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밥풀(BobPul)
South Korea
Приєднався 21 чер 2023
I like everything eat
Instagram : insa.choubi
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울엄마가 매일 드시는 양파! 제대로 잘 먹으려면? #shorts #shortsvideo #건강 #혈관청소
밥풀의 영양일기_울엄마가 매일 드시는 양파! 제대로 잘 먹으려면?
신선한 햇양파가 출하되고 있는데요.
핏속 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 분해해주는 양파를 제대로 먹는방법 지금부터 빠르게 알려드릴게요.
1. 썬 다음 15분 있다가 조리?
2. 같이 먹으면 더 좋은 음식은?
3. 좋은 양파 선택방법은?
4. 보관방법은?
신선한 햇양파가 출하되고 있는데요.
핏속 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 분해해주는 양파를 제대로 먹는방법 지금부터 빠르게 알려드릴게요.
1. 썬 다음 15분 있다가 조리?
2. 같이 먹으면 더 좋은 음식은?
3. 좋은 양파 선택방법은?
4. 보관방법은?
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Відео
울엄마가 매일 드시는 양파! 과연...효과는? #shorts #shortsvideo #건강 #혈관청소
Переглядів 4615 місяців тому
밥풀의 영양일기_울엄마가 매일 드시는 양파! 과연...효과는? 신선한 햇양파가 출하되고 있는데요. 양파의 효능을 지금부터 빠르게 알려드릴게요. 1. 혈관청소 2. 항암효과 3. 알츠하이머와 불면증 완화
건강한 중년 나이들수록 더 챙길 음식은?? #shorts #shortsvideo #건강 #꽃중년
Переглядів 885 місяців тому
밥풀의 영양일기_건강한 중년 나이들수록 더 챙길 음식은?? : 엽산, 오메가_3지방산, 셀레늄 등 풍부한 음식들 나이들수록 더 챙길 음식 지금부터 빠르게 알아볼게요 1. 엽산 ! 잎이 풍성한 채소, 견과류, 콩류 2. 오메가_3지방산 ! 들기름, 아마씨, 등푸른 생선 3. 비타민 B6 ! 병아리콩, 토마토, 간 4. 셀레늄 ! 브라질너트 5. 아연 ! 소고기, 굴
잠이 솔 솔~ 꿀잠을 부르는 음식 #shorts #shortsvideo #건강 #피로회복 #꿀잠
Переглядів 4555 місяців тому
밥풀의 영양일기_잠이 솔~솔~ 꿀잠을 부르는 음식 꿀잠을 부르는 음식 지금부터 빠르게 알아볼게요 - 초조하고 불안해 잠이 안온다면 '대추' - 스트레스로 잠이 안오면, '셀러리와 상추' - 뇌에 영양을 공급해주는 '아몬드와 호두' - 동맥경화 예방에도 좋은 '고등어'
간에 쌓인 피로...회복을 돕는 식품? #shorts #shortsvideo #건강 #피로회복
Переглядів 2,5 тис.5 місяців тому
밥풀의 영양일기_간에 쌓인 피로...회복을 돕는 식품 간은 해독작용, 호르몬 대사, 소화 및 살균 작용 등을 하는 중요한 장기 중 하나 - 아몬드 - 오트밀 - 녹차 - 시금치 - 블루베리, 자두, 다크초콜릿 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료참고
어려보이고 싶다면 ! 노안으로 만드는 음식 #shorts #shortsvideo #diet #꿀팁
Переглядів 685 місяців тому
밥풀의 영양일기_어려보이고 싶다면! 노안을 만드는 음식은 조심 !! 매일 먹는 음식은 피부에 큰 영향을 미쳐 동안과 노안을 가르는 요인이 되는데요. 노안으로 얼굴을 만드는 음식 1. 정신이 버쩍드는 카페인 2. 알코올 음료 3. 매운음식 4. 달콤한 가당 주스 *미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’ 등의 자료 참고
어려보이고 싶다면! 동안을 만드는 음식 #shorts #shortsvideo #동안식단
Переглядів 616 місяців тому
밥풀의 영양일기_어려보이고 싶다면! 동안을 만드는 음식 매일 먹는 음식은 피부에 큰 영향을 미쳐 동안과 노안을 가르는 요인이 되는데요. 동안으로 얼굴을 가꾸는데 도움을 주는 맛있는 음식 1. 새콤달콤 베리류 2. 오메가-3지방산이 풍부한 등푸른생선 3. 꿀피부를 위한 숙면을 도와주는 식품 4. 풍성한 머리카락을 돕는 호두 *미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’ 등의 자료 참고
카레,향신료 염증관리에 효과적!! #shorts #shortsvideo #염증관리 #건강정보
Переглядів 496 місяців тому
카레 속 노란빛깔을 내는 '커큐민', 독특한 향과 맛을 가진 '생강' '후추' 등 향신료의 생리활성과 효과 지금 빠르게 알아볼게요. 1. 항염·항산화기능으로 면역계 활성화 2. 생강과 강황의 항염증 시너지 효과
물만 마시긴 지겨울 때, 다이어트에 도움되는 차3가지 #shorts #shortsvideo #다이어트 #수분섭취
Переглядів 4066 місяців тому
물만 마시긴 지겨울때, 다이어트에 도움되는 차3가지 * 다이어트시 우리몸의 활발한 대사를 위해선 충분한 수분섭취가 필수!! - 보이차 - 팥차 - 히비스커스차 *주의사항 : 물로 수분섭취를 하는 것이 기본이고 차는 함께 마시면 좋아요. 차로만 수분섭취를 하게되면 오히려 탈수가 일어날수 있습니다!! 단, 과식과 폭식이 없는 식단조절과 동반시 효과가 있다는 점 기억하세요^^ !
뇌 나이를 젊게 만들려면 #shorts #shortsvideo #뇌건강 #치매예방 #diet
Переглядів 126 місяців тому
밥풀의 영양일기_뇌 나이를 젊게 만들려면?? 영양, 운동, 새로운 것 하기 등 건강한 뇌로 사는법 인간의 뇌는 20대까지 성장하고, 40대가 되면 노화가 시작. 뇌의 노화를 가장 잘 보여주는 것은 '뇌의 부피'로, (성인 뇌의 부피는 최대 1,350cc 정도이며), 세월이 흐르면 부피가 점점 줄어들어 65세가 되면 20세와 비교해 10% 정도 감소
더 건강하게 나이드는 방법은? #shorts #shortsvideo #다이어트 #단백질 #장수식단
Переглядів 5986 місяців тому
밥풀의 영양일기_식물성 단백질 먹는 여성, 더 건강하게 나이든다!! 안드레스 아르디손 코랫 미국 터프츠대 의대 연구원 연구팀이 ‘미국 임상영양학회저널’에 식물성 단백질을 많이 섭취하는 여성일수록 만성질환 등의 발병률이 감소한다는 논문을 발표 "과일, 채소, 견과류, 씨앗 등을 통해 대부분의 단백질을 식물성 식품에서 얻으려는 식단 구성과 동물성 단백질은 소량 섭취하는 게 건강한 노화를 유지하는 비결”
세계장수식단?? #shorts #shortsvideo #건강 #지중해식단 #diet
Переглядів 4916 місяців тому
밥풀의 영양일기_지중해식단( Mediterranean-Style Diet ) 2013년 유네스코가 지정한 세계 최고의 장수식단! 인류 무형문화유산인 바로 지중해식단!! 균형잡힌 식단을 통해 혈압 감소와 심뇌혈관질환 나아가 치매까지 예방!!
유네스코가 지정한 식단이 있다고?? #shorts #shortsvideo #건강 #지중해식단 #diet
Переглядів 956 місяців тому
밥풀의 영양일기_지중해식단( Mediterranean-Style Diet ) 2013년 유네스코가 지정한 세계 최고의 장수식단! 인류 무형문화유산인 바로 지중해식단!! 균형잡힌 식단을 통해 혈압 감소와 심뇌혈관질환 나아가 치매까지 예방!!
외식메뉴 나트륨신호등 #shorts #shortsvideo #건강 #새해
Переглядів 939 місяців тому
밥풀의 영양일기_2.혈압잡기_외식메뉴 나트륨신호등 새해에는 더 건강하기 첫번째로 혈압잡기 설문결과에 따르면 2023년 주평균 외식빈도는 3.5회였어요. 외식메뉴에는 나트륨이 얼마나 들어있는지 나트륨신호등으로 살펴볼까요^^ 균형잡힌 식단을 통해 혈압 감소와 심뇌혈관질환까지 예방!!
혈압조절부터 다이어트까지 DASH다이어트 #shorts #shortsvideo #다이어트
Переглядів 6310 місяців тому
밥풀의 영양일기_1.혈압잡기(DASH diet) 새해에는 더 건강하기 첫번째로 혈압잡기 DASH다이어트는 고혈압 예방과 치료를 위해 미국국립보건원에서 개발한 식사방법입니다. 균형잡힌 식단을 통해 혈압 감소와 심뇌혈관질환까지 예방!!
who기준 지키는 ㅈ능아 없지? 어떤 나라도 비현실적인 저 기준 안지키는거 알지? 우리나라가 나트륨 섭취량 1위라는거 거짓말인거 알지?
오 굿 정보!
좋은 정보네요🎉 이제 칼로리를 보게되네요
너무 빨라요 좀 천천히 보여줘야죠!!!!
다음번엔 의견주신거 반영해서 올릴게요. 글남겨주셔서 감사합니다^^
@@Just_passing260 다양한 의견을 주시는 거 감사합니다!! 관심을 가져주시는 거라 생각합니다^^
너무 맛있어 보예요 .. 쭈르릅
쭈르릅~ 감사합니다!!
내사랑 연어😍
으악 ❤❤ 맛있어보여유 ㅜ
유용한정보 감사합니다👍 부모님께도 꿀팁 알려드릴게요!
맛있어보여요! 꼭 한번 도전해볼게요~!
'뚜벅뚜벅'은 세상에서 제일 귀여운 만보기야! 목표 걸음 정하기, 오늘의 기분 기록, 테마 선택이 가능하다규! 앱 스토어나 플레이 스토어에서 '뚜벅뚜벅'을 검색해봐!! 어디서나 나랑 같이 걸어보자구🥰