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Murielle Machet
France
Приєднався 23 вер 2022
Bienvenue sur ma chaîne UA-cam dédiée à la sophrologie, à la relaxation, à la méditation et au bien-être ! 🌿✨
Ici, je vous propose des vidéos pour vous aider à atteindre un état de sérénité et d'équilibre intérieur. Découvrez des techniques de sophrologie efficaces, des séances de relaxation guidée, des méditations pour tous les niveaux, et des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Que vous soyez à la recherche de moyens pour gérer votre stress, améliorer votre sommeil, ou simplement trouver un moment de calme dans votre journée, ma chaîne est là pour vous accompagner. Abonnez-vous et rejoignez notre communauté pour explorer ensemble les chemins vers une vie plus sereine et harmonieuse. 🌸🧘♀️
Plongez dans un univers de détente et de bien-être avec moi ! 💖✨
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Cultiver la gratitude
Offrez-vous une pause de moins de 10 minutes pour vous reconnecter à vous-même et cultiver la gratitude grâce à cette séance de sophrologie guidée. 🌿
En cette période de l’année, il est essentiel de prendre un moment pour apprécier ce que nous avons, reconnaître nos forces et remercier notre corps et notre esprit pour tout ce qu’ils nous permettent de vivre.
Dans cette vidéo, vous découvrirez :
✨ Un exercice de respiration pour vous ancrer dans l’instant présent.
✨ Une visualisation guidée pour ressentir la gratitude envers vous-même et votre vie.
✨ Une méthode simple et accessible pour intégrer la gratitude dans votre quotidien.
Les bienfaits de la gratitude sont nombreux : réduction du stress, amélioration de l’humeur, renforcement des relations et du sommeil… Cette séance vous aidera à apaiser votre esprit et à nourrir votre bien-être intérieur.
Installez-vous confortablement, laissez-vous guider et profitez de ce moment rien que pour vous. 💛
Si cette vidéo vous a plu, pensez à :
👍 Liker la vidéo pour me soutenir.
📩 Partager cette séance avec vos proches qui en auraient besoin.
🔔 Vous abonner pour ne manquer aucune nouvelle séance.
🌟 “Envie d’aller plus loin ? Rejoignez mes ateliers et journées bien-être à venir !” 🌟
📅 Je vous invite à consulter ma page événements pour découvrir toutes les dates et thématiques à venir.
🌱 Ateliers en petit groupe
🧘♀️ Journées bien-être complètes
✨ Moments pour vous recentrer et vous ressourcer
👉 Le lien est ici : www.murielle-machet.fr/evenements
#BienEtre #Gratitude #sophrologie #bienêtre #séancedesophrologie #gestiondustress
En cette période de l’année, il est essentiel de prendre un moment pour apprécier ce que nous avons, reconnaître nos forces et remercier notre corps et notre esprit pour tout ce qu’ils nous permettent de vivre.
Dans cette vidéo, vous découvrirez :
✨ Un exercice de respiration pour vous ancrer dans l’instant présent.
✨ Une visualisation guidée pour ressentir la gratitude envers vous-même et votre vie.
✨ Une méthode simple et accessible pour intégrer la gratitude dans votre quotidien.
Les bienfaits de la gratitude sont nombreux : réduction du stress, amélioration de l’humeur, renforcement des relations et du sommeil… Cette séance vous aidera à apaiser votre esprit et à nourrir votre bien-être intérieur.
Installez-vous confortablement, laissez-vous guider et profitez de ce moment rien que pour vous. 💛
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#BienEtre #Gratitude #sophrologie #bienêtre #séancedesophrologie #gestiondustress
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Відео
Gérer un imprévu
Переглядів 53День тому
Dans cette vidéo, je vous propose une courte séance de relaxation dynamique pour apprendre à gérer les imprévus avec calme et sérénité. Grâce à des exercices simples de respiration et de mouvements inspirés du karaté, vous pourrez relâcher les tensions accumulées, libérer la cage thoracique, et retrouver un sentiment de paix intérieure 🧘🧘, même en pleine tempête. N’oubliez pas de vous abonner 🔔...
Equilibre et stabilité dans le transition de saison
Переглядів 2914 днів тому
Bienvenue dans cette séance de sophrologie de 10 minutes, spécialement conçue pour retrouver un sentiment d'équilibre et de stabilité intérieure durant la transition automnale. Prenez un moment pour vous recentrer, vous libérer des tensions de la semaine, et vous connecter à la terre, en harmonie avec les énergies apaisantes de l'automne. Que vous cherchiez un moment de calme ou que vous souhai...
training autogène de Schultz
Переглядів 4321 день тому
Bienvenue sur ma chaîne ! 😊 Je suis Murielle Machet, Sophrologue 🌿, et je vous accompagne sur le chemin du bien-être 🧘♀️ à travers des pratiques de relaxation, de gestion du stress et de développement personnel 🌸. Ici, vous trouverez des séances guidées, des conseils pratiques et des techniques de sophrologie pour retrouver calme et sérénité 🌟. Abonnez-vous pour explorer ensemble des méthodes ...
Séance Sophrologie - Amour de soi
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Dans cette séance Sophrologie de 10 minutes, nous allons explorer l’amour de soi et équilibrer l’énergie du chakra du cœur (Anahata), le centre de l’amour et de la bienveillance. Guidée par des exercices de respiration, des mouvements doux et une visualisation, cette pratique vous aidera à vous connecter à vous-même, à cultiver l’acceptation et à libérer les tensions. Pourquoi harmoniser le cha...
Lâcher prise
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Séance de Sophrologie pour le Lâcher-Prise - Relaxation Guidée en 10 Minutes Bienvenue sur ma chaîne ! Aujourd’hui, je vous propose une séance de sophrologie de 10 minutes spécialement conçue pour vous aider à lâcher prise et à libérer les tensions du quotidien. Au programme : respiration contrôlée, scan corporel, et visualisation pour vous offrir un moment de détente et de bien-être. Cette séa...
Sieste flash | 10 min de relaxation
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✨ Sieste Flash | 10 minutes de relaxation avec sophrologie pour un week-end zen ✨ Description : Bienvenue dans cette séance de Sieste Flash, une pause zen express de 10 minutes pour vous aider à relâcher la pression après une semaine bien remplie ! 🌿 Dans cette vidéo, je vous guide à travers des exercices de respiration et de sophrologie simples pour apaiser votre esprit et détendre votre corps...
Apprenez la Respiration Abdominale : Un Outil Simple pour Réduire le Stress et Retrouver le Calme
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Dans cette vidéo, je vous guide à travers la respiration abdominale, une technique puissante de sophrologie pour vous aider à réduire le stress, améliorer votre bien-être et retrouver le calme intérieur. Facile à pratiquer à tout moment de la journée, cette méthode vous aidera à mieux gérer vos émotions, améliorer votre concentration et favoriser un sommeil réparateur. 🔗 Découvrez tous mes évén...
Chasser le moral en baisse
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visualisation pour favoriser le changement
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**Gérer les Conflits d'Été avec la Sophrologie : Astuces Pratiques**
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🌟 Exercice de Sophrologie pour Désencombrer son Esprit | Retrouver la Paix Intérieure 🌿
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Déployer sa confiance en soi avec la Sophrologie
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Merci Murielle, j'ai hâte d'être à ce soir 😊
✨ Découvrez notre événement exceptionnel ! ✨ Rejoignez-nous pour un week-end de bien-être inoubliable 🌿✨. Cliquez sur le lien suivant pour tous les détails et pour réserver votre place dès maintenant : www.murielle-machet.fr/evenements/p/week-end-bien-etre Ne manquez pas cette occasion unique de vous ressourcer et de prendre soin de vous ! 🙏💚
J'ai vécu pendant 15 ans dans cette carte postale et effectivement cela peut avoir un effet reposant quand on sait regarder, ressentir...
Est-ce qu’il est plus facile d’être présent dans l’instant face à un paysage à couper le souffle ? Certainement 🙂
@@MurielleMachetSophro Tout à fait car le décor, l'environnement, la nature vous absorbent totalement. 😉
C'est toujours agréable de vous entendre.
Apprenez à vous libérer des pensées toxiques qui plombent votre énergie : urlz.fr/jYfd
Apprenez à vous libérer des pensées négatives : urlz.fr/jYfd
Faites valser vos pensées négatives : urlz.fr/jYfd
Arrêtez de bataillez avec vous même ! Faites valser vos pensées négatives ! cliquez sur le lien : murielle.systeme.io/faites_valser_pensees_negatives
C'est effectivement une question de valeurs, de prise de recul par rapport à ce système économique, une réflexion sur soi-même et son degré d'adhésion à ce système afin de ne pas se laisser submerger, comprendre le sens de la vie et avoir ainsi une certaine capacité de distinction entre ce qui est essentiel à notre équilibre et ce qui ne l'est pas finalement, une capacité à dédramatiser les situations tout en étant sérieux dans son approche professionnelle..., à gérer ses émotions et placer ses priorités vers d'autres centres d'intérêts, de se recentrer, de prendre du temps pour soi car c'est vital.
Bonjour Albano, je suis navrée de répondre si tardivement à votre commentaire. Mais je tiens tout de même à vous remercier d'avoir pris le temps de partager ces quelques lignes. On a tous à gagner à se libérer de sa charge mentale, cela devient un incontournable et permet une délivrance bienvenue. Je pense vraiment que tout le monde a accès à cette prise de recul ; à nous de trouver que qui nous permet d'aller vers ce lâcher prise salvateur. Peut être dans une réflexion pour clarifier ses priorités, dans une activité pour prendre du recul, dans des pratiques de détente, et pourquoi pas au fond des océans :).
@@MurielleMachetSophro Mon choix est fait : Le fond des océans. Vous devriez essayer...Cela vous tente ?
LIen vers l'article : ekilibre-sophro.com/index.php/2022/11/03/se-liberer-du-tabac/
Identifier vos pensées obstacles sera une clé de votre réussite anti-tabac ! Formation Se libérer de ses croyances limitantes offerte : murielle.systeme.io/d9758c5f