- 321
- 17 115
Donatas Grėbliūnas
Lithuania
Приєднався 29 гру 2019
Відео
Pasiruošimas, susitvarkymas ir Dzūkijos TV
Переглядів 2273 роки тому
Hello, čia galima praleist neįdomius epizodus :) 0:00 Maisto išsidėliojimas1:58 Rytinis svėrimas2:12 Vakaras po bėgimo2:54 Šiukšlių susirinkimas6:46 Šiukšlių apžvalga8:10 Bėgimo turtas13:28 Dzūkijos TV
Tikslas pasiektas! #Running for Goal
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
Pats ilgiausias mano bėgimas. Su juo užbaigiau savo metų tikslą įveikti 300 bėgimų bent po 10 km. Metų pradžioje maniau kad didžiausias iššūkis bus įveikti 60 km. bėgimą, klydau. Šitą reikalą pavyko padaryti prieš 99 bėgimus :) Išbėgdamas tikrai nebuvau užtikrintas jog pavyks pasiekti Vilnių. Ir net nebūčiau pagalvojęs kokios emocijos apims pasiekus tikslą :) Bet man pavyko! Tie du sustojimai p...
Paskutinis prieš paskutinį :) #Running for Goal /runs left - 1
Переглядів 783 роки тому
Pagrindinis metinis tikslas įveikti 300 bėgimų po 10 km ir daugiau. Papildomi tikslai: įveikti 2 maratonus, sudalyvauti keliuose trail bėgimuose, ir nubėgti 60 km. distanciją. Bėgimas: apie 10 km. per 51 min. vidutinis tempas 4:58 min/km Data: 2020.11.01 Kažkuriuo metu pridėsiu intro/ outro, ir galbūt bėgimo maršrutą. Year main goal 300 runs, for at least 10 km. Side goals: 2 marathons, few off...
Naujų idėjų gavau dėl 100 km. bėgimo :) #Running for Goal /runs left - 2
Переглядів 2513 роки тому
Pagrindinis metinis tikslas įveikti 300 bėgimų po 10 km ir daugiau. Papildomi tikslai: įveikti 2 maratonus, sudalyvauti keliuose trail bėgimuose, ir nubėgti 60 km. distanciją. Bėgimas: apie 10 km. per 57 min. vidutinis tempas 5:17 min/km Data: 2020.10.31 Kažkuriuo metu pridėsiu intro/ outro, ir galbūt bėgimo maršrutą. Year main goal 300 runs, for at least 10 km. Side goals: 2 marathons, few off...
Penktadienis :) #Running for Goal /runs left - 3
Переглядів 643 роки тому
Pagrindinis metinis tikslas įveikti 300 bėgimų po 10 km ir daugiau. Papildomi tikslai: įveikti 2 maratonus, sudalyvauti keliuose trail bėgimuose, ir nubėgti 60 km. distanciją. Bėgimas: apie 11 km. per 1:04 val. vidutinis tempas 5:33 min/km Data: 2020.10.30 Kažkuriuo metu pridėsiu intro/ outro, ir galbūt bėgimo maršrutą. Year main goal 300 runs, for at least 10 km. Side goals: 2 marathons, few o...
Prisiminiau maisto pamokas :) #Running for Goal /runs left - 4
Переглядів 303 роки тому
Pagrindinis metinis tikslas įveikti 300 bėgimų po 10 km ir daugiau. Papildomi tikslai: įveikti 2 maratonus, sudalyvauti keliuose trail bėgimuose, ir nubėgti 60 km. distanciją. Bėgimas: apie 10 km. per 58 min. vidutinis tempas 5:27 min/km Data: 2020.10.29 Kažkuriuo metu pridėsiu intro/ outro, ir galbūt bėgimo maršrutą. Year main goal 300 runs, for at least 10 km. Side goals: 2 marathons, few off...
Anekdotas taip pat :) #Running for Goal /runs left - 5
Переглядів 364 роки тому
Pagrindinis metinis tikslas įveikti 300 bėgimų po 10 km ir daugiau. Papildomi tikslai: įveikti 2 maratonus, sudalyvauti keliuose trail bėgimuose, ir nubėgti 60 km. distanciją. Bėgimas: apie 10 km. per 53 min. vidutinis tempas 5:16min/km Data: 2020.10.28 Kažkuriuo metu pridėsiu intro/ outro, ir galbūt bėgimo maršrutą. Year main goal 300 runs, for at least 10 km. Side goals: 2 marathons, few offi...
O galvojau, ranka į kadrą nepateks :) #Running for Goal /runs left - 6
Переглядів 234 роки тому
Pagrindinis metinis tikslas įveikti 300 bėgimų po 10 km ir daugiau. Papildomi tikslai: įveikti 2 maratonus, sudalyvauti keliuose trail bėgimuose, ir nubėgti 60 km. distanciją. Bėgimas: apie 11 km. per 1 val. vidutinis tempas 5:24 min/km Data: 2020.10.27 Kažkuriuo metu pridėsiu intro/ outro, ir galbūt bėgimo maršrutą. Year main goal 300 runs, for at least 10 km. Side goals: 2 marathons, few offi...
Kojų savijauta po 50 :) #Running for Goal /runs left - 7
Переглядів 644 роки тому
Pagrindinis metinis tikslas įveikti 300 bėgimų po 10 km ir daugiau. Papildomi tikslai: įveikti 2 maratonus, sudalyvauti keliuose trail bėgimuose, ir nubėgti 60 km. distanciją. Bėgimas: apie 10 km. per 55 min. vidutinis tempas 5:19 min/km Data: 2020.10.26 Kažkuriuo metu pridėsiu intro/ outro, ir galbūt bėgimo maršrutą. Year main goal 300 runs, for at least 10 km. Side goals: 2 marathons, few off...
Už Vilniaus maratono maikutę prabėgau :) #Running for Goal /runs left - 8
Переглядів 3144 роки тому
Už Vilniaus maratono maikutę prabėgau :) #Running for Goal /runs left - 8
Net nežinau iki kur bėgau :D #Running for Goal /runs left - 9
Переглядів 584 роки тому
Net nežinau iki kur bėgau :D #Running for Goal /runs left - 9
Pavinguriavau #Running for Goal /runs left - 10
Переглядів 394 роки тому
Pavinguriavau #Running for Goal /runs left - 10
¯\\_( ͡❛ ͜ʖ ͡❛)_/¯ #Running for Goal /runs left - 11
Переглядів 124 роки тому
¯\\_( ͡❛ ͜ ͡❛)_/¯ #Running for Goal /runs left - 11
Mistika :D #Running for Goal /runs left - 12
Переглядів 214 роки тому
Mistika :D #Running for Goal /runs left - 12
*Nėra teksto* :D #Running for Goal /runs left - 13
Переглядів 184 роки тому
*Nėra teksto* :D #Running for Goal /runs left - 13
Mondayyy :) #Running for Goal /runs left - 14
Переглядів 274 роки тому
Mondayyy :) #Running for Goal /runs left - 14
Mečiau keliuką dėl "nėr keliuko" :) #Running for Goal /runs left - 15
Переглядів 274 роки тому
Mečiau keliuką dėl "nėr keliuko" :) #Running for Goal /runs left - 15
..Ir 4 moliniai bebėgant :) #Running for Goal /runs left - 16
Переглядів 374 роки тому
..Ir 4 moliniai bebėgant :) #Running for Goal /runs left - 16
Su daina apie kelininkus :) #Running for Goal /runs left - 17
Переглядів 1324 роки тому
Su daina apie kelininkus :) #Running for Goal /runs left - 17
Čekas Norisas, ir be saldainių pasėkmių #Running for Goal /runs left - 18
Переглядів 404 роки тому
Čekas Norisas, ir be saldainių pasėkmių #Running for Goal /runs left - 18
Vaikai, nevalgykit daug saldumynų, pilvą skaudės :) #Running for Goal /runs left - 19
Переглядів 304 роки тому
Vaikai, nevalgykit daug saldumynų, pilvą skaudės :) #Running for Goal /runs left - 19
Ir vėl lyja :D #Running for Goal /runs left - 20
Переглядів 294 роки тому
Ir vėl lyja :D #Running for Goal /runs left - 20
Pagaliau lyja :) #Running for Goal /runs left - 21
Переглядів 224 роки тому
Pagaliau lyja :) #Running for Goal /runs left - 21
Ir vėl meluoju video, puse minutės nuo PB :) #Running for Goal /runs left - 22
Переглядів 914 роки тому
Ir vėl meluoju video, puse minutės nuo PB :) #Running for Goal /runs left - 22
Kiečiukas!😉🤘
idomu paziureti stavoi
Labas, šaunus video. Aš pats bėgioju, bet ne tokius extreme atstumus. Kaip pavyksta suvaldyti kvėpavimą ? Ir kaip su širdimi ar nėra skausmo širdies plote?
Sveikas, smagu girdėt apie bendraminčius :) Kvėpavimas man niekada nebuvo problema , kai bėgu ramiu tempu, t. y. iki 5 min/km. kažkur. Gal tai palengvino kad praktiškai kiekvieną dieną iki šito BIG bėgimo bėgau bent po 10 km. Bėgant stengiuosi kvėpavimą derinti su kojų dėliojimu, kaip pvz. trys žingsniai skirti įkvėpimui, ir trys iškvėpimui. Su širdim apskritai problemų neturėjau, arba jau bent jau nepamenu.
@@donatasgrebliunas7563 kiek ziurejau video tai nemačiau kaip atliekami tempimo pratimai prieš ir po bėgimo, ir ką geriausia valgyti prieš ir po bėgimo.
@@rimvido ...tai nebuvo tempimo pratimų :D gal po bėgimo, labai koki paprasti, bet itin minimaliai :) Iš vakaro valgiau įprastą maistą, aišku vengiau tokio kuris garantuotai virškinimą paspartintų bėgimo metu ir reiktų stoti miškelį kokiam (pieno produktų), o iš ryto ryžių dubenėlį nusprendžiau suvalgyt, kažkaip pabijojau išbėgt tuščiu skrandžiu :)
labai vykęs naujas video pateikimo formatas :) sėkmės
Tikiuosi tobulėsiu ir toliau :)
Šaunu, nesustok!
5:21 :DDD
Life is life :D
👌 jėga, ir visos emocijos realios, ir sustojimus prisidavei 👌
Dėkui :) Tolimoj ateitį gal pavyks ir be sustojimų nubėgt :)
Super bėgimas! Super video!
Epic! Sveikinimai!!
Tai kai saunuolis !!!
Kosmosas atrodo :D Motyvatorius, ačiū
kietai! pats svajoju bėgti nuo Nidos iki Būtingės apie 100km
Svajonės pildosi🙂 rekomenduoju bėgti tokio ilgo atstumą prieš tai nuosekliai išbandant trumpesnius bėgimus🙂
@@donatasgrebliunas7563 tiesa - kas bėga tiek daug nuo sofos, tas iškart grįžta ilgam ant sofos.
Baltymu su vartok bent 120gr rezultatai dar labiau pagerėtų . Bet vistiek šaunu!!!
Bėgimo metu vartoti?🙂 Ir kokioj formoje rekomenduojat?🙂
@@donatasgrebliunas7563 čia per diena tiek suvartoti bent tiek , dar prieš naktį gali šita pajungti fitsport.lt/BCAA%20/Amix-RecoveryMax?search=Glutaminas. Ir ryte fitsport.lt/papildai-sanariams/Amix-Osteo-Ultra-GelDrink o dėl per bėgimą sutraukiamu raumenų pabandyk druskos valgomosios nedauk kokį 200mg prieš bėgimą suvartoti mažesni šansas bus kad tada sutrauktu. alfasteps.com/dazniausiai-uzduodami-begiku-klausimai-apie-mityba/
@@donatasgrebliunas7563 ua-cam.com/video/4kAaSdEtrSk/v-deo.html
Malačius ;)
Dėkui🙂
Super
Kiek metų bėgioji?
Pati bėgimo pradžia prasidėjo prieš kokia 8/9 metus. Bet reguliariai nuo šių metų Sausio 1 :)
Ačiū...
Visada prašom :)
Kitame video būtų įdomu išgirsti, kaip pasiryžote tokiam tikslui, kaip sportuodavot anksčiau ir ar dar sportuosit įveikęs tikslą :-)
Mielai pasidalinsiu atsakymais, tik tai bus turbūt rytdienos bėgime, kurį pamatysite pirmadienį arba antradienį🙂
Saunuolis
Tęsk ką darai, man įdomu 🙏
Būtinai :)
Dėkui, labai geras video! Apsilenkei mane su dviračiu ir spėjai mano finišą nufilmuoti :)
Toks jau tas gyvenimas su kamera ant galvos :D Turi visur suspėt :)
Gali daryti timelapses Instagram, pridėjus keletą grotažymių skelbt, bet tik angliškai auditorijai efektyiausia būtų.
Jau antras toks pasiūlymas, gali būt kad pabandysiu anksčiau ar vėliau šitą reikalą :) Dėkuj už patarimą :)
Puiku!!
Dėkuj :)
Nice handstand 👍🏃
Thanks, i hope one day i will walk on hands as well as i run :)
Mačiau kažkurią dieną pravažiuodamas, kad bėgai, po to su dviračiu važiavai. Būtent kas išsiskyrė, kad kamera ant galvos, šiek tiek susimąstęs buvau, kokia proga. Palieki įspūdį, siek savo tikslų, užprenumeruota!
Didelis dėkuj už palaikymą :)
Dėkui už mano mašinos parodyma :)))))
Gražiu vaidzu negaila pasidalinti🙂👍
Well done with the run and video, looked a nice day for it 👍🏃♂️
Thanks, unfortunately i speek in lithuanian, and you can't understand everything🙂
@@donatasgrebliunas7563 not a problem, i enjoyed watching 👍
Kokia tavo didžiausia įveikta distanciją?
Esu nubėgęs bent 48 km. Sakau kad bent, nes kita programėlė fiksavo net 54 km., tai manau sąžininga pasiliti prie mažesnės distancijos:)
pasiūlymai bėgimams: iki Tarzanijos, iki Alytaus pirmojo forto, link geležinkelio stoties. :D
Iššukis priimtas :D savaitgalį :)
Šaunu! Nenustok to daryti ir daryk tai toliau!
Dėkuj, bent metus tikrai tęsiu šį reikalą :)
Stipru 😊
Dėkuj :)
Gražų
Aha, aš pats kokius tris kartus ščyriai peržiūrėjau po įkėlimo visą video :)
Ten fontanas buvo, ar kas tai?
Nice video again, good job 👍🏃
Nice video 👍🏃
Thanks🙂
Sveikinu, Donatai;) Šaunolis, visai gerai gavosi:)
Dėkui :)
1:16 25 kadras. "Media offline" :D
Gal minčių turi ką daryt kad tokių kadrų nebūtų? :)
Nauja trasa?
Geras pastebėjimas :) Tikriausiai vienkartinė, bet taip :)
nice
Nesušlapo kojos? :D Tavo užsispirimui pasiekti tiksla galima tik pavydėt :D
Hmm susipisus kokybė
Man šitas vidosas labiausiai patiko!!! Mldc, ahujenai varai!!
Reikejo pamegint pasprintuot :D
Prarastoj medžiagoj buvo tokių kad nelabai spėjau sureguot kad atvažiuoja jos apskritai ką kalbėt apie bandymą sprintuot ;D
Gera muzika, geras montavimas!) Man patiko)))
I like it
:DDDDDDDDD įdomiai:DDDDDDD
Yra daug gražių vietų į kurios šeip niekas neatkreipia dėmesio, bet tu darai ant ju akcentą, pagauni gerą kampą ir tai atrodo žiauriai nuostabiai🤯
Kiekviena karta vis įdomiau žiūrėt)))
Aš ir pradedu mėgautis video :)
Eina sau, koks gražus video... Net primena pasivaikščiojimą su vienu draugų, kuris dbr gyvena kitam mieste. Jis man parodė ta vieta kur židu žvaigždė. Eina sau, net užsimaniau vėl ten prasieit 🙄
Fainas video)