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신윤승 위트가 넘침 짱ㅡ

여잔 들이대는것밖에 모름

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며칠 동안 계속 화장실에 가서 이상하다 생각했는데 푸룬 때문이었나보네요 주스는 아니고 그냥 말린 푸룬 하루에 여러개 먹었네요

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70세 이상은 무조건 안됩니까?

간헐적단식 시작한지 한달 안되어서 5키로 감량했습니다(68.8kg->63.5kg) 12시간 이상공복 . 점심에 땅콩버터 또는 아몬드버터 한스푼 또는 야채믹스 오후6시 이전에 현미밥+ 반찬 술.밀가루.설탕 (과자.빵.떡 등등)끊었습니다 근데 이게 건강한 다이어트인지, 요요가 다시 온다거나 건강하지 않은 다이어트인지 모르겠네요

서양인처럼 먹을라고 하면 안되지... 동양인이 선천적으로 췌장이 훨씬 작은데... 제발 조사 좀 제대로...

0:36 / 8:49 당뇨인은 빵을 꼭 ‘이렇게’ 드세요. 혈당 덜 올리는 빵 먹는 법!

무슨강아지풀뜯어먹는소리를허난 서양인들은 슈퍼췌장이란다

간식빵이 밥에 설탕 버터등 넣어서 섞어서 먹는 버터장조림밥 같은거라고 생각하시면 이해가 편해요

한국의 음식과 건강에 대한 접근은 너무 후진적임.. 연구도 안함. 빵의 문제는 글루텐임. 그나마 통밀빵이 장내 유익균 먹이가 상대적으로 많고 식이섬유가 많을 뿐임. 최신 연구들 기반으로 업데이트 좀 하시길.. 당뇨인은 갈아 만든 거 안드시는 게 좋음. 그리고 글루텐은 장 환경을 파괴함.. 단지 혈당을 늦게 올린다는 이유로 빵 권하는 건 대사 이상이 생깅 인간에게 자꾸 독을 먹으라는 소리임. 에효..

우리나라는 100프로 통ㅁㄹ빵 찾기 쉽지 않아요. 통밀 30~40프로가 그나마 낫고 값은 좀 비싸요. 대형 베이커리 빵집은 없다고 봄. 파리바케쓰 그런 빵 없는 걸로 아는데.

변비로 평생 고생한 사람인데 변비약, 쾌변요구르트,심지어 관장도 소용없었던 지독한 변비에 푸른주스만이 효과가 있었어요. 이제 길을 찾았어요.