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各位山友跑友,今年毅行加油

💯💯💯

請教下 上山用pole 會唔會好過 無pole+叉腰？ 落山就一定有pole著數啦

受教！

on 9..!!

教練水袋介紹一下 謝謝

👍

跑山呢樣嘢完全係靠個人身體素質同技術，我差唔多四十五落山速度比好多后生仔都勁。咪聽呢啲所謂教練鳩噏😂

陳Sir 胃腑之言

港語閃啦

謝謝分享

早安你好！我在網上看見有段關於行山的事情、有個網友話在夜間行山、會遇到障氣及沼氣而發生中毒事件、我以前做童軍領袖的時候、曾經帶領一團童軍、夜行由荃灣碼頭行去上水古洞、在這段夜行的行程中、曾經遇到蛇在地上爬行、不侵犯他的安全範圍、蛇根本不會侵犯及襲擊人類、我認為夜間行山、只會吸入少量由植物發出來的二氧化碳、這些二氧化碳是對人體不會造成極大的傷害、因為這些二氧化碳是極度微量的、所以絕對不會造成中毒的意外、所謂障氣應該是有謀殺案、在哪發生的地方有不好的氣場 、這些才叫做障氣、至於沼氣通常都是在隱蔽的山洞內或地下洞穴或溝渠和水道內、有很多垃圾堆積後經過很長時間、才會產生沼氣是嗎？我想證實一下我的說法是否正確、謝謝你的指教！

感謝教導

十分詳細！！！！感激！😀

高手👍

👍多謝分享

講得好！👍👍

多謝師兄傳授經驗

行路都要教？？？？？？？？？？？？？？

enjoy the nature baby boy kayaw

落山动作😱

他跟本沒有篇平足

song name pls

可教我怎跑嗎

怪不得我每回行山回來都痛不欲生，原來一直都動作錯。感謝分享。

🙏🙏

請問睇到中文GPS 的MAP嗎?

宜家分段行，真係行過就明。謝謝

首先應該教用行山杖的安全和禮貌, 有時見到在人多的行山地方, D人手持行山杖亂督, 更有人唔用的時侯又唔收番埋, 支杖前後搖擺, 杖尖向後, 好易督到人, 非常危險。

感謝🙏🙏

老師講解和示範都非常清楚，真係唔講唔知，我都試下咁樣練習下，感謝🙏🙏

會內傷, 容易以外在力量強加在內在本身"氣血". 我個人認為, 以腎納氣, 氣到先用力提升身體, 自己有幾多就幾多, 唔好勉強. 用手撐住, technical 就算係得, 但係如果因為 feel 到用力容易咗, 但係唔係以本身呼吸配合發力, 就俗稱"內傷"啦遲早. 所以要教埋"呼吸". 同時, 要配合路況是否 feasible, 如果嗆況不均, 就更易令呼吸失去節奏, 咁樣行, 好容易靠手嘅外力支撐....

thats great it helps benefited to our body

大佬我有點畏高, 所以上樓梯快, 落大級樓梯慢, 有冇解救方法?

剛剛行完黎聽特別有feel

咳嗽、蜂鳥、圍牆、一幅珍藏家的作品。

背囊都冇個當然輕鬆啦。

獲益良多

做「體力勞動」的人都知，疲倦下工作，容易出錯、出意外。所以毅行活動，誠不可取也…

那裏可以join 班？

試吓 上樓梯時按下腰先，謝謝分享！

有料 👍🏽

打樁呢個比喻真係一流

Keep upload!👍👍

很有共鳴！笑到我呢！一定要行過毅行者先體驗韻味。

講就天下無敵 我試過踩車上山 畀4隻看門狗追 好彩係落斜 如果唔係就67

👍👍👍

👍👍👍

可以唱得有力D XD

謝謝分享 👍