Відео

10 способов справиться с злостью и яростью в моменте 1. Глубокое дыхание: Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, пытаясь сосредоточиться на своем дыхании. Это помогает успокоить нервную систему. 2. Счет до 10: В буквальном смысле считай до 10 медленно. Это может дать тебе немного времени, чтобы успокоиться и переоценить ситуацию. 3. Физическая активность: Сделай несколько физических упражнений, например, несколько отжиманий, прыжков или просто пройдись по комнате. Это поможет вывести негативную энергию. 4. Пауза и время на размышление: Отложи телефон или компьютер, где ты прочитала негативное сообщение, и сделай короткий перерыв. Позволь своим эмоциям немного утихнуть. 5. Воображаемый диалог: Представь, как ты говоришь этому человеку, что тебя так задело, но делай это мысленно. Это поможет выразить чувство, не причиняя вреда. 6. Смена фокуса: Переключись на что-то, что тебя радует. Посмотри на забавное видео, послушай свою любимую музыку или начни читать интересную книгу. 7. Запись эмоций: Запиши свои чувства и мысли на бумаге или в электронном виде. Это может помочь структурировать эмоции и понять, что именно тебя так сильно задело. 8. Медитация или визуализация: Закрой глаза и представляй спокойное и мирное место. Погружайся в приятные воспоминания или воображай, как ты отпускаешь свою злость. 9. Осознание собственных телесных ощущений: Обрати внимание на то, как твое тело реагирует на ярость. Заметь, где у тебя напряжено, и постарайся расслабить эти мышцы. 10. Разговор с близким человеком: Поговори с другом или членом семьи о том, что тебя беспокоит. Иногда просто выговориться - самый лучший способ справиться с негативными эмоциями. Поделитесь, что именно вам помогает?

t.me/oksanasoldatovacoach

Внутренний критик не дает вам покоя? Помогу вам договорится со своим внутренним критиком. Уже после первой встречи поймете, что стоит за словами внутреннего критика. Гарантия: Если после первой встречи вы почувствуете, что это не для вас, я верну деньги. Для начала работы нам требуется познакомится и обсудить ваш запрос по видео связи. По времени 30-40 минут. Что вы получите от этого общения: - ясность по поводу того, с чем вам важно прямо сейчас эффективно поработать, чтобы продвинутся в тех результатах, которые сейчас стоят на стопе - ясность нужен вам коучинг или нет, подхожу ли я для его решения - получите ответы на все непонятные вопросы Встреча-знакомство - бесплатная. Для записи пишите в ТГ @ovsoldatova ХОЧУ В РАБОТУ и я организую запись на встречу.

Представьте свою жизнь как захватывающую игру-стратегию. Вы - главный герой, стоящий посреди огромной карты. Вокруг вас - знакомая территория, ваша зона комфорта. А дальше... туман скрывает новые земли и возможности. Что там, за туманом? Новые приключения? Сокровища? Или опасности? Вы видите извилистые тропинки, ведущие к границам известного мира. Некоторые из вас отважно исследуют эти пути, другие предпочитают оставаться в безопасности своего "дома". Но что, если бы у вас был надежный проводник в этом увлекательном путешествии? Коуч - это ваш персональный картограф и союзник, который поможет: 🎯 Разобраться в том, что уже есть на вашей карте жизни 🎯 Понять, что мешает вам двигаться дальше и расширять горизонты 🎯 Научиться выбирать оптимальные маршруты и оценивать, верной ли дорогой вы идете 🎯 Заглянуть за край карты и представить, что ждет вас в будущем Когда вы решаетесь отправиться в путь, перед вами возникают препятствия: глубокие овраги сомнений, бурные реки страхов, поваленные деревья старых убеждений. В этот момент так легко развернуться и вернуться в безопасную зону! Но с поддержкой коуча вы сможете: ✅ Найти в себе силы и ресурсы для преодоления преград ✅ Справиться с минутами отчаяния и потери мотивации ✅ Научиться находить нестандартные решения Помните, иногда достаточно преодолеть всего одно препятствие, чтобы открыть для себя новый мир возможностей! Готовы расширить границы своего мира и открыть новые горизонты? Для начала работы нам требуется познакомится и обсудить ваш запрос по видео связи. По времени 30-40 минут. Что будет на встрече: - познакомимся - я расскажу о коучинге, если будет необходимость - обсудим ваш запрос и подходит коучинг для его решения - я отвечу на все непонятные вопросы Что вы получите от этого общения: - ясность по поводу того, с чем вам важно прямо сейчас эффективно поработать, чтобы продвинутся в тех результатах, которые сейчас стоят на стопе - ясность нужен вам коучинг или нет, подхожу ли я для его решения Чтобы записаться на встречу, напишите мне в Telegram @ovsoldatova с пометкой "ХОЧУ В РАБОТУ". Помните, даже самое грандиозное приключение начинается с первого шага. Сделайте его прямо сейчас!

Страх мешает вам двигаться вперед? Помогу вам начать уверенно двигаться вперед! После первой встречи вы осознаете, что стоит за вашим страхом. А после четырех - появится ощущение уверенности, страх уйдет на второй план и будет четкое понимание, что за ним стоит, а значит действовать будет легче. Гарантия: Если после первой встречи вы почувствуете, что это не для вас, я верну деньги. Для начала работы нам требуется познакомится и обсудить ваш запрос по видео связи. По времени 30-40 минут. Что вы получите от этого общения: - ясность по поводу того, с чем вам важно прямо сейчас эффективно поработать, чтобы продвинутся в тех результатах, которые сейчас стоят на стопе - ясность нужен вам коучинг или нет, подхожу ли я для его решения - получите ответы на все непонятные вопросы Встреча-знакомство - бесплатная. Для записи пишите в ТГ @ovsoldatova ХОЧУ В РАБОТУ и я организую запись на встречу.

Приходи ко мне на работу. Я на войне уже 10 год.. И всем нам обьясниш.😂

Начинаете активно действовать когда жопа горит? Помогу вам действовать регулярно и активно! Уже после первой встречи вы осознаете, что стоит за этой фразой. Гарантия: Если после первой встречи вы почувствуете, что это не для вас, я верну деньги. Для начала работы нам требуется познакомится и обсудить ваш запрос по видео связи. По времени 30-40 минут. Что вы получите от этого общения: - ясность по поводу того, с чем вам важно прямо сейчас эффективно поработать, чтобы продвинутся в тех результатах, которые сейчас стоят на стопе - ясность нужен вам коучинг или нет, подхожу ли я для его решения - получите ответы на все непонятные вопросы Встреча-знакомство - бесплатная. Для записи пишите в ТГ @ovsoldatova ХОЧУ В РАБОТУ и я организую запись на встречу.

Вы говорите у вас нет яиц, а я говорю зачем они вам нужны? Найдёте ответ зачем вам они нужны, и у вас будет яичница!!!!😂 Ипать бред😂😂😂

Стоите на месте и мечтаете наконец-то начать? Помогу вам начать уверенно двигаться вперед! Уже после первой встречи вы осознаете, что стоит за вашим стопором. Гарантия: Если после первой встречи вы почувствуете, что это не для вас, я верну деньги. Для начала работы нам требуется познакомится и обсудить ваш запрос по видео связи. По времени 30-40 минут. Что вы получите от этого общения: - ясность по поводу того, с чем вам важно прямо сейчас эффективно поработать, чтобы продвинутся в тех результатах, которые сейчас стоят на стопе - ясность нужен вам коучинг или нет, подхожу ли я для его решения - получите ответы на все непонятные вопросы Встреча-знакомство - бесплатная. Для записи пишите в ТГ @ovsoldatova ХОЧУ В РАБОТУ и я организую запись на встречу.

t.me/ovsoldatova запись на встречу-знакомство

Подписывайтесь на ТГ канал t.me/oksanasoldatovacoach

Станьте увереннее в себе и добейтесь успеха в работе. Помогаю тем, кто готов перестать сомневаться и начать действовать. Вы когда-нибудь чувствовали, что... Ваши достижения - просто случайность или везение? Вдруг коллеги поймут, что я не такой умный, как они думают? Страшно предлагать свои услуги, потому что "кто вы такой"? Я не заслуживаю повышения зарплаты? Если хоть на один вопрос вы ответили "да", то приходите знакомиться и возможно я тот специалист, который сможет вам помочь. Я предлагаю поработать в личном коучинге пакетом по 4 встречи. Что вы получите за 4 встречи: - появится уверенность в своих навыках и достижениях, - понимание причин того, что вас тормозит, - четкий план действий для профессионального развития, - навык еженедельного планирования и анализ своих действий, - ощущение уверенности в своих знаниях и опыте, - появится мотивация действовать. После каждой встречи у вас есть понятные задачи на неделю. Вы всегда сможете написать мне, если возникнут какие-либо вопросы между встречами. Гарантия: Если после первой встречи вы почувствуете, что это не для вас, я верну деньги. Готовы перестать сомневаться и начать действовать? Работа со мной начинается с БЕСПЛАТНОЙ встречи-знакомства. Для записи пишите в ЛС - ХОЧУ В РАБОТУ и я организую запись на встречу.

Работа со мной начинается с БЕСПЛАТНОЙ встречи-знакомства. Для записи пишите в ТГ @ovsoldatova ХОЧУ В РАБОТУ и я организую запись на встречу.

Работа со мной начинается с БЕСПЛАТНОЙ встречи-знакомства. Для записи пишите в ТГ @ovsoldatova ХОЧУ В РАБОТУ и я организую запись на встречу.

Работа со мной начинается с БЕСПЛАТНОЙ встречи-знакомства. Для записи пишите в ТГ @ovsoldatova ХОЧУ В РАБОТУ и я организую запись на встречу.

Как наконец-то начать действовать? Помогу вам найти причину, почему вы застряли на месте! После первой встречи вы поймете, что вас тормозит. После четырех - начнете уверенно действовать, без откатов. Если не получится - верну 50% оплаты. Для начала работы нам требуется пообщаться 30 минут по видеосвязи в Телеграм. Что вы получите от этого общения: - ясность по поводу того, с чем вам важно прямо сейчас эффективно поработать, чтобы продвинутся в тех результататх которые сейчас стоят на стопе - ясность нужен вам коучинг или нет, подхожу ли я для его решения - получите ответы на все непонятные вопросы Встреча-знакомство - бесплатная. Для записи пишите @ovsoldatova ХОЧУ В РАБОТУ и я организую запись на встречу.

Хватит бояться! Мой клиент уже после встречи-знакомства перед началом работы сделал первый реальный шаг. От знакомстве до первого результата один день - это супер 🔥 Только вчера прошла встреча-знакомство с новым клиентом, где мы обсуждали запрос, а сегодня уже самостоятельно прописана стратегия. В ближайший месяц будем работать над: ➡️ барьерами, которые сдерживают и не дают двигаться ➡️ мотивацией, чтобы дойти до нужного результата ➡️ корректировкой стратегии ➡️ ресурсным состоянием Коучинг очень практичен, т.к. после встречи с коучем, клиент сразу же тестирует свои гипотезы, идей, которые приходят на встрече. Коучинг - это всегда про ясность того, а что происходит, что я хочу, почему у меня это получается, почему не получается, что мне нужно изменить, как я могу это изменить. Хватит ждать походящего случая, его не будет. Приходите в работу на июль - пишите в ТГ "ХОЧУ В РАБОТУ" и я запишу вас на встречу-знакомство.

Представьте... Вы присвоили все свои достижения. Вы смело беретесь за сложный проект, зная, что справитесь. Вы точно знаете свою ценность и больше не сравниваете себя с другими.

Подписывайтесь на ТГ канал, ссылка в описании ️ Помогу вам изменить внутреннее состояние неуверенности. После первой встречи у вас появится желание действовать. Если не получится - верну деньги! Для начала работы нам требуется пообщаться 30 минут по видеосвязи в Телеграм. Что вы получите от этого общения: ✅ поймёте каким методом мы придём к результату ✅ познакомитесь со мной и поймёте, подойду ли я вам в качестве специалиста ✅ получите ответы на всё непонятные вопросы ✅ поймёте глубинные, не очевидные причины вашего состояния Стоимость видеовстречи - донат Для записи пишите в ТГ

Есть ощущение, что недостаточно знаний, недостаточно хороши? Подписывайтесь на ТГ канал, ссылка в описании ▶️ Помогу вам изменить внутреннее состояние неуверенности. После первой встречи у вас появится желание действовать. Если не получится - верну деньги! Для начала работы нам требуется пообщаться 30 минут по видеосвязи в Телеграм. Что вы получите от этого общения: ✅ поймёте каким методом мы придём к результату ✅ познакомитесь со мной и поймёте, подойду ли я вам в качестве специалиста ✅ получите ответы на всё непонятные вопросы ✅ поймёте глубинные, не очевидные причины вашего состояния Видеовстреча - донат на ваш усмотрение. Для записи пишите в ТГ

Подписывайтесь на ТГ канал t.me/oksanasoldatovacoach

Подписывайтесь на ТГ канал t.me/oksanasoldatovacoach

t.me/ovsoldatova

Предназначение. Какой путь выбрать? Помогу вам разобраться с направлениями уже на первой встрече. А после четвертой вы будете точно знать куда двигаться и сделаете уже первые шаги в этом направлении. Если не получится - верну 50% от оплаты. Для начала работы нам требуется пообщаться 30 минут по видеосвязи в Телеграм. Что вы получите от этого общения: - поймете, каким методом мы придем к результату - познакомитесь со мной как с коучем и решите, подхожу ли я вам как специалист - получите ответы на все непонятные вопросы - поймете причины из-за которых вы находитесь в таком состоянии Видеовстреча бесплатная только для первых 10-ти человек. Для записи пишите в ТГ, ссылка в описании канала

t.me/ovsoldatova

Самореализация. Чего вы хотите на самом деле? После первой встречи у вас будет понятный план действий. А после четвертой вы будете понимать что и для чего делаете! Если не получится - верну 50% от оплаты. Для начала работы нам требуется пообщаться 30 минут по видеосвязи в Телеграм. Что вы получите от этого общения: - поймете, каким методом мы придем к результату - познакомитесь со мной как с коучем и решите, подхожу ли я вам как специалист - получите ответы на все непонятные вопросы - поймете причины из-за которых вы находитесь в таком состоянии Видеовстреча бесплатная только для первых 10-ти человек. Для записи пишите в ТГ

ТГ канал в описании

Постоянно сливаетесь, как только что-то не получается? Когда идете к чему-то и ожидания оказываются не теми, которыми себе нарисовали. И тогда просто перестаете идти в этом направлении и выбираете новое. И в новом все то же самое? Помогу вам понять в чем дело уже на первой встрече. А после четвертой вы будете точно знать чего хотите и сделаете уже первые шаги в этом направлении. Если не получится - верну 50% от оплаты. Для начала работы нам требуется пообщаться 30 минут по видеосвязи в Телеграм. Что вы получите от этого общения: - поймете, каким методом мы придем к результату - познакомитесь со мной как с коучем и решите, подхожу ли я вам как специалист - получите ответы на все непонятные вопросы - поймете причины из-за которых вы находитесь в таком состоянии Видеовстреча бесплатная только для первых 10-ти человек. Для записи пишет в ТГ - ovsoldatova

ТГ канал в описании

t.me/ovsoldatova

@ovsoldatova

В чем мое предназначение? Какое направление выбрать? В чем смысл всего происходящего вокруг меня? Если у вас возникают эти вопросы, то вам ко мне! Помогу вам понять в чем дело уже на первой встрече. А после четвертой вы будете точно знать чего хотите и сделаете уже первые шаги в этом направлении. Если не получится - верну 50%. Для начала работы нам требуется пообщаться 30 минут по видеосвязи в Телеграм. Что вы получите от этого общения: - поймете, каким методом мы придем к результату - познакомитесь со мной как с коучем и решите, подхожу ли я вам как специалист - получите ответы на все непонятные вопросы - поймете причины из-за которых вы находитесь в таком состоянии Видеовстреча бесплатная для первых 10 человек. Для записи пишите в ТГ

ТГ @ovsoldatova

С энтузиазмом хватаетесь за новую идею, а через пару дней забиваете на нее. И потом снова новая идея, и снова перегораете. И так по кругу. Помогу вам понять в чем дело уже на первой встрече. А после четвертой вы будете точно знать чего хотите и сделаете уже первые шаги в этом направлении. Если не получится - верну 50%. Для начала работы нам требуется пообщаться 30 минут по видеосвязи в Телеграм. Что вы получите от этого общения: - поймете, каким методом мы придем к результату - познакомитесь со мной как с коучем и решите, подхожу ли я вам как специалист - получите ответы на все непонятные вопросы - поймете причины из-за которых вы находитесь в таком состоянии Видеовстреча бесплатная, но в этом месяце возьму только 10 человек. Предложение действует до 31.05. Для записи пишите в ТГ, ссылка в описании канала

ТГ @ovsoldatova

Вы чего-то хотите, но не идете к этому. То ли цель для вас слишком большая, то ли не истенная. Замечатете, что у вас не достаточно мотивации. Возможно это не та цель, а возможно вы просто не правильно себя мотивируете. Помогу вам понять в чем дело уже на первой встрече. А после четвертой вы будете точно знать чего хотите и сделаете уже первые шаги в этом направлении. Если не получится - проведу бесплатно 2 встречи по запросу. Для начала работы нам требуется пообщаться 30 минут по видеосвязи в Телеграм. Что вы получите от этого общения: - поймете, каким методом мы придем к результату - познакомитесь со мной как с коучем и решите, подхожу ли я вам как специалист - примерите на себя мой подход - получите ответы на все непонятные вопросы - поймете причины из-за которых вы находитесь в таком состоянии Видеовстреча бесплатная, но в этом месяце возьму только 10 человек. Предложение действует до 31.05. Для записи пишите в ТГ, ссылка в описании канала

t.me/oksanasoldatovacoach t.me/ovsoldatova

Не все то цель что хочу. Есть еще я смогу что бы то ни было. Нынче люди добиваются цели лишь что бы показать какой этот человек не компетентен.

@ovsoldatovacoach

Ответьте честно себе на эти вопросы: 1. С кем вы общаетесь каждый день? 2. Вам нравится общаться с этими людьми? 3. Какие эмоции у вас преобладают? Позитивные или негативные? 4. То что вы делаете каждый день, приносит вам удовольствие? 5. В чем для вас ценность каждого дня? 6. Во что вы верите? 7. О чем вы думаете каждый день? А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬТЕ Как если бы в вашей жизни было возможно все! То, что бы вы делали? С кем бы вы общались? Как проживали бы свою жизнь? Самые смелые пишите свое ДО и ПОСЛЕ

Записывайтесь ко мне на 🔥 консультацию - t.me/ovsoldatova

Присоединяйтесь ко мне в соцсетях: ВК - vk.com/oksana.soldatova ТГ канал - t.me/oksanasoldatovacoach

Присоединяйтесь👇 ТГ канал - t.me/oksanasoldatovacoach

Записывайтесь ко мне на 🔥 консультацию - t.me/ovsoldatova

Присоединяйтесь ко мне в соцсетях: ВК - vk.com/oksana.soldatova ТГ канал - t.me/oksanasoldatovacoach

Записывайтесь ко мне на 🔥 консультацию - t.me/ovsoldatova