Відео

Graag gedaan!!

Wat vervelend voor u zeg. We kunnen altijd kijken wat we voor u kunnen doen.

Jazeker! Te vinden op www.veerkrachtboek.nl

Dag, Naar mijn idee heb je zeker een chronische klacht. Vervelend voor je. Doe even de oefeningen op mij UA-cam kanaal. Kom je er niet uit? Dan horen we het graag !

Dag, oorzaak en gevolg moeten worden gescheiden. In jouw geval zal er ook een positie fout kunnen zijn waardoor de schouder al in een naar binnen gedraaide stand staat. Probeer zoveel mogelijk deze. Doe de oefening van het filmpje “slijmbeurs ontsteking” een week lang in verschillende posities. En test daarna of de pijn bij borstcrawl afneemt. Kom je er niet uit? Bel ons, of koop ons boek!

Hallo, dank voor je vraag! Vanuit de “traditionele” anatomie zou je kunnen zeggen dat de trapezius pars descendens een apart onderdeel is t.o.v de subacromiale ruimte (de ruimte onder het dakje, waar de slijmbeurs en schouderpees liggen). Maar er zijn steeds meer aanwijzingen dat er een verbindende structuur is, genaamd fascia. Dit type weefsel kan ervoor zorgen dat er verschil is in oorzaken en gevolgen. Dus het antwoord op jouw vraag: ja, het zou kunnen dat de trapeziusspier de oorzaak is en de slijmbeursontsteking van de schouder het gevolg. Maar zoals ik ook zeg in het filmpje zijn er ruim 20 mogelijke oorzaken die tot schouderklachten kunnen leiden dus misschien is er ook wel een andere oorzaak. Heb ik zo je vraag naar tevredenheid beantwoord?

Wij hopen dat je wat verder komt met deze oefening. Als je vragen hebt dan horen we het graag!

Oh, en ik had idd een fout gemaakt. Dit is optie 1. Heb je vragen

Dag Eliza, Ik hoop dat het snel beter gaat met je. Mocht je vragen hebben dan hoor ik het graag! Ik heb tevens nog een gratis e-book over rugklachten. Die kan je vinden op www.succesvolouder.nl Wij geven momenteel geen workshops meer helaas. 🍀 succes 🍀

Dag Caroline, Dat zou een hele goede oefening zijn. Alleen lager uitvoeren. Maar heb je geen oefeningen van een fysiotherapeut gekregen?

@@fysiotherapiebweging4315 ja, wel oefeningen gekregen. Maar het gaat erg goed, en ik wilde meer.

Dag, Voel je de kraak in de schouder zelf? En bij welke oefeningen voel je dat?

@@fysiotherapiebweging4315 ik voel het tijdens bewegen van mijn rechter schouder het lijkt er op dat is uit de komt komt en dan weer er in gaat het doet niet pijn

@@haikoo18 oké, kan zijn dat je een “ventraal” stand hebt gecreëerd door de bench press of andere vormen van bewegingen waarbij de kop van het gewricht naar voren wordt gedrukt. Zorg ervoor dat je de schouderbladen om laag, naar elkaar toe brengt en een lichte holling maakt van de lage rug. Zorg er tevens voor dat je bij bijvoorbeeld benchen de schouder niet te ver naar achteren laat gaan. Mits de anatomie het toelaat. Heb ik je zo een beetje geholpen?

@@fysiotherapiebweging4315 dat zijn goeie tips en ik zal ze in acht nemen. De krak is niet weg, ik heb dat nu al bijna 1 maand zo.

Ben toch wel wat knapper dan Kees vd Spek? 😃

Dag Emrah, De klachten die je omschrijft komen over alsof je hebt gehyperventileerd. Probeer rustig te blijven. Als iets erg pijnlijk is kan je gaan hyperventileren omdat de paniek de overhand neemt. Zet een rustige gecontroleerde ademhaling op de eerste plaats! Pijn is een signaal dat je helpt en jouw aanwijzingen geeft wat je wel en niet mag doen. Wij hebben een boek geschreven die je misschien kan helpen . Je kan het zien op www.veerkrachtboek.nl Mocht je er niet uitkomen kan je ons een mail sturen.

Graag gedaan! Heel veel sterkte. En als je ons nodig hebt. Dat horen wij het graag.

Hi, Nou we zien “vaak” dat juist bij het hol maken de pijn wordt geprovoceerd. Eigenlijk gaat het erom dat je heel secuur beweegt binnen de pijngrens icm veel geduld. Succes!

Van harte welkom Eric!

Dank je wel!!

Jazeker! Is hetzelfde principe, alleen dan voor een pees

Dag Hakim, Dat scheelt eraan. Pijn kan functioneel of a functioneel. Als het om rugklachten gaat zou ik zeker geen medicatie gebruiken. In mijn boek veerkracht vertel ik daar meer over

👋

Binnenkort komt mijn boek uit. Daar heb ik nog meer oefeningen in staan. Hou ons dus goed in de gaten!

Oei, dus je hebt uitstraling in je Rechterarm?

Dag, Wat vervelend dat je last hebt. En wat frustrerend als je lekker wil trainen dat je dan last hebt. Je hebt natuurlijk kan fysiotherapie je goed helpen. Je hebt alleen de juiste fysiotherapeut nodig. Stuur ons een mail info@bweging.nl en we gaan er voor zorgen dat jij van je klachten af komt! 👍

Dag Hedip. Wat frustrerend voor je dat je al zo lang klachten hebt. Diclofenac en corticosteroïden helpen alleen tegen de pijn omdat ze de ontsteking remmen. Wat met vaak vergeet is dat een ontsteking de eerste fase van herstel is. Dus nooit wegspuiten de n slikken! Een goede fysiotherapeut moet je echt verder kunnen helpen. Wij staan ook voor je klaar. Bel 020-2606062 en we verzinnen een oplossing.

Dankjewel 🙏 ik hoop dat je er wat aan hebt!

Zet hem op! Als het niet gaat, dan horen wij het graag!

Zo niet, dan horen wij het graag!

Ik had op dat moment ook geen gevoel in mijn arm op het moment dat het gebeurde

Dag, Zijn de klachten al 4 weken hetzelfde?

@@fysiotherapiebweging4315 beetje

Even naar de huisarts dan….

@viince en?

Het gaat om het gevoel! Wees creatief !

Dag Vince, Goed dat je deze vraag stelt. Wat we vaak zien is dat de ontsteking van de biceps pees een gevolg is van een verkeerde stand van het bovenarm. Ook dat kan weer een gevolg zijn van iets anders. Ik kan dus niet via dit medium jou advies geven. Kunnen we het telefonisch overleggen?

@@fysiotherapiebweging4315 ja hoor dat is prima welk nummer kan ik je bereiken?

@@vincebekkers8530 020-2606062

Heel veel sterkte Roxanne. We horen het graag als je vragen hebt.

Dan moet je snel een afspraak met ons maken. Want meestal kunnen heel veel beteken voor mensen met een nek hernia

Bij mij juist hetzelfde zo goed als alles geprobeerd maar niks helpt. De rare is als ik mijn benen of shouders beweeg kraakt mijn nek. Elke behandeling eindigt zonder resultaat

Dank 🙏

Dag Jasper, De slijmbeurs beschermd de pezen. De vraag is dan ook of het een oplossing bied als je weet “wat het is”...beter is om meteen aan een oplossing te werken. Heb je al de oefening gedaan?

@@fysiotherapiebweging4315 Begonnen met de oefening idd. Zit net aan de Enantyum; ohh de pijn!!! Koorts vd pijn bijna- maar echt. Loop met een mitella, hoe moet ik liggen tijdens het slapen 😴

@@jasper_north Pijn in de schouder neemt vaak toe in de avond/nacht . De ontstekingsreactie (=de 1ste fase van herstel) heeft dan vrij spel om te gaan werken. Probeer overdag zoveel mogelijk de arm te bewegen binnen de pijn grens. Doe dat ook in de nacht. Het is mega lastig maar probeer steeds te verliggen en ontwijk de pijn. Mijn voorkeur gaat uit van paracetamol in de nacht ipv ibro's diclo's en andere ontstekingsremmers. Mocht je er niet uit komen kan je ons bellen op 020-2606062. Succes!

@@fysiotherapiebweging4315 Je bent geweldig echt. Ontzettend bedankt. Woon in Spanje en spreek de taal maar blijft lastig in dit geval. Net iets te technisch. 🌷

@@jasper_north nogmaals, veel blijven bewegen binnen het pijnvrije gebeid is het beste medicijn,

Graag gedaan!

Je bedoelt: Dr. Andrew Lock | A New Method to Spine Rehab?

Ook merk ik dat als ik een diepe hap lucht neem, ik hier ook wat last bij mn schouder voel.

Dag Hendrik. Pijn aan de voorkant van het gewricht kan duidelijk op een zogenaamde ventraal stand van het schouder gewicht. Een plank positie met gestrekte ellebogen waar de schouderbladen naar elkaar toe worden getrokken is dan beterrr!

Dag Rachid, Wat vervelend dat je pijn hebt. Misschien dat we beter kunnen bellen. Kan je mij bellen op 020-2606062?

Dag beste, Ja, deze oefening kan je goed helpen. Heb je het al geprobeerd?

@@fysiotherapiebweging4315 Ja maar niet zo regelmatig, de vraag is of ik er ooit nog vanaf zal geraken.

@@Kwikzifx waarom niet? Ook mensen die langer pijn hebben helpen we vaak van de klachten af. Check www.bweging.nl schouder

@@fysiotherapiebweging4315 3 verschillende kine's hebben me niet kunnen helpen met hun oefeningen...

@@Kwikzifx vertrouw dat het goed komt! Dat helpt je meer dan te kijken waarom het niet goed komt.

Goede vraag Anouk, Uitademen zorgt ervoor dat je iets verder kan bewegen naar de richting die pijnvrij aanvoelt. Bij inademen rem je juist de bweging. Je kan dat zien als een soort bescherming. Als je meer vragen hebt dan hoor ik het graag.

@@fysiotherapiebweging4315 dankjewel!!

Wij staan klaar voor je om je te helpen!

Bel ons op 020-2606062 of stuur een mail met je verhaal naar info@bweging.nl

Wat goede vraag. Altijd aan het uiteinde van botten, dus ook van de ellepijp en spaakbeen.

@@fysiotherapiebweging4315 kan je het dan beschadigen als je op je elleboog valt? ik ben namelijk op mijn elleboog gevallen

Tabblat alles kan je beschadigen. Als je onzeker bent over je klacht is het verstandig om naar de huisarts te gaan. Zij kunnen je goed helpen.

@@fysiotherapiebweging4315 maar als je het beschadigd word mijn arm minder lang want soms zit ik in tranen omdat ik denk dat mijn rechter arm minder lang gaat worden

@tablet, je druk maken heeft geen positief effect op je herstel. Stop met jezelf druk maken. Kom in actie en neem contact op met je Huisarts

Dag vanuit Breda, Jazeker, strek daarbij jezelf goed op! (laat zien wie je bent) en druk dan je pink omlaag. Mocht het niet gaan? geef het aan. we helpen je graag!

Hoi!, Wat vervelend dat je bent gevallen. Het is een goed teken dat je geen pijn hebt. Meestal betekend dat het lichaam zichzelf heeft hersteld. Heb je problemen met buigen of strekken van de elleboog?

@@fysiotherapiebweging4315 nee gelukkig niet maar ik heb wel een blauwe plek en een wond bij mijn elleboog de pijn duurde ook niet zo lang na een paar uur was het al weg.

@@tabblat Dat is een goed teken. Blijven je elleboog goed bewegen op geleide van de pijn, dan komt het goed! Mocht je onzeker worden, dan horen wij dat graag.

@@fysiotherapiebweging4315 Heel erg bedankt voor uw antwoord! ik had nog 1 vraag hoe heet de app die u in de video heeft gebruikt

Tabblat gewoon : anatomie intikken.

Dag Hans, wat vervelend. Misschien lukt het niet zijwaarts. Maar wel voor. Lukt dat wel?

@@fysiotherapiebweging4315 voor lukt redelijk maar niet optimaal. Zijwaarts gaat echt heel lastig. ibuprofen schijf de huisarts telefonische voor, icm fysiotherapie en dat werk nog het besten. Ibuprofen doet volgen mij gewoon helemaal niets.

Hans H de bewegingen die je pijnloos kan doen mag je op geleide van gevoel meerdere dagen uitvoeren. Ibuprofen zijn ontstekingsremmers. Het nadeel van dit “medicijn” is dat het herstel wordt geremd. De ontstekingsreactie is namelijk de eerste fase van herstel, Liever paracetamol als het echt niet meer gaat, bijvoorbeeld in de nacht. let wel, pijn is je vriend. Het klinkt tegenstrijdig maar het heeft richting aan wat je WEL moet doen.

@@fysiotherapiebweging4315 Het klinkt inderdaad tegenstrijdig. Maar mijn Fysiotherapeut zegt het zelfde als jij.En dat terwijl een dokter het beter zou moeten weten. En nu met dat corona gedoe willen z je nog niet eens zien. Maar bedankt voor de reactie en de bevestiging

Hans H ach, je moet maar zo zien: hij/zij weet ook niet alles.