건강톡 채널
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[건강톡 채널] '밤'이 완전 식품이라는 거 알고계셨나요? 밤은 이렇게 드셔야 영양을 다 누릴 수 있습니다. #밤의효능 #밤과최고의궁합음식
#건강상식 #건강정보 #중년건강
안녕하세요 건강정보를 소개해 드리는 '건강톡채널'입니다
담백하고 달달한 맛이 일품인 밤은 우리 민족이 예로부터 먹어왔던, 가을에 나는 영양 간식 중 하나입니다. 밤에는 기력 보충과 위와 장을 튼튼하게 하는 효능이 있다고 알려져 있을 뿐만 아니라 각종 비타민을 포함해 탄수화물과 지방 단백질 등 5대 영양소가 골고루 함유되어 있는 말 그대로 완전식품 중 하나입니다.
그런데 이렇게 영양만점인 밤도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 크게 높일 수도 있고, 오히려 건강에 악영향을 끼칠 수도 있다고 합니다. 그래서 오늘은 밤의 효능과 함께 최고의 궁합인 음식 3가지와 최악의 궁합인 3가지 그리고 그리고 알맹이만 쉽게 조리 할 수 있는 꿀팁까지 소개해 드리겠습니다.
감사합니다
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КОМЕНТАРІ

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 2 дні тому

    좋은 영상 감사합니다

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 2 дні тому

    잘 볼께요 감사합니다

  • @영철-e1h
    @영철-e1h 2 дні тому

    오늘은 밤 사러 가볼까~~

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w 2 дні тому

    난 밤양갱이 좋더라~~^^

  • @우리나라의인문학
    @우리나라의인문학 2 дні тому

    밤이 완전식품이군요, 몰랐었요~~^^

  • @리나-v1t
    @리나-v1t 2 дні тому

    중국시장에 가면 콩나물이 산더미처럼 쌓여있다

    • @서초야생화
      @서초야생화 7 годин тому

      듕국넘들은 한국음식도 자기네들이 원조라고 우기는넘들

  • @신대길-o2i
    @신대길-o2i 2 дні тому

    일본도 콩나물 먹는다 뭘 제대로 알고 떠들어라

  • @junghb8898
    @junghb8898 3 дні тому

    깻잎

  • @봄이좋아-j2s
    @봄이좋아-j2s 3 дні тому

    뭬야~!!!!

  • @우리나라의인문학
    @우리나라의인문학 7 днів тому

    우엉을 별로 않좋아했는데 달리 보이네요~~

  • @영철-e1h
    @영철-e1h 7 днів тому

    우엉이 이렇게 영양이 많은 줄 몰랐네요~~

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 7 днів тому

    우엉이 장수식품이군요~~ 감사합니다

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 7 днів тому

    난 우엉조림이 맛나던디~~

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w 7 днів тому

    김밥에 우엉이 항상 들어가지요

  • @User-4n6xj8c5b
    @User-4n6xj8c5b 10 днів тому

    치킨 먹었는데 어제 ㅜ

  • @여소현-s7o
    @여소현-s7o 12 днів тому

    다슬기가 간에좋은걸애하는데 근거있는것인지요

    • @gungangtalkchannel
      @gungangtalkchannel 11 днів тому

      @@여소현-s7o naver.me/IgDpPi1d

    • @gungangtalkchannel
      @gungangtalkchannel 11 днів тому

      @@여소현-s7o 쫄깃하고 고소한 다슬기가 제철이다. 깨끗한 1급수에서만 자라는 다슬기는 아미노산과 타우린이 풍부해 간 기능 회복을 돕고 숙취 해소에도 효과적이다. 간 건강을 증진하는 만큼, 신체 피로 개선에도 도움을 준다.

  • @이미영-f2c
    @이미영-f2c 13 днів тому

    마지막건 부추가 아니고 파사진이네요!

  • @김지민-w3f6p
    @김지민-w3f6p 13 днів тому

    양파,사과,식초,부추

  • @우리나라의인문학
    @우리나라의인문학 14 днів тому

    오호 사과가 중년건강에 좋군요~~~

  • @영철-e1h
    @영철-e1h 14 днів тому

    사과 먹고 싶다~~

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 14 днів тому

    사과 좋지요~~ 근데 좀 비싸서리 ^^

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 14 днів тому

    아침에 사과 한알이면 만병이 사라진다~~^^

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w 14 днів тому

    예전에 저희집에선 사과 과수원을 했었는데, 많이 먹었었지요~~^^

  • @양승효-i6g
    @양승효-i6g 15 днів тому

    좋은것같아 보이는 방법 정보 땡큐요~

  • @bada4766
    @bada4766 18 днів тому

    땅콩 매일 먹은지 십년 넘었는데 뇌세포 좋아지기는? 기억력 줄어드네?

  • @우리나라의인문학
    @우리나라의인문학 19 днів тому

    감사합니다~~

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 19 днів тому

    다시마의 효능이 대단하네요~~

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 19 днів тому

    예전에 아버님이 다시마를 잘라서 간식처럼 드셨드랩지요~~

  • @영철-e1h
    @영철-e1h 19 днів тому

    난 다시마 부각이 좋던데 ^^;

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w 19 днів тому

    다시마 육수는 최고지요~~

  • @우리나라의인문학
    @우리나라의인문학 24 дні тому

    미역국이 땡기네~~

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 24 дні тому

    피를 맗게 하는데 미역이 좋지요~

  • @영철-e1h
    @영철-e1h 24 дні тому

    바닷가에서는 미역국 끓일 때 고등어를 넣어 드시던디~

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w 24 дні тому

    미역국! 요즘같이 추울때 좋지요~

  • @오벨라-u5q
    @오벨라-u5q 29 днів тому

    영어는 대부분 대명사인데 그럼 영어권 사람은 다치매?????

  • @mytheast
    @mytheast 29 днів тому

    나이들면 다 그래. 약장사 그만해라. 속보인다.

  • @영철-e1h
    @영철-e1h Місяць тому

    콩나물로 속풀러 가야지~~

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 Місяць тому

    감사합니다

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor Місяць тому

    콩나물은 우리나라사람들만 먹는다면서요?

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w Місяць тому

    호! 콩나물이 우황청심환의 재료라고??

  • @우리나라의인문학
    @우리나라의인문학 Місяць тому

    콩나물은 해장에 최고요~

  • @우리나라의인문학
    @우리나라의인문학 Місяць тому

    궁금한게 풀렸어요~~감사합니다

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 Місяць тому

    영상 감사합니다~~

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor Місяць тому

    검은콩은 건강에 좋지요 좋은 영상 잘 볼게요

  • @영철-e1h
    @영철-e1h Місяць тому

    신장기능이 좋아진다는 게 꽂히네~~

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w Місяць тому

    머리카락이 다시 날까요?

  • @우리나라의인문학
    @우리나라의인문학 Місяць тому

    저는 등산때는 꼭 방울 토마토 가져가지요~~

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 Місяць тому

    영상 잘 볼께요 고맙습니다

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor Місяць тому

    방울 토마토 먹기도 좋은데, 건강에도 참 좋으네요~~

  • @영철-e1h
    @영철-e1h Місяць тому

    오늘은 방울토마토 사러가야지~~