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헬시웰시홍
Приєднався 11 вер 2017
▪️다이어트, 체중유지
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비건마요네즈에 잘 어울리는 따뜻한샐러드! 겨울엔 무조건 따뜻한 샐러드 드세요.
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[비건미요네즈 재료] 순두부 200g 삶은 흰콩 3T 삶은 병아리콩 1T(선택) 올리브오일 1T 알롤로스 0.5T 레몬즙 1T 깨 1T 물 3T 소금 세꼬집 #당뇨식단 #다이어트 #breakfast #비건미요네즈 #warmsalad #warmfood #겨울샐러드 #콩요리
밀가루와 설탕 없이 이걸 넣어 쿠키 만들어보세요.(당뇨간식, 키토간식)
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밀가루와 설탕 없이 이걸 넣어 쿠키 만들어보세요.(당뇨간식, 키토간식)
병아리콩 활용요리 4가지! 식물성 단백질 폭탄 병아리콩 매일 챙겨드세요.
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병아리콩 활용요리 4가지! 식물성 단백질 폭탄 병아리콩 매일 챙겨드세요.
샐러드는 차가워서 별로 안좋아했어요 그래서 모로오렌지 먹으면서 운동했는데 이건 같이 먹어봐도 좋을 것 같네요😊
오늘 만들거에요 ❤
진짜 맛있겠어요 :)
안녕하세요~ 레몬테라스에서 보다가 식단 정성스럽게 이뻐서 넘어왔어요 ^^ 믹서기는 어떤 거 쓰셔요..?
@@여진조조 감사합니다^^ 키첸 믹서기 사용해요.^^
아침에 냉장고에서 꺼내 차가운 채로 먹나요? 아님 렌지에 데워도 되는지요^^
@@p5894 렌지에 살짝 데워도 되고 전 30분 정도 상온에 두었다가 정수물 살짝 태워 먹어요^^
붕어빵 겨울에 맛있죠😊
겨울 샐러드 밥 대신 두부를 먹으니 다이어트에도 좋을듯 해요❤ 꼭 해보고 싶은 레시피에 감사 드리며 크리스마스 선물을 드립니다 ❤
@@Rani138 감사합니다. 행복한 성탄 되세요^^
어떤맛일지 궁금해요. 재료들이 다 건강한재료라서 몸에 무척 좋을거같아요🥑🍋🥭🍍🍏
@@estable 속편하고 건강한 재료들이에요. 행복한 성탄 되세요^_^
건강한 맛 감사합니다
@@김윤화-t7z 시청해주셔서 감사합니다^_^
좋은 아내, 엄마 되고 싶어 구독했어요. 좋은 정보 공유 감사합니다
@@graceheo5169 이미 좋은 아내 좋은 엄마이신것 같아요! 작게나마 도움이 되신다면 너무 기쁠것 같아요☺️
안녕하세용 레테에서 예쁜사진들 구경하다가 유튜브도 하신다는글 보고 저두 유튜브 운영중이라 반가워서 놀러왔어요~ 저도 클린식하고픈데 왜케 어렵고 귀찮게 느껴지는지.. 영상보구 하나씩 따라해봐야겠어요~^^
@@smart_jubu 너무 감사해요. 도움이 되시면 좋겠어요~^^ 좋은하루 되세요❣️
다 넘 예뻐요 ❤❤❤
비쥬얼 최고예요 ❤
말차 가루 사야겠어요~♡
@@Youngsook-w3f 겨울에 따뜻한 녹차라떼 너무 좋죠☺️🧡
넘 맛있겠어요 ❤
@@Youngsook-w3f 감사합니다^^
🍳 독보적인 꿀팁 요리의 전령사답네요~~♡♡♡♡ 생각만 바뀌여도 고급진 꿀팁입니다. 감사합니다.🎉🎉❤❤
@@김종완-x2z 너무 감사드려요🥹☺️
콩가루 생락해도되나요?
@@진진-q1g 콩가루 생략해도 됩니다^^
매력있는맛!!
이렇게 해먹으면 건강에 좋다는걸 알면서 귀찮아서 실행 못하고 있네요. ㅎ 바로 저도 해보려구요.❤
좋은정보와 좋은레시피 주셔서 감사합니다😊
@@estable 감사합니다. 감기 조심하시고 오늘 하루도 잘 보내세요^^
따뜻한샐러드 괜찮겠네요. 레시피 잘배워갑니다😊
와아~~ 저도 엄청 좋아해요❤
@@estable 어머 두유초코라떼 드시는군요☺️ 오늘도 마셨어요 ㅎㅎ
음악이랑 따듯한 라떼가 잘 어울리네요!^^ 두유 데워서 거품 한번 내봐야겠어요
감사합니다^^ 겨울에 따뜻한 두유 드세요❤
건강한 식단 감사합니다❤❤
@@호호-v7g2t 도움이 되셨으면 좋겠어요^^
건강한 맛
🍳. 식탁의 혁명 눈으로 직관하며 시식하고 싶어지네요 알찬정보 감사합니다.❤❤❤❤❤
@@김종완-x2z 시청해주셔서 감사합니다^^ 도움이 되신다니 너무 기쁘네요🫶🏻
@@healthy_wealthy_hong 👍 👍 👍 👍
레테보고 왔어요. 전자렌지랑 오븐 2개 쓰시나요? 오븐이랑 에프. 전자렌지 쓰시는거 정보좀 부탁드려요
오븐 어떤거 쓰시나요? 궁금하네요 ^^
@@둔감하게살기짱사랑 올스텐340에어프라이어 사용중이에요^^
오우야최곰니다
@@둔감하게살기짱사랑 감사합니다~^^
반가워요 ♡ 꼭 해볼게요
꼭 만들어드시고 건강한 겨울 보내셔요😊
스무디는 주로 언제 먹나요? 아침 식사 후 일까요?
@@Seonae-c3z 아침 대신으로 계란 아보카도 등과 같이 먹거나 저녁 먹기 전에 마셔요^^
아몬드가루 대신 밀가루 넣으면 될까요?
@@hangae257 건강상 이점을 배제하시면 가능은 합니다^_^
요리 레시피가 흔하지 않아서 더 좋네요
@@sooo8343 너무 큰 칭찬입니다^^ 감사해요😍
드레싱 넘 고급지고 영양 가득해 보여요!
@@sooo8343 고소한 맛이 참 매력적이에요^^
카앤 가루가 뭐에요? 처음 들어보는 가루네요
@@sooo8343 허브로 맛을 내는 파슬리 바질가루 등 향신료 가루 종류중 하나에요. 카앤가루는 청양고추같은 매운 맛 가루라 청양고추가루 대신 사용하기도 해요^^
와우 버섯으로 맛난피자 완성😊😊
@@친절한또희씨 버섯의 궈여운 변신입니다😍😍
보기만해도상콤♥
@@친절한또희씨 물에 넣어 마시면 은은한 귤향이 참 좋아요😍
맛나겟네용😊❤구독하고가용😊
@@친절한또희씨 명란이랑 두부면이 정말 잘 어울려요!^^ 구독해주셔서 감사합니다🫶🏻
잣이없는데. 두부와 요플레 들깨 .소금. 꿀만 넣어도 될까요
@@박영옥-q8h 네! 그렇게도 만들어 먹어요. 충분히 맛있을꺼에요^^
맛있겠어요😊
@@estable 감사합니다^____^
예쁘기까지 하네요❤
@@estable 헤헤 예쁘게 봐주셔서 감사해요^^
도깨비방망이로 안될까요?
@@run2020 가능할순 있는데 갈림성이 많이 약하고 시간은 더 오래 걸릴것 같아요.
제가 해봤는데 힘도 들고 곱게 갈리지않아요.잘 뭉치구요..그래서 믹서기가 필요한듯..^^
잘배워가요😊
재밌게 보고가요😊
@@estable 감사해요^__^
기름이 많은데 믹스기 세척은 어떻게 하나요?
@@slee-01 마지막에 다 긁어내기 어려운 땅콩 버터에 간장 올리브오일 레몬즙 넣고 돌려 드레싱을 만들고 세척기능 돌려 세척후에 식세기에 한번 더 돌려줍니다^^
@@healthy_wealthy_hong 믹스기에 세척 기능도 있나요? 식세기 없는 사람은 어떻게 세척하나요? 땅콩만 넣어서 갈면 안되나요?
@@slee-01 믹서기 기능에 따라 다를것 같아요 ㅎ 전 세척기능이 있어요 :) 땅콩만 가셔도 되는데 힘들다는 분도 계시더라구요~~ 저도 땅콩만 갈면 시간이 오래 걸려서 올리브오일 섞어 갈아요
@@healthy_wealthy_hong 믹스기 세척기능 만으로는 충분히 세척이 안되니까 식세기도 사용하나요? 믹서기 세척 기능은 있으나 식세기가 없는 사람은 어떻게 하나요? 기술이 부족한지 국산 식세기를 사용하면 세제가 많이 남는다더군요.
@@slee-01 식세기 없으시면 세척이 용이한 제품 사용하시면 좋으실것 같아요!
요런 그릇도 사야할거 같아요~ 간단하다고 말하지만 정성과 준비과정 수고스러움이 보이네요~ 건강한 팁 감사합니다
@@냥냥이의하루-j6n 그릇은 무인양품에서 구매했어요. ^^
넘 정성가득이네요 음료위에 뿌린 건 뭘까요~?
@ 햄프씨드에요^^ 감사합니다.
@ 감사합니다.햄프씨드 에요~~^^
아침 차려주시는 카페 보고 들어 왔어요~ 스무디 궁금했는데 감사합니다.^^
@@냥냥이의하루-j6n 반갑습니다. 도움이 되시면 좋겠어요^^
우와~ 이거 너무 좋네요~
와 좋은데요 ? 쉽게 만들수 있을것 같아요
대박 레시피네요 !
@@Fisher_take 감사합니다^_^