- 26
- 5 548
Lilla az edződ
Hungary
Приєднався 1 гру 2009
🔥Anyukáknak segítek visszahozni régi alakjukat hatékony edzésekkel, tartható táplálkozási módszerrel.
Csatlakozz hozzánk, ha változni szeretnél! 🤗💕
Honlapomon bővebb információt találsz videós csomagjaimról.
Csatlakozz hozzánk, ha változni szeretnél! 🤗💕
Honlapomon bővebb információt találsz videós csomagjaimról.
Szülés utáni torna 27. alkalom
30 perces kánikulai edzés Pankával :)
Kevés kardio, sok comb-fenék-has
Kevés kardio, sok comb-fenék-has
Переглядів: 7
Відео
6. Kismamatorna
Переглядів 434 години тому
Tipikus 3. trimeszteri edzés (vagy olyan napokra ajánlom mikor fáradtabb vagy) Könnyű kardio Tricepsz és hát erősítő gyakorlatok Téma: saját szülésélmény
3. Kismamatorna
Переглядів 334 години тому
Közepes intenzitású kardio lábdagadás elleni gyakorlatok Gátizom torna Téma: lábdagadás
4. Kismamatorna
Переглядів 244 години тому
Közepesen intenzív kardio Törzs erősítés a talajon Gátizom torna Téma: Hűtő fűtő ételek
Kismamatorna tengeri különkiadás
Переглядів 144 години тому
Könnyű kardio - 3. trimeszeteres edzés vagy nehezebb napokra ajánlom Csípőtorna, csípőnyitó gyakorlatok, hát erősítés
Szülés utáni torna 2. szint - 1. videó
Переглядів 24 години тому
Kettes szint teljes testes rövid edzés
Szülés utáni torna 1. szint 13. alkalom
Переглядів 34 години тому
25 perc kardio és has gyakorlatok a Duna-parton
66. Edzés Anyukáknak Tteljes test mini banddel 55 perc
Переглядів 54 години тому
soundcloud.com/janneke-bakker-603325907/music-mix-32-count-convention-mix?in=lilla-horvath-2/sets/aerobic-bpm-bemeleg-t-s/s-jpNcE&si=87f698f87986425d885b68089b2144f8&
5 napos kihívás - 4. nap HIIT zsírégető 35 perc
Переглядів 5016 годин тому
5 napos edzés& életmód kihívásom második napja! Tartsatok velem egy szuperhatékony HIIT zsírégető edzéssel! A kihívásra itt tudsz regisztrálni: lilla.mykajabi.com/5-napos-kihivas Zene: ua-cam.com/video/ieQLwxA2qGY/v-deo.html ua-cam.com/video/760TqMz-TwI/v-deo.html ua-cam.com/video/0GhxyNkV0vU/v-deo.html soundcloud.com/aerobic-step-music/aerobic-step-music-7-demo-136-bpm?in=lilla-horvath-2/sets/...
5 napos kihívás 3 nap táplálkozási tanácsok
Переглядів 4816 годин тому
5 napos edzés& életmód kihívásom harmadik napja! Tartsatok velem a mai táplálkozási tanácsadáson! A kihívásra itt tudsz regisztrálni: lilla.mykajabi.com/5-napos-kihivas
5 napos kihívás - 2. nap has erősítés 25 perc
Переглядів 11619 годин тому
5 napos edzés& életmód kihívásom második napja! Tartsatok velem egy jó hasizom erősítő edzéssel! A kihívásra itt tudsz regisztrálni: lilla.mykajabi.com/5-napos-kihivas Zene: soundcloud.com/fiit-training-group/workout-music-top-hits?in=lilla-horvath-2/sets/aerobic-bpm-bemeleg-t-s/s-jpNcE&si=f98e0ae3daa448808213679114a624cb&
5 napos kihívás - 1. nap 30 perc zsírégető
Переглядів 745День тому
5 napos edzés& életmód kihívásom első napja! Tartsatok velem egy pörgős zsírégető kardio edzéssel! A kihívásra itt tudsz regisztrálni: lilla.mykajabi.com/5-napos-kihivas Zene: soundcloud.com/fitnessmusicity/world-at-home-aerobic-step-house-dance-at-home-bpm-136-fitness-music-city-april-2020
5 napos kihívás 0. nap - Zsírégető edzés 35 percben
Переглядів 241День тому
5 napos edzés és életmód kihívásom próbaedzése, azaz a 0. nap! Csatlakozz a kihíváshoz, és csináld meg az edzéseimet minden nap, szerdán pedig a pihenés miatt táplálkozási tanácsadást hallgathatsz: Insta oldalamon élőben végezheted az edzést, itt pedig egy hétig vissza tudod nézni. Insta: @lilla_az_edzod Zene: soundcloud.com/beatworkouts/fitness-mix-1-crazy-what-elephants-can-do-32cts-mix-for-s...
5. Kismamatorna
Переглядів 27Місяць тому
Könnyű kardio kéz zsibbadás elleni gyakorlatokkal Tricepsz, mellizom erősítő gyakorlatok Téma: napozás, pigment foltok
60. Villámedzés - könnyű, teljes testes erősítés 43 perc
Переглядів 3793 місяці тому
60. Villámedzés - könnyű, teljes testes erősítés 43 perc
55. Villámedzés - Kőkemény HIIT kardió 40 perc
Переглядів 863 місяці тому
55. Villámedzés - Kőkemény HIIT kardió 40 perc
49. Villámedzés Erősítés comb fenék has fókusszal
Переглядів 714 місяці тому
49. Villámedzés Erősítés comb fenék has fókusszal
47. Villámedzés Anyukáknak - HIIT teljes testes 60 perc
Переглядів 1944 місяці тому
47. Villámedzés Anyukáknak - HIIT teljes testes 60 perc
Kismamatorna keresztcsont környéki fájdalom esetére
Переглядів 754 місяці тому
Kismamatorna keresztcsont környéki fájdalom esetére
Horváth Lilla kismamatorna bepillantás
Переглядів 2083 роки тому
Horváth Lilla kismamatorna bepillantás
Amit a kismamatornáról tudni érdemes
Переглядів 2,3 тис.3 роки тому
Amit a kismamatornáról tudni érdemes
Köszönöm, nagyon jó 🌼🌹
Nagyon örülök, hogy teszett! :)
Nagyon klassz. 👍