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お休みちーっと体操2023【聖隷保健事業部】

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お休みちーっと体操【聖隷保健事業部】

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毎日ちーっと体操【聖隷保健事業部】

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irikomainterview　人生100年時代　ずっと元気で自分らしい人生を。【保健事業部】

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筋膜ストレッチ【保健事業部】

6:04

はままつ健幸たいそう

ウォーキングの前や日々の転倒予防にも効果が期待できる運動です。
”みんなで健幸（けんこう）に”を合言葉に楽しく、気持ちよく体を動かしましょう

Відео

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筋膜ストレッチ【聖隷保健事業部】｜2021

Переглядів 837Рік тому

マンモグラフィ検査の痛み。個人差はあるとはいえ、つらいですよね。筋膜ストレッチを試してみませんか？

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お休みちーっと体操2023【聖隷保健事業部】

Переглядів 417Рік тому

休日に、ひとりでも、親子でもできる超簡単お手軽ストレッチをご紹介。お尻で文字を書いてみたり、動物の動きを入れてみたりとちーっと変わってる体操だけど、楽しく体を動かしてもらえたらうれしいです。

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お休みちーっと体操【聖隷保健事業部】

Переглядів 256Рік тому

おひとりでも、親子でもできる超簡単お手軽ストレッチをほのぼの紹介。難しいものはひとつもありません。すぐに覚えられます！お休みの日に楽しんで挑戦してみてください。

4:12

毎日ちーっと体操【聖隷保健事業部】

Переглядів 485Рік тому

通勤から就寝前まで、何かのついでにできる超簡単お手軽ストレッチを紹介。難しいものはひとつもありません。気軽に挑戦してみてください。

irikomainterview　人生100年時代　ずっと元気で自分らしい人生を。【保健事業部】

14:52

irikomainterview　人生100年時代　ずっと元気で自分らしい人生を。【保健事業部】

Переглядів 4,2 тис.2 роки тому

岡部友さんのオンラインサロン会員向け動画に、聖隷健康診断センター婦人科入駒麻希医師が出演しました。岡部友さんは、芸人のゆりやんレトリィバァともコラボし、美尻トレーナーとして女性から絶対的な支持と信頼を得ています。この動画では「人生100年時代　女性ホルモンと運動」について、入駒麻希医師がインタビューを受け、分かりやすく説明しています。この動画は全4回で、今回は第1回目です。ぜひご視聴ください。 ■チャンネル登録はこちら ua-cam.com/channels/b9rILqTDAcf6IxUcbzL1hg.html ■聖隷福祉事業団保健事業部ホームページはこちら www.seirei.or.jp/hoken/

6:04

筋膜ストレッチ【保健事業部】

Переглядів 9063 роки тому

乳房周辺の筋肉をほぐすことで、マンモグラフィ検査時の痛み低減やリラックス効果、ならびに血行促進を促します。また、肩こりの改善や予防も期待できます。 ■チャンネル登録はこちら ua-cam.com/channels/b9rI.html... ■聖隷福祉事業団保健事業部ホームページはこちら www.seirei.or.jp/hoken/

7:43

転倒リスクチェック＆転倒予防エクササイズ【保健事業部】

Переглядів 3,8 тис.3 роки тому

「滑り・つまづき・踏み外し」・・・こんなことはございませんか？これらは「転倒予防エクササイズ」により未然に防ぐことが可能です。転倒リスクをチェックして、日ごろの生活に転倒予防運動をぜひ取り入れてみてください。 ■チャンネル登録はこちら ua-cam.com/channels/b9rILqTDAcf6IxUcbzL1hg.html ■聖隷福祉事業団保健事業部ホームページはこちら www.seirei.or.jp/hoken/

3:39

眼の体操【保健事業部】

Переглядів 10 тис.3 роки тому

お家で簡単にできる眼の体操をご紹介します。デスクワークで眼の疲れを感じた時に、ぜひ取り入れてみてください。 ■チャンネル登録はこちら ua-cam.com/channels/b9rILqTDAcf6IxUcbzL1hg.html ■聖隷福祉事業団保健事業部ホームページはこちら www.seirei.or.jp/hoken/

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肩こり予防体操【保健事業部】

Переглядів 1,9 тис.3 роки тому

お家で簡単にできる肩こり予防体操をご紹介します。首や肩の疲れを感じた時に、ぜひ取り入れてみてください。 ■チャンネル登録はこちら ua-cam.com/channels/b9rILqTDAcf6IxUcbzL1hg.html ■聖隷福祉事業団保健事業部ホームページはこちら www.seirei.or.jp/hoken/

4:51

フレイル予防体操～筋トレ編～【保健事業部】

Переглядів 8214 роки тому

お家で簡単にできるフレイル予防体操をご紹介します。空き時間を見つけて、日々の生活の中に取り入れてみてください。 ■チャンネル登録はこちら ua-cam.com/channels/b9rI.html... ■聖隷福祉事業団保健事業部ホームページはこちら www.seirei.or.jp/hoken/

6:34

フレイル予防体操～ストレッチ編～【保健事業部】

Переглядів 1,6 тис.4 роки тому

お家で簡単にできるフレイル予防体操をご紹介します。空き時間を見つけて、日々の生活の中に取り入れてみてください。 ■チャンネル登録はこちら ua-cam.com/channels/b9rILqTDAcf6IxUcbzL1hg.html ■聖隷福祉事業団保健事業部ホームページはこちら www.seirei.or.jp/hoken/

3:37

第3弾お家でできる簡単筋トレ【保健事業部】

Переглядів 6344 роки тому

お家で簡単にできるメタボ予防運動をご紹介します。空き時間を見つけて、日々の生活に運動を取入れてみてください。 ■チャンネル登録はこちら ua-cam.com/channels/b9rILqTDAcf6IxUcbzL1hg.html ■聖隷福祉事業団保健事業部ホームページはこちら www.seirei.or.jp/hoken/