Jason Fitness
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SEMANA 14- DIA 1: ENTRENANDO DESDE CASA NIVEL PRINCIPIANTE TORSO y ESPALDA
Rutina de ejercicios desde la casa con mancuernas y lo algunas cosas de la casa a un nivel principiante ya que es al nivel al que nos encontramos actualmente, pronto estaremos hechos unas bestias.
Hoy vamos por la semana catorce, día uno nos toca entrenar Torso y Espalda al fallo y sin miedo al éxito y segunda semana tomando creatina.
Día 1: Entrenamiento de torso y espalda
1. Press de pecho con mancuernas (4 series x 10-15 repeticiones)
2. Flexiones (3 series x 12-15 repeticiones)
3. Remo con mancuerna (4 series x 10-12 repeticiones por lado)
4. Pullover con mancuerna (4 series x 12-15 repeticiones)
Espero que todos logren terminar la rutina y verán que en poco tiempo estaremos enormes.
Tomen agüita y coman bien.
Comenzamos nuevamente con este reto campeones, esta vez mas fuertes y con todo, este es el día uno tomando creatina. NO PARAMOS.
Gracias por el aguante.
Vamos por ese pecho enorme.
:)
#entrenadesdecasa #entrenadesdecasa #entrenandojuntos #desdecero
Переглядів: 4

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @abrahamherdz4749
    @abrahamherdz4749 День тому

    También deberías subir fotos en la comunidad para ir viendo tu avance de definición, saludos 🌈😍🤩😻👋👍👏👏👏

  • @gabrieeduar181
    @gabrieeduar181 День тому

    Pero mira como ha Cambiado JAJAJAJ💟

  • @abrahamherdz4749
    @abrahamherdz4749 День тому

    Wow super cool, lindo cuerpo 🌈😍🤩😻👋👍👏👏👏

  • @abrahamherdz4749
    @abrahamherdz4749 5 днів тому

    Hola 👋 Cuánto mides y cuánto pesas? Deberías hacer los ejercicios sin playera 👕 para ver cómo vas definiendo tu cuerpo 💪👏👏👏✨💫💛💫✨

  • @abrahamherdz4749
    @abrahamherdz4749 6 днів тому

    Hola 👋 Cuánto mides y cuánto pesas? De cuanto son tus mancuernas? Saludos 🫶

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 5 днів тому

      Las mancuernas son de 25 lb

  • @abrahamherdz4749
    @abrahamherdz4749 6 днів тому

    Hola 👋 De cuanto son tus mancuernas? Saludos👏👏👏

  • @gabrieeduar181
    @gabrieeduar181 10 днів тому

    Hey, Comparando este video con el ultimo, Haz cambiado mucho

  • @TheEmilianoNew
    @TheEmilianoNew 11 днів тому

    Qué onda carnalito, que chido que también t encuentres haciendo ejercicio en casa, yo también lo hago he visto muy buenos resultados, y también se t ve que a ti también t deseo mucha suerte y a darle pa’ dela…!!!!

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 11 днів тому

      Muchas gracias, vamos con todo💪

  • @JasonFit007
    @JasonFit007 12 днів тому

    Con todo!!!!!

  • @gabrieeduar181
    @gabrieeduar181 19 днів тому

    Uy q lindo

  • @gabrieeduar181
    @gabrieeduar181 21 день тому

    Oye amigo me Gusta mucho tu canal, Aunque lo podrías mejorar Editandolo, Pero he hecho Varios de los ejercicios y si he visto Resultados ❤

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 12 днів тому

      Lo tendré en cuenta, gracias

  • @mistertuby6724
    @mistertuby6724 24 дні тому

    Que bueno que volviste amigo

  • @EnriqueGarcia-md8oj
    @EnriqueGarcia-md8oj 24 дні тому

    Amigo lo ases muy rápido y es leto para que emverdad sientas el dolor

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 24 дні тому

      Voy a trabajar en la técnica, gracias

  • @mistertuby6724
    @mistertuby6724 Місяць тому

    Tienes poco apoyo padre, aún así tu me ayudas a mejorar mi físico🥺, te lo agradezco ❤

  • @mistertuby6724
    @mistertuby6724 Місяць тому

    Que paso padre?

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 Місяць тому

      Campeon, estoy en enfermo, apenas me mejore Vuelvo con todo.

  • @itsronyv
    @itsronyv Місяць тому

    Brooo ya no seguiste

  • @JasonFit007
    @JasonFit007 2 місяці тому

    Vamos por esos antebrazos y pantorrillas de Dios Griego Campeones🦵

  • @JasonFit007
    @JasonFit007 3 місяці тому

    Vamos por ese abdomen soñado💪

  • @Bravvery
    @Bravvery 3 місяці тому

    Bro te recomiendo que cuando hagas press con las mancuernas las bajes hasta hasta tocar el codo con el piso, es más si puede búscate un banco y verás que da mejor tensión.

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 3 місяці тому

      Lo tomare en cuenta bro, gracias💪

  • @itsronyv
    @itsronyv 3 місяці тому

    Saludos bro, cuánto pesas?

  • @JasonFit007
    @JasonFit007 3 місяці тому

    Vamos por unos antebrazos y pantorrillas de acero Campeones🦵🤙

  • @JasonFit007
    @JasonFit007 3 місяці тому

    Like para obtener ese Abdomen de acero 👌

  • @JasonFit007
    @JasonFit007 3 місяці тому

    Esas piernas crecen si o si campeones🦵💀

  • @JasonFit007
    @JasonFit007 3 місяці тому

    Vamos por esos brazos de bestias☠🦾

  • @itsronyv
    @itsronyv 3 місяці тому

    😎😎😎💪🏻

  • @rosameltroso421
    @rosameltroso421 3 місяці тому

    grande tilin sigue así vas a llegar muy lejos tu puedes

  • @SamuelYáñez-z3o
    @SamuelYáñez-z3o 3 місяці тому

    👍

  • @itsronyv
    @itsronyv 3 місяці тому

    Haces dieta o algo?

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 3 місяці тому

      Si, pollo,arroz, huevo,verduras y solo agua💪

  • @itsronyv
    @itsronyv 3 місяці тому

    Gracias por subir las rutinas, yo necesitaba variar porque solo tenía de brazo y hombro, sigue así hermano!!

  • @ScorpioDany92
    @ScorpioDany92 3 місяці тому

    Mañana comienzo con tus vídeos ❤

  • @BrandonGutiérrez-v7m
    @BrandonGutiérrez-v7m 3 місяці тому

    Sigue asi bro tu puedes 😎🔥

  • @exarsepulveda4568
    @exarsepulveda4568 3 місяці тому

    Ánimo bro, me identifico contigo en el sentido que también hago ejercicio desde casa y me gustaría hacer vídeos también pero por pena de no tener grandes resultados como otros no lo hago pero nada mejor como ser natural y hacerlo desde casa. Éxito bro!

  • @JasonFit007
    @JasonFit007 3 місяці тому

    Vamos por unas piernas de Dios Griego🦵

  • @ArcangelAviles-f4r
    @ArcangelAviles-f4r 3 місяці тому

    Sigue así ando igual

  • @itsronyv
    @itsronyv 3 місяці тому

    Justo lo que andaba buscando

  • @mon5631
    @mon5631 4 місяці тому

    buenas rutinas... solo cuando hables despega un poco la mascara para que se puedan entender tus explicaciones o no hables y ponlas por escrito

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 3 місяці тому

      Ya estoy trabajando en eso muchas gracias👊

  • @ingridcastaneda4325
    @ingridcastaneda4325 4 місяці тому

    Estamos en las mismas, ejercicio en casa, mas tardado pero si da resultados ❤️😍

  • @danglock7
    @danglock7 4 місяці тому

    Has notado cambios durante todo tu comienzo?

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 4 місяці тому

      Si, bastantes👌

    • @itsronyv
      @itsronyv 3 місяці тому

      @@JasonFit007Tomas algo?

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 3 місяці тому

      @@itsronyv Estoy empezando a tomar creatina

  • @sebasmgrr8245
    @sebasmgrr8245 4 місяці тому

    Eres una inspiracion

  • @AnthonyParroquin-f3l
    @AnthonyParroquin-f3l 4 місяці тому

    Vamos hermano , vas a llegar lejos tu puedes

  • @TimohD1
    @TimohD1 4 місяці тому

    Prioriza la técnica.

  • @Poseidon-rjkq
    @Poseidon-rjkq 4 місяці тому

    Buen video, pregunta tienes q tener una dieta para conseguir los resultados del cuerpo que quieres??

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 4 місяці тому

      Si, full pollo y arroz🥴

  • @TimohD1
    @TimohD1 4 місяці тому

    Calienta.

  • @Beni3320
    @Beni3320 4 місяці тому

    buen video, deberias incluir sentadillas bulgaras si queres mutar las piernas coml hacer planchas de femorales!

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 4 місяці тому

      Lo tomare en cuenta crack🧡

  • @LoboTomicPunk
    @LoboTomicPunk 4 місяці тому

    Animo bro lo lograremos juntos

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 4 місяці тому

      Claro que si, hay que tener duda💪

  • @JasonFit007
    @JasonFit007 4 місяці тому

    Vamos con todo🤒

  • @Isaac-s4n
    @Isaac-s4n 4 місяці тому

    Sigue así bro vas bien.

  • @JosueSilva254
    @JosueSilva254 4 місяці тому

    Buen video brother

    • @JosueSilva254
      @JosueSilva254 4 місяці тому

      Recomiendo mejorar el audio

    • @JasonFit007
      @JasonFit007 4 місяці тому

      @@JosueSilva254 Trabajando en eso campeón, gracias✌