for health. Dermatoendocrinol. 2013 Jan 1;5(1):51-108. doi: 10.4161/derm.24494. PMID: 24494042; PMCID: PMC3897598. 15. rank L. Apperly; The Relation of Solar Radiation to Cancer Mortality in North America*. Cancer Res 1 March 1941; 1 (3): 191-195. 16. Garland C, Shekelle RB, Barrett-Connor E, Criqui MH, Rossof AH, Paul O. Dietary vitamin D and calcium and risk of colorectal cancer: a 19-year prospective study in men. Lancet. 1985 Feb 9;1(8424):307-9. doi: 10.1016/s0140-6736(85)91082-7. PMID: 2857364. 17. Garland FC, Garland CF, Gorham ED, Young JF. Geographic variation in breast cancer mortality in the United States: a hypothesis involving exposure to solar radiation. Prev Med. 1990 Nov;19(6):614-22. doi: 10.1016/0091-7435(90)90058-r. PMID: 2263572. 18. Grant WB. An estimate of premature cancer mortality in the U.S. due to inadequate doses of solar ultraviolet-B radiation. Cancer. 2002 Mar 15;94(6):1867-75. doi: 10.1002/cncr.10427. PMID: 11920550. 19. Grant WB, Mohr SB. Ecological studies of ultraviolet B, vitamin D and cancer since 2000. Ann Epidemiol. 2009 Jul;19(7):446-54. doi: 10.1016/j.annepidem.2008.12.014. Epub 2009 Mar 9. PMID: 19269856. 20. aacrjournals.org/cebp/article/16/3/422/260255/Vitamin-D-and-Reduced-Risk-of-Breast-Cancer-A 21. Hossein-nezhad A, Spira A, Holick MF. Influence of vitamin D status and vitamin D3 supplementation on genome wide expression of white blood cells: a randomized double-blind clinical trial. PLoS One. 2013;8(3):e58725. doi: 10.1371/journal.pone.0058725. Epub 2013 Mar 20. PMID: 23527013; PMCID: PMC3604145. ֿ22. www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.88.22.10124 23. Sjerobabski Masnec I, Poduje S. Photoaging. Coll Antropol. 2008 Oct;32 Suppl 2:177-80. PMID: 19140280. 24. Kennedy C, Bajdik CD, Willemze R, De Gruijl FR, Bouwes Bavinck JN; Leiden Skin Cancer Study. The influence of painful sunburns and lifetime sun exposure on the risk of actinic keratoses, seborrheic warts, melanocytic nevi, atypical nevi, and skin cancer. J Invest Dermatol. 2003 Jun;120(6):1087-93. doi: 10.1046/j.1523-1747.2003.12246.x. PMID: 12787139. 25. Fell GL, Robinson KC, Mao J, Woolf CJ, Fisher DE. Skin β-endorphin mediates addiction to UV light. Cell. 2014 Jun 19;157(7):1527-34. doi: 10.1016/j.cell.2014.04.032. PMID: 24949966; PMCID: PMC4117380. 26. Rosenthal NE, Sack DA, Gillin JC, Lewy AJ, Goodwin FK, Davenport Y, Mueller PS, Newsome DA, Wehr TA. Seasonal affective disorder. A description of the syndrome and preliminary findings with light therapy. Arch Gen Psychiatry. 1984 Jan;41(1):72-80. doi: 10.1001/archpsyc.1984.01790120076010. PMID: 6581756. 27. Zanello SB, Jackson DM, Holick MF. Expression of the circadian clock genes clock and period1 in human skin. J Invest Dermatol. 2000 Oct;115(4):757-60. doi: 10.1046/j.1523-1747.2000.00121.x. PMID: 10998156.
סרטון מצוין ואינפורמטיבי. תודה!!!
תודה על הסרטונים החשובים שלך.. שאלה, מה לגבי אגוזים קלויים? והאם כל מה שאמרת לגבי האגוזים כולל גם את השקדים,? תודה🙏🙏
מה שאמרתי כולל גם שקדים. ואגוזים קלויים בחום נמוך.
תודה רבה לך , מקסימה !!! 🌹🙏❤
מה לגבי תוספת סידן?
מומלץ לקבל אותו מהמזון ורק במידת הצורך להשלים עם תוסף
מה עושים שהאוסטראופורוזיס מתגלה בגיל צעיר? הבנתי שיש קשר ישיר בין היכולת לשמור על העצם לבין הורמונים למניעת הריון
ממליצה לצפות בבכל 4 הסרטונים שלי על אוסטאופורוזיס. להקפיד על תזונה ופעילות גופנית. אכן יש קשר בין ההורמונים לצפיפות העצם. יש מחקר שהראה שאצל בנות מתבגרות שימוש בגלולות הוביל לירידה בצפיפות העצם. בנשים בוגרות לא ראו הבדל בין מי שנטלו גלולות למי לא נטלו גלולות מבחינת צפיפות העצם ושברים.
תודה רבה על המידע.
תודה רבה
מה לגבי שמן דקל ושמן לפתית? תודה
למה הרופאים לא מוסרים לנו את המידע הזה? ישר נותנים כדורים ולא מייעצים לתזונה נכונה.
אני רופאה וחשוב לי מאד להעביר את המידע הזה
מעולה. סוף סוף רופאה מיוחדת.
מעולה! תודה רבה. מידע שכל אדם צריך לדעת.
תודה רבה רבה על המידע. עזרת לי מאוד.
מידע רב ערך. תודה רבה.
מעולה!
מידע רב ערך תודה רבה רבה. מידע שלא מקבלים מרופאים.
שמחה לעזור ערן
מידע רב ערך תודה רבה
בשמחה רבה ערן
מסבירה יפה ותודה על ההמלצה לא מאמין ברכישת תוספיי מזון שעלותם עקרה יקרה .
הדבר הכי חשוב הוא תזונה נכונה. התוספים נועדו להשלים חסרים שהתזונה לא מצליחה לספק אך אינם תחליף לתזונה.
תודה!!
וידאו מצוין תודה!
תודה רבה יובל
מצוין ואינפורמטיבי
היכן ניתן לראות את 2 הסרטונים הראשונים של בלוטת התריס
את מוזמנת להירשם לערוץ שלי ושם מופיעים כל הסרטונים ua-cam.com/channels/bvfyMQTLpokxG-R3dmUhmA.html
תודה לך על הטיפים. מאחל שנה אזרחית נפלאה. מ,,,אלדד.
התחברתי לטיפים המלצות שלך בנוגע לחשיבות השינה הפעילות הגופנית והיציאה לטבע. שאלתי בנוגע לצום לסרוגין של 16שעות /8 אכילה. האם זה בריא? כי זה בעצם עושה עליה ונפילה של רמות הסוכר. או שמה שחשוב יותר מהצום הארוך זה החישוב הספירה של הקלוריות הסהכ היומי.
שלום אלדד, החשיבות שלהצום הוא בכך שהוא מאפשר למעי שלנו לנוח ותתפלא, אבל הוא גם תורם לאיזון של רמות הסוכר כי אחת הבעיות העיקריות בתזונה בעולם המערבי היא שהגוף כל הזמן במצב של מזון בגוף וזה גורם לעליה של רמות האינסולין ומוביל למחלות כמו סוכרת, השמנה, שומנים גבוהים בדם ומחלות לב. אם אתה אוכל מזונות אמיתיים לפי ההמלצות שלי אין צורך בחישובי קלוריות . אם תרצה מידע ספציפי לגביך אתה מוזמן לתאם תור בשמחה.
@@dalityy שלום לך,,,דלית. עברתי וראיתי שהצעת לתאם תור מעוניין לשמוע עוד קצת פרטים. מה זה כולל.
תודה על הסרטונים המעניינים והמועילים ביותר!!!!
בשמחה, מקווה שאתה מיישם את ההמלצות
לד"ר דרימן ישר כח על המידע שאת מעבירה לנו. בוודאי ובוודאי שזה עוזר לנן. תודה רבה לך וחג אורים שמה.🌷⚘🌹
שמחה מאד לשמוע ממך על כך
לד"ר דלית. תודה לך שאת מסבירה כל כך ברור ומובן, וקצר ולעניין. המשיכי כך. ישר כח על החסד שאת עושה אתנו. זה בוודאי עוזר. כל טוב ובשורות טובות.
בשמחה ריימונד
תודה רבה לך , הכל מעניין אשמח תמיד להתעדכן.
מוזמנת להירשם לערוץ היוטיוב שלי www.youtube.com/@dalityy/videos
סרטון מצוין!!
חכמה בלילה
תודה על היעוץ הנפלא. אבל איך לכבוש ירקות אם יש מתכון אשמח לקהל מתכון בהקדם .זה דחוף לי בתודה מראש
בבקשה שושנה www.thekitchencoach.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%9B%D7%99%D7%9F-%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%91-%D7%9B%D7%91%D7%95%D7%A9/
אייך מבשלים בטטה סגולה בתנור?
חתוכה לחתיכות גדולות עם שמן זית ומלח על תבנית אפיה בחום של 200 מעלות לכ40 דקות
תודה רבה לך יאללה תודה
ביצים אני אוכלת כל יום
תודה רבה רבה לי יש חוסר ברזל עד כדי כך שאני רואה שחור בעיניים ומתעלפת נופלת המליצו לי על עירוי ברזל לפעמיים בשנה כדי שיתן לי כח
וואו, תרגישי טוב!
אני אוכלת לימון בלדי כבוש
מעולה, מזונות כבושים תורמים מאד לבריאות שלנו
מאיפה באו כל הרגישויות הללו לגוף האדם ?
אנחנו חשופים להרבה חומרים מזיקים, למזון מתועש ולחומרי הדברה. אתה מוזמן להירשם לערוץ שלי ולקבל טיפים איך לשמור על הבריאות ua-cam.com/channels/bvfyMQTLpokxG-R3dmUhmA.html
אז מה נאכל ? לא נשאר כלום
ראה את סרטון ההמשך שלי לגבי מה כן מומלץ לאכול. אתה מוזמן להירשם לערוץ שלי ua-cam.com/channels/bvfyMQTLpokxG-R3dmUhmA.html
פישששש תודה רבה לך
מענין מאוד . תודה על הטיפים. אשמח להתעדכן בטיפים הבאים.
מזמנת להירשם לערוץ היוטיוב שלי לקבלת הטיפים הנוספים ua-cam.com/channels/bvfyMQTLpokxG-R3dmUhmA.html
מדוייק מתומצת וברור.. ישר כחך! אני מבין שצריך לדעת לעשות את ציר העצמות אילו עצמות וכו.. וגם לכבוש ירקות. אשמח למתכונים או קישור. תודות תבורכי על הידע הנדיב🙏
מרק ציר עצמות עושים מעצמות עשירות ברקמת חיבור ובסחוס. מבשלים במים לפחות 12 שעות. ניתן להוסיף ירקות לפי מה שאתה אוהב. הנה מתכון מצויין xnet.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5427697,00.html כרוב כבוש אפשר לרכוש כרוב כבוש אורגני בצנצנת בחנויות כמו ניצת הדובדבן או טבע קסטל. והנה מתכון לכרוב כבוש:food.walla.co.il/recipe/650139 ואתה מוזמן להירשם לערוץ שלי ua-cam.com/channels/bvfyMQTLpokxG-R3dmUhmA.html
הנה מתכון לכרוב כבוש www.thekitchencoach.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%9B%D7%99%D7%9F-%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%91-%D7%9B%D7%91%D7%95%D7%A9/